Ka Ngarohia e te Probiotics? Te Painga o te Probiotics ki te Ngaronga Taumaha
paoroorohe moroiti ora he maha nga painga hauora ka puta mai i roto i te kopu. Ka kitea i roto i nga kai rewena ka tangohia ma te taapiri. “Ma te probiotic ka ngaro koe i te taumaha?” kei roto i te hunga e hiahia ana ki tenei kaupapa.
Ko nga probiotics te whakapai ake i te mahi aukati, te nakunaku me te hauora ngakau. He maha nga rangahau kua whakaatuhia ko te probiotics mo te mate taimaha me tengako kopukua whakaatuhia he whai hua ki te whakaheke
Ma te probiotic ka ngaro koe i te taumaha?
Ka pa te huakita o te whekau ki te taumaha tinana
He rau nga microorganisms kei roto i te punaha nakunaku. Ko te nuinga o ratouhuaora K he huakita hoa e whakaputa ana i etahi matūkai nui, penei i etahi huaora B.
Ka awhina ano ia ki te wawahi i te muka kaore e taea e te tinana te keri me te huri hei waikawa ngako mekameka poto penei i te butyrate.
E rua nga whanau matua o nga huakita whai hua i roto i te kopu: bacteroidetes me firmicutes. Ka hono te taumaha o te tinana ki te toenga o enei whanau huakita e rua.
Kua kitea e nga rangahau a te tangata me te kararehe he rerekee nga huakita whekau o te hunga waenga taumaha i te hunga e taumaha ana, momomomo ranei.
Ko te hunga taumaha he iti ake te rereketanga o nga huakita whekau i te hunga hiroki.
Ko etahi o nga rangahau kararehe e whakaatu ana ka tukuna nga huakita whekau mai i nga kiore momona ki roto i nga whekau o nga kiore hiroki, ka tipu nga kiore hiroki i te momona.
Ma te probiotic ka ngaro koe i te taumaha?
probiotic,waikawa ngako mekameka poto Ka pa ki te hiahia me te whakamahi kaha na roto i te hanga acetate, propionate, me te butyrate.
Ko etahi probiotic ka aukati i te whakaurunga o nga ngako mai i te kai me te whakanui ake i te nui o te ngako ka puta me te tai. I etahi atu kupu, ka taea e te tinana te tango i nga kaata iti mai i nga kai i kainga.
Ka awhina ano hoki nga Probiotics ki te whakaheke taumaha i etahi atu huarahi, penei:
Ka whakaihiihi i te hunanga o nga homoni e whakahaere ana i te hiahia
Ka awhina nga probiotic ki te tuku i nga homoni whakaheke hiahia glucagon-like peptide-1 (GLP-1) me te peptide YY (PYY). Ko te piki ake o nga taumata o enei homoni e akiaki ana i nga kaarai me te wera ngako.
Ka whakanui ake i nga taumata o nga pūmua whakahaere ngako
Ka taea e nga probiotic te whakanui ake i nga taumata o te pūmua angiopoietin-rite 4 (ANGPTL4). Ko tenei ka iti ake te rokiroki ngako.
Ka awhina nga probiotic ki te whakarewa i te ngako o te kopu
Ko nga rangahau mo te hunga taumaha me te momoma e whakaatu ana ka taea e te probiotic te awhina i te whakaheke taumaha me te heke iho o te ngako o te tinana.
Ina koa, rangahau Lactobacillus I kitea e ia ka taea e etahi momo o te whanau otaota te whakaheke taumaha me te ngaro ngako puku.
Me pehea te whakamahi probiotic mo te mate taimaha?
?Ka ngoikore te probiotic?? I whakautua e matou te patai. Kia ngaro te taumaha, ka taea te tango i te probiotic i roto i nga huarahi rereke e rua;
tāpiringa
He maha nga taapiringa probiotic e waatea ana. Ko enei hua te tikanga Lactobacillus ranei Bifidobacterium kei roto nga momo huakita. I etahi wa ka whakauruhia nga mea e rua.
Kei te waatea nga taapiri probiotic i nga toa kai hauora, i nga whare rongoa, ka taea te hoko ipurangi.
kai rewena
He maha nga kai kei roto enei rauropi hauora. Ko te Yogurt te puna kai rongonui o te probiotic. Yogurt, etahi Lactobacillus ranei Bifidobacterium He miraka rewena me nga riaka.
Ko etahi atu kai kua rewenatia he huakita whai hua ko:
