Ny vatan'olombelona dia misy bakteria eo anelanelan'ny 10-100 trillion. Ny ankamaroan'ireo bakteria ireo dia miaina ao anaty tsinay ary antsoina hoe microbiota. Manana anjara toerana lehibe amin’ny fitandroana ny fahasalamana ankapobeny izy ireo.
Betsaka ny tombony azo amin'ny fananana fifandanjana ara-pahasalamana amin'ny bakteria amin'ny tsinay, rehefa misy ny tsy fifandanjana dia mety hisy aretina maro.
Lactobacillus rhamnosus (L. rhamnosus)Iray amin'ireo bakteria mahasoa ho an'ny vatana izy io, azo alaina amin'ny endrika fanampin-tsakafo ary manampy amin'ny sakafo sasany toy ny vokatra vita amin'ny ronono.
Amin'ity lahatsoratra ity "Lactobacillus rhamnosus probiotic" Ny fampahalalana momba ny bakteria dia homena.
Inona no atao hoe Lactobacillus rhamnosus?
Lactobacillus rhamnosusdia karazana bakteria hita ao amin'ny tsinay. Ity karazana ity dia karazana bakteria izay mamokatra ny enzyme lactase. Lactobacillus an'ny karazana. Io anzima io dia manimba ny laktose siramamy hita ao amin'ny vokatra vita amin'ny ronono ho lasa asidra lactic.
Ny bakteria amin'ity karazana ity dia antsoina hoe probiotics. probiotikadia mikraoba velona izay afaka manome tombontsoa ara-pahasalamana.
fianarana an-jatony Lactobacillus rhamnosus nanao fikarohana sy nanamafy ny tombontsoa azony. Ity bakteria ity dia afaka miraikitra amin'ny rindrin'ny tsinainy sy manjanaka ny rindrin'ny tsinay. Ireo fananana ireo dia manome an'io bakteria probiotic iomanome vintana tsara kokoa ho velona izy, noho izany dia manana tombony maharitra.
Misy karazany maro, samy manana ny toetrany. probiotika misy Lactobacillus rhamnosus Misy ny fanampin-tsakafo ary ampiana amin'ny yaourt, fromazy, ronono, kefir, ary vokatra vita amin'ny ronono hafa mba hampitomboana ny votoatiny probiotic.
Azo ampidirina amin'ny vokatra vita amin'ny ronono koa izy io noho ny antony hafa. Ohatra, ity bakteria probiotika ity dia mitana anjara toerana mampitombo tsiro rehefa masaka ny fromazy.
Lactobacillus Rhamnosus Benefits
Ity bakteria ity dia manome tombontsoa maro mety ho an'ny trakta fandevonan-kanina sy ny lafiny fahasalamana hafa.
Mitsabo sy misoroka ny aretim-pivalanana
Ny aretim-pivalanana dia aretina mahazatra vokatry ny otrikaretina bakteria. Matetika dia tsy mampidi-doza izany. Ny aretim-pivalanana maharitra anefa dia miteraka fahaverezan-drano izay mety hiteraka tsy fahampian-drano.
fanadihadiana Lactobacillus rhamnosus mampiseho fa afaka manampy amin'ny fisorohana na fitsaboana ny karazana aretim-pivalanana.
Ohatra, mety hiaro amin'ny aretim-pivalanana mifandray amin'ny antibiotika izy io. Ny antibiotika dia manimba ny microbiota, miteraka soritr'aretina toy ny aretim-pivalanana.
Famerenana ny fianarana 1.499 miaraka amin'ny olona 12, L. rhamnosus Ny famenoana miaraka amin'ny tebiteby manokana antsoina hoe GG dia mampihena ny mety hisian'ny aretim-pivalanana mifandraika amin'ny antibiotika avy amin'ny 22,4% ka hatramin'ny hatramin’ny 12,3 nahita fa nilatsaka.
Fanampin'izany, ny fihinanana probiotika mandritra sy aorian'ny fampiasana antibiotika dia manampy amin'ny famerenana ny bakteria amin'ny tsinay salama, satria ny antibiotika dia mamono bakteria manimba sy mahasoa.
