Рецептите за детоксикација и понатаму се омилени на оние кои сакаат да ослабат или да го исчистат своето тело. Детоксикацијата, процесот на прочистување на телото од токсини, всушност е исто толку важен како и отстранувањето на шминката пред спиење секоја вечер. Неопходно е да се ослободите од токсините за телото и менталното здравје. Водата за детоксикација која го прочистува телото не само што ги чисти токсините, туку и ги обезбедува потребните хранливи материи без да го надуе телото.
Што е вода за детоксикација?
Водата за детоксикација е напиток кој се добива со мешање на различни овошја, зеленчук и билки со вода и помага да се исфрлат токсините од телото. Соединенијата во овошјето и зеленчукот додадени во него даваат здравствени придобивки за детоксикационата вода. За слабеење, водата за детоксикација се пие рано наутро, најчесто на празен стомак.
Како да направите вода за детоксикација?
За да направите вода за детоксикација, изберете комбинација од свежо овошје, зеленчук и билки по ваш вкус. Откако ќе ги исецкате и исечете состојките, додадете ги во топла или ладна вода. Корисно е да ја чувате детоксикационата вода во фрижидер 12 часа пред да ја испиете. Ова им овозможува на хранливите материи да се мешаат со водата. Можете да користите различни материјали според вашата желба. Најпосакуваните мешавини се:
Ѓумбир и лимон
Нане и краставица
Јаболко и цимет
Портокали и јагоди
Босилек и јагода
Куркума, ѓумбир и пиперка
Манго, ананас и лимон
Водата за детоксикација е корисна за согорување на масти и слабеење, како и за чистење на токсините од телото. Да ги погледнеме рецептите за вода за детоксикација кои лесно се подготвуваат и ќе ви помогнат да изгубите тежина за кратко време.
Рецепти за вода за детоксикација за губење на тежината
рецепти за вода за детоксикација
Зелен чај и лимон
Su
Кеса со зелен чај
четвртина лимон
Како се прави?
Сварете чаша вода и испуштете кесичка зелен чај во неа.
Додадете сок од четвртина лимон.
За топла.
Зелениот чај го зајакнува имунитетот. Го забавува стареењето и го спречува размножувањето на клетките на ракот. Лимонот помага да се премести жолчката од црниот дроб до тенкото црево, а со тоа ги согорува мастите.
Енергична детоксикација од авокадо, краставици и ленено семе
Авокадо
1 краставица
Неколку семе од лен
Малку сол
Како се прави?
Авокадото пресечете го на половина. Извадете го јадрото и добијте го кремастиот дел.
Исечете ја краставицата.
Фрлете ги авокадото, краставицата и лененото семе во блендер.
Додадете прстофат сол. Блендирајте додека не добиете мазна, кремаста текстура.
Оставете да се излади некое време во фрижидер. Можете да додадете и коцки мраз.
Авокадото е богат извор на витамини, минерали, здрави масти и растителни влакна. Тој обезбедува алфа и бета каротени на телото. Краставицата помага да се исфрлат токсините. Лененото семе содржи полифенол антиоксиданс кој го чисти телото. Помага и за слабеење. Ги спречува кардиоваскуларните заболувања иотпорност на инсулинсе намалува.
Вода за детоксикација на слабеење
краставица
Половина лимон
Грст зелен грозје
Лист од нане
Црн пипер
Како се прави?
Исечете ја краставицата. Фрлете ги парчињата краставица и грозјето во процесорот за храна.
Додадете ги исецканите листови нане.
Додадете сок од половина лимон. Измешајте еден круг.
Пред да пиете додадете црн пипер и коцки мраз.
Грозјето го контролира нивото на шеќер во крвта. Тоа помага да се регулира инсулинот и да се зголеми чувствителноста на инсулин. Го забавува стареењето. Црн пипер го регулира варењето и е добар извор на витамин Е. Краставицата ги исфрла токсините. Лимонот е многу корисен за регулирање на варењето. Го ублажува гастритисот, металоиди и запек.
Детоксикација од мед, лимон и ѓумбир
Половина лимон
Лажица мед
1 парче корен од ѓумбир
Чаша топла вода
Како се прави?
Загрејте чаша вода. Не се вари.
Скршете го коренот од ѓумбир.
