തൊണ്ട വീക്കം തൊണ്ടവേദന സാധാരണമാണ്. കഴുത്തിലെയും ശരീരത്തിലെ മറ്റിടങ്ങളിലെയും ലിംഫ് നോഡുകൾ വെളുത്ത രക്താണുക്കൾ സംഭരിക്കുകയും രോഗാണുക്കളെ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുകയും അണുബാധകളോട് പ്രതികരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന സൂക്ഷ്മാണുക്കളുടെ പ്രധാന പ്രവേശന പോയിന്റുകളിൽ ഒന്നാണ് മൂക്കും തൊണ്ടയും. അതിനാൽ, ചെറിയ അണുബാധകൾ പലപ്പോഴും സംഭവിക്കാറുണ്ട്.
അണുക്കളെ കൊല്ലാൻ വെളുത്ത രക്താണുക്കൾ ഉണ്ടാക്കി അയച്ചുകൊണ്ടാണ് ശരീരം പ്രതികരിക്കുന്നത്. ലിംഫ് നോഡുകളിൽ വെളുത്ത രക്താണുക്കൾ നിറയുമ്പോൾ അവ വീർക്കുന്നു.
ശരീരത്തിൽ മറ്റെവിടെയെങ്കിലും മൊത്തം 600 ലിംഫ് നോഡുകൾ ഉണ്ട്. ഏത് ശരീരഭാഗത്തിന് അസുഖമോ മുറിവോ ഉണ്ടായാലും സാധാരണയായി അവർ വീർക്കുന്നു.
തൊണ്ട വീക്കം
കടലിടുക്കിന് മൂന്ന് പ്രധാന പ്രദേശങ്ങളുണ്ട്:
ടോൺസിലുകൾ
വായുടെ പിൻഭാഗത്ത് തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്ന ഒന്നിലധികം ലിംഫറ്റിക് മൃദുവായ ടിഷ്യൂ പിണ്ഡങ്ങളാണിവ.
ശ്വാസനാളം
വോയിസ് ബോക്സ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ഇത് വിദേശ വസ്തുക്കൾ ശ്വാസനാളത്തിലേക്ക് വലിച്ചെടുക്കുന്നതും ശ്വസിക്കുന്നതും തടയാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
വിഴുങ്ങുക
ഇത് വായിൽ നിന്നും മൂക്കിൽ നിന്നും അന്നനാളത്തിലേക്കും ശ്വാസനാളത്തിലേക്കും ഉള്ള വഴിയാണ്.
സാധാരണയായി, തൊണ്ടവേദനയും വീർത്ത ഗ്രന്ഥികളും (ലിംഫ് നോഡുകൾ) ഗുരുതരമായ ഒന്നിന്റെയും അടയാളമല്ല, പലപ്പോഴും ജലദോഷത്തിന്റെ ലക്ഷണമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, മറ്റ് കാരണങ്ങളും ഉണ്ടാകാം.
തൊണ്ട വീക്കത്തിന് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?
ജലദോഷം
ജലദോഷം മുകളിലെ ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖയിലെ അണുബാധയാണ്. തൊണ്ട വീക്കം കൂടാതെ, ജലദോഷത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്:
- മൂക്കൊലിപ്പ്
- തീ
- തടസ്സം
- ചുമ
ജലദോഷം വൈറസുകൾ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്, അതിനാൽ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾക്ക് വിഴുങ്ങുകയോ ശ്വസിക്കുകയോ പോലുള്ള ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾ ഇല്ലെങ്കിൽ ജലദോഷം അപകടകരമല്ല.
ജലദോഷമോ തൊണ്ടവേദന, സൈനസ് വേദനയോ ചെവി വേദനയോ പോലുള്ള മറ്റ് ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങളോ നിങ്ങൾക്ക് ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.
പിടി
ജലദോഷം പോലെ, ഇൻഫ്ലുവൻസ ഒരു സാധാരണ വൈറൽ ശ്വാസകോശ അണുബാധയാണ്. ജലദോഷത്തിന് കാരണമാകുന്ന വൈറസുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ് ഫ്ലൂ വൈറസ്.
എന്നിരുന്നാലും, അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഏതാണ്ട് സമാനമാണ്. സാധാരണയായി, ഇൻഫ്ലുവൻസ പെട്ടെന്ന് വികസിക്കുകയും ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ രൂക്ഷമാവുകയും ചെയ്യും. ചിലപ്പോൾ ആൻറിവൈറൽ മരുന്നുകൾക്ക് വൈറൽ പ്രവർത്തനം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ഇൻഫ്ലുവൻസ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ ഇത് സാധാരണയായി സ്വയം മായ്‌ക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് ഇൻഫ്ലുവൻസ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യോപദേശം തേടുക. അപൂർവ്വമായി, പനി ഗുരുതരവും മാരകവുമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.