Manamaivana ny soritr'aretin'ny IBS
Syndrome irritable bowel (IBS) Misy fiantraikany amin'ny 9-23% amin'ny olon-dehibe maneran-tany izany. Na dia tsy fantatra aza ny antony, ny IBS dia miteraka soritr'aretina tsy mahazo aina toy ny fivontosana, ny fanaintainan'ny kibo, ary ny fihetsehana tsy mahazatra.
Tombanana fa misy fifandraisana misy eo amin'ny IBS sy ny fiovan'ny flora voajanahary ao amin'ny vatana. Ohatra, ny olona manana IBS dia kely kokoa Lactobacillus ve Bifidobacterium bakteria, fa Clostridium, Streptococcus ve E. coli misy bakteria mampidi-doza kokoa.
fianarana olombelona, Lactobacillus dia milaza fa ny sakafo na fanampin-tsakafo misy karazana bakteria dia afaka manamaivana ny soritr'aretin'ny IBS mahazatra, toy ny fanaintainan'ny kibo.
Toy ny bakteria probiotika hafa, Lactobacillus rhamnosusTena tsara ho an'ny fahasalaman'ny fandevonan-kanina izy io. famokarana asidra lactic Lactobacillus an'ny fianakaviany.
Ny asidra lactic dia manampy amin'ny fisorohana ny fahaveloman'ny bakteria mety hanimba ao amin'ny trakta fandevonan-kanina.
Ohatra, Lactobacillus rhamnosuskarazana bakteria manimba ny Candida albicans manakana ny fanjanahantany ny rindrin'ny tsinay.
Tsy vitan'ny hoe manakana ny bakteria ratsy tsy hanjanaka, fa koa BacteroidesIzy io koa dia manampy amin'ny fitomboan'ny bakteria mahasoa toy ny Clostridia sy bifidobacteria.
Manampy amin'ny fampitomboana ny famokarana asidra matavy fohy (SCFA) toy ny acetate, propionate, ary butyrate.
Ny SCFA dia natao rehefa mandevona fibre ao anaty trakta fandevonan-kanina ny bakteria tsinay salama. Izy ireo dia loharanon-tsakafo ho an'ny sela manarona ny tsinay.
Miaro amin'ny fahasimban'ny nify
Ny fahasimban'ny nify dia toe-javatra mahazatra, indrindra amin'ny ankizy. Misy bakteria mampidi-doza ao amin'ny vava izy ireo. Ireo bakteria ireo dia mamokatra asidra manimba ny enamel na ny sosona ivelany amin'ny nify.
Lactobacillus rhamnosus Ny bakteria probiotika toy ny probiotika dia manana fananana antimikrobia izay afaka manampy amin'ny ady amin'ireo bakteria manimba ireo.
Tamin’ny fanadihadiana iray, dia ankizy 594 no nomena ronono tsy tapaka na 5 andro isan-kerinandro. L. rhamnosus Nomena ronono misy GG. Taorian'ny volana 7, ny ankizy ao amin'ny vondrona probiotic dia nanana lavaka kely kokoa ary vitsy kokoa ny bakteria mety hanimba noho ny ankizy ao amin'ny vondrona ronono mahazatra.
Ao amin'ny fanadihadiana hafa natao tamin'ny tanora 108, L. rhamnosus Ny fihinanana lozenge misy bakteria probiotika, anisan'izany ny GG, dia hita fa mampihena be ny fitomboan'ny bakteria sy ny gingivitis raha oharina amin'ny plasebo.
Mahomby amin'ny fisorohana ny areti-mifindra amin'ny urine
aretina amin'ny lalan-dra (UTI)dia otrikaretina mety hitranga na aiza na aiza eo amin'ny lalan-dra, izay ahitana ny voa, ny tatavia ary ny urethra. Matetika kokoa amin'ny vehivavy izany ary matetika vokatry ny karazana bakteria roa. Staphylococcus saprophyticus ve Escherichia coli ( E. coli ).
Misy fianarana Lactobacillus rhamnosus Mampiseho izany fa ny bakteria probiotika, toy ny tadin'ny probiotika, dia afaka misoroka ny otrikaretina amin'ny alàlan'ny famonoana bakteria manimba sy mamerina ny flora ao amin'ny fivaviana.
