дијабетесе хронична медицинска состојба во која нивото на шеќер или глукоза е покачено во крвотокот. Хормонот инсулин помага во транспортот на гликозата од крвта до клетките каде што се користи за енергија.
Кај дијабетес тип 2, телесните клетки не можат да одговорат на инсулин како што треба. Во подоцнежните фази на болеста, телото може да не може да произведе доволно инсулин.
Неконтролиран дијабетес тип 2Хронично високото ниво на шеќер во крвта може да предизвика различни симптоми и потенцијално да доведе до сериозни компликации.
Кои се симптомите на дијабетес тип 2?
Дијабетес тип 2Телото не може ефикасно да користи инсулин за да внесе глукоза во клетките. Ова предизвикува телото да се потпира на алтернативни извори на енергија во неговите ткива, мускули и органи. Ова е верижна реакција што може да предизвика различни симптоми.
Дијабетес тип 2 Може да се развие полека. Симптомите на почетокот можат да бидат лесни и лесно да се занемарат. Раните симптоми вклучуваат
Постојан глад
Слабост
- Умор
Губење на тежина
Прекумерна жед
Често мокрење
Сува уста
Чешање на кожата
Заматен вид
Како што напредува болеста, симптомите стануваат се потешки и потенцијално опасни.
Ако нивото на шеќер во крвта е високо подолго време, симптомите може да бидат и:
Инфекции од квасец
Исечоци или рани кои полека заздравуваат
Темни дамки на кожата, состојба позната како црнци од акантоза
- Болки во стапалата
Вкочанетост или невропатија во екстремитетите
Ако имате два или повеќе од овие симптоми, посетете лекар. Ако не се лекува, дијабетесот може да биде опасен по живот.
Причини за дијабетес тип 2
Инсулинот е природно хормон. Се произведува од панкреасот. Инсулинот помага во транспортот на гликозата од крвотокот до клетките во телото каде што се користи за енергија.
Дијабетес тип 2 ако има, телото станува отпорно на инсулин. Веќе не може ефикасно да го користи хормонот. Ова го принудува панкреасот да работи понапорно за да создаде повеќе инсулин.
Со текот на времето, ова може да ги оштети клетките во панкреасот. На крајот, панкреасот можеби не може да произведе инсулин на кој било начин.
Ако не се произведе доволно инсулин или телото не го користи ефикасно, глукозата се таложи во крвотокот. Ова ги остава клетките на телото гладни за енергија.
Лекарите не знаат точно што ја предизвика оваа низа настани.
Може да биде поврзано со дисфункција на клетките или клеточно сигнализирање и регулирање во панкреасот. Кај некои луѓе, црниот дроб произведува премногу гликоза. Дијабетес тип 2 Може да има генетска предиспозиција да се развие.
Дебелина за постоечка генетска предиспозиција, отпорност на инсулин и го зголемува ризикот од дијабетес. Може да биде и активирање на животната средина.
Фактори на ризик за дијабетес тип 2
Постојат и непроменливи и модифицирани фактори на ризик за дијабетес тип 2.
Иако не можете да направите многу за факторите на ризик што не можат да се променат, постојат многу работи што можете да ги контролирате за да помогнете во спречување на развој на оваа болест.
овде ризик фактори за дијабетес тип 2...
Семејна приказна
Ризик од развој на дијабетес тип 2високо ако е во некој од родителите или брат или сестра.
Според Американското здружение за дијабетес, генетскиот ризик е:
- 50 од 7 ако на член на семејство му е дијагностициран дијабетес пред 1-та година од животот.
- 50 од 13 ако на еден од неговите родители му е дијагностициран дијабетес по 1-та година од животот.
Луѓе со одредено расно и етничко потекло, како и семејна историја дијабетес тип 2 повеќе е склон кон развој. Латиноамериканците, афроамериканците, домородните американци и азијците се изложени на поголем ризик од развој на дијабетес.
возраст
Како што старееме дијабетес тип 2 ризикот се зголемува. Најчесто се јавува кај возрасни лица на средна возраст, на пример, по 45-та година од животот.
Ова може да биде затоа што луѓето имаат тенденција да вежбаат помалку, да губат мускулна маса и да добиваат на тежина со зголемувањето на возраста.
Сепак, овој тип на дијабетес се повеќе се јавува кај деца, адолесценти и млади возрасни лица, главно заради нездрав избор на начин на живот.
Здравствените експерти препорачуваат да се проверуваат нивоата на шеќер во крвта на секои неколку месеци, почнувајќи од 40-та година од животот. Рана дијагноза, превенција од дијабетес тип 2 или е важен во управувањето.
Дијабетес во бременост
Ако дијабетесот, познат како гестациски дијабетес, се развил за време на бременоста, тогаш дијабетес тип 2 ризикот од развој се зголемува.
Во студијата објавена во Journalурнал за клиничка ендокринологија и метаболизам на ендокриното друштво, жени дијагностицирани со гестациски дијабетес за време на бременоста развој на дијабетес тип 2 известува за поголем ризик.
