Фабрика од ригане популарна билка која се користи во многу медитерански јадења. Долго време се користи како хербален лек и содржи различни соединенија кои можат да обезбедат здравствени придобивки.
Во написот „За што се користи риган? ќе се дискутира за теми.
Што значи Марџорам?
Сладок риган Тоа е ароматизирана билка од семејството на нане што се одгледува во Медитеранот, Северна Африка и Западна Азија со илјадници години.
Мајчина душица Иако е слично на тоа, има поблаг вкус и често се користи за украсување салати, супи и јадења со месо. Особено е ефикасен кога се суши, но може да се користи и свеж.
За оваа билка се вели дека има различни антиинфламаторни и антимикробни својства. Медицински се користел во лекување на разни болести како што се дигестивни проблеми, инфекции и болна менструација.
Неговите свежи или суви лисја може да се направат чај или екстракт.
Вредност на исхраната од риган
Риган ( Ориганум мајорана ), член на семејството на нане Ориганум Тоа е повеќегодишно растение добиено од лисјата на растението кое припаѓа на родот.
Лажица сув риган вклучуваат:
4 калории
0.9 грама јаглехидрати
0.2 грама протеини
0.1 грама маснотии
0.6 грама влакна
9.3 микрограми витамин К (12 проценти ДВ)
1.2 милиграм железо (7 проценти ДВ)
0.1 милиграми манган (4 проценти ДВ)
29.9 милиграми калциум (3 проценти ДВ)
121 меѓународни единици витамин А (2 проценти ДВ)
Сув риган Тоа е прилично импресивно, но свежата верзија обично содржи повисоки нивоа на витамини и минерали.
Кои се придобивките од риган?
Има антиоксидантни и антиинфламаторни својства
Антиоксидансипомага да се спречи оштетувањето на клетките предизвикано од потенцијално штетни молекули наречени слободни радикали.
За некои соединенија во оваа билка, како што е карвакролот, се забележува дека имаат антиоксидантни ефекти. Особено, може да помогне во намалување на воспалението во нашето тело.
Иако воспалението е нормален телесен одговор, хроничното воспаление може да биде поврзано со дијабетес, рак иавтоимуни заболувања Може да го зголеми ризикот од одредени болести, вклучително и Затоа, намалувањето на воспалението го намалува ризикот.
Има антимикробна активност
Риган има и антимикробни својства. Честа употреба вклучува нанесување разредено есенцијално масло на кожата за габични инфекции и земање додатоци за лекување на прекумерен раст на цревни бактерии.
Ги ублажува дигестивните проблеми
РиганПретходно се користеше за да се спречат проблеми со варењето на храната, како што се чир на желудник и некои болести пренесени од храна.
Студија со шест растенија покажа дека оваа билка е вообичаен патоген што се пренесува преку храна. Кон Clostridium perfringens покажа дека се бори против. Дополнително, една студија за стаорци забележала дека екстрактот штити од чир на желудник.
Може да помогне во регулирање на менструалниот циклус и хормоните
Риган Го стимулира протокот на менструација. Неговиот екстракт или чај може да помогне во регулирање на менструалниот циклус, како и враќање на рамнотежата на хормоните кај небремени жени со неправилни циклуси.
Тоа е исто така хормонално заболување со симптоми како што се неправилни периоди и акни.синдром на полицистични јајници (PCOS) Исто така, може да помогне во третманот. Во студија на 25 жени со ПЦОС чај од риганОткриено е дека жените ги зголемуваат хормоналните профили и чувствителноста на инсулин.
Кои се штетите на риган?
Марјоран може да има различни несакани ефекти. Затоа, треба да бидете внимателни кога го користите додатокот.
Штета од риган кај бремени жени
Бремените жени или доилки треба да избегнуваат екстракти или екстракти од оваа билка.
Поради различните репродуктивни хормони и влијанието врз менструацијата, оваа билка може да предизвика негативни несакани ефекти за време на бременоста.
Може да влијае на згрутчување на крвта
Додатоци на риган Може да спречи згрутчување на крвта.
Во студија која анализира 20 растенија, риган Утврдено е дека го инхибира формирањето на тромбоцити, што е клучен фактор во коагулабилноста на крвта. Ова е особено важно кај разредувачите на крв.
Може да комуницира со некои лекови
Риганможе да комуницира со некои лекови како што се разредувачи на крв и антикоагуланси, кои го зголемуваат ризикот од крварење.
Исто така, може да комуницира со некои лекови за дијабетес, потенцијално намалување на шеќерот во крвта на опасни нивоа. Ако имате дијабетес, консултирајте се со лекар пред да земете риган.
