dite rooibos Lasa malaza ho zava-pisotro matsiro sy mahasalama izy io. Nohanina nandritra ny taonjato maro tany Afrika Atsimo ity dite ity dia lasa zava-pisotro malaza maneran-tany.
mainty arydite maitso Izy io dia safidy hafa matsiro sy tsy misy kafeinina Tsy dia misy tannin loatra izy io noho ny dite mainty na maitso. Misy antioxidants bebe kokoa koa ao anatiny. Voalaza fa ny antioxidants ao amin'ny dite dia mety hanampy amin'ny fiarovana amin'ny homamiadana, aretim-po ary lalan-drà.
dite rooibosAmpiasaina amin'ny fitsaboana ny olana amin'ny fandevonan-kanina, ny aretin'ny hoditra, ny fihenjanana sy ny aretin'ny taovam-pisefoana. Nisy fanadihadiana natao momba ny anjara andraikiny amin'ny fitantanana lanja sy ny fahasalaman'ny taolana sy ny hoditra. Ankoatra ireo dia betsaka ny tombontsoa azo avy amin’ny fahasalamana.
ambany "Ny tombony sy ny fahasimbana amin'ny dite rooibos", "ny votoatin'ny dite rooibos", "fampiasana ny dite rooibos", "manoro tavy ve ny dite rooibos", "ny dite rooibos ve no mampihena lanja", "rehefa misotro dite rooibos" homena ny vaovao.
Inona no atao hoe Rooibos Tea?
Antsoina koa hoe dite mena. Matetika no maniry any amin'ny morontsiraka andrefan'i Afrika Atsimo Aspalathus linear Ny ravin'ny hazo madinika antsoina hoe
Dite raokandro izy io ary tsy misy ifandraisany amin'ny dite maitso na mainty. Ny rooibos dia miforona amin'ny alàlan'ny fametahana ny ravina, izay mahatonga azy ireo ho loko mena-volontsôkôlà. tsy fermenté rooibos maitso misy ihany koa. Lafo kokoa izy io ary manana tsiron-javamaniry kokoa noho ny dikan-teny nentim-paharazana amin'ny dite.
Ny tombony fanampiny amin'ny maitso dia ny fisian'ny antioxidant avo kokoa raha oharina amin'ny dite mena. Matetika izy io no sotroina toy ny dite mainty. Ireo izay mampiasa dite rooibosAmpiasao izany amin'ny fampifangaroana ronono sy siramamy.
Ny akora amin'ny dite Rooibos varahina sy fluoride, fa tsy loharanon-karena vitaminina na mineraly. Na izany aza, misy antioxidant mahery izay mety manana tombony ara-pahasalamana.
Inona no tombony azo amin'ny dite Rooibos?
Mahasoa toy ny dite mainty sy maitso
kafeinina Izy io dia stimulant voajanahary hita ao amin'ny dite mainty sy maitso. Ny fihinanana kafeinina antonony dia azo antoka amin'ny ankapobeny.
Misy tombony ho an'ny fanatanjahan-tena, fifantohana ary fihetseham-po mihitsy aza izy io. Na izany aza, ny fihinanana tafahoatra dia mety hiteraka aretim-po, tebiteby, olana amin'ny torimaso ary aretin'andoha.
Noho izany antony izany, ny olona sasany dia tokony hametra ny fihinanana kafeinina na hialana tanteraka. dite rooibos tsy misy kafeinina voajanahary ka azo soloina tsara amin'ny dite mainty na maitso.
Ny tombony iray hafa dia ny fananana tanninina ambany raha oharina amin'ny dite mainty na maitso. Tannins Izy io dia fitambarana voajanahary hita amin'ny dite maitso sy mainty. vy Malaza amin'ny fitsabahana amin'ny fitsabahana ny otrikaina sasany, toy ny
Farany, dite rooibos Tsy toy ny dite mainty sy maitso oxalate tsy tafiditra. Ny fihinanana oxalate be dia be dia mampitombo ny mety hisian'ny vato voa amin'ny olona mahia. Ity dite ity dia safidy tsara ho an'izay manana olana amin'ny voa.