തൊണ്ടവേദന
ഇത് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ബാക്ടീരിയ തൊണ്ട അണുബാധയാണ്, ഇതിനെ സ്ട്രെപ്റ്റോകോക്കൽ ഫറിഞ്ചൈറ്റിസ് എന്നും വിളിക്കുന്നു. Streptococcus pyogenes ബാക്ടീരിയ മൂലമുണ്ടാകുന്ന.
ജലദോഷത്തിൽ നിന്ന് സ്ട്രെപ്പ് തൊണ്ടയെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ പ്രയാസമാണ്. തൊണ്ട വീക്കംകഠിനമായ തൊണ്ടവേദനയും പനിയും ഉണ്ടെങ്കിൽ, അടിയന്തിര രോഗനിർണയത്തിനും ചികിത്സയ്ക്കും ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
സ്ട്രെപ്പ് തൊണ്ടയും അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും തൊണ്ടവേദനയ്ക്കുള്ള ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ ലഭ്യമാണ്.
തൊണ്ട വീക്കം, തൊണ്ടവേദനയും ചെവി അണുബാധയും ഒരുമിച്ച് സംഭവിക്കുന്നു. ചെവിയിലെ അണുബാധ സാധാരണമാണ്, ഒരു ഡോക്ടറുടെ ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്.
അണുബാധ വൈറൽ അല്ലെങ്കിൽ ബാക്ടീരിയയാണോ എന്ന് ഡോക്ടർ നിർണ്ണയിക്കുകയും ഉചിതമായ ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കുകയും ചെയ്യും.
ചെവിയിലെ അണുബാധ സാധാരണയായി ഗുരുതരമല്ല, എന്നാൽ ഗുരുതരമായ കേസുകൾ മസ്തിഷ്ക ക്ഷതം, കേൾവിക്കുറവ് തുടങ്ങിയ ദീർഘകാല പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.
അഞ്ചാംപനി
അഞ്ചാംപനി ഒരു വൈറൽ അണുബാധയാണ്. മുതിർന്നവരേക്കാൾ കുട്ടികളിൽ ഇത് സാധാരണമാണ്. അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:
- തീ
- വരണ്ട ചുമ
- തൊണ്ട വേദന, തൊണ്ട വീക്കം
- വൈറസ്-നിർദ്ദിഷ്ട തിണർപ്പ്
ഇത് സാധാരണയായി പ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പ്പിലൂടെ തടയുന്നു. ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ അഞ്ചാംപനി ഒരു ഡോക്ടർ ചികിത്സിക്കണം.
ഡെന്റൽ അണുബാധകൾ
ചെവി അണുബാധയ്ക്ക് സമാനമായി പല്ലിനുള്ളിൽ അണുബാധയുടെ സാന്നിധ്യം തൊണ്ടവേദന, വിഴുങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്കാരണമാകാം.
പല്ലിന്റെ പ്രതികരണമായി ലിംഫ് നോഡുകൾ വീർക്കുന്നു, വായിലും തൊണ്ടയിലും വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾ തടയുന്നതിന് ദന്ത അണുബാധകൾക്ക് ഉടനടി വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണ്, കൂടാതെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ വായുടെ ആരോഗ്യം പ്രധാനമാണ്.
ടോൺസിലൈറ്റിസ്
വൈറൽ അല്ലെങ്കിൽ ബാക്ടീരിയ അണുബാധ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ടോൺസിലൈറ്റിസ് ആണ് ഇത്. വായയുടെ പിൻഭാഗത്തും തൊണ്ടയിലും ഒരു മോതിരം രൂപപ്പെടുന്ന നിരവധി ടോൺസിലുകൾ ഉണ്ട്.
രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ ഭാഗമായ ലിംഫറ്റിക് ടിഷ്യൂകളാണ് ടോൺസിലുകൾ. മൂക്കിലോ വായിലോ പ്രവേശിക്കുന്ന സൂക്ഷ്മാണുക്കളോട് അതിന്റെ ഘടകങ്ങൾ വേഗത്തിൽ പ്രതികരിക്കുന്നു.
ടോൺസിലുകൾ വീർക്കുകയും വ്രണപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ശ്വസിക്കാൻ പ്രയാസമുണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ വൈദ്യസഹായം തേടുക. വൈറൽ ടോൺസിലൈറ്റിസ് പലപ്പോഴും വീട്ടിൽ ദ്രാവകം, വിശ്രമം, വേദന മരുന്ന് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കാം.
