paoma maitsoAhitana otrikaina ilaina maro, vitamina, mineraly ary fibre. Manamaivana ny fikorontanan'ny fandevonan-kanina io votoaty mahavelona io. Mampidina ny kolesterola sy ny tosidra izany. Mahomby izy io amin'ny fampifandanjana ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra sy ny fanatsarana ny fahazotoan-komana.
Inona ny hasarobidin'ny paoma maitso?
paoma maitso Izy io dia manome otrikaina hafa miaraka amin'ny fibre. iray antonony habe sakafo afa-po ny paoma maitso dia toy izao manaraka izao:
Kaloria: 95
Tavy: 0 grama
Kolesterola: 0 miligrama
Sodium: 2 miligrama
Carbs: 25 grama
Fibre sakafo: 4 grama
Siramamy: 19 g
Proteinina: 1 grama
Inona no soa azo avy amin'ny paoma maitso?
Fibre avo lenta
paoma maitsoMisy fibre be dia be izy io, izay manampy amin'ny fanadiovana ny rafitra ary manafaingana ny metabolism.
Noho izany dia manampy amin'ny fikorianan'ny tsinay.
Tandremo ny mihinana paoma miaraka amin'ny hodiny.
Mampihena ny mety ho voan'ny diabeta
Tena zava-dehibe ho an'ny olona voan'ny diabeta ny fampifandanjana siramamy.
paoma maitsoNy votoatin'ny polyphenol dia mifandray amin'ny fampihenana ny fihinanana kôbhydrate amin'ny vatana.
Izany no zava-dehibe mba hifehezana ny diabeta. Mampihena ny fiovaovan'ny siramamy ao amin'ny rà izany.
Ny paoma dia feno polyphenols, izay fitambarana zavamaniry miaro amin'ny aretina mitaiza toy ny diabeta.
Misoroka ny homamiadan’ny hoditra
paoma maitso Manakana ny radika maimaim-poana hanimba ny selan'ny hoditra. Mampihena ny mety hisian'ny homamiadan'ny hoditravitaminina C Ao anatiny.
Antioxidant votoaty
paoma maitsoMisy antioxidants izay manampy amin'ny fanavaozana ny sela.
Mahasalama Manampy amin'ny fitazonana ny fahasalamana sy ny famirapiratan'ny hoditra izany.
Misoroka ny aretin'i Alzheimer
iray isan'andro mihinana paoma maitsoMisoroka ny mety hisian'ny aretin'ny neurolojia amin'ny fahanterana, toy ny Alzheimer.
tapakaRanom-paoma Ny fisotroana dia misoroka ny mety hisian'ny asthma, aretina mahazaka.
Manadio poizina
Manana fibre tsara izy io paoma maitsoManadio ny atiny sy ny voa ary ny système digestif amin'ny poizina.
Izy io dia manome fanamaivanana amin'ny olana amin'ny fitohanana miaraka amin'ny votoatiny fibre. Mampihena ny mety ho voan'ny kanseran'ny tsinaibe ny habetsahan'ny fibre ao anatin'io voankazo io.
Mampihena ny metabolisma
paoma maitso, varahina, vy,potasioma Ahitana mineraly isan-karazany toy ny manganese sy manganese izy io.
Ireo singa rehetra ireo dia manana anjara toerana lehibe amin'ny fitazonana ny fahasalamana.
Ny vy, indrindra indrindra, dia manampy amin'ny fandraisana oksizenina tsara kokoa. Izany dia mampitombo ny metabolism ny vatana.
Mahasoa ny aty
paoma maitsoManakana ny radika maimaim-poana tsy hanimba ny aty ny antioxidants ao anatiny.
Miaro ny aty amin’ny aretina isan-karazany izany ary miantoka ny fampandehanana azy.
Manampy mampihena lanja
paoma maitsoFeno fibre izy io. Tsy dia misy matavy, siramamy ary sodium izy io. Noho izany dia misoroka ny krizy hanoanana izany.
Ankoatra izany, dia manana fahafahana handoro kaloria. Ny fikarohana dia mampiseho fa ny paoma dia manafaingana ny metabolism.
Ny asidra ursolika hita ao amin'ny hoditra paoma dia mampitombo ny fandoroana kaloria.
Miaro amin'ny toe-javatra mamaivay
paoma maitso Ahitana be dia be ny antioxidants.
Ireo antioxidants ireo dia miaro ny vatana amin'ny aretina toy ny rheumatism sy arthritis.adin-tsaina oxidative Miaro amin'ny toe-javatra maharary sy mamaivay izany.
Mahasoa ho an'ny havokavoka
Fianarana, paoma maitsoNy fanadihadiana dia mampiseho fa ny fihinanana tsy tapaka ny licorice dia afaka mampihena ny mety ho voan'ny asthma amin'ny 23%.
Ny olona mifoka sigara tsy tapaka mba hiarovana ny tenany amin'ny aretin'ny havokavoka. paoma maitso tsy maintsy mihinana.
Miaro maso
paoma maitsoNy vitaminina A ao anatiny dia manatanjaka sy manatsara ny maso.
manatanjaka taolana
paoma maitsodia loharanon-tsakafo manankarena ilaina mba hanamafisana ny taolana sy ny nify.kalsioma no loharano.
