dite oolongdia karazana dite lanin'ny 2% amin'izao tontolo izao. Noforonina tamin'ny fampifangaroana ny fananan'ny dite maitso sy mainty, ity dite ity dia manome tombontsoa ara-pahasalamana maro.
Manafaingana ny metabolism izany, mampihena ny adin-tsaina ary mahatonga anao ho tsara kokoa mandritra ny andro.
Inona no atao hoe Oolong Tea?
dite oolongdia dite nentim-paharazana sinoa. Avy amin'ny ravin'ny zavamaniry Camellia sinensis no ahazoana azy. Ny maha-samihafa ny dite maitso sy mainty dia ny fomba fikarakarana azy.
Ny ravin'ny dite rehetra dia misy enzymes sasany izay mamokatra fihetsika simika antsoina hoe oxidation. Io oxidation io no mamadika ny ravin'ny dite maitso ho mainty.
dite maitso tsy oxidize be dite mainty Avela hi-oxidize izy mandra-pahatongan'ny lokony ho mainty. dite oolong eo anelanelan'ny roa tonta izy io ary noho izany dia voahidy amin'ny ampahany.
Ity oxidation ampahany ity dite oolongManome ny lokony sy ny tsirony izany. Ny lokon'ny ravina dia mety manomboka amin'ny maitso ka hatramin'ny volontany, arakaraka ny marika dite.
Ny antioxidant polyphenol ao amin'ny dite dia mampihena ny siramamy ao amin'ny ra. Heverina ihany koa fa hampitombo ny fahatsapana insuline.
Araka izany, ny fianarana sasany misotro dite oolong Hita fa manome fifehezana siramamy ao amin'ny ra izy io ary mampihena ny mety ho voan'ny diabeta karazany 2.
Miaro ny fahasalaman'ny fo
Noho ny antioxidant ao anatin'ny atiny, ny dite dia manatsara ny fahasalaman'ny fo rehefa mihinana tsy tapaka. Nahitana fanadihadiana isan-karazany fa mampihena ny mety ho aretim-po ny mpisotro dite noho ny fihenan'ny tosidra sy ny kolesterola.
Amin'ny fianarana maromaro dite oolong natao momba. 240 ml isan'andro misotro dite oolong Tamin'ny fanadihadiana natao tamin'ny Japoney 76000, ny mety ho voan'ny aretim-po dia 61% latsaka noho ireo tsy nifoka sigara mihitsy.
480 ml isan'andro amin'ny fanadihadiana natao tany Chine oo lava na ny mpisotro dite maitso dia hita fa 39% ambany kokoa ny mety ho fahatapahan'ny lalan-dra.
Na izany aza, ny fihinanana tsy tapaka 120 ml dite maitso na oolong isan'andro dia mety hampihena ny mety ho fiakaran'ny tosidrà hatramin'ny 46%.
Hevi-dehibe iray ny dite oolongdia ny votoatin'ny kafeinina. Noho izany dia mety miteraka palpitations malefaka ary mampiakatra tosidra amin'ny olona sasany.
Fa kaopy 240 milliliter dite oolongAzo inoana fa tsy dia kely loatra io fiantraikany io, satria ny votoatin'ny kafeinina ao amin'ny kafe dia eo amin'ny ampahefatry ny kafeinina ao anatin'ny kafe mitovy.
Manatsara ny fiasan'ny atidoha
Ny fandinihana vao haingana dia naneho fa ny dite dia manatsara ny fiasan'ny atidoha ary manampy amin'ny fisorohana ny aretin'i Alzheimer.
Ny singa maromaro ao amin'ny dite dia mahasoa amin'ny fanatsarana ny fiasan'ny atidoha. Ny kafeinina dia mampitombo ny famoahana ny norepinephrine sy dopamine. Ireo iraka atidoha roa ireo dia heverina fa manatsara ny toe-tsaina, ny fifantohana ary ny fiasan'ny atidoha.