Во топлата вода додадете ги сокот од лимон, издробениот ѓумбир и медот.
за следната.
Медот помага во метаболизмот на холестеролот и масните киселини. Обезбедува добро варење. Ѓумбирот е добар извор на антиоксиданси. Има антиинфламаторни својства и го релаксира гастроинтестиналниот тракт.
Детоксикација на вода со согорување на маснотии
Едно зелено јаболко
Две лажици јаболков оцет
Лажица цимет
1 лажица мед
еден литар вода
Како се прави?
Исечете зелено јаболко и фрлете го во бокал.
Додадете две лажици јаболков оцет, една лажица цимет, една лажица мед и еден литар вода.
Да се чува во фрижидер преку ноќ.
Вашиот пијалок е подготвен.
Јаболковиот оцет го зајакнува имунитетот така што го намалува холестеролот во крвта. Го регулира инсулинот и има антиинфламаторни својства. Ја контролира флуктуацијата на крвниот притисок и помага во губење на тежината. Медот е богат со витамини и минерали како што се калциум, бакар, калиум, магнезиум, манган и цинк. Го метаболизира холестеролот и масните киселини и го олеснува варењето. Циметот има антиоксидантни, антикоагулантни и антимикробни својства. Го контролира и нивото на шеќер во крвта. Ја подобрува функцијата на мозокот, штити од срцеви заболувања и има затоплувачки ефект врз телото.
Исцедете го сокот од два портокали и додадете го во сокот од лимон.
Издробете го коренот од ѓумбир, направете паста и додадете го во сокот.
Добро измешајте пред да пиете.
Лимонот помага во согорувањето на мастите бидејќи го стимулира протокот на жолчката од црниот дроб до тенкото црево. портокалПолн е со витамин Ц и растителни влакна. Тој е извор на антиоксиданси. Исто така, го намалува нивото на холестерол во крвта и го спречува создавањето на камења во бубрезите. Го намалува ризикот од чир, рак на желудникот и белите дробови. Заштитува од ревматоиден артритис и срцеви заболувања. Ѓумбирот е добар извор на антиоксиданси. Има антиинфламаторни својства и го релаксира гастроинтестиналниот тракт.
Јаболков оцет и детоксикација од папаја
Папаја
Три лажици јаболков оцет
три зрна црн пипер
Како се прави?
Ситно исецкајте ја папајата и ставете ја во блендер.
Црниот пипер издробете го со јаболков оцет и измешајте.
Додадете листови нане и коцки мраз пред да пиете.
Јаболковиот оцет го зајакнува имунитетот така што го намалува нивото на холестерол во крвта. Го контролира флуктуирачкиот крвен притисок и помага при слабеење. Папаја е богат извор на витамини и минерали. Што е најважно, содржи дигестивен ензим папаин. Го ублажува запекот, го зајакнува кардиоваскуларниот систем и исто така се бори против ракот на дебелото црево. Црниот пипер е богат со витамин Е и го олеснува варењето. Нането го подобрува варењето, помага во слабеењето и ги третира проблемите со кожата.
Детоксикација од семе од тилчец и лимон
Една лажица семе од тилчец
Сок од половина лимон
Чаша вода
Како се прави?
Потопете ги семките од тилчец во чаша вода преку ноќ.
Процедете ги семките и во оваа вода додадете сок од половина лимон.
Добро измешајте го.
Вашиот пијалок е подготвен.
Семките од тилчец имаат антиоксидантно дејство и го намалуваат шеќерот во крвта. Затоа е многу ефикасен за слабеење. Лимонот содржи добра количина на витамин Ц, кој го зајакнува имунитетот.
Детокс вода за топење на стомакот
Чаша сок од лубеница
Една лажица ленено семе во прав
Половина лажичка прашок од семе од анасон
Нотка на црна сол
Како се прави?
Фрлете ја лубеницата во блендер и изблендирајте една рунда.
Истурете ја водата во чаша.
Додадете прав од ленено семе, прав од анасон и црна сол. Добро измешајте го.
Вашиот пијалок е подготвен.
лубеница Тоа е здраво овошје кое се бори против ракот, го намалува ризикот од срцеви заболувања и дијабетес. Лененото семе има антиоксидантни и антиинфламаторни својства и помага при слабеење. Семето од анасон содржи влакна, антиоксиданси, минерали. Помага во варењето и формирањето на црвените крвни зрнца, како и за слабеење.
