Mai i nga wa o mua ka whakamahia te honi hei kai me te rongoa. Ko nga painga o te honi, kei roto i nga tipu tipu whai hua, ko te whakaheke i te toto toto, te whakahaere i te cholesterol, te whakaora i nga wera me nga patunga, me te whakapai ake i te mare i roto i nga tamariki.
Te uara kai o te honi
He wai reka, he wai matotoru i riro mai i nga pi honi. Ka kohia e nga pi te waihonga o nga puawai i roto i te taiao. Ko te kakara, te tae me te reka o te honi e whakawhirinaki ana ki te momo puawai e kohia ai e te pi a ratou waihonga. Ko te uara kai o te 1 punetēpu (21 karamu) o te honi e whai ake nei;
Calories: 64
Huka (fructose, glucose, maltose and sucrose): 17 karamu
Karekau he muka, he ngako, he pūmua ranei.
Kei roto ano hoki nga momo huaora me nga kohuke i roto i nga waahanga iti rawa.
Kei roto i te honi te tae kanapa nga pūhui tipu koiora me nga antioxidants. Ko nga tae pouri he nui ake i roto i enei huinga.
Nga painga o te honi
painga o te honi
He taonga ki nga antioxidants
He maha nga antioxidants o te honi kounga. Ko enei; pūhui pēnei i te phenols, enzymes, flavonoids me te waikawa waro. Ko enei puhui e whakarato ana i te mana antioxidant o te honi.
AntioxidantsKa whakaitihia te mate o te mate ngakau, te whiu me etahi momo mate pukupuku. Ka pai ake hoki te hauora kanohi.
Te paanga ki te hunga mate huka
He ahua hanumi nga hua o nga rangahau mo te honi me te mate huka. I tetahi taha, ka whakahekehia nga ahuatanga morearea o etahi mate ka kitea e te hunga mate huka. Hei tauira, ka whakahekehia te cholesterol kino, te triglycerides me te mumura, me te whakanui i te cholesterol pai.
Heoi ano, kua kitea e etahi rangahau ka piki ake te huka i roto i te toto, ahakoa kaore e rite ki te huka parakore. Ahakoa he iti ake te kino o te honi mo te hunga mate huka i te huka, he kai tonu ma te hunga mate huka e kai tupato.
Ka awhina i te whakaheke toto
Ko te toto toto tiketike tetahi take nui mo te mate ngakau. Ko tetahi o nga painga o te honi ko te whakaheke toto. Ko tenei na te mea kei roto nga pūhui antioxidant e hono ana ki nga paanga whakaheke toto.
Ka whakahaere i te cholesterol
Ko te nui o te cholesterol kino he take nui mo te mate ngakau. Kua whakaatuhia e nga rangahau ko te honi te whakahaere i nga taumata cholesterol. He nui te whakanui i te cholesterol pai i te wa e whakaheke ana i te cholesterol katoa me te kino.
Ka whakaheke i te triglycerides
Ko nga triglycerides toto tiketike tetahi atu take morearea mo te mate ngakau. I tua atuātete ki te insulinHe tohu ano mo triglyceride ka piki ake nga taumata ka pau te huka me nga warowaiha parakore. Ka whakahekehia e te honi nga triglycerides.
Ka awhina ki te whakaora i nga wera me nga patunga
Ko te tono honi ki te kiri kua whakamahia mai i Ihipa o mua hei whakaora i nga patunga me nga wera. Kei te haere tonu tenei mahi i tenei ra. Ko te whakaora i nga weranga me nga patunga na te hua antibacterial me te anti-inflammatory o te honi. Ano, whaea o peara,hemorrhoid me te tautoko i te maimoatanga o etahi atu mate kiri penei i te mate herpes.
Ka pehia te maremare i roto i nga tamariki
Ko te mare he raruraru noa i roto i nga tamariki e pangia ana e te rewharewha o runga. He rite te whai hua o te honi ki nga rongoa mare me te whakapai ake i te kounga o te moe ma te pehi i te maremare o nga tamariki. Heoi, kaua rawa e hoatu te honi ki nga tamariki kei raro iho i te 1 tau na te mea ka tupono te mate botulism.
Ka pai ake te hauora o te ngakau
Ko nga antioxidants i roto i te honi hei tiaki i te ngakau. Ka whakaitihia e te honi te hanganga o nga dienes conjugated, he pūhui i hangaia ma te oxidation me te hono ki te cholesterol kino i roto i te toto. Ma tenei ka pai ake te hauora o te ngakau. Ka whakaitihia e te honi te hanga o te tohu e whakatiiti ana i nga uaua, ka mate te ngakau.
ka whawhai ki te mate pukupuku
Ko nga puhui phenolic i roto i te honi kua kitea he taonga patu mate pukupuku, ka awhina pea ki te aukati i nga momo mate pukupuku. Koia hoki tetahi o nga kai pai rawa atu hei aukati i te mate pukupuku na runga i tana mahi whakaahuru. Kei a ia ano nga taonga antiproliferative hei aukati i te horapa o te mate pukupuku. Ka whakangaro i nga pūtau mate pukupuku i te wa e waiho ana nga pūtau hauora kia kore e whara.
Ka whakaora i te rerenga waikawa
Ka whakakorehia e ia te waikawa waikawa na te mea he nui nga antioxidants me te whakangaro i nga rauropi kore utu. Ka mahi ano te honi ki te rongoa i te mumura o te esophagus. Kua kitea te honi hei whakatairanga i te whakaora tere i nga turoro me te mucositis waha. Ka whakaora hoki i te korokoro.
He whakaora i nga raruraru o te puku
Ko nga taonga antioxidant me te antimicrobial o te honi e tautoko ana i te maimoatanga o nga raru o te kopu. Mo tenei, ka taea e koe te inu ma te whakaranu i te wai mahana, te honi me te wai rēmana.
he koko mataKa aukati te honi i te hau o te puku. Ko te honi he whakapai ake i te hauora o te whekau ma te aukati i nga paanga kino o te mycotoxins (nga matū paitini ka mahia e te harore).
He rongoa mate mate mate
E ai ki te whakaaro he rite te kai honi ki te kai hae. Ma tenei ka iti ake te aro o te tangata ki te hae. Ko te mutunga mai, ka mahea atu nga tohu mate mate.
Ka whawhai nga mate
Ko te mahi antibacterial o te honi he whai hua ki te maimoatanga o nga mate. Ko tana pokey teitei he arai whakamarumaru hei aukati i te mate.
Ka hoatu te kaha
Ko te honi parakore ka homai te kaha. Ko nga huka i roto i te honi ka nui ake te kaha, he pai ake te hauora atu i nga kai reka. I whakatauhia e tetahi rangahau he pai ake te honi i te hukahuka mo te whakakii i nga taumata o te kaha i te wa e korikori tinana ana.
Ka whakapakari i te mate mate
Kei roto i te honi te methylglyoxal, te puhui e kawe ana i tana mahi antibacterial. Ka whai wāhi tenei pūhui ki te whakapakari i te mate mate.
Ka whakaora i te tonsillitis
Ina koa, ko te honi manuka he rongoa pai mo te tonsillitis. Ko te mea tenei na te nui o te methylglyoxal, e patu ana i nga huakita Streptococcus te kawenga mo te tonsillitis. Ko te inu wai mahana me te honi he rongoa pai mo te tonsillitis.
Ko te ranu i te wai rēmana me te honi ka marie te nausea me te aukati i te ruaki. I mua i te moe, inu i te punetēpu o te winika aporo cider winika me te honi ma te whakaranu ki te wai matao.
Ka whakapai ake i te hauora maikuku
E ai ki tetahi rangahau, ko te honi te whakapai ake i te hauora maikuku me teharore matikukuka awhina i te maimoatanga o
he rongoa i te mate huango
Ka awhina te honi ki te rongoa i te maremare me te wheehe i te wa e mate huango ana. Ka whakangawari hoki i nga kiriuhi mucous i roto i te rewharewha.
he whakamau i te awangawanga
Ko nga rangahau e whakaatu ana ko te inu tii mahana me te honi i mua i te moenga ka awhina i te awangawanga. Ko nga matūkai kei roto i te honi ka hanga i te paanga marino, ina koa ka tangohia i roto i nga rahinga nui. I tua atu i te whakaiti i te awangawanga, ko te kai honi ka pai ake te mahara mokowhiti i te tau waenga.