Nasehon'ny fanadihadiana fa ny fitambaran'ny theanine, asidra amine hita ao anaty dite, dia afaka mampitombo ny saina sy fanahianaManana asa toy ny fanalefahana ny vatana.
kafeinina Ny fihinanana dite misy theanine sy theanine dia mampitombo ny fahamalinana sy ny fiheverana ao anatin'ny 1-2 ora voalohany. Ny polyphenols dite koa dia heverina fa misy fiantraikany mampitony aorian'ny fihinanana azy.
dite oolong Ao amin'ny fanadihadiana momba io lohahevitra io dia voafaritra fa ny mety ho fahasimban'ny fiasan'ny atidoha ho an'ireo izay mihinana tsy tapaka dia 64% ambany.
Ity vokatra ity dia hita indrindra amin'ny mainty sy dite oolongMahery kokoa izany amin'ireo izay miara-mihinana azy. Amin'ny fianarana hafa, maitso, mainty na dite oolongVoafaritra fa ireo izay misotro toaka tsy tapaka dia manana fitomboan'ny fahatsiarovan-tena, ny fitadidiana ary ny hafainganam-pandehan'ny fampahalalam-baovao.
Vita ny asa rehetra dite oolongNa dia tsy manohana fa manatsara ny fiasan'ny atidoha ny sage, dia tsy hita fa miteraka voka-dratsy.
Ny mpahay siansa dia mainty, maitso ary dite oolongMino izy fa manampy amin'ny fisorohana ny fiovaovan'ny sela mety hitarika homamiadana ny antioxidants ao anatiny.
Ny polyphenols amin'ny dite dia mampihena ny tahan'ny fizarazarana sela homamiadana. Ireo izay mihinana dite tsy tapaka dia manana 15% ambany kokoa ny mety ho voan'ny kanseran'ny vava.
Amin'ny fanombanana hafa, ny fiantraikany mitovy amin'izany dia hita amin'ny kanseran'ny havokavoka, ny lalankaniny, ny pancreas, ny atiny ary ny kanseran'ny koloro.
Na izany aza, ny ankamaroan'ny fanadihadiana dia mitatitra fa ny dite dia tsy misy fiantraikany amin'ny kanseran'ny nono, ny ovarian ary ny tatavia.
Ny ankamaroan'ny fikarohana amin'ity sehatra ity dia mifantoka amin'ny vokatry ny dite maitso sy mainty. dite oolong Satria eo anelanelan'ny dite maitso sy mainty izy io, dia azo antenaina ny vokatra mitovy. Izany no antony dite oolong Mila fikarohana bebe kokoa momba ny
Mampitombo ny tanjaky ny nify sy ny taolana
dite oolongNy antioxidants ao anatiny dia manampy amin'ny fihazonana ny nify sy ny taolana matanjaka.
Ao amin'ny fianarana iray, mainty, maitso na dite oolong Voamarika fa 2% ambony ny taolana sy ny mineraly amin'ny olona misotro.
Fianarana vao haingana dite oolongVoalaza ihany koa fa misy fiantraikany tsara amin'ny hakitroky ny mineraly taolana. Ny hakitroky ny mineraly taolana avo dia mampihena ny mety ho tapaka. Miaraka amin'ity dite oolong Ny fifandraisana mivantana eo amin'ny fracture dia tsy mbola nodinihina.
fanadihadiana misotro dite oolonghita fa mampihena ny nify takelaka. dite oolong Akora manankarena izay manampy amin'ny fanamafisana ny enamel nify. fluoride no loharano.
miady amin`ny mamaivay
dite oolongNy polyphenols ao anatiny dia manamafy ny hery fiarovana ary miaro amin'ny areti-maso sy aretina hafa toy ny arthritis.
Tompon'andraikitra amin'ny fananana anti-inflammatoire dite oolongFlavonoid iray hafa ao amin'ny EGCG (epigallocatechin gallate). Izy io dia miady amin'ny radika maimaim-poana izay miteraka areti-maso ary misoroka ny aretina mifandraika amin'izany toy ny arteries tsentsina sy ny homamiadana.