Детоксикација од чиа семе и јаболка
Една лажица чиа семе
1 јаболко
Грст лисја од нане
Нотка на црна сол
Како се прави?
Додадете една лажица чиа семе во чаша вода и оставете ја да отстои 2-3 минути.
Јаболкото излупете, исечкајте го и изгмечете го во блендер.
Изгмеченото јаболко додадете го во водата со чиа семето.
Исечкајте ги листовите нане и додадете ги.
На крај додадете прстофат црна сол и убаво измешајте.
чиа семеПомага при слабеење со активирање на мастите и спречување на отпорност на инсулин. Јаболкото помага во намалување на ризикот од срцеви заболувања, намалување на холестеролот, борба против рак. Нането го подобрува варењето и помага при слабеење.
Овошна детоксикациона вода за согорување маснотии
½ чаша сецкани јагоди
3-4 брусница
3-4 боровинки
Грст лисја од нане
Нотка на црна сол
Како се прави?
Фрлете го овошјето во блендер и изблендирајте еден круг.
Истурете во чаша.
Додадете прстофат црна сол и грст листови од нане.
Добро измешајте го.
Вашиот пијалок е подготвен.
Јагодите се богати со антиоксиданси. Помага во регулирање на нивото на шеќер во крвта и го намалува ризикот од срцеви заболувања. БрусницаГо зајакнува имунолошкиот систем, има антиинфламаторни и антиоксидантни својства. Заштитува од инфекции на уринарниот тракт. Боровинките, како и јагодите, го одржуваат нивото на шеќер во крвта, го намалуваат ризикот од срцеви заболувања и ја подобруваат функцијата на мозокот.
Вода за детоксикација од морков и целер
еден морков
1 стебленце целер
Парче вар
Половина лажичка свежо мелен црн пипер
Малку сол
Како се прави?
Исечкајте ги морковот и целерот. Ставете го во блендер. Завртете се.
Истурете ја водата во чаша.
Исцедете го сокот од лимон. Додадете прстофат сол и свежо мелен црн пипер.
Добро измешајте го.
Сокот од морков е исклучително ефикасен за спречување на срцеви заболувања. ЦелерТоа е негативна калорична храна. Обезбедува брзо согорување на калории. Ефикасно е и за намалување на крвниот притисок. Црниот пипер е богат со антиоксиданси. Вар е богат со витамин Ц, за кој е познато дека го зајакнува имунитетот.
Земете го сочното месо од праската и фрлете го во блендер.
Исечената краставица фрлете ја во блендер и свртете ја.
Истурете ја водата во чаша. Додадете ги сокот од лимон, кимот, медот, солта и листовите нане.
Добро измешајте и разладете 10 минути пред да пиете.
Овој ароматичен и смирувачки пијалок има многу придобивки.праски додека слабее, го намалува лошиот холестерол и спречува невродегенеративни болести. Краставицата ги навлажнува клетките. Медот е природен антибактериски агенс. Кимот го помага варењето и слабеењето. Листовите нане го олеснуваат варењето и помагаат во слабеењето. Делува како ослободувач од стрес.
Вода за детоксикација од репка и нане
Корен од репка
Грст лисја од нане
Малку сол
Како се прави?
Ситно исецкајте го цвеклото и ставете го во блендер.
Додадете неколку листови нане и малку сол. Завртете се.
За свежо.
РепкаБогат е со беталаини кои помагаат да се исфрлат токсините. Исто така е одличен извор на антиоксиданси. Покрај тоа што дава вкус, нането го лади и дигестивниот систем. Ги релаксира мускулите на желудникот и го олеснува разградувањето на мастите така што овозможува проток на жолчката од црниот дроб до тенкото црево.
Вода за детоксикација на цимет
7-8 адет чилек
стапче цимет
Лист од нане
еден литар вода
Како се прави?
Јагодите исечете ги на половина и ставете ги во тегла.
Отфрлете ги листовите нане и стапчето цимет.
Истурете литар вода во теглата.
Чувајте го во фрижидер преку ноќ. Пијте ладно за да го подмладите телото.