Ka whakaiti i nga hua kino o te kai paipa
I kitea e tetahi rangahau ka taea e te kai honi te whakaiti i te kino o te testicular na te kai paipa. Ka whawhai hoki i te ahotea oxidative ka puta. Ko etahi o nga tohunga e kii ana ka awhina ano te honi ki te whakamutu i te kai paipa.
Nga painga o te honi mo te kiri
Ko te honi he moisturizer nui. He rongoa maori mo te kiri maroke. Ko nga painga o te honi mo te kiri ko:
He makuku
Ko te honi he makuku pai e mau ana i te makuku i roto i te kiri me te whakangawari.
Ka whakaora i nga raruraru kiri
Eczema vepsoriasis Ko etahi ahuatanga penei i te kiri maroke. I tua atu i enei raruraru kiri, ka whakamahia te honi ki te maimoatanga o nga raruraru penei i te wera, te tapahi, te whara me te mumura.
He āhuatanga antibacterial
Ko te honi kare ano i tukatia he hua antibacterial. He awe aukati i runga i te 60 momo huakita me te aukati i te mate.
Ka tango i nga kita
Kei te honi nga taonga whakakeke. Ka whakaiti i te hanganga o nga kita me te tango i nga raina pai. Ka noho taitamariki te kiri. Ka pupuri hoki i te taurite pH o te kiri. Ka whakaahuru i te kiri maroke me te irirangi.
Ka tango i te hakihaki
Ko te honi te tango i nga poke i roto i nga pores kiri, ka mahi hei kai horoi. I te mea he rongoa rongoa taiao, ka whakamama, ka whakaora i te kiri. Ka whakakorehia te hakihaki ki te mea na te mate huakita.
Ka whakangwari i nga ngutu kua pakaru
I mua i te moe, pania he honi ki ou ngutu ka waiho mo te po. Ka horohia te honi e te kiri, a, ma te whakamahi i ia ra, ka maeneene o ngutu me te ngawari. Ko te honi hokingutu pakarumahi hoki.
Ka horoi i te kiri
Ka awhina te honi ki te tango i te paru i te kiri. Na ka mahi tenei me te kore e muru i nga hinu taiao.
Ka whakakore i nga kiritona
He whai hua te honi Manuka mo tenei kaupapa. He nui ki te tono i te paparanga matotoru o te honi i runga i te wart ka tatari mo te 24 haora.
Ka awhina i te kiri ma
Bal, Ka awhina i te kiri ma nga huarahi rereke. Ko tana taonga antibacterial ka whakamama i te mumura me te tiaki i te kiri mai i nga iroriki. Ka whakamakuku ano i te kiri.
Me pehea te whakamahi i te honi ki te kiri?
Mo te otinga o etahi raruraru kiri, ka taea e koe te whakarite me te whakamahi i te kanohi honi ma te whakaranu i te honi me etahi atu kai. Ko nga tohutao mo te honi ka taea te whakamahi mo nga raruraru kiri rereke e whai ake nei:
moisturizing honi kanohi
Ko tenei kanohi, he painga mo nga raruraru kiri, he makuku. Ka hoatu he kanapa taiohi ki te kiri.
Hangaia he whakapiri ma te whakaranu i te 1 punetēpu o te honi waro, te hawhe tīpune o te paura turmeric, me te hawhe tīpune o te glycerin i roto i te ipu karaihe.
Hoatu tenei ki te mata me te kaki. I muri i te whakamaroke, horoia ki te wai matao.
Whakaranuhia te 1 punetēpu honi me te 1 punetēpu o te ranu panana. Miria ki tou mata.
I muri i te whakamaroke, horoia ki te wai matao.
