Inona no atao hoe sakafo malefaka, ahoana no hanaovana, inona no hohanina?

sakafo malefaka Araka ny voalazan'ny anarana dia sakafo fihinanana sakafo malefaka na sakafo malefaka amin'ny fanorotoroana. Indraindray ny dokotera dia mitsabo marary manana fepetra manokana. sakafo malefakaizay atorony.

tsara"inona no sakafo malefaka” ary nahoana ny dokotera no manoro sakafo toy izany?

sakafo malefaka Amin'ny ankapobeny dia atolotra ho an'ny olona manana tenda, loha, fandidiana vavony na olana amin'ny nify. Amin'ity sakafo ity dia sakafo miloko malefaka izay mora tsakoina sy atelina ary levonina ihany no hohanina.

Ny sakafo malefaka dia karakaraina amin'ny alalan'ny fitetezana, fitetika na fanosihosena. Kely ny fibre ireo sakafo ireo.

Izy io dia drafitry ny sakafo mandritra ny fotoana fohy izay mampitony ny rafi-pandevonan-kanina. Azo ampiharina vonjimaika na maharitra izany arakaraka ny toe-pahasalamany.

Inona no hohanina amin'ny sakafo malefaka?

Amin'ity sakafo ity dia tokony hohanina ny sakafo mora tsakoina sy atelina ary levonina. Tokony ho be otrikaina koa ireo sakafo ireo. sakafo malefakaIty ny lisitry ny sakafo mahavelona azo hanina:

legioma

• Legioma masaka tsy misy hoditra, tsy misy voa
• Ovy nopotsehina
• Legioma andrahoina sy voatoto
• ranom-boankazo

voankazo

• akondro
• zavokà

• Juice
• saosy paoma
• voankazo am-bifotsy

proteinina

• Atody nandrahoina
• salady atody
• Hena sy trondro masaka voatoto na voatetika madinika
• Trondro am-bifotsy
• Lentils andrahoina sy voatoto, tsaramaso

voamadinika

• porridge vary fotsy
• Paty
• Mofo fotsy, voatoto na voatetika madinika
• paty masaka
• Oat

Vokatra vita amin'ny ronono

• Milk sy milkshakes
• yaourt
• Fromazy Cottage
• Gilasy

Desserts

• Jelly

• Gelatine
• Pudding
• Custard natao tamin'ny voankazo voatetika
• mofomamy mando

saosy

• Ny legioma na akoho
• taolana ron-kena

Inona no tsy azo hanina amin'ny sakafo malefaka?

legioma

• broccolilegioma tsy mora potehina, toy ny karaoty, seleria, ary laisoa
• Ovy nendasina

voankazo

• Voankazo manta na akorandriaka
• Pear sy paoma
• voankazo maina
• voankazo be fibre
• Voankazo vato toy ny voaroy sy frezy

proteinina

• Hena matavy sy masaka loatra
• Hena sy trondro nendasina
• Hena voahodina toy ny saosisy sy salami
• Hot dog
• Totom-boanjo
• Masomboly
• Lentils na tsaramaso tsy voatoto

voamadinika

• Ejipta
• Poakatsaka

• Bagel tiorka
• mofo masirasira
• Toast
• Voamaina tsy nohamafisina
• toast sy crackers

Vokatra vita amin'ny ronono

• fromazy mafy
• Yaourt na gilasy misy voankazo, voanjo, sôkôla

Desserts

• henan'omby
• mofomamy maina

saosy

• Saosy mangidy
• Saosy BBQ

Amin'ity sakafo ity dia ilaina ny miala amin'ny sakafo mahasosotra ny vavony na sarotra tsakoina sy atelina.

Iza no tokony hanao ny sakafo malefaka?

Dokotera amin'ny fepetra manaraka sakafo malefakaizay atorony:

• Postoperative: Ireo efa nodidiana loha, tenda na vavony. Ny fandidiana bariatric sy ny gastrectomy dia ohatra amin'ny fandidiana toy izany.

• olana nify: Mba hialana amin'ny filàna ezaka mitsako amin'ny tranga toy ny fanesorana nify fahendrena sy ny famongorana ny denture. sakafo malefaka manao. Izany koa dia manakana ny sakafo tsy hiraikitra eo anelanelan'ny nify sy ny mety hisian'ny aretina.

• Fahasahiranana mitelina: Ho an’ireo sahirana mitelina, dia manoro hevitra ny dokotera hihinana sakafo malefaka. Ny hoe malefaka sy ranon-javatra ny sakafo dia mamela azy ho lany tsy misy fanerena be loatra amin'ny hozatra manampy ny mitelina.

• Fitsaboana homamiadana: Ny radiotherapy sy ny chimiothérapie dia miteraka areti-maso amin'ny trakta fandevonan-kanina. Ao amin`ny toe-javatra fantatra amin`ny hoe mucositis, marary sakafo malefaka fampiharana no soso-kevitra.

Ahoana no fikarakarana sakafo malefaka?

• Sasao sy hosory ny legioma sy voankazo.
• Hetezo kely ny sakafo (hena, atody, fromazy).
• Andrahoina ny legioma, ny hena, ny trondro, ny voanemba ary ny tsaramaso mandra-pahalemy.
• Sasao amin'ny blender ny sakafo.
• Atsipazo ny legioma eo am-panaovana ny lasopy.
• Aza avela misy vongany ao anaty ovy voatoto.
• Mba hanomanana ny saosy, ampio ronono, crème na fromazy miempo.
• Ampio ranom-boankazo ny sakafonao mba hanalefahana azy.
• Fenoy ronono na lasopy ny mofo.

Hafiriana ny sakafo malefaka?

sakafo malefaka Izy io dia ampiharina araka ny tolo-kevitry ny dokotera sy amin'ny fe-potoana voafaritra. Mandritra ny sakafo dia tokony hotandremana ny tsy hihinana na inona na inona mafy mety hampitombo ny fanaintainana na ny mamaivay.

Loharano: 1