Јагодите се богати со витамин Ц, манган и растителни влакна. Ова црвено и слатко овошје има антиоксидантни и антиинфламаторни својства. Помага и за регулирање на шеќерот во крвта. Цимет Има антиоксидантни, антикоагулантни и антимикробни својства. Ги подобрува функциите на мозокот преку балансирање на шеќерот во крвта. Заштитува од срцеви заболувања и има затоплувачки ефект врз телото.
Вода за детоксикација на ананас
Ананас
Limon
Стапче цимет
Црн пипер
Лист од нане
Su
Како се прави?
Фрлете неколку коцки ананас во бокал.
Исечете го лимонот и додадете го во бокалот.
Додадете стапче цимет, неколку листови нане и две зрна црн пипер.
Додадете вода. Можете да го пиете откако ќе чекате 1 ноќ.
Ананасот содржи цистеин протеази кои помагаат во варењето на протеините. Содржи бромелаин, кој не само што го помага варењето, туку делува и како антиинфламаторно средство. LimonТоа помага да се премести жолчката од црниот дроб до тенкото црево, овозможувајќи согорување на мастите.
Првата детоксикациона вода на денот
портокал
моркови
Лажица мед
Коријандер остава
Su
Buz
Како се прави?
Исечете го морковот, излупете го портокалот и ставете го во роботот.
Додадете една лажица мед и фрлете ги листовите коријандер.
Додадете малку вода. Завртете се.
Додадете мраз пред да пиете.
Морковите се богати со бета-каротен, антиоксиданс. Помага при слабеење, го подобрува видот, го штити здравјето на срцето и се бори против ракот. Портокалите се преполни со витамин Ц и растителни влакна. Го намалува нивото на холестерол во крвта, спречува камења во бубрезите, го намалува ризикот од чир, желудник и рак на белите дробови. Листовите од коријандер имаат висока содржина на витамин А и витамин К. Богат е и со минерали како калциум и калиум. Го ублажува варењето, лечи кожни болести, го одржува нивото на шеќер и холестерол во крвта и го подобрува видот.
Вода од детоксикација од грејпфрут и вар
еден грејпфрут
Вар
Su
Лист од нане
Како се прави?
Исечете го грејпфрутот.
Исечете ја лиметата.
Фрлете ги грејпфрутот и лимонот во бокал и наполнете со вода.
Отфрлете ги и листовите нане.
Оставете го во фрижидер преку ноќ.
Грејпфрутот помага при слабеење со зголемување на чувствителноста на инсулин. Вар е многу корисен за регулирање на варењето. Помага во борбата против гастритис, металоиди и запек. Листовите нане ги релаксираат стомачните мускули и даваат вкус.
Алое Вера Детокс вода
Две лажици гел од алое вера
Две лажици сок од лимон
Su
Како се прави?
Исечете лист од алое вера и извадете го гелот.
Во блендерот ставете две лажици гел од алое.
Додадете две лажици сок од лимон и свртете го наоколу.
Додадете во чаша вода.
алое вера содржи голем број на витамини, минерали, антиоксиданси и амино киселини. Има антибактериски својства. Го олеснува варењето, спречува кожни болести и чиреви во устата. Помага во губење на тежината и го намалува нивото на шеќер во крвта. Лимонот е ефикасен во согорувањето на маснотиите со тоа што помага во движењето на жолчката од црниот дроб до тенкото црево.
Додадете неколку листови нане, црн пипер и мала количина вода и измешајте.
За додавање мраз.
Малините имаат антиоксидантни и антиинфламаторни својства. Крушите се богати со цинаминска киселина, супстанца против рак. Крушите содржат флавоноиди кои го контролираат нивото на шеќер во крвта. Спречува срцеви заболувања, а има и антиоксидантни својства.
Вода за детоксикација од домати, праз и краставици
Сецкан домат
еден праз
Сецкана краставица
Лисја од нане
Како се прави?
Во соковникот ставете ги сечканите домати, краставиците и празот.
Додадете неколку листови нане и свртете еден круг.
Доматите се добар извор на ликопен. Содржи антиоксиданси кои ги отстрануваат слободните радикали во телото. Празот е богат со витамин А, витамин К, натриум и протеини. Содржи кемпферол, кој ги штити крвните садови. Исто така, има антиоксидантни својства и штити од дијабетес, рак, атеросклероза, ревматоиден артритис и дебелина. Краставицата помага да се исфрлат токсините.
