He aha nga painga me nga kino o te tii Ceylon, me pehea te hanga?

Tea CeylonHe momo tii rongonui i waenga i te hunga kaingākau ki te tii me tona reka nui me te kakara reka.

Ahakoa he rereke te reka me te ihirangi antioxidant, ka puta mai i te tipu rite ki etahi atu momo ti, no tetahi roopu kai rite.

etahi Nga momo tea CeylonHe maha nga painga e pa ana ki a ia, mai i te whakanui ake i te tahu ngako ki te whakahaere i te huka toto me te whakaheke i nga taumata cholesterol.

I roto i te tuhinga, "He aha te tikanga o te tii Ceylon?, "He aha te pai o te tii Ceylon", "He hauora te tii Ceylon?" “Kei hea te tii Ceylon” me nga whakautu ki o patai "Me pehea te tii Ceylon tea" Ka korero ki a koe nga mea e tika ana kia mohio koe mo taua mea.

He aha te tii Ceylon?

Tea Ceylon Sri LankaKa mahia ki nga rohe maunga o Pērā i ētahi atu momo tii, te tipu tii Camellia sinensis He mea hanga mai i nga rau maroke me te tukatuka.

Heoi, myricetin quercetin me te kukū teitei o te maha o nga antioxidants, tae atu ki te kaempferol.

E kiia ana he rereke te ahua o te reka. Ko tenei rereketanga na nga ahuatanga ahurei o te taiao e tipu ana.

He rereke i runga i nga tikanga tukatuka me nga tikanga whakaputa. oo roa, tea matomato, pango me te ma e waatea ana i nga momo Ceylon. 

Tea Ceylon Nutritional Value

Ko tenei momo tii he puna pai rawa atu o nga antioxidants, nga pūhui e awhina ana ki te aukati i te kino o nga pūtau oxidative.

Ko nga rangahau e whakaatu ana ko nga antioxidants he mahi nui i roto i te hauora me te tiaki i nga ahuatanga tawhito penei i te mate pukupuku, te mate huka, me te mate ngakau.

Ina koa, Tea Ceylon he nui nga antioxidants: myricetin, quercetin me te kaempferol.

Tea Green Ceylonkei roto ko te epigallocatechin-3-gallate (EGCG), he puhui kua whakaatu i nga taonga whakatairanga hauora i roto i nga rangahau tangata me te ngongo whakamatautau.

Tum Nga momo tea Ceylon, he iti o te kawhe me nga momo kohuke kohuke tae atu ki te konupora, te cobalt, te chromium me te konupora.

Kei te ngoikore koe i te tii Ceylon?

Kua kitea e etahi rangahau ko te inu ti i ia ra ka tahu ngako me te whakanui ake i te mate taimaha.

Ko tetahi rangahau arotake e kii ana ka awhina te tii pango ki te whakaheke i te taumaha o te tinana ma te aukati i te nakunaku me te whakauru ngako hei whakaiti i te kai o te calorie.

Ko etahi o nga puhui kei roto i te tii ka awhina i te whakahohe i tetahi whaariki e uru ana ki te pakaru o nga pūtau ngako, e aukati ana i te whakaemi ngako.

He rangahau mo nga taangata 240 i whakaatu ko te kai i te tangohanga tea matomato mo nga wiki 12 i arahi ki te whakahekenga nui o te taumaha tinana, te porowhita o te hope, me te papatipu ngako.

Ko tetahi atu rangahau i roto i nga tangata 6472 i kitea ko te kai tea wera he hononga ki te porowhita o raro o te hope me te taupae papatipu tinana.

He aha nga hua o te Tii Ceylon? 

He taonga ki nga polyphenols whawhai mate

Tea Ceylonhe momo puhui tipu e mahi ana hei antioxidant i roto i te tinana polyphenolska utaina ki. Ka awhina nga Antioxidants ki te whawhai i nga rauropi kore utu hei whakamarumaru i te ahotea oxidative me te aukati i te kino o nga pūtau.

Ko te whakatipuranga tuwhena kore utu kua whakaatuhia he waahi nui ki te whakawhanaketanga o nga momo mate maataki, tae atu ki te mate pukupuku me te mate ngakau.

Tea CeylonHe nui te maha o nga polyphenols kaha, tae atu ki nga aglycones, quercetin, myricetin, me te kaempferol.

He maha nga rangahau kua kitea he maha nga momo, tae atu ki nga momo kaakaariki, pango me nga momo ma. momo tii ceylonKua whakaatuhia he taonga antioxidant kaha ka taea te whakapai ake i te hauora me te whakaiti i te tupono o te mate.

He taonga patu mate pukupuku

Tea CeylonKoia tetahi o nga kai pai mo te mate pukupuku na te nui o te ihirangi antioxidant. Akoranga, tea ceylonE whakaatu ana ko nga antioxidants me nga polyphenols kei roto ka awhina i te tiaki i te mate pukupuku me te aukati i te ahunga whakamua o te mate pukupuku ma te whakakore i nga rauropi koreutu e puta ai te mate pukupuku.

Ahakoa he iti tonu nga rangahau a te tangata, kua whakaatuhia e nga tauira kararehe me nga rangahau in vitro ko nga momo tea kaariki me te ma, ina koa, ka awhina i te aukati i te tipu me te horapa o nga pūtau puku mo nga momo mate pukupuku maha.

