Guayusa (Ilex guayusa)He rakau tapu no te ngahere o Amazon. Kua whakamahia e te tangata nga rau o tenei rakau mo tona uara rongoa mai i nga wa o mua na te mea e mohiotia ana nga painga hauora, tae atu ki nga taonga antioxidant me te anti-inflammatory.
tea guayusa Ka mahia ma te whaowhia nga rau o tenei rakau. Ko te tikanga ehara i te tii i te mea ehara i te mea i puta mai i nga rau o te tipu "camellia sinensis", engari ko te kai o tenei inu, e kiia nei ko te tii, no te 2000 tau te roa i etahi ahurea o Amazonia.
tea guayusa Kei te piki haere te rongonui i te ao katoa. Kia mau ki te panui ki te ako i nga mea katoa mo tenei tea.
He aha te tea guayusa me te guayusa?
tea guayusaKo Yerba, he inu kaha rongonui no Amerika ki te Tonga mate tea He mea hanga mai i nga rau o nga tipu rereke. rakau guayusa ( Ilex guayusa), te tipu yerba mate ( Pararetariens Ilex ) ka kiia he "cousin".
He maha nga ahuatanga o te tokorua nei, tae atu ki te kawheina maori, i ahu mai enei e rua i nga rakau holly ngahere, kei roto e rua etahi atu puhui whai hua.
rakau guayusa Ka taea te tipu ki te 6-30 putu te teitei, he kakariki kanapa, he rau tapawha. Ahakoa no te ngahere ngahere o Amazon, ka kitea te nuinga i te rohe o Ecuadoria.
I nga wa o mua, ka kohia ona rau, ka whakamarokehia, ka tunua hei hanga tii otaota. Inaianei kua hokona ano hei paura me te tangohanga, ka taapiri atu ki nga hua penei i te inu kaha me te tii arumoni.
tea guayusa, tino nui kawhe Kei roto he puna nui o nga antioxidants me te whakarato i etahi atu tipu tipu whai hua.
He aha nga hua o te tii Guayusa?
Ka pai ake te ahua me te aro
tea guayusaKei roto he kawhe, he matū whakaihiihi. He rite tonu te nui o te kawhe ki te kawhe.
I tua atu, kei roto te theobromine, he pāhare he rite te hanganga ki te kawhe. Theobromine, hoki tiakarete me koukou Ka kitea ano i roto i te paura. Ko te kawheine me te theobromine ka piki ake te ahua, te mataara me te kukume.
Ahakoa he kawhe kei roto tea guayusaKua kikii ki etahi atu matūkai hei whakararu i nga paanga o te kawhe engari ka kaha tonu koe. He maha nga tohunga hauora e whakaatu ana i nga hua whakaihiihi o enei kai he ngawari ake i era atu puna kawhe, penei i te kawhe.
Ka awhina pea ki te aukati i te ngenge, kei roto i te tii guayusa he mea whakaihiihi "methyl xanthine alkaloids," theophylline (kua kitea i roto i te ti kaariki), me te theobromine.
E hia te nui o te kawhe kei roto i te tii guayusa?
Ko te kawhe i roto i tenei inu e kiia ana ko te 240 milligrams mo ia 66ml tohanga. Hei whakataurite; Kei te 240 milligrams o te kawhe i roto i te 42-ml o te tiihi pango, me te 160 milligrams i te kawhe.
Ka awhina i te whakapai ake i te hauora hinengaro me te mahi hinengaro
tea guayusaKa awhina pea ki te whakapai ake i te hauora o te hinengaro me te mahi hinengaro, na te mea he puna kawhe me etahi atu puhui whakatairanga hauora, tae atu ki nga antioxidants. Na tenei, ka kite pea koe ka pai ake te aro, te aro, me te kaha ki te ako me te kore e nui nga paanga o muri mai i te inu kawhe.
He taonga ki nga antioxidants
Akoranga, tea guayusaE whakaatu ana he maha nga momo antioxidants. Kei te whakaarohia he rite te nui o nga antioxidants ki te tii matomato, e kiia ana ko tetahi o nga inu ka nui ake te roa o te oranga (e kii ana etahi puna korero ake).
Ka whakaitihia e enei matū te ahotea oxidative ma te whawhai i nga rauropi kore utu, he ngota ngota kore iu i roto i to tatou tinana. Ka awhina pea ki te whakaiti i te tupono o nga mate maha.
tea guayusaKo te roopu catechins, e mohiotia ana ko catechins, ka taea te tiaki i te mumura, te mate ngakau, te mate pukupuku, me te mate huka momo 2. polyphenol He taonga ano hoki ki nga antioxidants.
Kua kitea e nga rangahau kararehe ko nga catechins i roto i te tii he whakaheke cholesterol.
Ka whakakore i nga rauropi kore utu
tea guayusaKo nga antioxidants kei roto ka awhina ki te whakakore i nga rauropi kore utu i roto i te tinana. Ko nga pūtau tangata katoa e karapotia ana e tetahi paparanga o waho kei roto nga irahiko taurite. I te wa e paheke ana enei pūtau i roto i nga irahiko, ka hono atu ki etahi atu pūtau hei whakapai ake i te pumau o te pūtau.
