mamy artifisialy olana mampiady hevitra. Amin'ny lafiny iray, voalaza fa mampitombo ny mety ho voan'ny homamiadana izy ireo ary manimba ny siramamy ao amin'ny ra sy ny fahasalaman'ny tsinay, fa amin'ny lafiny iray kosa, ny ankamaroan'ny manampahefana ara-pahasalamana dia mihevitra azy ireo ho azo antoka ary manoro hevitra ny hampiasa azy ireo amin'ny fampihenana ny fihinanana siramamy sy ny fampihenana ny lanjany.
tsara siramamy artifisialy Antsoina koa hoe "alternative sugar"Manimba ve ny mamy artifisialy”, “Inona no toetran’ny mamy artifisialy??” Ireto ny valin'ireo fanontaniana ireo izay mandrafitra ny lohahevitry ny lahatsoratra…
Inona no atao hoe Sweetener?
mamy artifisialy na ny solon-siramamy dia akora simika manampy tsiron-tsakafo sy zava-pisotro sasany.
Na dia misy kaloria aza ny zava-mamy sasany, dia kely dia kely ny habetsahan'ny zavatra ilaina mba hanamafisana ny vokatra ka saika tsy misy kaloria miditra ao amin'ny vatantsika.
Inona no ataon'ny mamy artifisialy?
Ny eny ambonin'ny lelantsika dia rakotra tsimokaretina maro, izay samy misy tsiron-tsiro maromaro izay mamantatra tsiro samihafa.
Rehefa mihinana isika, dia mifanena amin'ny molekiola sakafo ny mpandray tsiro. Vokatry ny firindrana misy eo amin’ny mpandray sy ny molekiola, dia mandefa famantarana any amin’ny atidoha izy io ka mahatonga azy hahafantatra ny tsirony.
Ohatra, ny molekiola siramamy dia mifanaraka tanteraka amin'ny mpandray ny tsiron'ny mamy ary mamela ny atidoha hamantatra ny tsiro mamy.
Ny fiantraikan'ny mamy artifisialy amin'ny fatiantoka
mamy artifisialy Malaza amin'ny olona miezaka mampihena lanja. Na izany aza, ny fiantraikany amin'ny fahazotoan-komana sy ny lanjany dia samy hafa amin'ny fianarana.
Ny fiantraikany amin'ny fahazotoan-komana
Ny olona sasany mamy artifisialy mihevitra fa mety hampitombo ny fahazotoan-komana sy hampiroborobo ny lanja.
Noho ny tsirony mamy nefa tsy manana kalôria hita amin'ny sakafo mamy hafa, dia heverina fa mbola mahatsiaro noana sy mikoropaka ny atidoha.
Fanampin'izany, mihevitra ny mpahay siansa sasany fa mila sakafo mamy artifisialy kokoa vao ho voky noho ilay dikan-teny nasiana siramamy.
ny mamy Voalaza ihany koa fa mety hampitombo ny faniriana sakafo misy siramamy. Na izany aza, maro ny fianarana vaovao mamy artifisialyTsy manohana ny hevitra hoe mampitombo ny hanoanana na ny kaloria ny fihinanana alikaola.
Maro ny fanadihadiana no nahatsikaritra fa rehefa manolo ny sakafo sy zava-pisotro misy siramamy amin'ny fomba hafa mamy artifisialy ny mpandray anjara, dia mitatitra fa mihena ny hanoanana ary mihinana kaloria vitsy kokoa.
Ny fiantraikany amin'ny lanjany
Mikasika ny fifehezana lanja, ny fandinihana fandinihana sasany dia nahita fifandraisana misy eo amin'ny fihinanana zava-pisotro mamy artifisialy sy ny matavy loatra.
Na izany aza, fianarana voafehy kisendrasendra mamy artifisialy mitatitra fa afaka mampihena ny lanjan'ny vatana, ny tavy faobe sy ny andilany circumference.
Ireo fanadihadiana ireo koa dia mampiseho fa ny fanoloana ny zava-pisotro malefaka mahazatra amin'ny dikan-teny tsy misy siramamy dia mety hampihena ny mari-pamantarana ara-batana (BMI) hatramin'ny 1.3-1.7 isa.
Ankoatra izany, ny fisafidianana sakafo mamy artifisialy fa tsy misy siramamy fanampiny dia mampihena ny isan'ny kaloria laninao isan'andro.
Ny fandinihana isan-karazany manomboka amin'ny 4 herinandro ka hatramin'ny 40 volana dia mampiseho fa mety hiteraka fihenam-bidy hatramin'ny 1,3 kg izany.
