Како да се исчисти цревата? Најефективните методи

Дури и ако не јадеме или јадеме помалку, понекогаш достигнуваме повисоки бројки отколку што сме на скалата. Една од причините зошто сме потешки од нашата вистинска тежина се отпадоците во дебелото црево кои не се исфрлаат од системот.

Чистење на цревата, обезбедува подобро варење и ја олеснува апсорпцијата на хранливите материи. Така се чувствуваме полесни.

Што е чистење на цревата?

Чистење на цревата имено чистење на дебелото цревоТоа е метод за слабеење и детоксикација што го применуваат лекари или обучени специјалисти за отстранување на токсините од дебелото црево. Тоа помага да се отстрани водата, солта и другите хранливи материи во дебелото црево.

Кога јадете храна со малку влакна или масна храна, овие намирници полека се движат низ дебелото црево и произведуваат вишок слуз. Бидејќи вишокот слуз е тежок, токсичниот отпад не може целосно да се исфрли од телото. Отпадот се таложи на ѕидовите на цревата, што предизвикува зголемување на телесната тежина.

Чистење на цреватаТоа помага да се ослободите од овие штетни отпадоци со активирање на движењето на дебелото црево. Различни методи за чистење на цревата Постои.

Сепак, некои од нив бараат професионална обука. На пример; клизма која се користи за чистење на цреватамора да го направат обучени лица.

Дали чистењето на цревата слабее?

Чистење на цревата Тоа е од суштинско значење за подобрување на целокупното здравје, како и да биде ефикасен во губење на тежината. Со отстранување на токсините се постигнува подобро варење и апсорпција на хранливите материи. Еве до слабеење чистење на дебелото црево чекори што треба да се следат;

Балансирана исхрана

Диета за чистење на цреватаТреба да обрнете внимание на следново;

• До ден-денес пијалоци за детоксикација Почни со. Напитокот за детоксикација пијте го на празен стомак. Денот можете да го започнете и со пиење топла вода. Никогаш не го прескокнувајте појадокот.
• Леб од трици, јајца, млеко, сокПојадувајте со храна богата со растителни влакна и протеини, како што се овес и овес.
• За ручек јадете храна која не содржи јаглени хидрати или скроб. Можете да јадете леб од цели зрна и пилешко, печурки, зеленчук.
• Избегнувајте пржена и мрсна храна. Ако се чувствувате гладни попладне, можете да јадете овошје или ужина.
• За вечера јадете храна богата со влакна. Јадете мали порции. Исто така, внимавајте да не јадете после 6 часот.

Пиј многу вода

• Многу е важно телото да се одржува хидрирано. Обидете се да пиете доволно вода.
• Соковите за детоксикација се прават лесно дома и лесно можете да ги носите насекаде. Не додавајте шеќер или вештачки засладувачи.

Губење на тежината со методи на празнење на дебелото црево

подолу чистење на дебелото цревоКои се рецептите што ќе ви помогнат. Овие рецепти се дома  природно чистење на цревата ќе ви овозможи да го сторите тоа на начин

Triphala

Triphala Тоа е ајурведска формулација која се состои од три билки. трифала чистење на дебелото цревоСе користи на следниот начин:

• Земете трифала во прав од аптека.
• Додадете една лажица од овој прав во чаша вода.
• Пијте го ова секое утро без шеќер.

Лимон и мед

Limon Содржи витамин Ц и го активира тенкото црево, согорувајќи ги дополнителните телесни масти. Медот обезбедува подобро варење. лимон и мед лек за чистење на цревата Подготвена е како што следува:

• Исцедете го сокот од еден лимон во чаша. Додадете една лажица мед.
• Додадете топла вода, добро измешајте и пијте секое утро.

Сена

Сена Тој е моќен лаксатив и стимуланс на цревата. Затоа чај за чистење на цревата се користи како.

• Здроби пет до шест листови Сена. Можете да користите и кесичка чај од касија.
• Сварете малку вода. Во шолјата ставете ја водата и додајте ги искршените листови сена или кесичката чај од касија.
• Оставете го да отстои во водата околу 10 минути и потоа испијте го.

алое вера

алое вераСодржи многу витамини, минерали, антиоксиданси и амино киселини. Тоа е добар лаксатив.

• Извлечете го гелот од лист од алое вера.
• Додадете две лажици сок од лимон. Измешајте.
• Додадете ја смесата во чаша вода и испијте.

Gумбир и сок од јаболко

Ѓумбир Го смирува гастроинтестиналниот тракт со своите антиинфламаторни својства. ElmaСодржи витамин А и е богат со влакна, што го прави лаксатив. со следните материјали детокс за чистење на цревата Можете да го направите.

• Исечете две јаболка и ставете ги во блендер.
• Додадете мала количина корен од ѓумбир или ѓумбир во прав во неа.
• Додадете малку вода и измешајте.

Сок од зеленчук

Зеленчукот е богат извор на минерали и витамини. Исто време цревна детоксикација користејќи за.

• Ситно исечкајте еден морков и ставете го во блендер.
• Доматот и краставицата исечкајте ги на коцки и ставете ги во блендер.
• Додадете две листови зелена салата и една рака спанаќ.
• Исцедете една четвртина од лимонот, додадете прстофат сол и изматете.
• Додадете прстофат ким и неколку листови коријандер пред да пиете.

Лен семе и млеко

Ленено семеПомага при слабеење и е добар лаксатив. Чистење на цревни цревни билки со цел да се направи:

• Додадете две лажици ленено семе во чаша врело млеко и добро измешајте.
• Додадете прстофат какао во прав пред да пиете.

Храна богата со растителни влакна

Храната богата со растителни влакна го подобрува движењето на дебелото црево со омекнување на отпадот во цревата. Еве храна богата со растителни влакна:

• Овошје: Банана, јаболко, портокал, јагода, круши наспроти
• Зеленчук: Брокула, артишок, моркови, спанаќ итн.
• Леб: Целосен пченица или леб од цели зрна.
• Јаткасти плодови: Бадеми, ореви, семе од лен, семки од тиква наспроти
• Цели зрна: Кафеав ориз, црн ориз, овес итн.

Su

• Пиењето доволно вода секој ден може да спречи многу болести. 
• Да се ​​испразнат цревата и ништо подобро од пиење доволно вода за движење на дебелото црево.
• Вашата прва работа кога ќе се разбудите наутро топла вода напиј се. Обидете се да пиете доволно вода во текот на денот.

Кои се придобивките од чистењето на цревата?

• Тоа помага да се ослободите од токсините во дебелото црево.
• Тоа му помага на дебелото црево поефикасно да ги апсорбира хранливите материи.
• Чистење на цреватаго подобрува здравјето на мозокот и ја зголемува концентрацијата.
• Помага за подобро спиење.
• Тоа дава енергија.
• Помага во борбата против ракот на дебелото црево.
• Ја одржува pH рамнотежата на телото во крвотокот.
• Вишокот отпад во дебелото црево врши притисок врз матката. Затоа, чистење на дебелото црево може да ја зголеми плодноста.
• Тоа помага да се спречи запек и го подобрува варењето.
• Го подобрува целокупното здравје.

Кои се штетите од чистењето на цревата?

• Може да почувствувате гадење и вртоглавица.
• Може да предизвика оштетување на цревата.
• Може да предизвика инфекција.
• Може да ги уништи добрите бактерии во дебелото црево.
• За време на чистењето, може да се меша со апсорпцијата на хранливи материи или лекови.
• Може да има нерамнотежа во минералите кои се наоѓаат во телото.