He ngawari te hono atu o nga tuwhenawhe kore ki enei pūtau kua pakaru, ka puta he maha nga raru. Ko nga rauropi kore utu kua pa ki te mate pukupuku tae atu ki nga raina pai me nga kita. Ko enei rauropi kore utu he take penei i te waipiro, te kai paipa me te kai kino.
Ko nga tuwhena kore utu ka puta te ahotea oxidative, he waikura te ahua o te tinana o te tangata. I a tatou e pakeke haere ana, ka piki te ahotea oxidative me te maha o nga punaha ka iti ake te pai, ka piki ake te tupono o te mate.
tea guayusaKo nga antioxidants kei roto e ngana ana ki te tango i enei rauropi kore utu mai i te tinana o te tangata. Ka pai ake te hauora o te nakunaku me te tautoko i nga whatukuhu me nga whekau ki te whakangaro i enei pūtau kino.
Ka awhina i te whakapai ake i te nakunaku
tea guayusaKa awhina i nga tukanga keri. Ko te rau Guayusa me te ti i mahia mai i enei rau, nga painga hauora keri Kei a ia nga taonga anti-inflammatory e mau ana Ka whakaheke te mumura i roto i te puku ka paheke te puku me te pupuhi.
Ko te mumura i roto i nga whekau ka pa mai te mate korere me te kore o te kohi matūkai. tea guayusaka awhina i te whakaiti i tenei mumura hei whakapai ake i te nakunaku.
Ka awhina te whakapai ake i te hauora o te ngakau
tea guayusaKa awhina i te tiaki i te ngakau na te theanine kei roto. He rangahau i whakaputaina i roto i te Tropical Journal of Pharmaceutical Research i whakaatu te pai o te theanine ki te mahi ngakau.
Kua whakaatuhia te Theanine ki te whakaheke i te toto toto tiketike ma te whakaiti i te mumura i roto i nga uaua me nga oko toto. Ka whakarato hoki i nga paanga anti-mate huka ma te whakahaere i te huka toto.
Ka whakataurite i te huka toto
Ka piki te huka toto ki te kore e taea e te tinana te kawe tika i te huka mai i te toto ki nga ruma. Ki te kore e rongoatia, ka puta tenei ahuatanga ki te mate huka momo 2.
tea guayusaKa awhina pea ki te whakaheke i te huka toto. I roto i te rangahau 28-ra mo nga kiore mate huka, tāpiringa guayusaKua puta te korero ko te rongoa ka tino whakaheke i nga taumata huka toto, ka pehia te hiahia me te whakaheke i te taumaha o te tinana.
Ko te tea Guayusa ka awhina i te mate taimaha
tea guayusaKa awhina i te mate taimaha na te nui o te kawheine.
Ko te kawheine he whakaihiihi maori e awhina ana i te tere o te paopao, na reira ka piki ake te maha o nga kaarai ka tahuna e te tinana. Ko nga rangahau ano e whakaatu ana ka whakaitihia te hiahia. Ko enei katoa te turanga o te mate taimaha hauora.
I roto i te whānui, tea guayusa he haumaru. Karekau e puta he hua kino ka pau i roto i te whakaiti.
Ki te pau i roto i nga pota nui, ka taea e te kawhe kei roto i ona ihirangi ka puta nga tohu penei i te oho, te awangawanga me te ohoroa.
Heoi ano, pera i te tini o te tii, te whakauru rinoKei roto he tannins, he pūhui ka taea te whakararu i te pehanga toto me te nausea. Ko te iti o nga tannins i roto i te tii kaore e kino ki te hauora, engari ngoikoretanga rino Ko nga tangata kei a raatau me kai ma te tupato.
Me pehea te hanga tea guayusa?
tea guayusa He tino ngawari te mahi. Ka taea te inu wera, makariri ranei. Heoi, na te mea kei roto i te kawheine, he mea tika kia kaua e inu i mua i te haere ki te moenga kia kore ai e raru te moe.
To brew guayusa tea kotahi tīpune ki te nui o e pā ana ki 2 karamu ringihia 250 ml o te wai kohua. Whakanuia mo te 5-7 meneti ka werohia.
Kia mahara kei te waatea ano nga paura me nga tangohanga. Ka taea te pau enei ma te taapiri atu ki nga kai penei i te maeneene, te oatmeal me te miraka pē.
Hei hua;
Guayusa ( Ilex guayusa ) he inu / whaowhia otaota i mahia mai i nga rau o te rakau tapu no te ngahere o Amazon i Ecuador.
Ko ona painga rongoa (ehara i te mea hangarau he tii engari e kiia ana he tii) ko te whakanui ake i te aro me te kukū, kei roto te kawhe, me te whakarato i nga pūhui kai-tinana penei i te antioxidants, huaora, tae noa ki nga waikawa amino.
