Ahoana ny fampiasana Carob Powder? Tombontsoa sy loza

Carob dia vokatry ny hazo carob. Lava izy io, matevina ary somary miolikolika volontsôkôlà maizina. 

lafarinina carob antsoina koa hoe vovoka carobIzy io dia ampiasaina ho solon'ny kakao.

Vita amin'ny karobima maina sy natono izy io. fijery kakaona tena mitovy. Izy io dia ampiasaina ho toy ny mamy voajanahary amin'ny entana vita amin'ny mofo. Manana tsiro mamy izy io.

Sanda ara-tsakafo amin'ny vovon-karoba

Carob dia antioxidant voajanahary izay manome tombony amin'ny anti-allergy, antiseptika ary antibacterial. Manankarena vitamina B, E ary D. 

Ahitana mineraly toy ny potassium, calcium ary magnesium koa izy io. Fibre, pectin ary be proteinina.

2 sotro fihinanana vovon-karobaNy mombamomba ny sakafon'ny; 

Inona no tombony azo amin'ny vovon-carob?

Voajanahary ambany tavy

• vovoka carob Saika tsy misy menaka izy io. 
• Ny habetsahan'ny siramamy sy ny gliosida dia ambany noho ny kakao.
• 2 sotro fihinanana vovon-karoba Misy siramamy 6 grama. Raha soloina vovon-sôkôla vovoka carob mitahiry tavy sy kaloria ianao.

Kely ny sodium

• Ny habetsahan'ny sodium tokony hohanina isan'andro dia 2,300 mg. be loatra ny sodium fiakaran'ny tosidràmety hiteraka aretim-po, fahatapahan'ny lalan-dra, osteoporose ary olana amin'ny voa.
• vovoka carob tsy misy sodium. Safidy tsara ho an'ny olona mila mihinana sodium kely kokoa izy io.

kalsioma afa-po

• kalsioma Mineraly manan-danja ho an'ny fahasalaman'ny taolana izy io. tablespoons roa vovoka carob Misy 42 mg ny calcium ao anatiny.
• Ny kakao dia misy fitambarana oxalate izay mampihena ny fidiran'ny calcium ao amin'ny vatana. Oxalatemampitombo ny mety hisian`ny vato voa. vovoka carob tsy misy oxalate. 

Be fibre

• tablespoons roa vovoka carobMisy fibre 5 grama. Lif Mahasoa ireto toe-javatra manaraka ireto izany:
• Amin'ny fihinanana kely dia mitazona anao ho voky ela kokoa.
• Misoroka ny fitohanana izany.
• Miaro ny fahasalaman'ny tsinay.
• Mampifandanja ny siramamy ao amin'ny ra.
• Mampihena ny kolesterola izany. 

tsy misy glotena

• Ny gluten dia proteinina hita amin'ny varimbazaha, vary orza ary ampemby. Amin'ny olona sasany, ny gluten dia mandrisika ny hery fiarovana hanafika ny tsina kely.
• aretina sely Amin'ireo tranga ireo, izay miteraka tsy fahazakana gluten na miteraka tsy fahazakana gluten, dia tsy azo levona ny sakafo misy gluten. 
• vovoka carob tsy misy gluten izy io.

Aretim-pivalanana

• lotso- noho ny votoatiny, vovoka carob Ampiasaina ho fanafody voajanahary amin'ny aretim-pivalanana izy io. Tannins dia polyphenols hita amin'ny zavamaniry sasany.

Tsy misy kafeinina

• kafeininaFanairana voajanahary izy io. Amin'ny olona sasany dia miteraka voka-dratsy toy ny tsy fahitan-tory, ny fitempon'ny fo haingana, ny fahasosorana, ny tsy fahampian'ny vavony, ary ny fihovitrovitra ny hozatra.
• vovoka carob tsy misy kafeinina. Vaovao tsara ho an'ireo izay mora voan'ny kafeinina ary mitady safidy hafa amin'ny sôkôla.

Antioxidant

• Ny fibra ao amin'ny carob dia loharano manankarena amin'ny antioxidant polyphenol.
• Hita fa ny asidra bile, miaraka amin'ny antioxidants flavonoid sy polyphenol ao aminy, dia manala ny radika maimaim-poana ary mamono ny sela homamiadana. 
• Ny fikarohana dia milaza fa ny flavonoids dia manana fahaiza-manao anti-inflammatory, anticancer, antidiabetic.

Tsy misy tyramine

• Tyramine, asidra amino tyrosineVokatra avy amin'ny. Ny sakafo misy tyramine dia miteraka aretin'andoha sy aretin'andoha.
• Satria misy tyramine ny sôkôla dia tsy soso-kevitra ho an'ny olona voan'ny migraine. 
• Tsy misy tyramine ny carob ary azo lanin'ny olona voan'ny migraine.

diabeta

• Ny fibra mety levona ao amin'ny carob dia mifehy ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra.
• Tena zava-dehibe ho an'ny olona voan'ny diabeta ny fifehezana siramamy. 
• Misoroka ny diabeta koa izy io.

Malemy ve ny vovon-karoba?

• vovoka carob Raha tokony ho sakafo be kaloria toy ny vatomamy sy sôkôla no ampiasaina dia manampy amin'ny fampihenana ny lanjany satria ambany ny kaloria sy ny tavy ao aminy.

Inona avy ireo voka-dratsy ateraky ny vovon-karoba?

• vovoka carob Heverina ho azo antoka sy ambany risika izany. 
• Tsy fahita firy ny allergy. Fa ny olona manana allergie na tsy fahazakana voanjo sy legume vovoka carobmety mampiseho fanehoan-kevitra mahazaka.
• Tsy azo antoka ho an'ny zaza voan'ny reflux gastroesophageal, vehivavy bevohoka, na olona voan'ny anemia, diabeta, hyperlipidemia (kolesterola ambony) na hyperuricemia (asidra uric ambany).

Ahoana ny fampiasana vovoka carob?

vovoka carob azo ampiasaina amin'ny fomba manaraka ireto:

• Azo ampiasaina amin'ny vokatra rehetra misy kakao sy sôkôla izy io.
• Azo hanina fa tsy siramamy izy io noho ny voka-dratsiny mamy.
• Azo ampiana amin'ny smoothie sy zava-pisotro izany.
• Amin'ny yaourt na gilasy vovoka carob azo afafy.
• Azo ampidirina amin'ny koba mofo na ny pancake.
• Sôkôla mafana vovoka carobazo atao amin'ny
• Azo ampiana amin'ny crème pudding.
• Azo ampiasaina amin'ny mofomamy izy io.