Запек се јавува кога станува тешко да се елиминираат одредени супстанции од нашето тело. За време на бременоста, телото поминува низ многу промени. Запек е резултат на овие промени.
запек за време на бременоста Ако страдате од болка, постојат многу природни начини да се ослободите од неа. Кои се овие методи?
"како да се излечи запек за време на бременостаАко се прашувате, прочитајте ја статијата до крај. Добро за запек за време на бременоста Ќе ги најдете сите природни методи.
Што предизвикува запек за време на бременоста?
запек за време на бременоста Тоа е главно предизвикано од хормонални промени. Хормонот прогестерон се зголемува за време на бременоста. Ова предизвикува опуштање на сите мускули во телото, вклучувајќи ги и цревните мускули. Опуштените цревни мускули предизвикуваат бавно варење, а со тоа и запек.
Кои се симптомите на запек за време на бременоста?
Најчестите симптоми на запек за време на бременоста се:
Намалени движења на дебелото црево
Стврднување на столицата и отежнато минување
намален апетит
Абдоминална надуеност и абдоминална болка
Крвни дамки во столицата како резултат на ректална повреда поради стврднување на столицата.
Кога се јавува запек за време на бременоста?
Запек влијае на 4 од 3 трудници. Се јавува во првиот триместар. За некои, тоа може да се појави веднаш штом ќе забременат.
Запек може да се развие и на крајот од бременоста поради зголемената матка и последователниот притисок врз цревата.
Како природно да се лекува запекот за време на бременоста?
Limon
LimonИма антиоксидантни својства поради витаминот Ц што го содржи. Ова го зголемува производството на жолчка во телото и помага во лекувањето на запек.
Исцедете половина лимон во чаша топла вода.
Додадете мед за вкус и пијте го секој ден.
портокал
портокале извор на диетални влакна. Диететските влакна ја зголемуваат фреквенцијата на столицата кај луѓето со запек.Јадете еден или два портокали дневно.
сок од слива
Сува сливасодржи соединение наречено сорбитол. Ова соединение има лаксативни својства. Затоа, сувите сливи се доста ефикасни во лекувањето на запек. Пијте една чаша сок од сливи дневно.
Ленено семе
Ленено семеИма лаксативни својства. Затоа запек во бременоста помага да се реши.
Дневно консумирајте по половина лажица мелено ленено семе.
Не заборавајте да пиете многу вода додека консумирате ленено семе.
Масло од лимон или нане
Етеричното масло од нане или лимон ја омекнува столицата и го ублажува запекот.
Измешајте 1-2 капки масло од лимон или нане со лажичка маслиново масло.
Со оваа смеса измасирајте го стомакот.
Оваа апликација можете да ја правите секојдневно.
Kivi
KiviИма висока содржина на вода и диетални влакна. Обезбедува правилно функционирање на цревата. Затоа, јадете киви редовно секој ден.
Јогурт
ЈогуртТој е богат извор на пробиотици кои го помагаат варењето со менување на микробиотите во цревата. Помага за лекување на запек кај бремени жени. Јадете чинија обичен јогурт дневно.
Јаболко, пектин Содржи природно влакно наречено Ова влакно го поддржува движењето на дебелото црево. Затоа ублажување на запек за време на бременоста обезбедува. Секојдневно цедете и пијте сок од јаболко.
Кокосово масло
Кокосово маслоСодржи масни киселини со среден ланец кои го забрзуваат метаболизмот. Ова го стимулира движењето на дебелото црево. Консумирајте по една лажица кокосово масло дневно. Можете да го додадете во салати или да го пиете директно.
чиа семе
чиа семе Тој е богат извор на диетални влакна. Ова влакно помага во движењето на дебелото црево и го третира запекот.
Потопете ги семките од чиа во вода 30 минути.
Додадете го во кој било пијалок и пијте го еднаш дневно.
Сок од брусница
Брусницае извор на диетални влакна и запек за време на бременоста Тоа е совршено решение за Пијте една чаша незасладен сок од брусница дневно.
Зелен чај
Зелен чајКофеинот има благи лаксативни својства и ублажување на запек за време на бременоста ефективни.
Додадете 1 лажичка листови од зелен чај во чаша топла вода и оставете да се свари 5-10 минути.
Процедете го и испијте го чајот пред да се излади.
За вкус можете да додадете и мед.
грозје
грозје Богат е со диетални влакна и го ублажува запекот. Јадете грозје или пијте една чаша сок од грозје дневно.
Поради ресвератролот во него, на трудниците им се советува умерено да јадат грозје.
банани
банани Богат е со диетални влакна и други хранливи материи. Затоа, бананите запек за време на бременоста решава. За ова, јадете најмалку две банани дневно.
