kai detox rēmanamo te 1 ki te 2 wiki anake, me te kore kai totoka wai rēmana He kai whakaheke taumaha e inu ana i te ranunga kakano.
kai rēmanaKo te whai ki te tango paitini i te tinana me te horoi i te tinana. Heoi ano, karekau i kitea e nga kaiputaiao e mahi ana he taunakitanga hei tautoko i enei kereme, a, i kii he kino te kai i etahi wa.
Ko te Detox he tikanga rongoa hei tango i te waipiro, i nga raau taero, i etahi atu paitini ranei i te tinana.
Hei whakatutuki i tenei, he maha nga wa e whakamahia ana nga maimoatanga rongoa. Engari i waho atu o tenei horopaki rongoa motuhake, ko te kaupapa o te whakaheke he whakaahua i te kai kaore he kaupapa putaiao.
kai detox rēmanaKo te hunga e kii ana he whai hua ki te whakaheke taumaha e kii ana ka taea te whakapai ake i te kiri me te nakunaku, me te awhina i te kaha me te whakaheke taumaha.
Te kai whakaitiiti rēmana
Karekau he taunakitanga e tango ana nga kai whakaheke i nga paitini mai i te tinana, ka whai hua ano ki te hauora. Ko te take nui mo tenei ko te kaupapa o te detox kaore i te hototahi ki te punaha mahi o te tinana.
He tino whai hua te tinana ki te pakaru me te tango i nga paitini kino penei i te waipiro, nga hua o te kena, huakita, matū ranei mai i te parahanga.
Ko te kohanga nui ka tango i nga matūkai mai i nga kai e kainga ana e te tangata, ka tohatoha ki roto i te toto. Ka makahia e te tinana nga toenga matūkai hei para totoka.
Ko te ate tetahi o nga punaha tātari tuatahi o te tinana. Ka awhina ki te tango paitini mai i te tinana, ki te horoi i te toto, ki te whakauru i nga matūkai me nga raau taero.
Ka tātarihia e nga whatukuhu te toto hei tango i te para me te whakarite kia nui te wai o te tinana.
Ka tangohia e nga ngongo te waro hauota mai i te toto ka peia atu i te tinana.
Ka ngaro te taumaha o te kai Lemon?
kai detox rēmanae kore e whakaora i tetahi o enei tukanga tinana maori, ka taea hoki te aukati. He tino here tenei kai, he iti rawa nga calories.
Kaore e taea e te tinana nga matūkai me te kaha e tika ana kia mahi tika me te kore he kai taurite. He uaua tenei ki te tango paitini me nga hua para.
kai detox rēmana karekau he muka. Te oraHe whai waahi nui ki te nakunaku ma te tautoko i te whekau nui me te pa ki te paopaotanga. Ki te kore he muka, e kore e taea e te whekau nui te tango paitini me nga hua para i te tinana.
kai detox rēmana Ahakoa kare e tango i te paitini mai i te tinana, e kii ana etahi tangata kua ora ratou, kua ora ano i muri i te tono kotahi.
He calorie tino iti kai detox rēmanaKo te hoki ki te kai auau i muri i te mutunga o te kai ka kaha ano te tangata.
kai detox rēmanaNa te nui o te herenga o te calorie, kare e taea te mate taimaha. he ako, 7 ra te kai whakaheke rēmanai kitea mo nga wahine Korea te taumaha, ka heke te ngako o te tinana.
Heoi, ehara tenei i te huarahi hauora ki te whakaheke taumaha. Pērā i ngā rāhuitanga pūngoi tino nui, ko te hoki ki te kai noa ka tere te piki o te taumaha i muri mai.
Te kino o te kai Lemon
Ka taea e te detox te kino. Hei tauira, ka whai hua kino te whakahekenga o te mate:
– Nga raruraru gastrointestinal
- Te ngenge
– Nga mahunga
– Te ngoikore
– mate wai
- whakawhirinaki
– Te pikinga taumaha mo te wa roa
- He iti rawa te kai
Ka whakamahia pea e etahi taangata he rongoa hei waahanga o ta ratou kai, ka puta te mate korere.
He kino nga kai whakaheke, ina koa mo nga tangata whai mate penei i te mate huka me te mate ngakau. Ko nga taiohi he nui ake te tupono ki te whakakore i te mate.
Me pehea te mahi i te kai Lemon?
kai detox rēmanaInuhia te ranunga e whai ake nei hei utu mo nga kai me kai i te ra:
Inu Rima Detox
– 2 punetēpu o te wai rēmana
– 2 punetēpu o te tirikara maple
- Pepa whero
- Ana
he tangata mai i etahi ra ki etahi wiki kai detox rēmana ka taea te mahi.
kai rēmanaHe rereke ano nga putanga kua whakatinanahia. Ko enei kai detox rēmanaHe iti ake te kaha, he iti ake te here kai rēmanaTirohia tenei putanga o .
Tikanga Whakaiti me te Lemon
Te inu kai rēmana
rauemi
8 karaihe wai
wai o 6 rēmana
½ kapu honi
etahi poraka huka
10 rau miniti
Whakaritenga o
– Whakawerahia te wai (kaua e eke ki te whewhe, me 60 nga nekehanga.)
– Whakaranuhia nga kai katoa ki roto i te peihana ka whakamatao mo etahi haora.