Avokado me te honi kanohi
awhekātōKa whakangawaritia te kiri ina konatunatua ki te honi.
I muri i te kuru 1 punetēpu o te awhekātō, uru ki te 1 tīpune miraka pē me te 1 tīpune o te honi i roto i te ipu karaihe.
Hoatu te ranunga ki to mata.
I muri i te whakamaroke, horoia ki te wai matao.
Aloe vera me te honi kanohi
Aloe veraI te taha o te honi, ka whangai i te kiri me nga taonga whakamakuku.
Whakaranuhia te 2 punetēpu o te honi me te tīpune o te kiri aloe vera hou i tangohia mai i te tipu.
Hoatu te kanohi kanohi. Horoihia ki te wai matao i muri i te hawhe haora.
Kirīmi kanohi me te honi manuka
Inaianei ka taea e koe te hanga kirīmi kanohi ki a koe i te kainga, ko te tunu ka hoatu e ahau ki a koe. He taonga whakamarumaru o te ra. Ka whakamakuku, ka whakangwari i te kiri.
Whakarewahia te hawhe kapu pata shea ka uru ki te 3 punetēpu wai rohi, 3 punetēpu o te aloe vera me te 1 tīpune o te honi Manuka.
Whakawhitihia te ranunga ki te ipu karaihe ka waiho kia whakamatao.
Patupatua te ranunga kia whiwhi koe i te kakano kirikiri.
Ka taea e koe te whakamahi hei moisturizer ia ra, hei kirīmi po ranei.
Whakamahia me te whakaoti i te kirīmi i roto i te toru ki te wha marama.
hinu tinana ki te honi
Whakarewa tetahi me te hawhe kapu o te hinu kokonati ka waiho kia whakamatao.
Tāpirihia kia 3 punetēpu honi me te 2 punetēpu hinu nui ki te hinu. Ka taea e koe te whakamahi i te hinu karaka, te hinu rēmana, te hinu bergamot ranei hei hinu nui.
Patupatua kia puta he kakano kirikiri te ranunga. Tangohia i roto i te ipu karaihe.
Whakamahia te ranunga hei hinu tinana i muri i te kaukau.
Tonic kanohi ki te honi me te lavender
I muri i te whakamahana i te hawhe karaihe wai, whakauruhia he hawhe punetēpu o te honi ki roto.
Tāpirihia kia 2 punetēpu winika ki te ranunga.
I muri i te whakamatao o te wai, whakauruhia kia 3 nga pata o te hinu lavender ka uru.
I muri i te ranu pai, ringihia ki roto i te pounamu karaihe.
Whakamahia hei toner i muri i te horoinga o to kanohi.
Ko te paninga ngutu he mea hanga ki te honi ka whakamarumaru, ka whakapouri i nga ngutu.
Tangohia he kapu hinu aramona reka me te hawhe kapu ware pi i roto i te peihana haumaru ngaruiti. Whakawerahia te ware pi i roto i te ngaruiti kia rewa.
I muri i te tango, tāpirihia te 2 punetēpu o te honi.
Ringihia te ranunga ki roto i tetahi ipu paku ngutu iti ka waiho kia whakamatao.
Kua reri to ngutu ngutu!
Ko te kanohi honi hei horoi i te kanohi
E rua te honi me tete waiu Ka whakamakuku i te kiri me te aukati i nga huakita huaki hakihaki. Ma tenei ka awhina i te kiri kia ora, kia ma.
Whakaranuhia te 1 punetēpu o te honi mata me te 2 punetēpu o te miraka ki roto i te peihana tae noa ki te ahua o te kirikiri.
Toua he papa miro ki roto i te ranunga ka pania ki to mata me nga nekehanga porohita.
Waiho te ranunga ki to kanohi mo te 10 meneti.
Horoia to kanohi ki te wai matao me te mirimiri ata.
Me whakamaroke to kiri, katahi ka hoatu he moisturizer.
Te miraka me te honi kanohi
Ka awhina te miraka me te honi ki te whakamarie i to kiri. He mea whakamakuku nga kai e rua. He tino painga tenei kopare mo te hunga he kiri maroke. Engari ka taea hoki te whakamahi mo nga momo kiri katoa.