Ko enei momo tii kua kitea he tino whai hua ki te aukati i te kiri, te prostate, te uma, te huhu, te ate me te puku.

Ka tiakina te mahi roro

Ko etahi akoranga i ia wa inu tea ceylonhauora roro me Te mate a Alzheimer E whakaatu ana ka taea e ia te whakarato i nga painga nui ki te aukati i nga mate neurodegenerative penei i

Ka whakataurite i te huka toto

He maha nga paanga kino ki te hauora, tae atu ki te huka toto tiketike, te paheketanga o te taumaha, te ngenge me te whakaroa i te whakaora patunga.

Ko nga rangahau e whakaatu ana ko te inu i etahi momo tii Ceylon ia ra ka awhina i te pupuri i nga taumata huka toto me te aukati i nga paanga kino.

Hei tauira, he rangahau iti mo nga tangata 24 i whakaatu ko te inu tii pango ka tino whakaiti i nga taumata huka toto i roto i nga tangata whai mate prediabetes me te kore.

Waihoki, he arotake nui o nga rangahau 17 i kii ko te inu tea matomato he whai hua ki te whakaheke i nga taumata huka toto me te insulin. He aha atu, kua kitea etahi atu rangahau ko te kai tii i nga wa katoa ka pa ki te iti o te mate o te mate huka momo 2. 

He painga mo te hauora ngakau

Ko te mate ngakau he raru nui, e 31,5% o nga mate puta noa i te ao. Ko etahi Nga momo tea Ceylon Ka awhina i te whakaheke i nga mea morearea mo te mate ngakau me te whakapai ake i te hauora o te ngakau.

Inaa, he maha nga rangahau kua kitea ko te ti kaariki me ona kai ka taea te whakaiti i te katoa me te LDL (kino) cholesterol, me nga triglycerides, he momo ngako ka kitea i roto i te toto.

Waihoki, ko tetahi rangahau i whakaatu ko te tii pango i whakahekehia nga taumata teitei me te katoa o te LDL (kino) cholesterol. 

He aha nga kino o Ceylon Tea?

Tea CeylonKa whai hua ina kai i roto i te whakaiti. Heoi, kei roto i te 14-61 mg o te kawhe mo ia kai, i runga ano i te momo ti.

Ko te kawheine ehara i te mea mokemoke anake, engari ano hoki māharaharaKa puta ano nga paanga taha penei i te ohoroa, te toto toto tiketike me nga raruraru keri.

Ka taea hoki e te kawheine te pahekoheko me etahi rongoa, tae atu ki nga mea whakaongaonga me nga paturopi, tae atu ki nga mate o te ngakau me te mate huango.

He iti ake te kawhe o tenei momo tii i nga inu penei i te kawhe, engari, kaua e neke ake i te iti noa nga tohanga ia ra hei whakaiti i te tupono o nga paanga kino. 

Me pehea te mahi tiihi Ceylon?

home te tii Ceylon teamo k; 

– Whakakiia te tii me nga kapu ka whakamahia e koe ki te wai wera kia kore ai te tii e makariri.

– Muri iho, whakahekehia te wai ka Rau tea Ceylon haria ki te teapot. I te nuinga o te wa ka tohutohuhia kia 240 tīpune (1 karamu) o te rau ti i ia 2,5 ml wai.

– Whakakiia te ipu ki te wai 90–96ºC ka kati te taupoki.

– Ka mutu, waiho nga rau ti kia pari mo te toru meneti i mua i te ringihanga ki nga kapu ka toha.

– Ko te waiho i nga rau tii kia pari mo te wa roa ka piki ake te kawhe me te reka. No reira, whakatikahia te wa mo te mahi inu waipiro kia rite ki o hiahia. 

Ceylon Tea – Black Tea – Green Tea

Tea Ceylone tohu ana ki tetahi momo tii i mahia i Sri Lanka me nga momo tii katoa, tae atu ki nga momo tii matomato, pango me te ma.

Ko enei momo momo tii he rereke te ahua o te mahi engari ko era i whakatipuhia me te hauhake i Sri Lanka tea ceylon whakarōpūtia hei.

Tea CeylonKo nga painga o te tea kaakaariki he rite ki nga painga o te tii matomato, ma me te pango. Pērā i ētahi atu momo tea, tea ceylon He nui hoki nga antioxidants ka awhina pea ki te whakamarumaru i te ahotea oxidative me te hanga tuwhena kore utu. Ka taea hoki e ia te whakarato i nga painga hauora nui, kua honoa ki te iti o te tupono o te maha o nga momo mate.

Mo te reka me te kakara tea ceylonE kiia ana he reka ake te reka o te tii i mahia i etahi atu rohe.

Kua kitea hoki he nui ake te ihirangi o te maha o nga polyphenols nui, tae atu ki te myricetin, quercetin, me te kaempferol, ka whai waahi katoa enei ki nga rawa o nga taonga whakatairanga hauora.

Hei hua;

Tea Ceylon, Sri LankaHe momo tii i mahia i nga rohe maunga o Turkey. Kei te waatea nga momo tea oolong, matomato, ma me te pango.

I tua atu i te nui o nga antioxidants, ka tukuna e ia nga painga hauora penei i te whakapai ake i te hauora o te ngakau, te whakahaere i te huka toto me te whakaheke taumaha.

He ngawari ki te hanga i te kainga, he mea ahurei, he mea motuhake e wehe ke ana i etahi atu ti.