Како да се користи растението риган?
Оваа билка често се користи во мали количини како гарнир или зачини. Чајот од растението исто така се приготвува на температура.
1 лажичка риган Можете да го користите за готвење со мешање со 1 лажица (15 ml) масло за јадење. Оваа мешавина можете да ја користите и за секојдневно готвење или за маринирање на зеленчук и месо.
Во ваша рака додека готвите риган во спротивно, наместо ова растение може да се користат мајчина душица и жалфија.
Предности на есенцијалното масло од риган
Помага при варење
Риган Може да ги стимулира плунковните жлезди, што помага при примарно варење на храната во устата. Студиите покажуваат дека неговите соединенија имаат гастрично заштитно и антиинфламаторно дејство.
Растителни екстракти помагаат во варењето на оброците преку стимулирање на перисталтичкото движење на цревата и промовирање на елиминација.
Оние кои страдаат од дигестивни проблеми како гадење, надуеност, грчеви во стомакот, дијареја или запек, во дифузер есенцијално масло од риган Можете да ги користите.
Обезбедува хормонална рамнотежа
Ригане позната во традиционалната медицина по својата способност да ја врати хормоналната рамнотежа и да го регулира менструалниот циклус.
За жени кои се занимаваат со дисбаланс на хормони, оваа билка конечно може да помогне во одржување на нормалното и здраво ниво на хормони.
Фабриката делува како еменагог, што значи дека може да се користи за да се помогне во започнување на менструацијата. Исто така, традиционално се користи од доилки за да се стимулира производството на мајчино млеко.
Синдромот на полицистични јајници (ПЦОС) и неплодноста (честопати предизвикани од ПЦОС) се други големи проблеми со хормоналната нерамнотежа што се покажа дека оваа билка се подобрува.
Може да помогне во управувањето со дијабетес тип 2
Истражувања, риганпокажа дека станува збор за антидијабетична билка. И свежо и сув риганОва може да помогне да се подобри способноста на телото правилно да управува со шеќерот во крвта.
Корисно за кардиоваскуларното здравје
РиганМоже да биде корисен природен лек за луѓе со висок ризик или кои страдаат од симптоми на висок крвен притисок и срцеви проблеми. Природно е богато со антиоксиданти, што го прави совршен за кардиоваскуларниот систем и целото тело.
Исто така е ефикасен вазодилататор, што значи дека може да помогне во проширување и релаксирање на крвните садови. Ова го олеснува протокот на крв и го намалува крвниот притисок.
Есенцијално масло од риганСе покажа дека вдишувањето на респираторниот тракт ја намалува активноста на симпатичкиот нервен систем и го стимулира парасимпатичкиот нервен систем, што резултира со вазодилатација за да се намали напнатоста на срцето и да се намали крвниот притисок.
Кардиоваскуларни во токсикологијата објавено истражување на животни, десерт екстракт од риганоткри дека работи како антиоксиданс и го инхибира производството на азотен оксид и липидна пероксидација кај стаорци со миокарден инфаркт (срцев удар).
Ефикасно при ублажување на болката
Оваа билка може да помогне да се намали болката што честопати доаѓа со мускулна напнатост или грчеви во мускулите, како и главоболки од напнатост. Затоа, терапевтите за масажа честопати ја вклучуваат суштината во нивните масла за масажа или лосиони.
Студија објавена во Комплементарни терапии во медицината, слатка ароматерапија со риганТоа покажува дека кога го користат медицинските сестри како дел од грижата за пациентот, може да ја намали болката и вознемиреноста.
Есенцијално масло од риган Тој е многу ефикасен во ослободувањето од напнатоста и неговите антиинфламаторни и смирувачки својства може да се почувствуваат и во телото и во умот.
Може да се обидете да го раширите насекаде низ вашиот дом за релаксација и да го користите во домашен рецепт за масло за масирање или лосион.
Спречува чир на желудник
Студија за животни објавена во 2009 година, риганја процени неговата способност да спречи и третира чирови на желудник.
Студијата открива дека дозите од 250 и 500 милиграми на килограм телесна тежина значително го намалуваат чирот, базалното лачење на желудникот и излезот на киселина.
Дополнително, екстрактот ја надополнува осиромашената слуз на stomachидот на желудникот, што е клучно за подобрување на симптомите на чир.
Риган Не само што ги спречува и лекува чиревите, туку се покажа и дека има голема маргина на безбедност.
Како резултат;
Риган Тоа е ароматична билка која се користи во традиционалната медицина подолго време. Има неколку потенцијални придобивки, вклучувајќи намалување на воспалението, олеснување на дигестивните проблеми и регулирање на менструалниот циклус.