Ohatra, ny fanadihadiana momba ny fianarana 294 tamin'ny vehivavy 5 dia nanambara fa maro Lactobacillus Hita fa ny bakteria dia azo antoka sy mahomby amin'ny fisorohana ny areti-mifindra.
Tombontsoa hafa
Voalaza fa manana tombontsoa maro io karazana bakteria io, saingy tsy ampy ny fanadihadiana ara-tsiansa momba izany.
Lactobacillus rhamnosus mampihena lanja
Ity karazana bakteria probiotika ity dia afaka manafoana ny fahazotoan-komana sy ny filan'ny sakafo, indrindra amin'ny vehivavy.
Mety hampitombo ny fahatsapana insuline
Fianarana biby, ny sasany Lactobacillus rhamnosus Asehon'ireo fanadihadiana ireo fa afaka manatsara ny fahatsapan'ny insuline sy ny fanaraha-maso ny siramamy ao amin'ny ra ny tebiteby.
Mety hampihena ny kolesterola ra
Ny fanadihadiana natao tamin'ny totozy dia nahatsikaritra fa io karazana bakteria io dia mampihena ny haavon'ny kolesterola ao amin'ny ra ary misy fiantraikany mitovy amin'ny metabolisma kolesterola toy ny statins, izay manampy amin'ny fitsaboana kolesterola avo.
Mety hiady amin'ny allergy
Ny karazana sasany amin'ity bakteria probiotika ity dia manampy amin'ny fisorohana na fanalefahana ny soritr'aretin'ny allergy amin'ny alàlan'ny fampiroboroboana ny fitomboan'ny bakteria amin'ny tsinay namana sy ny fanafoanana ny fitomboan'ny bakteria manimba.
Mahomby amin'ny fitsaboana ny akne
Tamin'ny fandalinana kely natao tamin'ny olon-dehibe 20, L. rhamnosus Ny fihinanana fanampin-tsakafo SP1 dia nanampy tamin'ny fampihenana ny fiforonan'ny akne.
Ny bakteria probiotic dia refesina amin'ny isan'ny zavamananaina isaky ny kapsule, fantatra amin'ny anarana hoe colony forming units (CFU). mahazatra L. rhamnosusfanampinmisy bakteria velona 10 lavitrisa eo ho eo, na CFU 10 lavitrisa, isaky ny kapsule. Ho an'ny fahasalamana ankapobeny dia ampy ny capsule 10 misy bakteria velona 1 miliara farafahakeliny.
Lactobacillus rhamnosusfahavoazana Izy io dia tsy probiotika, azo antoka amin'ny ankapobeny ary azo leferina tsara ary misy fiantraikany kely. Amin'ny toe-javatra sasany, ny olona dia mety hiaina soritr'aretina toy ny fivontosan'ny vavony na entona.
Na izany aza, ny olona manana hery fiarovana malemy, toy ny VIH, SIDA, na homamiadana, Tokony hialana amin'io karazana probiotika io sy probiotika hafa (na vokatra vita amin'ny ronono misy probiotika fanampiny) satria mety hiteraka otrikaretina ireo fanampin-tsakafo ireo.
Toy izany koa, raha mihinana fanafody mety hampihena ny hery fanefitrao ianao - ohatra, fanafody steroïde, fanafody homamiadana, na zava-mahadomelina amin'ny famindrana taova - dia tokony hialana amin'ny fihinanana probiotika.
Raha mahafeno ireo fepetra ireo ianao na miahiahy momba ny voka-dratsiny, dia miresaha amin'ny manam-pahaizana iray.
Vokatr'izany;
Lactobacillus rhamnosusdia karazana bakteria namana hita voajanahary ao amin'ny tsinainy. Manana tombony toy ny fanalefahana ny soritr'aretin'ny IBS, fitsaboana aretim-pivalanana, fanamafisana ny fahasalaman'ny tsinay ary fiarovana amin'ny lavaka nify.
Sakafo misy Lactobacillus rhamnosus kefirvokatra vita amin'ny ronono toy ny yaourt, fromazy ary ronono. Misy ihany koa izy io ho fanampin'ny probiotic. Raha mila manatsara ny fahasalaman'ny digestive ianao, L. rhamnosus azonao ampiasaina.
