ao amin'ny lahatsoratra "Inona no atao hoe stevia", "inona no mahasoa ny stevia", "manimba ny mamy stevia", "inona ny tombony sy ny voka-dratsin'ny stevia" hovaliana ny fanontaniana.
Inona no atao hoe Stevia sweetener voajanahary?
Stevia Izy io dia mamy tsy misy kaloria. Azo ampiasaina ho solon'ny siramamy izy io mba hampihenana ny fihinanana kaloria. Ny Steviol dia vita amin'ny glycosides ary mamy 200 heny noho ny siramamy.
Steviaavy amin'ny zava-maniry maitso ravinkazo avy any Amerika Atsimo azo. Anisan'ny fianakaviana Asteraceae izy io, teratany any Arizona, New Mexico, ary Texas. Any Brezila sy Paragoay, ny karazan-javamaniry sarobidy ampiasaina amin'ny tsiron-tsakafo.
Nampiasaina nandritra ny taonjato maro izy io ho fitsaboana.Ny zavamaniry koa dia novolena noho ny tsirony matanjaka sy mamy ary nampiasaina ho mamy.
Ny singa mamy roa manan-danja mitokana amin'ny ravina dia antsoina hoe Stevioside sy Rebaudioside A. Ireo fitambarana roa ireo dia avo zato heny noho ny siramamy.
Matetika ny olona no afangaro ny stevia amin'ny mamy hafa antsoina hoe "Truvia" saingy tsy mitovy izy ireo.
Truvia dia fifangaroan-javatra, ny iray amin'ireo dia nalaina tamin'ny ravina stevia.
Inona no soa azo avy amin'ny Stevia?
Etsy andaniny steviaVoalaza fa mety hanimba ny voa sy ny taovam-pananahana, ary koa ny fiovan'ny fototarazo ary misy fiantraikany ratsy.
Etsy andaniny steviaMisy ihany koa ny fanadihadiana milaza fa azo antoka izy io amin'ny fatra antonony. Araka ny vokatry ny fanadihadiana ny soa sy ny ratsy ny steviaAndeha hojerentsika izany.
Asehon'ny fanadihadiana fa mety hampihena ny tosidra izany
Ny fiakaran'ny tosidrà dia antony lehibe mety hampidi-doza ho an'ny aretina lehibe maro. Anisan’izany ny aretim-po, ny fahatapahan’ny lalan-drà, ary ny tsy fahampian’ny voa.
Nasehon'ny fanadihadiana fa ny fihinanana stevioside (iray amin'ireo singa mamy ao amin'ny stevia) ho fanampin-tsakafo dia mety hampidina ny tosidra.
Ny iray amin'ireo fanadihadiana ireo dia fanadihadiana natao kisendrasendra, roa-jamba, fanaraha-maso plasebo amin'ny marary Shinoa 174.
Amin'ity fanadihadiana ity, ny marary dia nahazo stevioside 500 mg isan'andro na plasebo (fanafody tsy mahomby).
Ny vokatra azo taorian'ny roa taona tao amin'ny vondrona nahazo stevioside dia toy izao manaraka izao:
Tosi-drà systolika: Avy amin'ny 150 ka hatramin'ny 140 mmHg izany.
Tosidra diastolika: Nihena avy amin'ny 95 ka hatramin'ny 89 mmHg.
Ao anatin'ity fandalinana ity, ny vondrona stevioside dia nanana risika ambany kokoa amin'ny Hypertrophy ventricular havia, fanitarana ny fo izay mety ho vokatry ny fiakaran'ny tosidra. Nihatsara ny kalitaon'ny fiainana ao amin'ny vondrona stevioside.
Misy fanadihadiana hafa mampiseho fa ny stevioside dia mety hampidina ny tosidra amin'ny olona sy ny biby.
Ny mpikaroka sasany dia milaza fa ny stevioside dia mety miasa amin'ny fanakanana ny fantsona ion kalsioma ao amin'ny fonon'ny sela, fomba iray mitovy amin'ny fanafody mampidina tosidra.
Mahasoa ho an'ny diabeta
Ny diabeta karazany II dia iray amin'ireo olana ara-pahasalamana lehibe indrindra eran'izao tontolo izao. fanoherana ny insuline Izy io dia miavaka amin'ny tsy fahafahana mamokatra siramamy ambony na insuline ao anatin'ny tontolon'ny
Steviadia nampiseho vokatra mahatalanjona ho an'ny marary diabeta. Ao amin'ny iray amin'ireo fanadihadiana, ny marary voan'ny diabeta karazany 2 dia naka stevioside 1 grama na 1 grama varimbazaha miaraka amin'ny sakafo.
Ny vondrona nandray ny stevioside dia niaina 18% eo ho eo amin'ny siramamy ao amin'ny ra.
SteviaHita fa mampihena ny siramamy ao amin'ny ra sy ny insuline aorian'ny sakafo raha oharina amin'ireo mamy roa hafa.
Ny fandinihana hafa tamin'ny biby sy tamin'ny fantsona fitsapana dia naneho fa ny stevioside dia afaka mampitombo ny famokarana insuline ary mahatonga ny sela ho mora kokoa amin'ny fiantraikany.
Ny insuline no hormonina izay mitarika siramamy ao amin'ny sela, noho izany dia toa misy rafitra ao ambadiky ny fiantraikan'ny fampidinana siramamy ao amin'ny ra.
Tombontsoa hafa amin'ny Stevia
Stevia Efa nozahana tamin’ny biby koa izy io. Ny fanadihadiana natao tamin'ny biby dia nanambara fa ny stevioside dia mampihena ny kolesterola LDL oxidized, izay mety hanampy amin'ny fisorohana ny aretim-po.
SteviaVoalaza ihany koa fa misy fiantraikany anti-inflammatory, anti-cancer, diuretic ary immunomodulatory. Fa ny mahasoa ny voalavo dia tsy ho an'ny olombelona foana.
Inona no voka-dratsin'ny Stevia?
Mety hiteraka olana amin'ny gastrointestinal
fandrendrika ny fihinanana steviaHeverina fa miteraka aretim-bavony izany. SteviaNy steviosides in
Mihinàna steviaHeverina ihany koa fa miteraka aretim-pivalanana sy mety hanimba ny tsinay. Na izany aza, ilaina ny fikarohana bebe kokoa momba io lohahevitra io.
Mety hiteraka hypoglycemia
Izany dia toe-javatra mety hiteraka voka-dratsy amin'ny fampiasana tafahoatra. Stevia Afaka manampy amin'ny fampidinana ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra izany.
Na dia tsy misy fikarohana mivantana aza, ny fihinanana stevia be loatra (miaraka amin'ny fanafody siramamy ao amin'ny ra) dia mety hitarika amin'ny hypoglycemia - toe-javatra iray izay mety hidina mampidi-doza ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra.
Noho izany antony izany, dia soso-kevitra ny hanalavitra an'io mamy io raha tsy misy ny torohevitry ny dokotera izay mifoka fanafody ho an'ny diabeta.
Mety hitarika ho amin'ny fikorontanan'ny endocrine
Misy ny mety hisian'ny steviol glycosides hanelingelina ny hormonina fehezin'ny rafitra endocrine. Araka ny fanadihadiana tamin'ny taona 2016, nisy fitomboan'ny hormone progesterone (nafenin'ny rafi-pananahana vehivavy) rehefa nampidirina tao anaty steviol ny selan'ny tsirinaina.
Mety hiteraka allergy
Tsy misy fikarohana siantifika manohana io fanambarana io. Na izany aza, porofo anecdotal stevia ary ny mamy hafa dia mety miteraka alèjy amin'ny olona sasany.
