Што е течна диета, како се прави? Слабеење со течна диета
течна исхранаТоа е едноставен и брз метод за слабеење. Станува збор за диетална програма во која храната се консумира во течна форма.
Лекарите го препорачуваат овој тип на диета на пациенти кои имаат дигестивни проблеми, се опоравуваат од одредени операции или се пред операција.
Иако не е ефикасен како долгорочен план за слабеење, следењето на таква диета за еден ден ќе помогне да се исчисти телото. Го започнува процесот на слабеење.
Сепак, не треба да се применува повеќе од еден ден, освен ако не е препорачано од лекар или диететичар.
Што е течна диета?
Течни диети, Станува збор за нискокалорична диетална програма која користи течности наместо цврста храна.
Јадете течна храна за еден или два оброка на ден или за сите. Можете да соковите од овошје и зеленчук, да правите смути или да пиете супи.
Како да направите течна диета?
течна исхранаПостојат сорти кои се класифицирани во различни категории.
Шејкови за замена на оброци: Во овој тип на исхрана, шејковите се консумираат како замена за цврстата храна. Некои компании ги продаваат овие шејкови за целите на губење на тежината.
Диети за детоксикација и чистење на телото: Диети за детоксикацијатечна диетае еден вид на. Се консумираат одредени овошни сокови или пијалоци кои исфрлаат токсични материи од телото.
Медицинска препорака течни диети: Постојат и течни диети кои се применуваат од здравствени причини. Овие се транспарентни течна диета се нарекува. Како што сугерира името, се консумираат само проѕирни течности како што се вода, сок од јаболко, чај, спортски пијалоци и супа. Овие диети се препорачуваат пред, по одредени операции или во случај на дигестивни проблеми.
Течните диети се незаменливи диететски програми за оние кои се обидуваат да ослабат преку диети.
Тоа е затоа што овозможуваат заштеда на време, забрзување на метаболизмот, детоксикација на телото. На овој начин помага за слабеење.
Многу студии се направени за програми кои заменуваат некои или сите нивни оброци со течности.
Наведено е дека ваквите диети го забрзуваат метаболизмот и го поддржуваат процесот на слабеење.
Течните диети помагаат да се отстранат токсините од телото. Диететските влакна го чистат дигестивниот тракт и го подобруваат здравјето на гастроинтестиналниот тракт. Двете дејства имаат позитивен ефект врз слабеењето.
Кој не треба да прави течна диета?
Течни диети, Иако може да помогне при губење на тежината, некои луѓе треба да избегнуваат такви диети:
Бремени жени и доилки
деца
Постари возрасни (освен ако лекарите не препорачаат)
Кои се придобивките од течната диета?
Тоа помага да се отстранат штетните материи од телото.
Ако има малку влакна, тоа му го дава на дигестивниот систем потребниот одмор.
Тоа е корисно за кожата.
Тоа е корисно за оние кои имаат рак на устата, хранопроводникот или непцата.
Ја намалува болката од чир на желудникот.
Во некои случаи, тоа е корисно за луѓе кои имале операција на желудникот.
Кои се штетите од течната исхрана?
Опасностите од континуирана течна исхрана подолго време се како што следува:
Може да се појави вртоглавица и вртоглавица.
Желбата за храна може да се зголеми, што ќе доведе до прејадување.
Може да предизвика губење на мускулите и да ги ослаби коските.
Тоа може да го спречи мозокот да работи правилно.
Тоа може да доведе до промени во расположението и ирационални мисли.