Whakaranuhia te 1 punetēpu o te honi mata me te 1 punetēpu o te miraka ki roto i te peihana tae noa ki te ahua matotoru.
Kuhua te peihana ki roto i te ngaruiti ka wera mo etahi hēkona. Ko te ranunga kia kaua e wera rawa ki te pa.
Whakamahia te paraihe me o maihao ki te hora i te kanohi ki runga i to kiri.
Waiho te kanohi mo te iti rawa 15 meneti.
Horoia to mata ki te wai matao.
Hoatu he makuku.
Nga painga o te honi mo te makawe
Ko te honi he whakamomori. Ka kati i roto i te makuku me te taapiri i te kanapa ki nga makawe.
He tino pai nga hua mo te hunga he makawe mingimingi, he makawe maroke ranei.
Ka aukati i te mate makawe me te whakatairanga i te tipu o nga makawe.
He kaha antioxidant e aukati ana i te kino o nga makawe.
Ko te honi, he mea whakamakuku, he pūmua, he kohuke me nga huaora, ka whakapakari i nga makawe makawe.
He taonga antibacterial te honi. Ka aukati i nga mate o te mahunga me te whakaora i nga raru penei i te pakitea me te eczema.
Me pehea te whakamahi i te honi ki nga makawe?
Ko te kanohi honi hei tiaki i nga makawe
Ko te hinu kokonati ka whangai i nga makawe o roto. Ina whakamahia me te honi, ka whakapakari i nga makawe.
Whakaranuhia te hawhe karaihe hinu kokonati me te hawhe karaihe honi.
Mirimiri i o makawe ki taua mea.
I muri i te tatari mo te 15 meneti, horoia ki te wai mahana me te shampoo.
Ka taea e koe te tono i te kanohi kotahi i te wiki.
Ko te kai hua manu me te honi kanohi
Ko nga hua ka whakarato i te pūmua e hiahiatia ana e te makawe mo te tipu. Ka whakaratohia e tenei kanohi nga matūkai e tika ana mo te tipu o nga makawe.
Patupatua kia 2 nga hua ka tapirihia he hawhe karaihe honi. Whakaranuhia kia whiwhi koe i te ahua maeneene.
Hoatu ki o makawe mai i nga pakiaka ki nga pito.
Kapihia o makawe ki te potae ka tatari mo te 20 meneti.
Horoihia te kanohi ki te wai mahana me te shampoo.
Ka taea e koe te tono kia toru nga wa i te marama.
Te winika aporo cider winika me te kanohi honi mo nga pito wehe
Ko te winika cider aporo ka horoi i nga makawe. Ka whakaheke i nga pito wehe, te mate makawe, te pakitea, te kutu, te hakihaki mahunga.
Whakaranuhia te 3 punetēpu o te honi, 2 punetēpu wai me te 1 punetēpu o te winika aporo cider winika ki roto i te peihana kia tae ra ano he ranunga maeneene.
Hoatuhia te kanohi ki o makawe me to mahunga.
I muri i te tatari mo te 15 meneti, horoia ki te wai mahana me te shampoo.
Ka taea e koe te tono kotahi i te wiki.
Ko te Avokado me te honi hei whakatika i te pakaru o nga makawe
Whakaranuhia te haurua o te karaihe honi me te awhekātō maoa.
Hoatuhia tenei ranunga kia rite ki te whakakakahu i o makawe.
Taria mo te 15 ki te 20 meneti. Horoi ki te shampoo me te wai.
Ka taea e koe te tono kotahi i te wiki.
Yogurt me te honi kanohi hei whakanui ake i te matotoru o nga makawe
Ka whakanuia e te Yogurt te matotoru o nga makawe. Ka whakamahia ki te hamani i te pakaru o nga makawe me te mate makawe.
Whakaranuhia 1 kapu miraka pē kawa ki te haurua kapu o te honi kia whiwhi koe i te ranunga maeneene.
Tīmatahia te whakauru i te ranunga ki o makawe mai i nga pakiaka ki nga pito.
Whakanohoia te potae ka tatari mo te 15 meneti.
Horoi ki te wai mahana me te shampoo.
Ka taea e koe te tono kotahi i te wiki.
Panana me te honi hei whakamarumaru i nga makawe
Ko te panana he whakamarumaru nga makawe, ka maeneene.
Whakaranuhia nga panana e 2, te hawhe karaihe honi me te hauwha o te karaihe hinu oriwa kia whiwhi koe i te ranunga maeneene.
Hoatuhia tenei ranunga ki runga i o makawe me to mahunga.
Whakanohoia te potae ka tatari mo te 20 meneti.
Katahi ka horoi ki te wai mahana me te shampoo.
Ka taea e koe te tono ia 2 wiki.
Ko te kanohi honi hei whangai i nga makawe mingimingi
I roto i te peihana, waimeha kotahi punetēpu o te honi ki te 9 punetēpu wai ka uru pai.
Mirimiri ki to mahunga ka tono mai i te pakiaka ki te pito.
Waiho te honi ki o makawe mo te 3 haora. Ka taea e koe te mau potae.
Horoihia te kanohi ki te wai mahana me te shampoo.
Ka taea e koe te tono kotahi i te wiki.
Ko te aloe vera me te honi he kanohi mo te pakitea
Ko te Aloe vera he aukati i te hanga o te pakitea. Ko tenei kanohi ka whakamaarama i te mahunga me te whakataurite i te pH.
Whakaranuhia 1 punetēpu o te honi, 2 punetēpu o te aloe vera gel, 2 punetēpu miraka pē me te 1 punetēpu hinu oriwa kia whiwhi koe i te whakapiri maeneene.
Hoatuhia te kanohi ki o makawe me to mahunga.
I muri i te tatari mo te 15-20 meneti, horoia ki te wai mahana me te shampoo.
Ko te hinu castor me te honi hei whakaora i nga mate o te mahunga
Hinu Inia He anti-fungal me te whawhai ki nga mate mahunga.
Whakaranuhia te 1 punetēpu o te honi, 2 punetēpu o te hinu katoro me te 1 hua manu ki roto i te peihana kia tae ra ano he ranunga maeneene.
Hoatuhia te kanohi ki o makawe me to mahunga.
Horoi atu i muri i te 1 haora.
Ka taea e koe te tono 2 ki te 3 nga wa ia wiki.
Ko te kanohi honi e whakamakuku ana i nga makawe maroke
Ka tūtohuhia tenei kopare mo te hunga he momo makawe maroke.
Unuhia te wai o te rīwai me te tāpiri 1 hua toene me te 1 punetēpu honi ki roto.
Whakaranuhia kia whiwhi koe i te ranunga maeneene.
Hoatuhia te kanohi ki o makawe me to mahunga.
Horoi atu i muri i te hawhe haora.
Ka taea e koe te tono kotahi i te wiki.
Momo Honi
Manuka Honey
manuka honiHe mea hanga na te pi e kai ana i nga puawai o te ngahere Manuka o Aotearoa (Leptospermum scoparium). Kei roto i nga kohinga teitei o te methylglyoxal (MGO) me te dihydroxyacetone, tera pea te kawenga mo tana mahi antibacterial.
Ko te hoatutanga o te honi Manuka ki nga patunga ka whakaihiihi i te hanga o nga toto toto hou. Ka tautokohia te tipu o te fibroblast me nga pūtau epithelial. He nui nga huaora B1, B2, B3, B5 me B6 me te waikawa amino lysine, proline, arginine me te tyrosine. Kei roto hoki nga kohuke penei i te konupūmā, te konupora, te parahi, te pāhare pāporo, te zinc me te konutai.
Eucalyptus Honi
Ko te honi unifloral i whiwhi mai i nga puawai eucalyptus (Eucalyptus rostrata) kei roto te luteolin, kaempferol, quercetin, myricetin me te waikawa ellagic. Ko tenei honi te mahi hei antioxidant kaha me te kaihoko anti-inflammatory. Kei roto i te honi Eucalyptus te konutai, te pāhare pāporo, te konupora, te konupora, te rino, te parahi me te konutea. He tino pai te honi Eucalyptus mo nga tamariki kua ngoikore te mate.