Вода за детоксикација од киви и анасон
2 киви
Една лажичка семе од анасон
Грст лисја од нане
Како се прави?
Излупете го кивито и ситно исечкајте го. Фрлете ги парчињата во бокал.
Додадете ги семките од анасон и исечканите листови нане.
Наполнете вода до работ. Оваа вода можете да ја пиете во текот на денот.
Кивито е добар извор на витамин Ц и помага во заштитата на ДНК. Семето од анасон помага да се ослободите од штетните слободни радикали
Дадовме различни рецепти за вода за детоксикација. Опишаните детоксикациски води помагаат во согорувањето на маснотиите и слабеењето додека ги отстрануваат токсините од телото. Можете да пиете барем еден од овие пијалоци секој ден. Значи, дали има други придобивки од водата за детоксикација?
Придобивките од водата за детоксикација
Помага во чистење на црниот дроб.
Ги отстранува токсините од телото и ги прави сите органи да работат подобро.
Ја чисти кожата со задоволување на потребите за вода на телото.
Водата за детоксикација помага при слабеење со прочистување на дигестивниот систем.
Додавањето состојки како лимон, ѓумбир, листови од цитрус или нане во водата го олеснува варењето.
Истражувачите откриле дека водата за детоксикација помага да се намали ризикот од камења во бубрезите.
Водата за детоксикација ви дава енергија да бидете поактивни во вашата секојдневна работа.
Го подобрува расположението.
Ги зголемува физичките перформанси.
Штетите на водата за детоксикација
Водата за детоксикација има некои придобивки, како и некои несакани ефекти.
Ве прави да се чувствувате гладни и уморни: Ако сте на нискокалорична диета со пиење вода за детоксикација, може да се чувствувате екстремно гладни. Заморот се јавува поради нискиот внес на калории. Ако се разболите при детоксикација, почнете да јадете храна која содржи јаглехидрати.
Може да се чувствувате подуени: Водата за детоксикација може да предизвика надуеност. Кога одеднаш ќе го промените начинот на кој јадете, вашето тело реагира на тоа.
Може да почувствувате недостаток на витамини и минерали: Не заборавајте да се храните здраво додека пиете вода за детоксикација. Во спротивно, може да почувствувате недостаток на витамини и минерали.
Може да го забави метаболизмот: Можете да изгубите тежина со вода за детоксикација. Ова е поефективно на краток рок. Диети за детоксикација Тоа треба да се направи за 3-10 дена. Премногу ќе направи повеќе штета отколку корист. Вашиот метаболизам се забавува и почнувате да губите мускули. Детоксикациските диети кои се продолжуваат долго време ви ја одземаат енергијата.
Дали водата за детоксикација е добра за кожата?
Водата за детоксикација го зголемува производството на колаген обезбедувајќи еластичност на кожата. Ги намалува знаците на стареење и ја прави кожата да изгледа помлада и пожива.
Совети за правење вода за детоксикација дома
Измијте ги состојките темелно пред да ги додадете во водата.
Погрижете се да ја извадите пулпата од агруми пред да ги додадете во водата. Во спротивно, вашиот пијалок ќе има горчлив вкус.
Додека ја подготвувате водата за детоксикација, не треба да ги додавате состојките според нивните точни мерки. Количините можете да ги прилагодите според вашиот вкус.
Доколку не сакате да пиете вода за детоксикација со овошје или зеленчук во неа, можете да ги процедите.
Секогаш правете мали количини од вашите пијалоци за детоксикација за да можете да ги завршите за еден ден.
Колку часа може да се користи детокс водата по подготовката?
Ако сакате да пиете ладна вода за детоксикација цел ден, можете да ја чувате детоксикационата вода во фрижидер до 2-12 часа.Освен тоа, на овој начин овошјето и зеленчукот лесно го оставаат својот вкус во водата.
Кога да пиете вода за детоксикација?
Водата за детоксикација не треба да ги замени оброците. Може да се пие рано наутро за да се одржи нивото на водата во организмот и да се зајакне метаболизмот. Можете да го пиете и како ужина помеѓу оброците.