Misy antioxidants mahasoa
Misotro dite rooibosMampitombo ny haavon'ny antioxidant ao amin'ny vatana.
fianarana biby, dite rooibosMilaza izy fa noho ny firafiny antioxidant, dia manampy amin'ny famongorana ny atiny.
Fianarana hafa koa rooibos dite raokandroNohamafisina fa loharanon'ny antioxidant tsara izy io. Samy manana tombony ho an'ny fahasalamana ny karazana dite mamy sy tsy misy lalivay noho ny votoatiny antioxidant.
Ireo antioxidants ireo dia miady amin'ny radika maimaim-poana avoaka ao amin'ny vatana mandritra ny adin-tsaina oksidia. Mampihena ny areti-maso izany ary misoroka ny fahasimban'ny sela.
dite rooibos maitsoMisy aspalathin sy nothofagin, antioxidant mahery izay afaka manampy amin'ny fanalana poizina ny vatana ary mampiroborobo ny fahasalaman'ny taolana. Manana hetsika manohitra ny inflammatoire koa izy ireo.
dite rooibosMety hanampy amin'ny fandrindrana ny metabolisma glutathione, saingy ilaina ny fikarohana bebe kokoa. Ny glutathione dia antioxidant mahery.
dite rooibos Izy io koa dia manana fitambarana phenolic bioactive isan-karazany toy ny dihydrochalcones, flavonols, flavanones, flavones ary flavanols. Ny dite koa dia misy antioxidant mahery hafa izay afaka manampy amin'ny fanamafisana ny hery fiarovana. quercetin Ao anatiny.
Mampihena ny mety ho aretim-po
Ny antioxidants ao anatin'io dite io dia mahasoa amin'ny fahasalaman'ny fo. dite rooibosNy fisotroana lilac dia misy fiantraikany tsara amin'ny tosidra amin'ny alàlan'ny fanakanana ny angiotensin converting enzyme (ACE). Izany dia mampihena ny mety ho aretim-po.
Mampihena ny mety hisian'ny homamiadana
fandalinana fantsona, dite rooibosHitany fa ny antioxidants quercetin sy luteolin hita ao amin'ny sedera dia afaka mamono sela homamiadana ary manakana ny fitomboan'ny fivontosana.
Na izany aza, ny habetsahan'ny quercetin ao amin'ny dite dia ampahany kely amin'ny fitambaran'ny antioxidants misy. Noho izany, tsy fantatra mazava raha ampy ireo antioxidants roa ireo ary, raha misy vokany mahasoa izy ireo, dia voaro tsara ao amin'ny vatana.
Mahasoa ho an'ny olona voan'ny diabeta karazany 2
dite rooibosdia iray amin'ireo loharano voajanahary tsy dia fantatra loatra amin'ny antioxidant antsoina hoe aspalathin. Ny fikarohana momba ny biby dia manondro fa ny aspalathin dia mety misy fiantraikany amin'ny diabeta.
Tamin'ny fanadihadiana natao tamin'ny totozy voan'ny diabeta karazany 2, ny aspalathin dia nanampy tamin'ny fanamafisana ny haavon'ny siramamy ao amin'ny ra fanoherana ny insulinehita fa nandatsaka azy.
Manatsara ny fahasalaman'ny taolana
Ny fikarohana dia naneho fa ny dite (maitso, mainty ary dite rooibos) milaza fa afaka manatsara ny fahasalaman'ny taolana izy io. masirasira dite rooibosHita fa misy fiantraikany mahery vaika kokoa amin'ny osteoclast (sela taolana izay misoroka ny taolana mandritra ny fanasitranana) noho ny fitrandrahana rooibos tsy misy lalivay.
Miaro ny atidoha
Na dia zara raha misy aza ny porofo, fanadihadiana iray dite rooibosHitany fa ny antioxidants avy amin'ny sedera dia mety hanampy amin'ny fiarovana ny atidoha amin'ny aretina neurodegenerative.
Ny dite koa dia misoroka ny fivontosana sy ny adin-tsaina oxidative. Ireo anton-javatra roa ireo koa dia mampitombo ny mety hisian'ny aretin'ny ati-doha.
Mety hampitombo ny fahavokarana vehivavy
Amin'ny fianarana biby, tsy misy lalivay dite rooibosVoamarika fa nitombo ny hatevin'ny endometrium sy ny lanjan'ny tranonjaza.