Исто така, раѓање бебе тешко повеќе од 9 килограми, ризик од дијабетес тип 2 се зголемува.
Дебелината
Со прекумерна тежина или дебелина развој на дијабетес тип 2 ја зголемува веројатноста.
Прекумерната тежина ја истакнува внатрешноста на одделните клетки наречена ендоплазматски ретикули (ЕР). Кога има повеќе хранливи материи отколку што може да процеси ЕР, тоа предизвикува клетките да ги навлажнуваат рецепторите на инсулин на површината на клетката. Ова доведува до постојано висока концентрација на гликоза во крвта.
Покрај тоа, ако телото првенствено складира маснотии во стомакот ризик од дијабетес тип 2е поголема отколку што телото ги складира мастите на друго место, како што се колковите и бутовите.
Физичка неактивност
Физичка неактивност дијабетес тип 2 е најважниот фактор на ризик за кој може да се промени. Колку сте помалку активни, ризик од дијабетес тип 2 колку што станува повисоко.
Уште повеќе, физичката активност помага во слабеење, ја користи гликозата како енергија и ги прави клетките почувствителни на инсулин.
Едно истражување открило дека прекинувањето на редовната физичка активност ја нарушува контролата на гликемијата (контрола на нивото на шеќер во крвта), што резултира во неактивност. дијабетес тип 2 откри дека сметал дека може да игра важна улога во неговиот развој.
Насочете 150 минути аеробна физичка активност со умерен интензитет, 75 минути аеробна активност со силен интензитет или комбинација од двете со зајакнување на мускулите најмалку два дена во неделата.
Висок крвен притисок (хипертензија)
Високиот крвен притисок може да предизвика значително оштетување на кардиоваскуларниот систем, а нелекуваниот висок крвен притисок може дури да доведе до развој на дијабетес.
Исто така, жените со гестациски дијабетес имаат поголема веројатност да развијат хипертензија. И гестациски дијабетес, во следните години дијабетес тип 2 поврзани со неговиот развој.
Сепак, жените кои управуваат со нивото на шеќер во крвта за време на бременоста имаат хипертензија или дијабетес тип 2 тие се со помала веројатност да го имаат
Со хипертензија дијабетес тип 2 значително го зголемува ризикот од срцев или мозочен удар.
Високи нивоа на холестерол (липиди)
Липопротеини со мала густина (ХДЛ или 'добар' холестерол) и високи триглицериди, дијабетес тип 2 и може да го зголеми ризикот од кардиоваскуларни заболувања.
Во студија од 2016 година објавена во ЈАМА кардиологија, истражувачите откриле дека луѓето кои земале статини за да ги намалат нивоата на липопротеини со мала густина (ЛДЛ или лош холестерол) се поранливи на дијабетес тип 2.
Сепак, луѓето со природно ниско ниво на ЛДЛ имале помала веројатност да развијат срцеви заболувања, но до дијабетес тип 2 беа малку поранливи на
Лесна форма на дијабетес предијабетес, дијабетес тип 2 е јасен фактор на ризик за развој. Преддијабетес се дефинира како нивоа на шеќер во крвта над нормалното, но под прагот на дијабетес.
Преддијабетес лесно може да се дијагностицира со едноставен тест на крвта.
Исто така, дебелината, историја на дијабетес тип 2 и други фактори на ризик, како што е хиперандрогенизам, може да придонесат за зголемен ризик од дијабетес кај жени со ПЦОС.
Како се третира дијабетес тип 2?
Дијабетес тип 2 може ефикасно да се управува. Лекарот ќе ви каже колку често треба да го проверувате нивото на шеќер во крвта. Целта е да се остане во одреден опсег.
Справување со дијабетес тип 2 Обрнете внимание на овие совети за:
Вклучете храна богата со растителни влакна и здрави јаглехидрати во вашата исхрана. Јадењето овошје, зеленчук и цели зрна ќе помогне во одржувањето на нивото на шеќер во крвта стабилно.
Јадете во редовни интервали.
- Контролирајте ја вашата тежина и одржувајте го срцето здраво.
- Вршете аеробна активност околу половина час на ден за да помогнете во одржување на здравјето на срцето. Вежбањето помага и во контролата на шеќерот во крвта.
Вашиот лекар ќе ви објасни како да откриете рани знаци на премногу висок или пренизок шеќер во крвта и што да направите во секој случај. Исто така, ви помага да откриете која храна е здрава, а која не.
Лекови за дијабетес тип 2
Во некои случаи, се менува начинот на живот дијабетес тип 2само треба да го држам под контрола. Во случаи кога тоа не е доволно, постојат неколку лекови кои можат да помогнат. Некои од овие лекови се како што следува:
Метформин, кој може да го намали нивото на шеќер во крвта и да подобри како телото реагира на инсулин - со дијабетес тип 2 Тој е најпосакуван третман за повеќето луѓе.
