Inona no atao hoe purine? Inona no sakafo misy purine?

Purine no fitambarana izay mitana anjara toerana lehibe amin'ny synthesis ADN sy RNA. Io fitambarana organika io dia hita ao amin'ny sela tsirairay ao amin'ny vatantsika. Satria"sakafo misy purine Ny fihinanana dia manampy amin'ny fitazonana ny haavon'io fitambarana io ao amin'ny vatana. 

Eny, ny zavatra be loatra dia ratsy. ity, sakafo misy purine mihatra amin'ny. Sakafo be purineraha mihinana be loatra ianao tsara mety hiteraka olana ara-pahasalamana toy ny 

Ny purine, izay kely kokoa amin'ny sakafo mifototra amin'ny zavamaniry, dia betsaka kokoa amin'ny sakafo biby toy ny vokatra hena, voa, atiny ary trondro.

Inona no atao hoe purine, ahoana no fiantraikan'izany amin'ny vatana?

Ny purine dia novokarina ho azy ao amin'ny vatana ary hita amin'ny sakafo isan-karazany. Mipoitra mandritra ny fandevonan-kanina izy ka mamorona asidra uric. Mihoatra noho izany dia afaka mamorona kristaly izay miangona ao amin'ny tonon-taolana ary miteraka fanaintainana sy mamaivay. Io aretina io dia antsoina hoe gout.

Ny asidra uric be loatra ao amin'ny vatana, gout ary vato voamahatonga izany. Ireo manana ireo fepetra ara-pahasalamana ireo sakafo be purinetokony hiala amin'ny.

Inona no sakafo misy purine?

Hena sy hazan-dranomasina

• Akoho : Ny akoho 100 grama dia misy 175 miligrama purines.
• Saumon: Ny salmona 100 grama dia misy purines 170 miligrama.
• Hindi: Ny vorontsiloza 100 grama dia misy 150 miligrama purines.
• Makamba : 100 grama ny makamba dia misy 147 miligrama purines.
• Gana : Ny ganagana 100 grama dia misy purines 138 miligrama.
• Clam: Ny scallops 100 grama dia misy purine 136 miligrama.
• Omby : Ny henan'omby 100 grama dia misy purines 133 miligrama.
• Oysters: Ny 100 grama ny oyster dia misy 90 miligrama purines.

Legioma sy voankazo

• voaloboka: Ny voaloboka 100 grama dia misy purine 107 miligrama.
• Broccoli: Ny broccoli 100 grama dia misy purines 81 miligrama.
• Artichaut : Ny artichoke 100 grama dia misy purines 78 miligrama.
• Tongoloherana : Ny poireaux 100 grama dia misy purines 74 miligrama.
• Abricot : Ny apricot 100 grama dia misy purines 73 miligrama.
• Brussels tsimoka: Ny 100 grama ny tsimoka Bruxelles dia misy 69 miligrama purines.
• Plum maina: Ny prunes 100 grama dia misy purine 64 miligrama.
• holatra: Ny holatra 100 grama dia misy 58 miligrama purines.
• Akondro : Ny akondro 100 grama dia misy purine 57 miligrama.
• Epinara : Ny epinara 100 grama dia misy 57 miligrama purines.

legioma

• Soybean: Ny soja 100 grama dia misy 190 miligrama purines.
• tsaramaso haricot: Ny tsaramaso fotsy 100 grama dia misy purine 128 miligrama.
• Lentila: Ny lentila 100 grama dia misy purines 127 miligrama.
• Chickpea: Ny 100 grama ny chickpea dia misy 109 miligrama purines.
• Pea : Ny voanjo maitso 100 grama dia misy purines 84 miligrama.
• voanjo: Ny voanjo 100 grama dia misy purines 79 miligrama.

Sakafo voarara purine ho an'ny gout

Inona no hohanina amin'ny sakafo purine?

• Ny voankazo sy legioma manohitra ny inflammatoire, toy ny serizy sy frezy vaovao
• Tokony hosotroina ny rano ampy
• Sakafo be vitamina C
• yaorta ambany matavy
• ronono tsy matavy
• Kafe (amin'ny antonony)
• Voanjo sy voa

Inona no tsy tokony hohanina amin'ny sakafo purine?

• Sacactate toy ny aty sy ny voa
• vokatra an-dranomasina
• toaka
• Bacon
• Oats mihodinkodina
• Peas sy tsaramaso

Sakafo ho an'ny gout sakafo misy purinetokony hohalavirina. 

Loharano: 1