Ny dite koa dia afaka mampihena ny lanjan'ny ovarian. Nanampy hampitombo ny fahavokarana amin'ny voalavo izany. Tsy voaporofo anefa ny fahombiazany amin’ny olombelona.
Mety hisy vokany bronchodilator
Fomban-drazana, dite rooibos Ampiasaina mba hisorohana ny sery sy ny kohaka. Rooibos dia misy fitambarana antsoina hoe chrysoeriol.
Ity flavonoïde bioactive ity dia hita fa misy fiantraikany bronchodilator amin'ny voalavo. Ny dite dia matetika no soso-kevitra hampiasaina amin'ny fitsaboana ny aretin'ny taovam-pisefoana.
Mety misy fiantraikany antimikrobia
dite rooibosTsy mbola nodinihina tsara ny fiantraikan'ny antimikrobia ao aminy. Ny fandinihana sasany dia mampiseho fa ny dite Escherichia coli, Staphylococcus aureus, bacillus cereus, listeria monocytogenes, Streptococcus mutans ve Candida albicans milaza fa afaka manakana Mila asa bebe kokoa amin'io lafiny io.
Moa ve ny fahalemen'ny dite Rooibos?
Rooibos dite kaloria Misy kaloria 2 hatramin’ny 4 isaky ny kaopy izy io. Mba hitazonana ny votoatin'ny kaloria ambany amin'ity zava-pisotro ity dia tsy ilaina ny manampy fanampiny toy ny siramamy, tantely ary ronono.
dite rooibosManana fiantraikany mampitony voajanahary izy io izay mampihena ny fihinanana adin-tsaina amin'ny alàlan'ny fampihenana ny hormone cortisol. Manampy amin'ny fampihenana ny hanoanana ny fisotroana eo anelanelan'ny sakafo.
dite rooibosNy fananana antioxidant sy anti-inflammatoire ao aminy dia manampy amin'ny fisorohana ny poizina tsy hanimba ny selan'ny hoditra. Ireo radika maimaim-poana na poizina ireo dia afaka manafaingana ny fizotry ny fahanterana.
Maro ny fanadihadiana no mampiseho fa ny dite dia afaka manatsara ny endriky ny hoditra ary mampihena ny ketrona. Ny fandinihana iray hafa dia nahatsikaritra fa ny fandrafetana crème miady amin'ny ketrona amin'ny raokandro misy rooibos dia mahomby indrindra amin'ny fampihenana ny ketrona.
dite rooibosdia loharano tsara amin'ny asidra ascorbic, endrika mitokana amin'ny vitamin C. Vitamin C dia fantatra fa manampy amin'ny fanemorana ny fahanterana, mampazava ny hoditra ary mampihena ny hyperpigmentation. Vitamin C koa collagen mampitombo ny famokarana ary manatsara kokoa ny fahasalaman'ny hoditra. Ny collagen dia proteinina manan-danja amin'ny firafitry ny hoditra. Mampihenjana ny hoditra izany.
Inona no voka-dratsin'ny dite Rooibos?
Amin'ny ankapobeny dia azo antoka io dite io. Na dia tsy dia fahita firy aza ny voka-dratsiny, dia misy ny voka-dratsiny sasany voalaza.
Fandinihana tranga iray, be dia be isan'andro dite rooibos Nomarihiny fa misy ifandraisany amin’ny fitomboan’ny enzyme aty ny fisotroana.
Ny singa sasany amin'ny dite dia naneho hetsika estrogenic, izay midika fa afaka mandrisika ny famokarana estrogen hormonina vehivavy.
Noho izany antony izany, ny loharanom-baovao sasany dia manoro hevitra fa ny olona manana toe-javatra mahatsikaiky hormonina, toy ny homamiadan'ny nono, dia manalavitra an'io karazana dite io.
Ahoana ny fomba fanaovana dite Rooibos
dite rooibos Mitovitovy amin'ny dite mainty no amboarina ary sotroina mafana na mangatsiaka. Ampiasao 250 sotro dite isaky ny 1 ml ny rano mangotraka. Avela hilona 5 minitra fara-fahakeliny ny dite. Azonao atao ny manampy ronono, ronono mifototra amin'ny zavamaniry, tantely na siramamy amin'ny dite.
