Преддијабетес па сите знаат скриени бонбонизначи дека нивото на гликоза во крвта е постојано високо. Нивото на гликоза во крвта исто така не е доволно високо за да се развие во дијабетес тип 2. Дијабетес тип 2Тоа е претходната фаза на патот кон дијабетес, што значи дека е кандидат за дијабетес.
Преддијабетесе честа појава. 3 од XNUMX луѓе во Турција скриени бонбониТоа се рефлектира во статистиката.
Скриен шеќерЛицата со i останаа во средна фаза. Кога ќе скокнат на следното ниво, ќе станат дијабетичари. За да не го направите тој чекор и да преминете на следниот чекор, потребно е да направите доволно вежбање, да се храните здраво и да ја одржувате тежината во здрави граници. Овие мерки го спречуваат развојот на дијабетес.
Што е скриен шеќер?
Научно име за постојано високи нивоа на шеќер во крвта кои с yet уште не ја достигнале фазата на дијабетес тип 2 предијабетестир е името меѓу луѓето скриени бонбони.
скриен шеќер Телото на луѓето со дијабетес не може да користи инсулин како што треба. Инсулинот е хормон одговорен за пренос на шеќер од крвотокот во клетките како енергија.
Недоволната употреба на инсулин предизвикува клетките да не примаат доволно шеќер. Како резултат на тоа, премногу шеќер останува во крвотокот.
Високото ниво на шеќер во крвта може да донесе сериозни здравствени компликации, особено оштетување на крвните садови, срцето и бубрезите.
скриен шеќер Повеќето луѓе со неа не се свесни за нивната состојба. Тие луѓе симптоми на предијабетесКога започнал да живее, состојбата обично напредувала во дијабетес тип 2.
и „А што е со скриениот шеќер? сега за скриен шеќер Ајде да видиме.
Што предизвикува скриен шеќер?
Додека јаде, панкреасот ослободува хормон наречен инсулин, како резултат на што шеќерот се внесува во клетките за енергија. Инсулинот помага да се намали нивото на шеќер во крвта бидејќи дозволува шеќерот да влезе во клетките.
Скриен шеќер Доколку се присутни, клетките не реагираат целосно на инсулин. Оваотпорност на инсулин се вика. Причината за отпорност на инсулин е непозната.
„Скриен симптом на шеќер Дали се покажува? " Иако не е толку очигледно што не може да се забележи, скриени бонбони Постојат некои симптоми кои укажуваат дека може да биде.
Кои се симптомите на скриен шеќер?
Скриен шеќер обично не покажува знаци или симптоми. Најверојатниот симптом е затемнување на кожата на одредени области од телото. Области погодени од затемнување на кожата се вратот, пазувите, лактите, колената и зглобовите.
ПреддијабетесКласичните знаци кои покажуваат дека болеста напреднала во дијабетес тип 2 се следниве:
Многу фактори развој на скриен шеќер придонесува. генетика и скриени бонбони Врската помеѓу двете е забележана во некои студии.
живее мирно и вишок маснотии во стомакот формирање скриени бонбонипредизвикува. Фактори на ризик за преддијабетес Тоа е како што следува:
прекумерна тежина
прекумерна тежина, скриени бонбони е примарен фактор на ризик за Вишокот масно ткиво во стомакот - особено во внатрешниот регион и околу стомакот - ги прави клетките поотпорни на инсулин.
возраст
Скриен шеќер Може да се развие на која било возраст, но според здравствените работници, ризикот се зголемува експоненцијално по 45 -годишна возраст. Ова може да се должи на неактивност, лоша исхрана и намалена мускулна маса со возраста.
Исхрана
Прекумерната потрошувачка на нездрави јаглехидрати, како што се слатка храна или пијалоци, може да ја оштети чувствителноста на инсулин со текот на времето. Во преработеното месо скриен развој на шеќер се смета дека е поврзано со
Модели на спиење
Луѓе со апнеја при спиење скриени бонбони Во една студија беше откриено дека ризикот од развој е висок.
генетика
Оние со семејна историја на дијабетес тип 2 скриени бонбони а ризикот од развој на дијабетес тип 2 значително се зголемува.
стрес
Долгорочни стрес Во некои студии е утврдено дека ризикот од живи луѓе може да биде поголем. За време на стрес, телото го ослободува хормонот кортизол во крвотокот и го зголемува нивото на шеќер во крвта.
Гестациски дијабетес
Womenените кои раѓаат бебиња со тежина поголема од 4 килограми се изложени на поголем ризик. Деца на мајки кои развиваат гестациски дијабетес за време на бременоста скриени бонбони поголем ризик од нејзино развивање.
Синдром на полицистични јајници (PCOS)
PCOS жени со инсулинска резистенција предијабетес или изложени на ризик од дијабетес тип 2.
Метаболичен синдром
Метаболички синдром, познат како комбинација на дебелина, висок крвен притисок, високо ниво на триглицериди, може да предизвика отпорност на инсулин. Инсулинска резистенција исто така Причина за скриен шеќерd.
Скриена дијагноза на дијабетес
неколку тестови за шеќер во крвта, дијагноза на предијабетесго потврдува.
Хемоглобин А1С тест
Овој тест го покажува просечното ниво на шеќер во крвта во текот на изминатите три месеци. Тестот го мери процентот на шеќер во крвта прикачен за протеинот што носи кислород во црвените крвни клетки наречен хемоглобин. Колку е повисоко нивото на шеќер во крвта, толку повеќе хемоглобин има поради шеќерот.
Ако A1C е под 5.7%, се смета за нормално.
Ниво на A5.7C помеѓу 6.4% и 1% скриени бонбони Се смета.
Ниво на A6,5C од 1% или повисоко на два одделни тестови укажува на дијабетес тип 2.
Примерок од крв се зема по пост најмалку осум часа или преку ноќ.
Нивото на гликоза во крвта на гладно од 100 милиграми/децилитар (mg/dL) - 5.6 милимоли на литар (mmol/L) - се смета за нормално.
Ниво на гликоза во крвта на гладно помеѓу 100 и 125 mg/dL (5,6 до 7,0 mmol/L) скриени бонбони прифатливо
Нивото на гликоза во крвта на гладно од 126 mg/dL (7.0 mmol/L) или повисоко укажува на дијабетес тип 2.
Тест за орална толеранција на глукоза
Овој тест обично се користи само за дијагностицирање на дијабетес за време на бременоста. Примерок од крв се зема по пост најмалку осум часа или преку ноќ. Потоа се пие шеќерен раствор и два часа подоцна повторно се мери нивото на гликоза во крвта.
Нивото на шеќер во крвта помало од 140 mg/dL (7.8 mmol/L) се смета за нормално.
ниво на шеќер во крвта помеѓу 140 и 199 mg/dL (7.8-11.0 mmol/L), скриени бонбони Се смета.
Нивото на шеќер во крвта од 200 mg/dL (11.1 mmol/L) или повисоко укажува на дијабетес тип 2.
Скриен лек за шеќер
живее здравоМоже да помогне во нормализирање на нивото на шеќер во крвта, или барем да го спречи неговото покачување на нивоата кај дијабетес тип 2.
Скриен шеќерНе постои третман со лекови. ПреддијабетесЗа да се спречи прогресија на дијабетес тип 2, треба да се земе предвид следново:
Слаб
Прекумерна тежина, како и кај многу заболувања, скриен шеќер Тоа е ситуација која предизвикува, па дури и може да биде причина. Студиите прегледани на оваа тема велат дека „губењето на околу 7 проценти од телесната тежина, особено - намалувањето на маснотиите во стомакот - може да го намали ризикот од развој на дијабетес тип 2 за 58 проценти.
Вршење умерени вежби
скриен шеќер Луѓето со ментална болест треба да вежбаат 150 минути неделно.Да се вежбаВажно е за губење на тежината и телото правилно да го користи инсулинот.
зголемување на мускулната маса
Мускулите согоруваат калории со повисока стапка од маснотиите, така што зголемување на мускулната масапомага за губење на тежината и одржување на изгубената тежина. Ова помага да се стабилизира нивото на шеќер во крвта.
Намалете го стресот
Стрес, предијабетес Управувањето со стресот помага да се спречи и лекува состојбата.
Јади здраво
Јадењето диета богата со растителни влакна, посно протеини и сложени јаглехидрати, додека избегнувате едноставни шеќери, помага да се одржи нивото на шеќер во крвта стабилно.
Обрнувајќи внимание на оброците
Редовно јадење помали оброци во текот на денот спречува скокови на нивото на шеќер во крвта. Јадете оброци во исто време секој ден и не грицкајте помеѓу оброците.
Никотинот е стимуланс кој го зголемува нивото на шеќер во крвта. Пушењето може да предизвика отпорност на инсулин и предијабетес и е фактор на ризик за дијабетес.
Избегнување на премногу шеќер
Шеќерната храна и пијалоци предизвикуваат екстремни промени во гликозата во крвта и зголемување на телесната тежина.
Обрнувајќи внимание на кофеинот
кофеинТоа е стимуланс што го зголемува нивото на шеќер во крвта. Некои студии, исто така, наведуваат дека кафето ја зголемува чувствителноста на инсулин.
Доволно спиење
Луѓето со слаб квалитет на спиење имаат повисоко ниво ризик од пред-дијабетес познато дека има. Проблемите со спиењето всушност негативно влијаат на многу ситуации. Еден од нив е зголемување на телесната тежина. Дебелеење Тоа е веќе најголемиот предизвикувач на скриен шеќер.
Природни лекови за скриен шеќер
Некои билки и додатоци билен третман на скриен шеќер Се користи како.
магнезиум
магнезиум Тоа е важен минерал за телото и во случај на недостаток, може да настанат проблеми со спиењето и хипертензија. Овие скриени бонбонисе фактори на ризик.
Зелен зеленчук со лисја, мешунките, оревите и семките се храна богата со магнезиум. Можете да ги јадете и ако докторот одобри, може да се користат додатоци на магнезиум.
Цимет
ЦиметТоа е зачин што го намалува нивото на шеќер во крвта. Затоа, шеќер и скриени бонбониBeе биде корисно да се консумира во превенција и третман на
Коензим Q10
CoQ10ги штити клетките од ефектите на стареење. Тоа е антиоксиданс кој помага во лекување на воспалителни состојби како што е дијабетес.
Женшен
ЖеншенТоа е природно апетитна билка. Исто така, има способност да го забрза метаболизмот и да согорува маснотии. Според една студија, женшен предизвика намалување на нивото на гликоза во крвта еден час по земањето со гликоза.
Скриени компликации на шеќер
скриен шеќерНајсериозната последица е прогресијата на дијабетес. Дијабетесот може да предизвика:
Висок крвен притисок
Висок холестерол
Срцева болест
Парализа
Болест на бубрезите
Оштетување на нервите
проблеми со видот, евентуално губење на видот
Ампутација (отсекување на екстремитет)
Скриен шеќерТоа е поврзано со непрепознатлив, тивок срцев удар и може да ги оштети бубрезите дури и ако не премине во дијабетес.
