Mampihena ve ny probiotika? Ny fiantraikan'ny probiotika amin'ny fihenan'ny lanjany
probiotikadia mikraoba velona manana tombontsoa ara-pahasalamana maro ary miseho ho azy ao amin'ny tsinay. Hita amin'ny sakafo misy lalivay izy io ary alaina amin'ny fanampin-tsakafo. “Mampihena ve ny probiotika?” dia anisan’ireo liana amin’ilay foto-kevitra.
Ny probiotika dia manatsara ny fiasan'ny hery fiarovana, ny fandevonan-kanina ary ny fahasalaman'ny fo. Maro ny fanadihadiana no naneho fa ny probiotics ho an'ny fahaverezan'ny lanja sytavy kibohita fa mahomby amin'ny fampihenana
Mampihena ve ny probiotika?
Misy fiantraikany amin'ny lanjan'ny vatana ny bakteria tsinay
Misy microorganism an-jatony ao amin'ny système digestif. Ny ankamaroan'izy ireovitamina K ary bakteria sariaka izay mamokatra otrikaina manan-danja maro, toy ny vitaminina B sasany.
Izy io koa dia manampy amin'ny famongorana ny fibre izay tsy azon'ny vatana levonina ary mamadika azy ho asidra matavy misy rojo fohy mahasoa toy ny butyrate.
Misy fianakaviana roa lehibe amin'ny bakteria mahasoa ao amin'ny tsinay: bacteroidetes sy firmicutes. Ny lanjan'ny vatana dia mifandray amin'ny fifandanjan'ireo fianakaviana bakteria roa ireo.
Na ny fanadihadiana nataon'ny olombelona sy ny biby dia samy nahita fa ny olona manana lanja antonony dia manana bakteria tsy mitovy amin'ny olona matavy loatra na matavy loatra.
Ny olona matavy loatra dia manana bakteria isan-karazany kely kokoa noho ny olona mahia.
Ny fanadihadiana momba ny biby sasany dia mampiseho fa rehefa afindra ao amin'ny tsinain'ny totozy mahia ny bakteria tsinay avy amin'ny totozy matavy loatra, dia lasa matavy loatra ny totozy mahia.
Mampihena ve ny probiotika?
probiotika,asidra matavy rojo fohy Misy fiantraikany amin'ny fahazotoan-komana sy ny fampiasana angovo amin'ny alàlan'ny famokarana acetate, propionate ary butyrate.
Ny probiotika sasany dia manakana ny fidiran'ny tavy amin'ny sakafo ary mampitombo ny tavy mivoaka miaraka amin'ny diky. Raha lazaina amin'ny teny hafa dia mamela ny vatana haka kaloria vitsy kokoa amin'ny sakafo nohanina.
Ny probiotika koa dia manampy amin'ny fampihenana ny lanjany amin'ny fomba hafa, toy ny:
Mandrisika ny famotsorana ireo hormones mandrindra ny fahazotoan-komana
Ny probiotika dia manampy amin'ny famoahana hormones mampihena ny fahazotoan-komana glucagon-like peptide-1 (GLP-1) sy peptide YY (PYY). Ny fitomboan'ny haavon'ireo hormonina ireo dia mitarika ny fandoroana kaloria sy tavy.
Mampitombo ny haavon'ny proteinina mifehy ny tavy
Ny probiotika dia afaka mampitombo ny haavon'ny proteinina angiopoietin-like 4 (ANGPTL4). Izany dia miteraka fihenan'ny fitahirizana tavy.
Ny probiotika dia manampy amin'ny fanalefahana ny tavy kibo
Ny fandinihana natao tamin'ny olona matavy loatra sy matavy loatra dia mampiseho fa ny probiotika dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny lanjany sy ny fihenan'ny tavy amin'ny vatana.
Indrindra indrindra, fikarohana Lactobacillus Hitany fa ny karazana herb sasany dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny lanjany sy hampihena ny tavy kibo.
Ahoana ny fampiasana probiotics amin'ny fatiantoka?
?Malemy ve ny probiotic?? Namaly ny fanontaniana izahay. Mba hampihenana lanja, ny probiotika dia azo raisina amin'ny fomba roa samihafa;
fanampin-tsakafo
Maro ny fanampin-tsakafo probiotika azo alaina. Ireo vokatra ireo dia matetika Lactobacillus na Bifidobacterium ahitana karazana bakteria. Indraindray izy ireo dia ahitana ny roa.
Ny fanampin-tsakafo probiotika dia azo jerena ao amin'ny fivarotana sakafo ara-pahasalamana, fivarotam-panafody, ary azo vidiana amin'ny Internet.
sakafo misy lalivay
Betsaka ny sakafo misy ireny zavamananaina mahasalama ireny. Ny yaourt no loharanon-tsakafo malaza indrindra amin'ny probiotika. Yaourt, azo antoka Lactobacillus na Bifidobacterium Izy io dia ronono misy tsiranoka.
Ny sakafo hafa fermented izay misy bakteria mahasoa dia ahitana:
