aporo hinamonaHe hua rongonui mo tona reka motuhake me ona painga hauora. He matūkai-mātoi me te whakarato i te nui o te muka me te huaora C, ahakoa he iti noa nga kaata kei roto.
He aha te hua Graviola?
Graviola, soursop e mohiotia ana e nga ingoa rereke penei i aporo hinamonahe momo rakau no nga whenua ngaru o Amerika o Annona muricata ko te hua.
Nā te mea he kakano kirikiri me te hā kaha o tēnei hua kākāriki, he maha tonu Tuhinga o mua ranei rōpere whakaritea ki.
aporo hinamonaKa kainga matatia ma te tapatapahia nga hua me te tango i nga kiko.
He rereke te rahi o te hua, he nui te rahi, no reira me wehewehe kia maha nga wahanga ina kai.
Te uara kai o te hua soursop
Ko te tikanga o tenei hua ko te mea ahakoa he iti te kaata, he nui ano nga momo matūkai penei i te muka me te huaora C.
Raw aporo hinamonaKo te tohu kai o te 100-karamu o
Calories: 66
Pūmua: 1 karamu
Waaroa: 16,8 karamu
muka: 3.3 karamu
Huaora C: 34% o te RDI
Te pāhare pāporo: 8% o te RDI
Konupora: 5% o te RDI
Thiamine: 5% o te RDI
aporo hinamona he iti ano hoki niacinKei roto ko te riboflavin, te folate me te rino.
He maha nga wahanga o te hua, tae atu ki nga rau, hua me te kakau, ka whakamahia hei rongoa.
Te rangahau i nga tau tata nei aporo hinamonawhakakitea nga momo hua hauora o
Kua kitea e etahi ngongo whakamatautau me nga rangahau kararehe ka awhina i etahi ahuatanga, mai i te whakakore i te mumura ki te whakaheke i te tipu o te mate pukupuku.
He aha nga hua o te aporo hinamona?
hua soursophe maha nga phytonutrients e kaha ana ki te whawhai i nga pūtau mate-mate tae atu ki etahi momo pukupuku.
Kei roto i enei kai nga taonga antioxidant hei whakapai ake i te hauora katoa. Ka awhina ratou ki te whawhai i te mate pukupuku, te whakapai ake i te hauora o te kanohi, me te rongoa i nga tini mate.
He nui nga antioxidants
aporo hinamonaKo te nuinga o ona painga e mohiotia ana na te nui o te ihirangi antioxidant. AntioxidantsKa awhina i te whakakore i nga pūhui kino e kiia nei ko nga rauropi kore utu ka taea te kino i nga pūtau.
Ko etahi rangahau e whakaatu ana ka whai waahi nui nga antioxidants ki te whakaheke i te tupono o nga mate maha, penei i te mate ngakau, te mate pukupuku, me te mate huka.
He rangahau ngongo whakamatautau aporo hinamonaI akohia e ia nga ahuatanga antioxidant o te hita, a, ka kitea ka taea e ia te tiaki i nga kino e pa ana ki te tuwhena kore utu.
Ko tetahi atu rangahau ngongo whakamatautau, Tangohanga Aporo HinamonaI inehia e ia nga antioxidants kei roto, ka whakaatu i awhina i te aukati i te kino o nga pūtau.
I tua atu, kei roto i nga hua he antioxidants penei i te luteolin, quercetin me te tangeretin, me nga momo momo tipu.
Ka awhina pea ki te patu i nga pūtau mate pukupuku
Ahakoa ko te nuinga o nga rangahau kei te whakawhäitihia ki nga rangahau ngongo-whakamatautau, etahi rangahau aporo hinamonakua kitea tera pea ka awhina i te whakakore i nga pūtau mate pukupuku.
He rangahau ngongo whakamatautau Tangohanga Aporo Hinamona Te maimoatanga o te mate pukupuku uma me te
Ko te tangohanga o te hua ka taea te whakaiti i te rahi o te pukupuku, te patu i nga pūtau mate pukupuku me te whakanui ake i te mahi o te punaha mate.
Ko tetahi atu rangahau ngongo-whakamatautau i kitea i roto i nga pūtau leukemia i kitea hei aukati i te tipu me te hanga o nga pūtau mate pukupuku. Tangohanga Aporo Hinamonai tirotirohia nga paanga o
Heoi, enei rangahau Tangohanga Aporo HinamonaKo nga rangahau ngongo whakamatautau me te horopeta kaha o Ko etahi atu rangahau e hiahiatia ana hei tirotiro me pehea te kai i te hua ka pa te mate pukupuku ki te tangata.
Ka awhina pea ki te whawhai huakita
I tua atu i ona taonga antioxidant, etahi rangahau aporo hinamonaE tohu ana tera pea kei roto ano i nga taonga anti-huakita kaha.
I roto i te rangahau ngongo-whakamatautau, i kitea nga rereketanga rereke i runga i nga momo huakita e mohiotia ana ka puta nga mate waha. tangohanga aporo hinamona whakamahia.
aporo hinamona, mate pukupukui kaha ki te patu i te maha o nga huakita, tae atu ki nga momo ka pirau nga niho me nga mate rewena.