Indrindra fa ny vehivavy mandritra ny menopause dia tokony hihinana ity voankazo maitso ity mba hisorohana ny osteoporose.
Mampihena ny kolesterola
habe antonony paoma maitsoMisy fibra 4 grama eo ho eo izy io. paomapectin Ahitana fibre soluble toy ny:
Io otrikaina io dia manakana ny kolesterola tsy hiangona eo amin'ny atin'ny lalan-drà. Izany dia manampy amin'ny fisorohana ny atherosclerose sy ny aretim-po.
Ankoatra izany, ny pectin dia manakana ny fihanaky ny kolesterola. Manampy ny vatana hampiasa azy io fa tsy mitahiry azy.
paoma maitsoMampidina ny haavon'ny kolesterola ao amin'ny vatana izany. Noho izany, mamorona rafitra fiarovana matanjaka amin'ny aretim-po.
Quercetin, hita ao amin'ny hoditry ny paoma, dia manimba ny kolesterola izay mivaingana eo amin'ny rindrin'ny lalan-drà ary miditra ao amin'ny vatana.
Ny takelaka miangona ao anaty lalan-dra dia mampihena ny fikorianan'ny rà mankany amin'ny fo, ka miteraka aretim-po.
Tombontsoa ho an'ny atidoha
paoma maitso Miaro ny selan'ny neuron amin'ny fihenjanana oxidative. Mampihena ny mety hisian'ny aretin'ny neurodegenerative toy ny aretin'i Alzheimer sy Parkinson izany.
Ny paoma koa dia misy otrikaina ao amin'ny atidoha mifandray amin'ny fitadidiana, fifantohana ary famahana olana.acetylcholine mampitombo ny vola.
Na izany aza, ny vitaminina C hita ao amin'ny paoma dia manampy amin'ny fisintonana vy amin'ny sakafo hafa nohanina tamin'ny sakafo iray ihany.
Inona no soa azo avy amin'ny paoma maitso mandritra ny fitondrana vohoka?
magnésiumZava-dehibe amin’ny fitomboan’ny zaza sy ny fahasalamany izany.
Ny fihinanana magnesium sahaza dia mampitombo ny tokonam-baravarankely. Optimizes fikorianan`ny ra. Mampihena ny mety ho tsy fahampian'ny taolana izany ary misoroka ny eclampsia.
Ny magnesium koa dia manampy amin'ny sakafo, ny fanasitranana ny tavy ary ny fitomboan'ny zaza ao am-bohoka.
Inona no soa azo avy amin'ny paoma maitso ho an'ny hoditra?
Anti-aging izany: paoma maitsoAntioxidants toy ny vitaminina A, vitaminina C sy phenols voarakitra ao amin`ny voankazo hanemotra ny fahanterana aloha loatra.
Manatsara ny firafitry ny hoditra: paoma maitso Ny saron-tava dia mandefitra lalina ny hoditra ary manatsara ny endriky ny hoditra amin'ny ankapobeny.
Mamelona ny hoditra: paoma maitsoManampy amin'ny fiarovana ny hoditra izany noho ny fisian'ny vitamina mahery ao aminy. Misy vokany mahafotsy sy mahavelona ny hoditra.
Misoroka aretina hoditra: paoma maitsoIzy io dia miantoka fa ny hoditra dia mahazo ny habetsaky ny otrikaina ilaina. Miaro amin’ny olana maro samihafa amin’ny hoditra koa izy io.
Misoroka ny akne: paoma maitso tena mandaitrarefin- Izy io dia manohitra ny sakafo. VOALAMINA mihinana paoma maitsoManampy amin'ny fifehezana sy hisorohana ny akne.
Manala faribolana maizina: Mampihena ny fivontosana manodidina ny maso miaraka amin'ny faribolana volontsôkôlà mainty ny fampiharana ny ranom-paoma vaovao.
Inona no soa azo avy amin'ny paoma maitso ho an'ny volo?
Manala dandruff:ranom-paoma maitso Ny fanorana tsy tapaka ny hodi-doha dia mahomby amin'ny fanesorana ny dandruff.
Manafaingana ny fitomboan'ny volo: ranom-paoma maitsodia fanafody voajanahary mety hanamafisana ny volo.Very voloMiantoka fa ny . Noho izany, dia manohana ny fitomboan'ny volo ara-pahasalamana.
Inona no voka-dratsy ateraky ny fihinanana paoma maitso?
Mety hisy sisa tavela amin'ny pestiside amin'ny paoma.fanafody famonoana bibikely Na dia hita amin'ny ambaratonga kely dia kely amin'ny sakafo aza izy io, dia misy fiantraikany ratsy eo amin'ny fahasalamana.
Ny fahafahan'ny sela hamokatra angovo, ny fahafahan'ny aty amin'ny fanodinana poizina, ary ny fahafahan'ny nerveo mandefa hafatra dia mety ho voatohintohin'ny fiparitahan'ny pesticides.
Ny 98%-n'ny paoma dia misy tavela amin'ny pestiside amin'ny hodiny. Apple dia anisan'ireo voankazo sy legioma 12 ambony indrindra ahitana ny sisa tavela amin'ny famonoana bibikely.
Ny fanasana paoma dia manala ny sisa tavela amin'ny famonoana bibikely toy ny pestiside.