Mety hiteraka faharendremana
Na dia kely aza no fantatra momba izany, misy porofo anecdotal sasany stevia dia mampiseho fa misy olona mahatsapa fanina eo amin'ny tanany sy ny tongony (ary hatramin'ny lela) rehefa avy nandray izany.
Tandremo ireo fanehoan-kevitra ireo. Raha mahatsikaritra ireo soritr'aretina ireo ianao dia atsaharo ny fampiasana.
Mety hiteraka fanaintainan'ny hozatra
Loharano sasany stevia milaza fa ny fihinanana azy dia mety hiteraka fanaintainan'ny hozatra. Ny fandinihana iray dia nahita fa ny fihinanana zava-mahadomelina avy amin'ny steviosides (ny singa mavitrika amin'ny stevia) dia nahatonga ny hozatra malemy sy fanaintainana amin'ny marary sasany.
Iza no tsy tokony hampiasa Stevia?
Raha mbola mitohy ny fikarohana dia misy ny sasany fampiasana stevia Heverina fa mety ho avo kokoa noho izany ny mety ho voka-dratsiny.
- olana amin'ny tosidra
- olana momba ny siramamy ao amin'ny ra
- Toetran'ny voa
– fiasan’ny fo
- Olana amin'ny hormonina
Stevia Mety hifanerasera amin'ny fanafody sasany koa izy io. Ny olona mampiasa zava-mahadomelina, indrindra fa ny fitsaboana ny toe-pahasalamana voalaza etsy ambony steviaTsara ny miala amin'ny
SteviaManana fananana diuretika izy io. Ity fananana ity dia afaka mampihena ny fivoahana lithium, ka mampitombo ny haavon'ny lithium serum, miteraka olana lehibe. Noho izany, raha efa maka endrika lithium ianao, stevia Miresaha amin'ny dokotera alohan'ny hampiasana azy.
Stevia sy antidiabetes fanafody
maka steviadia mety hampidina ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra, ary koa hampidina be loatra ny tahan'ny siramamy raha mihinana fanafody miady amin'ny diabeta ianao.
Stevia sy fanafody antihypertensive
Fikarohana sasany steviaHita ao koa fa mety hampidina tosidra izy io. Noho izany antony izany dia mila mitandrina ianao raha mihinana fanafody tosidra.
Karazana mamy Stevia samihafa
isan-karazany karazana stevia ary misy tsirony ratsy. Noho izany dia ilaina ny mahita ny karazana mety.
SteviaAzonao atao ny mividy izany amin'ny endrika vovoka sy ranoka. Ny olona sasany dia aleon'ny vovoka toy izay ranoka ary marihina fa tsy dia mamy izy ireo.
Mariho fa matetika ny endrika ranon-javatra dia mety miteraka tsiro tsy mety noho ny fisian'ny alikaola fanampiny. Mitadiava marika izay organika, tsy misy additives tsy voajanahary, ary tsara ny tsiro mifototra amin'ny hevitra.
Koa satria azonao atao ny mividy izany amin'ny endrika ranon-javatra sy vovoka, dia mety kokoa ny mampiasa ny endriky ny ranon-javatra ho an'ny zava-pisotro sy ny endrika vovoka ao anaty lafaoro.
Ataovy ao an-tsaina fa ity mamy ity dia tena mahery vaika rehefa ampiasaina amin'ny fomba fanamboarana.
Sotro fihinana 1 stevia extractMety manana hery mamy mitovy amin'ny kaopy siramamy izy io, saingy ny fahombiazany dia hiova arakaraka ny marika raisinao.
Vokatr'izany;
Steviany; Voaporofo fa tsy mampidi-doza izy io tamin'ny fanadihadiana ary voalaza ihany koa fa ny hany mamy manana tombony ara-pahasalamana.
Tsy misy kalôria, voajanahary 100% ary matsiro raha misafidy ny tsara.