Tombontsoa ho an'ny hoditra ny dite Oolong
dite oolongManampy amin’ny fanamaivanana ny eczema ny antioxidant anti-allergique ao anatiny, araka ny fanadihadiana natao. in-telo isan'andro mandritra ny enim-bolana misotro dite oolong manome vokatra mahasoa.
dite oolong satria miady amin'ny radika maimaim-poana, eczema na atopika dermatitisManakana ny fanehoan-kevitra mahazaka izay miteraka e. Ny antioxidants ao amin'ny dite koa dia mahatonga ny hoditra hamirapiratra sy tanora kokoa.
dite oolongNy antioxidant ao anatiny koa dia manampy amin'ny fitsaboana ny akne, ny tasy, ny ketrona ary ny famantarana hafa amin'ny fahanterana (toy ny tadin-taona). Azonao atao ny manondraka ny harona dite ao anaty rano ary ampiasaina hanadiovana ny tavanao amin'ny maraina.
manampy amin'ny fandevonan-kanina
Loharano sasany dite oolongNambarany fa ny dite (sy ny dite amin'ny ankapobeny) dia afaka mampitony ny rafi-pandevonan-kanina. Manatsara ny fivoahana poizina koa izy io.
Tombontsoa ho an'ny volo ny dite Oolong
Ny manam-pahaizana sasany dite oolong fihinanana volo verymilaza fa afaka misoroka izany Ny fanasana volo amin'ny dite dia afaka misoroka ny fahaverezan'ny volo. dite oolong Afaka manalefaka ny volo sy mampamirapiratra azy.
Manome hery fiarovana
Misoroka ny fahasimban'ny sela izany ary manangana ny hery fiarovana. dite oolongTokony horaisina amin'ny flavonoids ao anatiny Ny dite dia mampitombo ny famokarana proteinina antibacterial ao amin'ny vatana izay manampy amin'ny ady amin'ny aretina.
Ary koa, loharano sasany dite oolongMilaza ho manana akora manohana ny fihazonana ireo mineraly manan-danja ao amin'ny vatana.
Manampy amin'ny fampihenana ny eczema
Ny polyphenols ao amin'ny dite dia manampy amin'ny fanalefahana ny eczema. Tao amin'ny fanadihadiana iray, marary 118 voan'ny eczema mafy no nahazo 1 litatra isan'andro. dite oolong Nasaina nisotro izy ireo ary nanohy ny fitsaboana mahazatra azy ireo.
Ny soritr'aretin'ny eczema dia nampiseho fanatsarana tao anatin'ny fotoana fohy tao anatin'ny 1-2 herinandro taorian'ny fianarana. Ny fanatsarana dia hita tamin'ny 1% ny marary 63 volana taorian'ny fitsaboana mitambatra.
Ankoatra izany, dia nitohy ny fanatsarana tamin'ny vanim-potoana manaraka ary hita fa ny 5% amin'ny marary dia mbola nihatsara ihany taorian'ny 54 volana.
Ohatrinona ny dite Oolong azonao sotroina isan'andro?
Tsy mihoatra ny 2 kaopy noho ny votoatin'ny kafeinina dite oolongMila mitandrina mba tsy hihoatra ny Raha misy eczema dia ampy ny vera 3.
Ahoana ny fampiasana dite Oolong?
dite oolongMampiasà vovon-dite 200 grama isaky ny rano 3 milliliter mba hidirana. Avela hipetraka mandritra ny 5 na 10 minitra. Ny fampidirana anaty rano amin'ny 3 ° C mandritra ny 90 minitra (tsy mangotraka) dia mitazona ny ankamaroan'ny antioxidants.
– Alona anaty rano mafana mandritra ny 5 minitra eo ho eo ny harona dite.
– Esory avy eo ny kitapo dia asiana ranom-boasary makirana.
- Mangatsiaka ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny 2 na 3 ora ny dite ary aroso miaraka amin'ny gilasy eo amboniny.
Peach Oolong Tea
fitaovana
Rano 6 vera
4 gony dite oolong
2 paiso masaka voahodina sy voatetika
FABRICATION
– Atsoboka ao anaty rano mafana mandritra ny 5 minitra ny harona dite. Esory ny kitapo ary apetraho ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny 1-2 ora eo ho eo ny dite.
dite oolongNy polyphenols sy antioxidants ao anatiny dia manampy amin'ny fampihenana ny lanjany amin'ny fampitomboana ny metabolisma sy ny fandoroana tavy.