ബാക്ടീരിയ ടോൺസിലൈറ്റിസ് ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ ആവശ്യമാണ്.
മോണോ ന്യൂക്ലിയോസിസ്
സാംക്രമിക മോണോ ന്യൂക്ലിയോസിസ് ഒരു സാധാരണ അണുബാധയാണ്. ഇത് ജലദോഷത്തേക്കാൾ അല്പം കുറവാണ്. കൗമാരക്കാരിലും യുവാക്കളിലും ഇത് ഏറ്റവും സാധാരണമാണ്. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- ക്ഷീണം
- തൊണ്ട വേദന
- തൊണ്ടവേദന
- വീർത്ത ടോൺസിലുകൾ
തലവേദന
- ഒഴുകുന്നു
- വീർത്ത പ്ലീഹ
രോഗലക്ഷണങ്ങൾ സ്വയം മെച്ചപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ കാണുക. ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകളിൽ പ്ലീഹ അല്ലെങ്കിൽ കരൾ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. രക്തം, ഹൃദയം, നാഡീവ്യൂഹം എന്നിവയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ കുറവാണ് സാധാരണ സങ്കീർണതകൾ.
പരിക്കേറ്റ
ചിലപ്പോൾ തൊണ്ട വീക്കവും വേദനയും അസുഖം മൂലമാകില്ല, പക്ഷേ പരിക്ക് മൂലമാകാം. ശരീരം സ്വയം നന്നാക്കുമ്പോൾ ഗ്രന്ഥികൾ വീർക്കാം. പരിക്ക് ഫലമായി തൊണ്ടവേദന കാരണമാകുന്നു ഇപ്രകാരമാണ്:
- നിങ്ങളുടെ ശബ്ദത്തിന്റെ അമിത ഉപയോഗം
- ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം കത്തിക്കുക
- നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, ഗ്യാസ്ട്രോ ഈസോഫേഷ്യൽ റിഫ്ലക്സ് രോഗം (GERD)
- തൊണ്ട പ്രദേശത്തെ ശാരീരികമായി നശിപ്പിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും അപകടം
ലിംഫോമ അല്ലെങ്കിൽ എച്ച്ഐവി
അപൂർവ്വമായി, തൊണ്ട വീക്കം വേദന വളരെ ഗുരുതരമായ ഒന്നിന്റെ അടയാളമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ലിംഫോമ പോലെയുള്ള ക്യാൻസറിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം, അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റത്തിലേക്ക് പടർന്ന ഒരു സോളിഡ് ക്യാൻസർ ട്യൂമർ.
അല്ലെങ്കിൽ അത് ഹ്യൂമൻ ഇമ്മ്യൂണോ ഡെഫിഷ്യൻസി വൈറസിന്റെ (എച്ച്ഐവി) ലക്ഷണമാകാം. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മേൽപ്പറഞ്ഞ ചില കാരണങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാം, എന്നാൽ രാത്രി വിയർപ്പ്, വിശദീകരിക്കാനാകാത്ത ഭാരം കുറയൽ, മറ്റ് അണുബാധകൾ എന്നിവ പോലുള്ള മറ്റ് അപൂർവ ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടാകാം.
എച്ച്ഐവി ബാധിതരായ ആളുകൾക്ക് പ്രതിരോധശേഷി ദുർബലമായതിനാൽ വീണ്ടും രോഗം വന്നിട്ടുണ്ട്. തൊണ്ട വീക്കം അവർ വേദന അനുഭവിക്കുന്നു. ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റത്തെ നേരിട്ട് ആക്രമിക്കുന്ന ക്യാൻസറാണ് ലിംഫോമ. ഏതുവിധേനയും, ഒരു ഡോക്ടർ രോഗനിർണയം നടത്തുകയും ചികിത്സിക്കുകയും വേണം.
തൊണ്ട വീക്കം ചികിത്സ
തൊണ്ടയിലെ വീക്കത്തിന് ഹെർബൽ പ്രതിവിധി
തൊണ്ടയിലെ വീക്കവും വേദനയും പലപ്പോഴും വീട്ടിൽ തന്നെ ചികിത്സിക്കാം. നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന് അണുബാധയെ ചെറുക്കാനുള്ള അവസരം നൽകുന്നതിന് ധാരാളം വിശ്രമം നേടുക. തൊണ്ട വീക്കം വേദന ഒഴിവാക്കാനും:
- ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളവും 1/2 മുതൽ 1 ടീസ്പൂൺ വരെ ഉപ്പ് മിശ്രിതവും ഉപയോഗിച്ച് ഗാർഗിൾ ചെയ്യുക.
- നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകുന്ന ചൂടുള്ള ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുക, തേൻ ചേർത്ത ചൂടുള്ള ചായ അല്ലെങ്കിൽ ചെറുനാരങ്ങ ചേർത്ത ചൂടുവെള്ളം. തൊണ്ടവേദനയ്ക്ക് ഹെർബൽ ടീ പ്രത്യേകിച്ച് ആശ്വാസം നൽകുന്നു.
- ഐസ്ക്രീം പോലുള്ള തണുത്ത ചികിത്സ ഉപയോഗിച്ച് തൊണ്ട തണുപ്പിക്കുക.
- ലോസഞ്ചുകൾ എടുക്കുക.
- പരിസ്ഥിതിയെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കാൻ ഒരു തണുത്ത ഹ്യുമിഡിഫയർ ഓണാക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ തൊണ്ട സുഖം പ്രാപിക്കുന്നതുവരെ നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം വിശ്രമിക്കുക.
തൊണ്ടയിലെ വീക്കം
ഋതുക്കളുടെ മാറ്റം പോലുള്ള കാലഘട്ടങ്ങളിൽ തൊണ്ട വീക്കംഎന്ത് കാരണമാകും തൊണ്ട വീക്കം അതായത് തൊണ്ടയിലെ അണുബാധ ഇത് സാധാരണമാണ്, എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള ആളുകളിൽ സംഭവിക്കുന്ന വളരെ സാധാരണമായ അണുബാധയാണ്.
കുട്ടികളെ കൂടുതലായി ബാധിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണെങ്കിലും മുതിർന്നവരിലും ഇത് കാണപ്പെടുന്നു. തൊണ്ടയിലെ അണുബാധ മൂലം വേദനയും വിഴുങ്ങാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടും ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ പോലും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
തൊണ്ടയിൽ വീക്കം ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അത് വിട്ടുമാറാത്ത ഫറിഞ്ചിറ്റിസിന്റെ സങ്കീർണതകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
തൊണ്ടയിലെ വീക്കം സ്വാഭാവിക ചികിത്സ
വാഴപ്പഴം
വാഴപ്പഴം അസിഡിറ്റി ഉള്ള പഴം അല്ലാത്തതിനാൽ തൊണ്ടയ്ക്ക് ആശ്വാസമാണ്. കൂടാതെ, ഇത് മൃദുവായതിനാൽ, വിഴുങ്ങാൻ എളുപ്പമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ച തൊണ്ടയിൽ വേദനയും വേദനയും ഉണ്ടാകില്ല.
കൂടാതെ, വിറ്റാമിൻ ബി 6, മഗ്നീഷ്യം, വിറ്റാമിൻ സി തുടങ്ങിയ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും വാഴപ്പഴത്തിൽ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ തൊണ്ടയിലെ അണുബാധയുടെ സമയത്ത് അവ രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.
വേവിച്ച കാരറ്റ്
കാരറ്റ്വിറ്റാമിൻ എ, വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ കെ, ഫൈബർ, മഗ്നീഷ്യം തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങളുടെ ഉള്ളടക്കം കാരണം അസുഖം വരുന്ന ആളുകൾക്ക് ഇത് ഒരു മികച്ച പരിഹാരമാണ്.
തൊണ്ട വീക്കം പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ കാരറ്റ് തിളപ്പിക്കുക, കാരണം അത് മികച്ച ഫലം നൽകുന്നു. അസംസ്കൃത കാരറ്റ് തൊണ്ടവേദനയിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ പ്രയാസമാണ്.
ഇഞ്ചി അല്ലെങ്കിൽ തേൻ ചായ
ഇഞ്ചി തൊണ്ടയിലെ അണുബാധ മൂലമുണ്ടാകുന്ന തൊണ്ടവേദന ശമിപ്പിക്കാൻ തേൻ അല്ലെങ്കിൽ തേൻ ചായ കുടിക്കുന്നത് ഒരു മികച്ച പ്രതിവിധിയാണ്. ഒരു കപ്പ് ചൂടുള്ള ഇഞ്ചി അല്ലെങ്കിൽ തേൻ ചായ തൊണ്ടയിലെ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ചായ ചെറുതായി കുടിക്കുക, ഗ്ലാസിൽ നിന്ന് ഉയരുന്ന ആവി ശ്വസിക്കുക. ഇത് കഫത്തിന്റെ കനം കുറയ്ക്കുകയും നെഞ്ചിന്റെ ഭാഗത്തെ വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
തൊണ്ടയെ മൂടുന്ന ഒരു സംരക്ഷിത പാളി സൃഷ്ടിക്കാനും ചുമയുടെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നായ തിരക്ക് തടയാനും തേൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഉരുട്ടിയ ഓട്സ്
യൂലാഫ് എസ്മെസിഇതിൽ ലയിക്കുന്ന നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ദോഷകരമായ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഓട്‌സ്‌മീലിലെ ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ അളവ് വളരെക്കാലം പൂർണ്ണത അനുഭവപ്പെടാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഒരു പാത്രത്തിൽ ചെറുചൂടുള്ള ഓട്സ് മാവിൽ കുറച്ച് വാഴപ്പഴമോ തേനോ ചേർക്കുന്നത് തൊണ്ടവേദന ശമിപ്പിക്കാൻ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ നൽകും.
വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ
ഉയർന്ന അളവിൽ വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും തൊണ്ടയിലെ അണുബാധയ്ക്ക് വളരെ സഹായകരമാണ്.
വിറ്റാമിൻ സിഇത് ദോഷകരമായ വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ കരളിനെ സഹായിക്കുന്നു, അതുവഴി തൊണ്ടയിലെ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന ദോഷകരമായ വസ്തുക്കൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നു.
വിറ്റാമിൻ സിക്ക് ശക്തമായ തണുപ്പിക്കൽ ഫലമുണ്ട്, അതിനാൽ ഇത് തൊണ്ടയിലെ പ്രകോപനം ഒഴിവാക്കുന്നു.
വിറ്റാമിൻ സി ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഇത് അണുബാധയെ വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.
പല പഴങ്ങളിലും വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഓറഞ്ച്, നാരങ്ങ, മുന്തിരിപ്പഴം, ആപ്പിൾ, മാമ്പഴം, പൈനാപ്പിൾ എന്നിവ വിറ്റാമിൻ സിയാൽ സമ്പന്നമാണ്. തൊണ്ടവേദനയോ വീക്കമോ ഉണ്ടായാൽ പ്രകൃതിദത്തമായ ചികിത്സയായി ഈ പഴങ്ങൾ പതിവായി കഴിക്കണം.
സിങ്ക് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ
സിങ്ക് വളരെ ഫലപ്രദമായ ഒരു മൂലകമാണ്. വൈറസ് അണുബാധയുടെ കാര്യത്തിൽ പ്രതിരോധശേഷിയും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു മൂലകമാണിത്.
അതിനാൽ, തൊണ്ടയിലെ അണുബാധയിൽ, രോഗത്തിൻറെ ലക്ഷണങ്ങൾ വേഗത്തിൽ മെച്ചപ്പെടുത്താൻസിങ്ക് ഉയർന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾതിന്നണം.
കക്കയിറച്ചി, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, പരിപ്പ്, പാൽ, മുട്ട, ധാന്യങ്ങൾ, ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് എന്നിവ സിങ്ക് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
ആപ്പിൾ വിനാഗിരി
ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർതൊണ്ടയിലെ വീക്കം മൂലം തൊണ്ടവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നവർക്കുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരമാണിത്.
ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ പുളിച്ചതും അസിഡിറ്റി ഉള്ളതുമാണ്, അതിനാൽ ഇത് ബാക്ടീരിയകളെ കൊല്ലാനും തൊണ്ടവേദന ഉൾപ്പെടെയുള്ള അണുബാധകൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ചയെ തടയാനും സഹായിക്കുന്നു.
ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഒന്നിലധികം അണുബാധകൾ തടയാനും ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. വിട്ടുമാറാത്ത തൊണ്ടയിലെ അണുബാധയുള്ള ആളുകൾ ഈ പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവ ഉപയോഗിക്കണം.
നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിലോ സാലഡുകളിലോ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ഉപയോഗിക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് പരീക്ഷിക്കുക:
2 ടേബിൾസ്പൂൺ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറും 1 ടീസ്പൂൺ തേനും കലർത്തുക. ദൈനംദിന ഉപഭോഗം 2 ഡോസുകളായി വിഭജിക്കുക; പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിലും അത്താഴത്തിലും കഴിക്കുക.
എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഡോക്ടറിലേക്ക് പോകേണ്ടത്?
ഒരു വൈറൽ അണുബാധ മൂലമാണ് തൊണ്ട വീക്കം വേദന സാധാരണഗതിയിൽ രണ്ടോ ഏഴോ ദിവസത്തിനുള്ളിൽ സ്വയം മെച്ചപ്പെടും. എന്നിരുന്നാലും, ചില കാരണങ്ങൾ ചികിത്സിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം:
- കഠിനമായ തൊണ്ടവേദന
- വിഴുങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്
- ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ വേദന
