rohe pukuKo nga hinu e puta mai ana i te taha o te kiri ka tino kino te ahua. Ka timata koe ki te whakanui i te taumaha, ka whakaatu tuatahi enei ngako i a raatau ano. Ehara i te mea ngawari te rewa. Koia tetahi o nga ngako whakamutunga ka rewa, ka rewa na runga i nga mahi roa. Ahakoa he uaua ki te whakarewa i enei ngako pakeke, i muri i te whakarereketanga o to kai, ka tere ake nga hua i runga i nga nekehanga o te whakarewa i te ngako taha. He aha te momo mahi ka rewa tere te ngako taha? Anei nga nekehanga ki te whakarewa i nga ngako taha...
Nga Nekehanga Whakarewa Ngako Taha
Nga nekehanga rewa ngako taha
1) Starfish
Haere ki te tuunga mahere taha. Ko te waahi o te papa o te taha ko te takoto ki runga i to ringa me te toro tika i ou waewae.
I muri i te whakataurite, tuu tetahi waewae ki runga i tetahi atu ka ara to ringa ki te rangi.
Inaianei, whakaarahia to waewae ki runga ka whakatika. I te wa ano, ngana ki te pa atu ki to matimati me to ringa ka hoki ki te waahi timatanga.
Mahia ki tera taha. Whakahokia kia 15 nga wa.
2) Te porowhita mahere taha
Haere ki te tuunga o te mahere taha pera i te mahi i runga ake nei. Whakatata atu to turi ki te papa. Whakaarahia to waewae o runga kia noho whakapae me te tika.
Inaianei timata ki te hanga porowhita nui ki taua waewae.
Tuhia kia rua tekau porowhita karaka, kia rua tekau porowhita takakaraka.
Na ka tuaruatia ki tera taha.
3) Koropiko kopikopiko
Takoto ki runga ka hikina o waewae me te piko o nga turi tae noa ki te whakapae i nga kuao kau.
Tuhia to ringa maui ki muri i to mahunga ka whakatika i to ringa matau ki to taha.
Inaianei pehia to ringa matau ki te whenua, hikitia te taha maui o to rama ka ngana ki te pa atu ki to tuke maui ki to turi maui.
Hurihia to turi maui ki to tuke maui i a koe e whakaara ake ana i to rama maui.
Whakahokia ki tera taha. Kia 10 nga wa o te nekehanga.
Takoto ki te papa me o waewae kia tika, ka toro atu o ringaringa.
Whakaarahia nga waewae me nga ringa ki runga i te tuunga noho ki runga kia puta ra ano to rama ki te whenua ka taurite koe ki runga i to reke.
Mena he wero te pupuri i o waewae kia tika, ka taea e koe te whakapiko i ou turi kia whakapae ra ano o kuao kau. Kia mau ki tenei turanga.
Inaianei hurihia to rama ki te taha matau, whakapikoa o ringa matau ka pa atu ki to tuke matau ki te papa.
Piko ki te taha maui ka pa atu ki to tuke maui ki te papa.
Huri tonu. Kia 20 nga whakautu.
5) Tapatoru me nga dumbbells
Tu atu me te whanui o ou waewae. Hurihia to waewae maui ki te taha maui me to waewae matau ki mua.
Kia mau ki to ringa matau nga dumbbells. Kaua e whakamahi i te dumbbell taumaha ka whakatika i taua ringa paku ki te taha.
Inaianei me piko ki te taha maui ka ngana ki te toro atu ki te papa me to ringa maui.
Ma te kore e huri i te tuunga, whakaheke i a koe kia iti rawa, kia tika to tuara.
Kia 15 nga tukuruatanga ki ia taha.
6) Mermaid
Takoto ki to taha matau me o waewae kia tika me o waewae.
Puritia nga waewae ki mua, ka okioki ki to paparinga, kaua ki to hope.
Whakanuia o waewae ki runga ake ka taea, ka whakaheke ki raro.
Kia 15 nga whakautu.
7) Hiki waewae
Takoto ki to tuara me o waewae ki runga i te papa.
Tuhia to ringa ki raro i ou hope, kia tika nga waewae e rua.
Whakanuia o waewae ki runga ka taea, ka whakaheke ki muri me te kore e pa ki te whenua. Kia tika tonu o waewae.
Kia 15 nga whakautu.
8) Hikitia hip
Haere ki te turanga papa. Mo tenei tuunga, takoto kanohi ki runga i te whariki. Ma te tautoko o ou tuke me o matimati, whakatika paku mai i te whariki.
Kia tau ana koe, tuu tetahi ringa ki runga i to hope ka timata ki te hiki i to hope o raro ki runga, ki raro.