Сулфонилуреа, кои се орални лекови кои му помагаат на телото да создаде повеќе инсулин
Меглитиниди, лекови со брзо дејство и кратко дејство кои го стимулираат панкреасот да лачи повеќе инсулин
Тиазолидиндиони, кои го прават телото почувствително на инсулин
Инхибитори на дипептидил пептидаза-4, кои се поблаги лекови кои помагаат во намалување на нивото на шеќер во крвта
Агонисти на рецептори на пептид-1 (ГЛП-1) слични на глукагон кои го забавуваат варењето и го подобруваат нивото на шеќер во крвта
Инхибитори на натриум-глукоза котранспортер-2 (SGLT2) кои помагаат да се спречи бубрезите од повторна апсорпција на глукозата во крвта и да ја испраќаат во урината
Секој од овие лекови може да предизвика несакани ефекти. Можеби ќе потрае некое време да се најде најдобриот лек или комбинација на лекови за лекување на вашиот дијабетес.
Исхрана за дијабетес тип 2
Диетата е важна алатка за одржување на срцето здраво и нивото на шеќер во крвта во безбеден и здрав опсег.
Дијабетес тип 2 Препорачана диета за нивните пациенти е диета што скоро сите треба да ја следат:
- Јадете оброци и закуски според распоредот.
Изберете разновидна храна која е богата со хранливи материи и малку калорична.
- Внимавајте да не се прејадете.
- Етикети за храна внимателно прочитај.
Што не може да се јаде кај дијабетес тип 2?
Постојат некои намирници и пијалоци кои треба целосно да ги ограничите или избегнете:
Храна богата со заситени или транс масти
Остатоци од месо од говедско или црн дроб
Преработено месо
Школки
- маргарин
Пекарски производи како што се бел леб и ѓевреци
Обработени закуски
- пијалоци со шеќер, вклучувајќи сокови
Млечни производи со многу маснотии
Тестенини или бел ориз
Исто така, се препорачува да не јадете солена храна и пржена храна.
Омега 3 масни киселини погодни за здравјето на срцето Храна што содржи:
- Туна
- Сардини
- лосос
- Туна
- треска
- Ленено семе
Можете да добиете здрави мононезаситени и полинезаситени масти од разновидна храна, вклучително и:
Масти како маслиново масло, масло од канола и масло од кикирики
- Ореви како што се ореви, лешници, бадеми
- авокадо
Компликации поврзани со дијабетес тип 2
За повеќето луѓе дијабетес тип 2 може ефикасно да се управува. Ако не се управува правилно, може да влијае на скоро сите органи и да доведе до сериозни компликации, вклучувајќи:
Проблеми со кожата како што се бактериски или габични инфекции
Оштетување на нервите или невропатија, што може да предизвика губење на сензација или вкочанетост и трнење на екстремитетите, како и проблеми со варењето на храната, како што се повраќање, дијареја и запек.
- во стапалата слаба циркулација, што го отежнува заздравувањето на вашите нозе кога има расекотина или инфекција, а исто така може да предизвика гангрена и губење на стапалото или нозете
Оштетување на слухот
Оштетување на мрежницата или ретинопатија и оштетување на окото, што може да предизвика оштетување на видот, глауком и катаракта
Кардиоваскуларни болести како што се висок крвен притисок, стеснување на артериите, ангина, срцев удар и мозочен удар
Хипогликемија
Хипогликемија може да се појави кога шеќерот во крвта е низок. Симптомите може да вклучуваат тремор, вртоглавица и отежнато зборување.
Хипергликемија
Хипергликемијаможе да се појави кога шеќерот во крвта е висок. Типично се карактеризира со често мокрење и зголемена жед.
Компликации за време и по бременоста
Ако имате дијабетес додека сте бремени, потребно е внимателно да ја следите ситуацијата. Несоодветно контролиран дијабетес може да предизвика:
Ги отежнува бременоста и раѓањето
- Оштетување на органите во развој на бебето
- Тоа предизвикува вашето бебе да добие премногу тежина
Исто така, може да го зголеми ризикот од развој на дијабетес во текот на целиот живот на бебето.
Совети за спречување на дијабетес тип 2
- Јадете здраво со избирање храна која содржи малку маснотии и има малку калории и содржи многу влакна.
Јадете повеќе овошје, зеленчук и житарки.
- Заменете ги млечните производи со полни маснотии со млеко со малку маснотии.
Изберете здрави незаситени масти, ограничете ги заситените масти и избегнувајте транс масти.
Кога јадете, секогаш обидувајте се да јадете мали оброци во мали порции 4 или 5 пати на ден.
Имајте за цел да направите умерена физичка активност најмалку 30 минути на ден.
Ако имате прекумерна тежина, преземете ги потребните чекори за да изгубите тежина.
- Наместо да пиете овошен сок, јадете свежо овошје.
- Престанете да пушите и држете се подалеку од алкохол.
- Обрнете внимание на нивото на крвниот притисок и преземете чекори за да го држите под контрола.
- Намалете го ризикот од кардиоваскуларни заболувања.
- Консултирајте се со вашиот лекар за редовни прегледи. Силно се препорачува редовно да ја проверувате гликозата во крвта, крвниот притисок и нивото на холестерол во крвта.