– Kaua e wareware ki te taapiri i nga poraka tio ki to inu, na te mea ka nui ake te kaha o nga inu makariri i nga inu wera.
Te whakatinanatanga o te kai Lemon
– Me inu koe i te karaihe inu kai rēmana i mua i te parakuihi mo te wiki.
– Ko to parakuihi he huamata hua me nga pata.
– Hei te 11 karaka me inu koe i tetahi karaihe inu kai rēmana me etahi aramona hei aperitif.
– Mo te tina, me kai koe i te huamata me te huamata rētihi me te hinu oriwa me te winika karepe, ka pai te tahu ngako o te hope.
– Hei te 16 karaka, ka kai koe i tetahi wahi o nga hua e pai ana koe me te karaihe inu kai rēmana.
– Ko taau kai he ika tunua, he heihei ranei me tetahi pereti huamata. Inuhia he karaihe o te kai rēmana inu e rua haora i mua i te moe.
kai rēmana ka awhina i a koe ki te whakakore tere i to taumaha ka tino kikokore koe me tenei detox. Ma tenei kai, ka horoia nga paitini kua kohia i roto i te tinana. I te mea ka puta he mahunga i te timatanga o te kai, me tango nga taapiri huaora B5.
kai rēmana I te mea he kai whakaheke, kaore e pai kia mahia mo te wa roa. (Ka mahia nga kai whakaheke i waenga i nga ra 3-10.)
Ko te kai kai he rite ki te tohe mo te whakataetae oma roa. Me kawe e koe nga raru katoa me nga raru ka pa ki a koe i te huarahi. te horoi i te tinana; Ehara i te whainga kia ngaro te taumaha.
He hononga noa i roto i te mekameka roa e whakatau ana i nga whakataunga hauora. Kia ngaro ai te taumaha, me whai koe i te kai hauora e uru ana ki te kai taurite me te whakamahi i tetahi kaupapa whakakori tinana me taua mea.
Inu Detox Hanga ki te Rēmana
Ko nga kai Detox tetahi o nga huarahi tino rongonui ki te ngaro i te taumaha. Ko nga inu Detox, he mea tino nui mo nga kai whakaheke, ka awhina i te tere o te paopao me te tango paitini i te tinana. Ma tenei ka ngawari ake te ngaro o te taumaha.
Ko nga inu detox kua rite ki te rēmana kei roto i nga wai detox e whakamahia ana i roto i nga kai whakaheke. Anei nga inu detox kua rite ki te rēmana hei awhina i a koe ki te whakaheke taumaha ma te horoi i te tinana…
Whakaiti Detox Inu
Ko te inu whakaheke whakaitiiti e whai ana i te antioxidant, he tino rongonui i waenga i nga wai whakaheke, he maha nga painga hauora miharo, tae atu ki te mate ngakau, te hauora kanohi, tae atu ki te tiaki kiri.
rauemi
½ rita o te wai parakore
½ tapatapahi rēmana
½ tapatapahi kotakota
½ tapatapahi karepe
1 kapu kukama tapatapahi
He inu paoriki, rōpere me te rēmana
Ko tenei inu detox i hangaia me nga hua reka me te hauora he nui nga antioxidants me te nui o te huaora C.
Ko tenei wai detox, i reira ka hangaia e te rēmana he toru tino pai me te rōpere me te mint, he tino reka me te hauora.
rauemi
1 rēmana tapatapahi angiangi
15 rōpere, tapawhā
5 rau miniti
Citrus me te kukama detox inu
He nui te huaora C, he tino pai tenei inu mo te horoi i te ate me te nakunaku.
rauemi
2 karaka tapatapahi nui
1 tapatapahi rēmana
½ kukama tapatapahi nui
1 ringaringa o te mint hou
He inu whakaheke tea me te rēmana
Tea kākārikiKei roto nga antioxidants e tango ana i nga rauropi kore utu e kino ana nga pūtau hauora mai i te tinana.
Ko etahi atu hua me nga kukama kei roto i te huaora C ka awhina i te tere o te mate. Kia tupato ki te whakamahi i te tii kaariki pararopi kia pai ai te painga o tenei inu.
rauemi
1 peke tea matomato
1 poro rēmana
1 tīpune o te honi
2 tapatapahi rōpere
2 poro kukama
Te Whakaritenga o nga Inu Detox
Ko te takahanga o nga inu katoa he rite tonu nga kai i runga ake nei.
– Kuhua nga kai ki roto i te ipu.
– Whai muri i te taapiri i etahi poraka hukapapa, whakakiia te ipu ki te wai.
– Purihia nga hua ki roto i te pouaka whakamātao mo te 1-2 haora hei tuku i o ratou matūkai ki roto i te wai.
Hei hua;
kai detox rēmanahe kai wai kei roto i te ranunga o te wai rēmana. Ko nga kai Detox ka mahia hei pure i te tinana mai i nga paitini me te whakaheke taumaha.
Engari karekau he taunakitanga mo enei kereme, a ka kino pea te tukanga detox.
kai detox rēmanaKo nga tangata e whakaaro ana ki te whakamahi i te rongoa me korero ki te taote, ki te tohunga kai ranei mo te mea he pai, he haumaru ranei mo ratou.