Ny zava-pisotro misy siramamy vita amin'ny artifisialy dia safidy mora ho an'ireo izay mihinana zava-pisotro malefaka tsy tapaka ary maniry ny hampihenana ny siramamy azony.
Fa raha mihinana ampahany lehibe kokoa na zava-mamy fanampiny ianao, ny fihinanana zava-pisotro ara-tsakafo dia tsy hitondra fahavoazana.
Na izany aza, ny fanadihadiana sasany dia mitatitra fa ny zava-pisotro vita amin'ny mamy artifisialy dia mifandray amin'ny 6-121 isan-jato lehibe kokoa ny mety ho voan'ny diabeta.
Mety ho toa mifanohitra izany, saingy tokony ho marihina fa ny fandinihana rehetra dia fandinihana. Amin'ny lafiny iray, maro ny fianarana voafehy mamy artifisialy mampiseho fa tsy misy fiantraikany amin'ny siramamy ao amin'ny ra na ny haavon'ny insuline.
Na dia mifanohitra aza ny valin'ny fikarohana, ny porofo misy dia matetika eo amin'ny olona voan'ny diabeta. siramamy artifisialy manohana ny fampiasana azy.
Na izany aza, ilaina ny fikarohana bebe kokoa hanombanana ny fiantraikany maharitra amin'ny mponina samihafa.
Mamy artifisialy sy Syndrome metabolika
Ny aretin'ny metabolika dia manondro ny vondron'ny toe-pahasalamana toy ny fiakaran'ny tosidrà, ny siramamy avo lenta, ny tavy be loatra amin'ny kibo, ary ny haavon'ny kolesterola tsy ara-dalàna. Ireo toe-javatra ireo dia mampitombo ny mety hisian'ny aretina mitaiza toy ny fahatapahan'ny lalan-dra, aretim-po, ary diabeta karazany 2.
Fianarana sasany mamy artifisialy Izany dia manondro fa ny fisotroana zava-pisotro mamy miaraka amin'ny sedera dia mety ho 36% ambony kokoa amin'ny aretin'ny metabolika.
Saingy ny fanadihadiana avo lenta kokoa dia mitatitra fa ireo zava-pisotro ireo dia tsy misy fiantraikany amin'ny aretin'ny metabolika.
Mamy artifisialy sy fahasalaman'ny tsinay
bakteria tsinay mitana anjara toerana lehibe amin'ny fahasalamantsika, ary mety hiteraka olana maro ny fahasalaman'ny tsinay. Anisan'izany ny fitomboan'ny lanjany, ny tsy fahampian'ny siramamy ao amin'ny ra, ny aretin'ny metabolika, ny hery fiarovana malemy, ary ny fikorontanan'ny torimaso.
Ny firafitry ny bakteria sy ny asan'ny tsinay dia tsy mitovy amin'ny olona tsirairay mamy artifisialy voakasika amin’izay hohanintsika.
Tamin'ny fianarana iray, siramamy artifisialy saccharin dia nanakorontana ny fifandanjan'ny bakteria amin'ny tsinay amin'ny mpandray anjara efatra amin'ny fito salama izay tsy zatra mihinana azy ireo. Dimy andro taorian'ny fihinanana ny mamy artifisialy tamin'ireo olona efatra ireo dia niharatsy ny fifehezana siramamy ao amin'ny ranao.
Ankoatra izany, rehefa nafindra tany amin'ny totozy ny bakteria amin'ny tsinay avy amin'ireo olona ireo, dia nanjary tsy dia tsara loatra ny fifehezana siramamy ao amin'ny ra.
Etsy ankilany, siramamy artifisialyIreo olona telo hafa izay tsy namaly na dia tsy nisy fiovana teo amin'ny fahaizany mifehy ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra. Na izany aza, mila asa bebe kokoa alohan'ny hanatsoahan-kevitra hentitra.
Mamy artifisialy sy Kansera
hatramin'ny taona 1970, homamiadana misy siramamy artifisialy Miadian-kevitra raha misy fifandraisana eo amin'ny risika
Nihamafy ny resabe rehefa nahita fa nitombo ny mety ho voan'ny kanseran'ny tatavia amin'ny totozy noho ny saccharin sy cyclamate ny fikarohana biby.
