Honi Lemonatōna, Ka whakaatuhia hei rongoa whakaora i te ao hauora. Ka taea e tenei inu te awhina i te rewa ngako, te whakakore i te hakihaki me te tango paitini i te tinana.
He maha nga painga o te honi me te rēmana ki te hauora, engari he tino whai hua te whakakotahitanga o enei mea e rua? Kei raro "Nga hua o te wai rēmana miere" ka whakahuahia "Recipe wai rēmana honi" Ka hoatu te reira.
Nga hua o te wai rēmana miere
He kaha, he mea taiao hoki
Ko te honi me te rēmana he kai rongonui e whakamahia ana hei whakareka i nga kai me nga inu. BalI te nuinga o te waa ka whakamahia hei whakauru maori hei whakakapi mo te huka tukatuka, kei a ia etahi whakamahinga rongoa, penei i te rongoa i nga patunga kiri me nga wera.
Limonhe hua citrus i mahia tuatahi mo tona wai. Ka taea hoki te whakamahi anga. Ko nga hua hauora o tenei hua kawa na te nui o te huaora C me etahi atu tipu tipu whai hua.
Ko te whakakotahi i enei kai e rua ki roto i te inu kotahi ka whakamahia hei rongoa mo nga mate penei i te raru o te nakunaku, te hakihaki me te taumaha.
Nga painga o te honi
Ko te honi tetahi o nga kai tawhito o te ao. Kua whakamahia hei kai me te rongoa mo nga mano tau. He maha nga wa e whakamahia ana hei whakakapi huka, he rongoa hoki.
Ka awhina ki te whakaora i nga wera me nga patunga
Kua whakamahia te honi puta noa i te hitori hei rongoa i nga patunga me nga wera. Te vai ra te mau haapapuraa e ua faaohipa to Aiphiti tahito, Heleni e Roma i te meli no te rapaau i te mau ma‘i iri.
He maha nga rangahau kua whakaatu he kaha te rongoa o te honi ina pa ana ki te kiri.
I roto i te arotakenga o nga rangahau 3.000 neke atu i te 26 nga tangata, i kitea he pai ake te mahi a te honi ki te rongoa i nga weranga i etahi waahanga atu i nga maimoatanga tikanga.
Ano hoki, he rongoa whai hua te honi mo nga mate mate huka. Ko nga whewhe mate huka he tuwhenua tuwhera he poauautanga noa o te huka toto ngoikore.
He maha nga rangahau kua whakaatuhia ko te honi ka piki ake te tere o te whakaora i enei patunga. Ko nga ahuatanga whakaora o te honi e whakaarohia ana i ahu mai i nga puhui antibacterial me te anti-inflammatory kei roto. Inaa ra, e whakaatu ana nga rangahau ka taea e te honi te tiaki i nga momo huakita neke atu i te 60.
Ko te honi he rongoa mo te makariri me te mare, ina koa mo nga tamariki. Kua whakamatauhia ano hoki tenei e te taha pūtaiao.
He maha nga rangahau kua kitea ko te hoatu honi ki nga tamariki turoro ka whakaiti i te maremare me te pai ake o te moe.
I kitea e tetahi rangahau he pai ake te horopeta o te honi i te rongoa mare ki te whakapai ake i te maremare me te moe i roto i nga tamariki me nga taiohi e pangia ana e te rewharewha o runga.
I kitea e tetahi atu rangahau ko te honi i whakaiti i te kaha o te mare me te auau o nga tamariki nohinohi e mate manawa ana.
Ahakoa ko te honi he huarahi whai hua me te tikanga maori mo te maimoatanga maremare i roto i nga tamariki, kaua rawa e hoatu ki nga tamariki kei raro iho i te kotahi tau te pakeke na te tupono o te mate botulism.
Nga painga o te Lemon
Ko te rēmana he hua mo tona wai me te kiri. Ko te wai rēmana he puna pai o te huaora C me te iti o nga huaora B me te iti pāhare pāporo Kei reira.
Rēmana hoki waikawa citric me te flavonoids, me nga painga e whai ake nei.
Ka awhina ki te aukati i nga kowhatu whatukuhu
kowhatu whatukuhuHe putunga kohuke pakeke kei roto i nga whatukuhu kotahi, e rua ranei, me te nui o etahi kohuke ka waiho ki roto i te mimi.
Ko te puhui tipu i roto i te rēmana e kiia nei ko te waikawa citric hei aukati i nga kowhatu whatukuhu. Ka herea te waikawa citric ki nga tioata konupūmā oxalate me te aukati i te tipu o te karaihe.
E ai ki etahi rangahau ka taea e te inu wai rēmana te aukati i nga kowhatu whatukuhu.
Ka awhina i te whakaheke i te mate o te mate ngakau
Citrus Kikī ana i ngā matūkai oranga ngakau, me te rēmana. Ko te nui o te huaora C me nga tipu tipu i roto i nga rēmana ka whakaiti i etahi take morearea mo te mate ngakau.
Ka taea e te wai rēmana te whakaheke i te cholesterol teitei. Rimona I roto i te rangahau kararehe, te hanganga tipu kitea i roto i te rēmana, ka karanga triglycerides me te "kino" LDL ka whakaheke i te cholesterol whakaaturia.
He pūhui whai hua kei roto
He nui te rēmana i roto i te huaora C antioxidant me etahi atu tipu tipu ka taea te whakaiti i te ahotea oxidative na nga rauropi kore utu.
Ko te nui o nga rauropi kore utu i roto i te tinana ka pakaru nga pūtau ka puta he mate penei i te mate pukupuku me te mate ngakau.
Ko te kai nui rawa o te huaora C ka taea te whakaiti i etahi momo mate pukupuku, penei i te mate ngakau, te whiu, me te mate pukupuku esophageal.