Ko tetahi atu rangahau ngongo whakamatautau, tangohanga aporo hinamonao te kolera meStaphylococcus” i whakaatu he mahi ki nga huakita e pa ana ki ona mate.
Ka whakaiti pea i te mumura
Ko etahi rangahau kararehe aporo hinamona ka kitea ka awhina pea ona waahanga ki te whawhai i te mumura.
Ko te mumura he urupare mate mate noa ki te kino, engari ko te tipu haere o nga taunakitanga e tohu ana ka uru pea te mumura mau tonu ki te mate.
I tetahi rangahau, kiore me te tangohanga aporo hinamona ka rongoatia ka kitea ki te whakaiti i te pupuhi me te whakaora i te mumura.
Ko tetahi atu rangahau he rite nga kitenga, Tangohanga Aporo HinamonaKo nga hua e whakaatu ana ka whakaitihia e te kiore te tere o te pupuhi ki te 37%.
Ahakoa kei te whakawhäitihia te rangahau ki nga rangahau kararehe i tenei wa, ka tino whai hua pea ki te rongoa i nga mate mumura penei i te mate rumati.
I roto i te rangahau kararehe, tangohanga aporo hinamonakitea ki te whakaiti i nga taumata o etahi tohu mumura e uru ana ki te mate rumati.
Ka awhina i nga taumata huka toto
aporo hinamonaKua whakaatuhia i etahi rangahau kararehe hei awhina i nga taumata huka toto.
I tetahi rangahau, i whangaihia nga kiore mate huka mo nga wiki e rua. Tangohanga Aporo Hinamona werohia. Ko te hunga i whiwhi i te tangohanga he taumata huka toto e rima nga wa iti iho i te roopu kaore i rongoatia.
I tetahi atu rangahau, ko nga kiore mate huka Tangohanga Aporo Hinamonate whakatinanatanga o nga taumata huka totoKua whakaatuhia ki te whakaheke ki te 75% o
Ka pai ake te hauora kanohi
aporo hinamona he maha nga antioxidants. I roto i enei antioxidants, ina koa ko nga huaora C me E, ko te zinc me te beta-carotene kua kitea hei whakaiti i te mate o te mate kanohi.
E ai ki tetahi rangahau a Mareia, Tangohanga Aporo Hinamonaka kitea he haumaru i roto i nga kiore e rongoatia ana mo nga mate whatukuhu me te ate. He rite ano nga kitenga i te tangata.
E ai ki tetahi atu rangahau Inia, ka taea e nga acetogenins i roto i nga hua te patu i nga pūtau kino o nga momo mate pukupuku 12 me tetahi o ratou he mate pukupuku ate.
E ai ki tetahi rangahau a Nigeria he whai hua nga rau o te rakau hua hei rongoa i nga mate manawa penei i te mate huango.
Ka awhina i te whakaiti i te ahotea
E ai ki te ripoata a te Whare Wananga o Connecticut, aporo hinamonaKa taea te whakamahi ki te hamani i etahi atu raruraru penei i te ahotea me te pouri.
Ka whakapai ake i te hauora gastrointestinal
Kua kitea ano he hua anti-mate. Ka pehia e te hua te kino o te waikura me te pupuri i te hūpē o te pakitara puku.
Ko te hua nui o te hua antioxidant me nga taonga anti-inflammatory ka awhina i te whakapai ake i te hauora gastrointestinal.
He rangahau i whakahaeretia i Brazil i tirotirohia nga ahuatanga anthelmintic (te kaha ki te patu pirinoa) o te tangohanga rau o te hua. I rangahauhia e ratou nga paanga o te noke pirinoa e raru ai te gastrointestinal i roto i nga hipi.
Ko te whainga o te rangahau he tirotiro i nga paanga o te rau ki nga hua me nga ahua pakeke o te parapara.
I whakatauhia e te rangahau he rite nga paanga o te hua ki roto i te tangata na te mea he anthelmintic maori, a ka taea e ia te patu i nga pirinoa e raru ai te gastrointestinal i roto i nga hipi.
Heoi, kei te haere tonu nga rangahau mo tenei kaupapa.
Ka whakapakari i te punaha mate
E ai ki tetahi rangahau a Korea ko te kai aporo hinamona ka kaha ake te mate. Ko tenei na te mahi a nga pūhui koiora kei roto i te hua.
Ko te tango a-waha o nga tangohanga rau o te hua kua kitea ki te whakaiti i te edema i roto i nga waewae kiore, i te nuinga o te waa na te ngoikore o te punaha mate.
Akoranga, rau aporo hinamona i whakatauhia ko te tangohanga he kaha ki te whakaongaonga i te mate mate, na reira ka taea te whakamahi i roto i te maimoatanga o nga turoro immunocompromised.
Ka whakaheke i te mamae (ka mahi hei analgesic)
E ai ki te US National Library of Medicine aporo hinamona Ka taea te mahi hei analgesic.
ka rongoa kirikaa
aporo hinamona Kua whakamahia i mua ki te rongoa kirikaa. I Afirika, ka kohuatia nga rau o nga hua ki te whakahaere i nga tohu o te kirikaa me te hopukanga.