Na izany aza, ny voalavo dia manova ny saccharin amin'ny fomba hafa noho ny olombelona. Nanomboka teo, mihoatra ny 30 ny fianarana olombelona siramamy artifisialy sy homamiadana tsy nahita fifandraisana misy eo amin'ny mety hisian'ny fampandrosoana
Ny fianarana iray toy izany dia nanaraka mpandray anjara 13 nandritra ny 9000 taona ary siramamy artifisialy nandinika ny zavatra novidiny. Rehefa avy nanazava ny antony hafa ny mpikaroka mamy artifisialy ary tsy nahita fifandraisana misy eo amin'ny mety hisian'ny karazana homamiadana isan-karazany izy ireo.
Ary koa, ny fandinihana vao haingana momba ny fanadihadiana navoaka nandritra ny 11 taona dia nahita fa mety ho voan'ny homamiadana siramamy artifisialy Tsy nahita rohy eo amin'ny fanjifana.
Mamy artifisialy sy fahasalamana nify
vokatry ny fahapotehan’ny nify lavaka nify, Mitranga izany rehefa mandevona siramamy ny bakteria ao amin'ny vavantsika. Asidra novokarina, izay mety hanimba ny enamel nify.
Tsy toy ny siramamy, mamy artifisialy Tsy mihetsika amin'ny bakteria ao am-bavantsika izy io. Midika izany fa tsy mamorona asidra na manimba nify izy ireo.
Asehon'ny fikarohana ihany koa fa ny sucralose dia tsy dia mampidi-doza kokoa noho ny siramamy.
Rehefa ampiasaina ho solon'ny siramamy, ny European Food Safety Authority (EFSA) mamy artifisialyMilaza izy io fa manafoana ny asidra ary manampy amin'ny fisorohana ny fanimbana nify.
Ny sasany mamy artifisialy, amin’ny olona sasany aretin'an-doha, ketraka ary mety hiteraka soritr'aretina tsy mahafinaritra toy ny sezika.
Na dia tsy mahita fifandraisana misy eo amin'ny aspartame sy ny aretin'andoha aza ny ankamaroan'ny fanadihadiana, dia nanamarika izy ireo fa ny olona sasany dia saro-pady kokoa noho ny hafa.
Io fiovaovan'ny tsirairay io dia mety mihatra amin'ny vokatry ny aspartame amin'ny fahaketrahana.
Ohatra, ny olona manana fikorontanan'ny fihetseham-po dia mety ho voan'ny soritr'aretin'ny fahaketrahana ho setrin'ny fihinanana aspartame.
Farany, mamy artifisialy Tsy mampitombo ny mety hisian'ny fisamborana ny ankamaroan'ny olona izany. Na izany aza, ny fanadihadiana iray dia nitatitra fa nitombo ny fiasan'ny atidoha amin'ny ankizy tsy voan'ny aretim-po.
Ny voka-dratsin'ny mamy artifisialy
mamy artifisialy amin'ny ankapobeny dia heverina ho azo antoka ho an'ny fihinanan'olombelona. Saingy ny olona sasany dia tokony hisoroka ny fihinanana azy ireo.
Ohatra, tsy fahita firy metabolic aretina phenylethonuria (PKU) Ny olona voan'ny diabeta dia tsy afaka mamadika ny phenylalanine asidra amine hita ao amin'ny aspartame. Noho izany, ireo izay manana PKU dia tokony hiala amin'ny aspartame.
Ankoatra izany, ny olona sasany dia tsy mahazaka ny sulfonamides (karazana kanto izay misy ny saccharin). Ho azy ireo, ny saccharin dia mety miteraka fahasarotana amin'ny fofonaina, maimaika na aretim-pivalanana.
Ankoatr'izay, ny porofo mitombo dia manondro fa ny sasany, toy ny sucralose, mamy artifisialyHita fa mampihena ny fahatsapan'ny insuline izany ary misy fiantraikany amin'ny bakteria tsinay.
Vokatr'izany;
Amin'ny ankapobeny, mamy artifisialyVitsy ny risika ary mety hisy tombony amin'ny fampihenana ny lanjany, ny fifehezana siramamy amin'ny rà ary ny fahasalaman'ny nify.
Tena mahasoa ireo mamy ireo raha ampiasaina mba hampihenana ny habetsahan'ny siramamy fanampiny ao amin'ny sakafontsika.
Na izany aza, ny mety ho voka-dratsiny dia mety tsy mitovy amin'ny olona tsirairay ary mihinana. siramamy artifisialy miankina amin'ny karazana.
Na dia azo antoka sy zakain'ny ankamaroan'ny olona aza ny sasany, mamy artifisialy mety hahatsiaro ho ratsy na hisy fiantraikany ratsy aorian'ny fihinanana azy.