Tamin'ny fanadihadiana iray, dia nomena 6 grama ny olona sinoa matavy be 4 in-102 isan'andro nandritra ny 2 herinandro. dite oolong ary norefesina ny isan-jaton'ny tavin'ny vatana. Nampiseho fihenam-bidy niavaka izy ireo (1-3 kg) nandritra io vanim-potoana io ary nihanalefaka ihany koa ny valahany.
Hazakazaka iray hafa, vita tanteraka dite oolongNambara fa mitombo ny fanjifana angovo sy ny fatran'ny tavy. Nitombo 24-3% ihany koa ny tahan'ny metabolika tao anatin'ny 7.2 ora.
Oolong Tea Slimming
- dite oolongNy mekanika manohitra ny matavy loatra dia noho ny EGCG sy theaflavins. Izy io dia mandrindra ny fifandanjana angovo ary mitazona ny metabolisma kôbhydrate sy lipida, izay manamora ny oxidation lipid enzymatic.
- Ny katekin'ny dite koa dia manafoana ny lipogenesis amin'ny alàlan'ny fandrindrana ny enzyme synthase asidra matavy (komplika anzima tompon'andraikitra amin'ny fiforonan'ny asidra matavy).
- Mampitombo ny metabolisma 10% izy io, manampy amin'ny fandoroana ny kibo sy ny tavy ambony. dite oolongMisy kafeinina sy epigallocatechin (EGCG), izay samy miara-miasa mba hanafaingana ny fandoroana tavy.
- dite oolongNy mekanika iray hafa manohitra ny matavy loatra amin'ny aretina dia ny fanakanana anzima fandevonan-kanina. Ny polyphenols ao amin'ny dite dia manafoana ireo anzima fandevonan-kanina maromaro izay mampihena ny tahan'ny fidiran'ny tsinay ny siramamy sy ny tavy, ka mifehy ny hanoanana.
- dite oolongNy polyphenols ao amin'ny atiny dia miasa amin'ny gliosida tsy levona ao amin'ny tsinay mba hamokarana asidra matavy fohy (SCFA), izay midina any amin'ny atiny ary mandrindra ny fihetsiky ny enzymatic biochemical. Izany dia mitarika ho amin'ny oxidation asidra matavy.
- Mekanisma iray hafa azo atao amin'ny polyphenols, microbiota ny tsinaydia ny hanova azy. Ny tsinaintsika dia misy bakteria an'arivony tapitrisa izay manamafy ny rafi-pandevonan-kanina. dite oolongNy polyphenols ao anatiny dia mihoatra ny fisoronana ao amin'ny tsinay iray manontolo ary mihetsika miaraka amin'ny microbiota mba hamorona metabolites bioactive fohy izay manatsara ny fandevonan-kanina sy manafaingana ny fizotran'ny fatiantoka.
Ny fihinanana antioxidant polyphenol be loatra dia mety hahatonga azy ireo ho pro-oxidant; Tsy tsara ho an'ny fahasalamana koa izany.
Ny flavonoids amin'ny dite dia mifatotra amin'ny sakafo misy vy amin'ny zavamaniry, izay mampihena 15-67%.Ireo izay ambany fatran'ny fer dia tsy tokony hisotro miaraka amin'ny sakafo ary tokony hihinana sakafo be vitamina C mba hampitomboana ny fidiran'ny vy.
Vokatr'izany;
dite oolong Na dia tsy dia fantatra loatra aza ny fampahalalana momba ny dite mainty sy maitso, dia heverina fa manana tombony ara-pahasalamana mitovy amin'izany. Misy soa ho an'ny fo, atidoha, taolana ary fahasalamana nify.
Ankoatra izany, manafaingana ny metabolism izy io, mampihena ny mety ho voan'ny diabeta karazany 2 ary miaro amin'ny karazana homamiadana sasany.