Kei roto hoki i te rēmana he pūhui tipu kaha e kiia nei he flavonoids. Ko te kai i nga kai whai kiko ki te flavonoids ka whakaiti i te mate o te ngakau me te mate huka me te aukati i te heke o te hinengaro.
Nga painga o te inu i te honi me te wai rēmana
Ko te rēmana me te honi kei a raua ake painga motuhake. Ko te whakakotahi i nga mea e rua ki tetahi inu reka he painga ano. Tono wai rēmana honi painga…
Te wai rēmana honi Ko te inu wai nui ka awhina i te ngaro o te taumaha. He maha nga rangahau i kii ko te whakanui ake i te inu wai ka tere ake te paopaotanga, na reira ka makona, ka awhina i te mate taimaha.
Te inu me te rēmanaKa taea te awhina i a koe kia makona i mua i te kai, na te mea ka heke iho te nui o te kohinga kaarai.
Te wai rēmana honi Mēnā ka pau te kai hei utu i te pūngoi teitei, te houra huka me etahi atu inu huka, ka whakahekehia hoki te nui o te kai me te huka.
Hei tauira, 253 karamu houra kei roto 110 calories me te 30 karamu o te huka. I tetahi atu taha, ko te wai rēmana i hangaia me te tīpune o te honi kei roto i te 25 calories me te 6 karamu o te huka.
He painga mo etahi mate
Na te pai o te honi me te nui o te huaora C i roto i te rēmana, inu wai rēmana honi, ka whai hua ina mate koe.
Ka whai waahi te Huaora C ki te whakapakari i te punaha mate. Hei tauira, ka awhina i te whakaihiihi i te hanga o nga toto toto ma hei awhina i to tatou tinana ki te whawhai i nga mate.
Ko etahi rangahau e whakaatu ana ka taea e te huaora C te whakaiti i te roa o te makariri. Ano, ko te wai rēmana mahana he rongoa whakamahana mo te mamae o te korokoro.
Ka whakaiti i te mate o te mate mimi
mate mimi he mamae. Ina koa mo nga wahine, ka roa tenei raruraru. Te wai rēmana honika waiho hei otinga maori mo tenei mena ka whakamahia i nga wa katoa.
Ko te honi he huanga anti-huakita maori, ko te wai rēmana ka whakawakawa paku i te mimi, ka uaua ake te tipu o te huakita kei roto i te mimi.
Ka horoi i te tinana o te paitini
Ka pa ki a tatou te maha o nga momo matū me nga paitini o te hau e manawa ana tatou, nga inu e inu ana tatou, me nga kai e kai ana tatou.
Ahakoa kei o tatou tinana o ratou ake arai maori ki enei whakatuma, he pai ano te tuku i enei parenga hei whakanui ake.
Ka awhina a Lemon ki te whakakore i te tinana ma te whakapai ake i te mahi ate, me nga taonga anti-microbial me te antiseptic mo te honi.
Ia ata inu wai rēmana honiKoinei tetahi o nga otinga tino whai hua mo te whawhai ki te hakihaki me etahi atu raruraru kiri.
Ko te rēmana he mana whakahaere hinu, na reira ka tango i te nui o te hinu mai i te kiri. Ano hoki, ko te waikawa citric te mahi hei kai whakamomori. E tautoko ana i te whakahekenga o nga kiri kiri mate me nga otaota kua kohia e purua ana nga repe kiri.
He taonga antibacterial te honi e awhina ana ki te whakakore me te whawhai i nga huakita kino i roto i te ate. Ko nga microelements i roto i te honi ka awhina ki te whakanui ake i nga paanga kiri maamaa me te kanapa ma te kai o roto.
Ka tohua nga diuretics hei rongoa i te edema me te whakaheke toto na te nui o te wai i roto i te tinana. Ko te honi me te rēmana he rongoa whakaora maori hei tango i te taikaha o te wai ma te whakatairanga i te whakaputa mimi. Ma te rongoa i te edema, te whakaheke toto ranei, ka tangohia e ia te taumahatanga o te ngakau ka taea te whakaheke toto.
whakapai ake te nakunaku
He mea nui kia pai te kohi wai kia ora ai te punaha nakunaku. Ko te mate wai ka kitea i roto i nga tamariki, nga wahine hapu, me nga kaumātua, a ka taea te paheketanga.
He mea nui kia pai te inu o te wai ki te whakangwari i te kutae me te aukati i te paopao. Te inu wai rēmana me te honiKa awhina ki te whakaiti i te kopa ma te whakamakuku i te tinana.
hoki nga painga o te wai rēmana honi tae atu ki:
he whakaora hakihaki
Ka whai hua te honi ina pa ana ki te kiri. wai rēmana honiMa te inu i tera ka pai ake te hakihaki.
rewa ngako
Te wai rēmana honi ka taea te rewa ngako.
Ka whakanui ake i te mahi hinengaro
Te wai rēmana honi E kiia ana ka taea e te inu te whakapai ake te mahara, te whakanui ranei i te mahi roro.
Me pehea te hanga wai rēmana honi?
Te hanga wai rēmana honi he ngawari. Tāpirihia te wai o te haurua rēmana me te 1 tīpune o te honi kounga ki roto i te karaihe wai mahana, wera ranei ka uru.
Ka pau tenei inu i te wera, engari ka taea ano e koe te inu makariri ki te hiahia koe. Ka taea e koe te whakatika i te nui o te wai rēmana me te honi kia rite ki to reka. Engari, kia mahara ko te honi te puna o nga kaata me te huka.
Te wai rēmana honiKa taea e koe te inu i mua i te moe i te po mo te moe whakangawari, i nga wa katoa o te ra.