Acacia Honi
acacia honihe honi koma, he karaihe wai rite i mahia e nga pi e kai ana i nga puawai atima. Kei roto i nga huaora A, C me E, flavonoids me te hinu nui me te waikawa amino. Ko te tono a-waha me te waahi o te acacia hei whakaora i nga patunga. He whakaora i nga whara o te kiri.
Buckwheat Honi
Ko te honi mai i te buckwheat he hua huakita. Ka patu i te Staphylococcus aureus (MRSA) me etahi atu tukumate kino.
Ko te honi Buckwheat te tiaki i te tinana me te DNA mai i te ahotea matū, i te ahotea oxidative ranei na ona taonga antioxidant me te nui o te moroiti me te macronutrients.
Clover Honi
honi cloverhe pūhui phenolic ahurei tae atu ki nga peptides antimicrobial i ahu mai i te pi. Ka whakaatuhia e ratou te mahi antioxidant me te antimicrobial ki nga momo Pseudomonas, Bacillus, Staphylococcus.
Te Honi Maama
Ko te honi Sage, ko tetahi o nga momo honi pouri-tae, pokarekare, he reka ake, e mohiotia ana mo ona taonga antioxidant. He antibacterial, antioxidant, expectorant me nga taonga whakangao.
Te Honi Lavender
He nui te honi Lavender i nga pūhui phenolic, waikawa amino, huka me nga whākōkī tino nui. He mihi ki enei huānga koiora, he kaha te mahi antifungal ki nga momo Candida. Ahakoa ehara i te mea teitei ki te honi Manuka, he kaha antioxidant ano te honi lavender na te huaora C, catalase me te flavonoids. Ka whakamahia hei rongoa i nga mate whewhe waewae me etahi atu mate harore ki te kiri.
Rosemary Honi
Ko te honi Rosemary he mea whakaputa mai i te Rosmarinus officinalis, ka whakamahia nuitia ki nga whenua Pakeha. He nui te kaempferol, he antioxidant. Ka whakamahia te honi Rosemary hei moisturizer taiao me te uara rongoa nui na ona ahuatanga matū tinana.
Nga kino o te honi
Ka nui pea te taumaha
Ko te 1 punetēpu honi he 64 calories. He nui te huka kei roto. Mena ka nui te kai, ka piki te taumaha.
He mate mate mate pea
Ko nga tangata e mate mate ana ki te hae ka mate pea ki te honi. Ko te mate mate o te honi ka arahi ki te anaphylaxis, he mate ka mate pea. Ka kitea nga tohu penei i te kiri kiri, te pupuhi o te kanohi, te nausea, te ruaki, te wheewhee, te mare, te mahunga, te mangere, te ngenge me te ohorere.
Ka mate pea te kohungahunga ki te botulism
Ko te botulism kohungahunga ka puta i te wa e pa ana te peepi ki roto i te tinana. Ko te mea tenei na te ahua o te momo huakita, C botulinum, i roto i te honi.Ko nga rangahau e kii ana kia kaua e hoatu he honi ki nga peepi iti iho i te 1 tau.
Ka nui pea te huka toto
He pai ke atu te honi ki te huka. E ai ki nga rangahau ko te hunga e mate huka ana me kai tupato ki te honi.Ko te kai mo te honi mo te wa roa ka piki ake te hemoglobin A1C (glucose-bound hemoglobin) i roto i te toto, ka piki ake nga taumata huka toto.
Ka taea e te mate korere
Ka taea e te honi te mate pukupuku. He nui ake te fructose i te hukahuka. Ma tenei ka kore e oti te whakauru o te fructose ki roto i te tinana, ka puta pea te mate korere.
Ka pirau pea nga niho
He huka kei roto i te honi, he piri tonu. Ka mate pea nga niho i te wa roa ki te kore koe e horoi tika i to waha i muri i te kai honi.