E ai ki tetahi rangahau Inia, aporo hinamona a ko tana wai ehara i te rongoa anake i te kirika engari i te matere me te Tuhinga o mua Ka mahi ano he astringent.
Ka taea hoki e nga hua te awhina i te mate kirika i roto i nga tamariki; aporo hinamona Ka whakamahia nuitia i Awherika mo tenei kaupapa.
Ka awhina ki te rongoa i te whakaheke toto
aporo hinamonaKua whakamahia i mua ki te rongoa i te whakaheke toto. Ko tenei ka kiia ko te kaha antioxidant o nga phenols i roto i nga hua, e ai ki tetahi rangahau mai i Nigeria.
E ai ki tetahi purongo rangahau i Indonesia, kei roto i nga hua nga matūkai hei awhina i te whakaheke toto toto i roto i nga pakeke.
Ka awhina i te mate rūmātiki
te pakeke i Awherika aporo hinamona Ka whakamahia ki te rongoa i te mamae rūmātiki me te mate arthritic. Ahakoa nga rau maru o tona rakau ka whakamahia hei rongoa i te mate rūmātiki.
Kei roto ano i te hua he anthocyanins, tannins me te alkaloids e whakaatu ana i nga paanga anti-rheumatic.
Nga painga o te Aporo hinamona mo te kiri
E ai ki tetahi ripoata i whakaputaina i te US National Library of Medicine, tangohanga o nga rau aporo hinamonaKa taea te awhina ki te aukati i te papilloma kiri, he mate e puta ai te pupuhi puku ki te kiri.
Ko te tikanga, he tino painga te hua mo te kiri ka whakamahia nga rau o te tipu hei whakamaarama i te kiri o nga pepi.
Me pehea te kai i nga aporo hinamona
aporo hinamonaKa taea te whakamahi i roto i nga momo huarahi, mai i te wai ki te hukapapa, hei whakauru rongonui i etahi whenua.
He hua katahi ano ka mohiotia i roto i to tatou whenua, kua timata te ako i ona painga.
Ko te kiko o te hua ka taea te tapiri ki nga inu penei i te maeneene, ka mahia hei ti, ka whakamahia ranei hei awhina i nga kai maoa.
Heoi, i te mea he tino kaha tona kakara, aporo hinamona Ko te nuinga ka pau mata.
I te wa e whiriwhiri ana i nga hua, whiriwhiria nga hua ngawari, me waiho ranei kia maoa mo etahi ra i mua i te kai. Kātahi ka tapahia kia roa, tangohia te mīti i roto i te anga ka pārekareka ki a ia.
Na te mea kei roto he annonacin, he neurotoxin ka whai waahi ki te whakawhanaketanga o te mate o Parkinson, aporo hinamona Kaua e kainga nga kakano o te hua.
Hinamona Apple Milkshake
rauemi
He karaihe miraka
1/2 kapu hinamona aporo penupenu
7-8 poraka huka
1 me te hawhe tīpune o te huka
1/2 tīpune pīnati
Nahea te mahi?
– Tapahia nga hua kia haurua. Tangohia te penupenu ka tango i nga kakano.
– Tāpirihia nga kai katoa ki te whakaranu ka hanga he maeneene.
– Kawea te maeneene ki roto i te karaihe kai ka whakapaipai ki te pistachios.
– Ina whakaranua e koe nga poraka tio me etahi atu kai, ka whiwhi koe i te maenei makariri.
He aha nga paanga o te aporo hinamona?
mumura kanohi
Ko nga kakano me te kiri o nga hua ka kiia he paitini. Kei roto he puhui paitini penei i te anonain, te waikawa hydrocyanic me te muricin. Ka taea e enei te mumura o te kanohi.
Nga Raruraru mo te Haputanga me te Whakawhanau
Ka tohutohuhia nga wahine hapu kia kaua e kai i tenei hua.
Ko te mea tenei na te kaha o te kaha o nga ruma o te kukune e whanake ana ka taea te mahi paitini o te hua - ka pa te kino ki te peepi me te whaea, ka nui ake te mate o te peepi.
I te wa e hapu ana, e u ana ranei kai aporo hinamona he tauhou.
Tino Ngaronga Taumaha
E ai ki tetahi rangahau, te kai aporo hinamonana te mate taimaha o nga kiore i uru ki te whakamatautau. Ka kitea nga paanga rite ki te tangata.
Te mate o Parkinson
E ai ki tetahi rangahau French, kai aporo hinamonaka tupu pea te mate o Parkinson.
Hei hua;
ngongo whakamatautau me te tangohanga aporo hinamonaKo nga rangahau kararehe e whakamahi ana i tenei hua kua kitea etahi hua pai e pa ana ki nga painga hauora o tenei hua.
Heoi, kua kitea e enei rangahau he nui noa atu i te mea ka taea mai i te kai kotahi. Tangohanga Aporo HinamonaHe mea nui kia maumahara ka titiro ki nga paanga o te horopeta kaha o
