Козјо млекоПолесно се вари од другите видови млеко. Кравјо млекоповеќе калциум, А и Витамин Б6 Таа ги содржи.
Козјо млекоИма многу здравствени придобивки. Помага при слабеење. Го намалува воспалението и го регулира варењето. Ги зајакнува коските, здравјето на срцето, имунитетот. Со забрзување на метаболизмот го спречува таложењето на токсините во организмот.
Па „За кои други болести е добро козјото млеко?","Која е разликата помеѓу козјото и кравјото млеко?Ќе најдете одговори на многу прашања на оваа тема, како на пример “.
Што е козјо млеко?
Козјо млекое млеко добиено од кози. Обезбедува многу есенцијални хранливи материи.
Богат е со масни киселини со среден ланец. Масните киселини со среден ланец се корисни за срцето.
Тоа е одлична алтернатива за кравјото млеко бидејќи полесно се вари. Повеќето од алергените кои најчесто се наоѓаат во кравјото млеко козјо млеково помала количина.
Која е хранливата вредност на козјото млеко?
Козјо млеко Вкусен е и содржи многу хранливи материи неопходни за нашиот организам. 244 грама козјо млеко Ги обезбедува приближно следните хранливи материи:
168 калории
10.9 грама јаглехидрати
8.7 грама протеини
10.1 грама маснотии
327 милиграми калциум (33 проценти ДВ)
271 милиграми фосфор (27 проценти DV)
0,3 милиграми рибофлавин (20 проценти ДВ)
498 милиграми калиум (14 проценти ДВ)
483 меѓународни единици витамин А (10 проценти ДВ)
Козјо млекоМасните топчиња се помали. Затоа, лесно се вари.
Спречува цревни проблеми поради лесното варење.
содржина на калциум
Козјо млеко врз основа на кравјо млеко калциум побогати во однос на
Калциумот е особено важен за здравјето на коските. Ја зголемува коскената маса.
Го намалува холестеролот
Козјо млекоЕдна од најважните придобивки од него е тоа што е добро за здравјето на срцето. бидејќи козјо млеко Содржи високо ниво на масни киселини со среден ланец.
Наместо да се складираат како телесни масти, овие масни киселини обезбедуваат енергетски поттик што помага во намалување на холестеролот.
Тоа дури помага и во лекување на состојби како коронарна срцева болест и цревни нарушувања.
Козјо млеко Го зголемува добриот холестерол додека го намалува лошиот холестерол.
Здравје на срцето
Козјо млекодобар минерал, кој е минерал корисен за срцето магнезиум е изворот.
Магнезиумот помага во одржување на редовно чукање на срцето. Го спречува создавањето на згрутчување на крвта.
Козјо млеко Содржи повеќе магнезиум од кравјо или биволско млеко.
Воспаление
Според студиите, во козјо млеко Олигосахаридите покажаа антиинфламаторно дејство во случаи на колитис.
Затоа е корисен во лекувањето на воспалителна болест на цревата.
Ги зајакнува коските
Козјо млекоима позитивен ефект врз метаболизмот на коските.
Помага во спречување на остеопороза кај лица со ревматоиден артритис.
метаболички придобивки
Козјо млеко, калциум и железо Ја зголемува метаболичката употреба на минерали како што се
Содржи А1 бета-казеин, кој е многу поздрав од А2 бета-казеинот содржан во кравјото млеко.
Козјо млеко Помага во спречување на артериосклероза.
Тоа е затоа што содржи ограничена количина на ензимот ксантин оксидаза.
Спречува алергиски реакции
Козјо млеко Помалку е алерген од кравјото млеко. Во кравјото млеко има 20 различни алергени кои предизвикуваат алергиски реакции.
Го зајакнува имунитетот
Кравјо млеко во мали количини селен вклучува. Во значителни количини се наоѓа во козјото млеко.
Овој минерал е важна компонента која се бори против инфекции преку зајакнување на имунолошкиот систем.
Го забрзува растот
Козјо млекоТој е многу богат извор на протеини, кој е важен дел од растот и развојот.
Ги одржува нашите метаболички процеси и го промовира растот обезбедувајќи постојан прилив на протеини.
Дали козјото млеко предизвикува губење на тежината?
Козјо млеко Иако има повеќе масни киселини од кравјото млеко, содржи помалку лоши масти.
Така луѓето можат да изгубат тежина без да ги загрозат нивните нутритивни потреби.
Кои се придобивките од козјото млеко за кожата?
Со својата хидратантна карактеристика, и помага на кожата да ја врати својата бебешка мекост.
Козјо млеко високо ниво Витамин А. вклучува. Витаминот А ја подобрува кожата, го намалува создавањето на акни.
Козјо млекоМлечната киселина содржана во него помага да се исчистат мртвите клетки на кожата во телото и се обезбедува мазност на кожата.
Козјо млеко Бидејќи има pH ниво слично на она кај луѓето, не ја иритира кожата и ги задржува бактериите на заливот.
Егзема, псоријаза Тој е ефикасен во лекувањето на проблеми со чувствителна кожа како што се кератоза пиларис или кератоза пиларис.
Козјо млеко наспроти кравјо наспроти овчо млеко
Најголема разлика помеѓу козјо и кравјо млеко Разликата е во сварливоста. Козјото млеко полесно се вари.
Козјо млеко Подобро го поднесуваат оние со проблеми со лактоза и не предизвикува воспаление како кравјото млеко.
Тоа е одлична опција за деца после доење.
Но бидејќи не е вообичаено, тоа е многу поскапо од кравјото млеко и го нема насекаде. Кравјото млеко, пак, е поевтино и секаде достапно.
Овчо млеко е уште една хранлива опција. Чаша овчо млеко козјо млекоСодржи повеќе калциум, јаглени хидрати и протеини отколку
Овчо млеко е исто така повисоко во многу витамини и минерали. Повеќе и од козјо и од кравјо млеко Витамин Б12, Ц витамин Содржи фолна киселина и магнезиум.
Козјо млеко Како овчо млеко, телото лесно се вари. Ова е благодарение на малите масни глобули кои го олеснуваат процесот на варење.
Негативна страна на овчо млеко е неговата висока содржина на масти. Масла се главно мононезаситени и полинезаситени масти е во форма. Чаша овчо млеко, кравјо и козјо млекоСодржи речиси двојно повеќе масло отколку
Козјо млеко Може да се користи наместо кравјо млеко во секој рецепт. Тој додава вкус особено на слатките рецепти. Тоа им дава на десертите кремаста текстура што се топи во устата.
Кои се несаканите ефекти од козјото млеко?
Козјо млеко Иако е здрав и хранлив, има и некои несакани ефекти кои треба да се земат предвид:
Козјо млекоНекои од најчестите несакани ефекти на херпес зостер се дигестивни проблеми како гасови и надуеност. Содржи мала количина на лактоза.
Иако е пониско од кравјото млеко или други млечни производи, тоа претставува проблем за оние со тешка нетолеранција на лактоза.
Козјо млекоДруг несакан ефект е алергија. Обично не се поврзува со кравјо млеко алергија на козјо млеко тоа е ретко. Тоа е поврзано со протеинот казеин во млекото.
Алергија на козјо млеко Тоа ги погодува постарите деца и се јавува подоцна во животот. Реакциите се бурни. Оние со алергии козјо млеко и производи кои содржат козјо млекоДефинитивно треба да се држат настрана од.
