Ny Mint dia fantatra amin'ny anarana hoe Mentha piperita. Zavamaniry manitra anisan'ny kilasy Lamiaceae izy io. Manana fofona mahery izy io ary misy vokany mangatsiaka. Ny tombontsoa azo avy amin'ny mint dia ny fanalefahana ny olana amin'ny vavony, ny fanalefahana ny fitohanana amin'ny taovam-pisefoana, ny fisorohana ny fofona ratsy ary ny fanalefahana ny adin-tsaina.
Ny soa azo avy amin'ny mint
Ny ravin'ny zavamaniry dia misy menthone avo lenta, menthol,limonene ary asidra hafa, kapoka ary antioxidants. Ity zavamaniry aromatika ity dia tia maniry amin'ny toerana mando.
Mint Nutritional Value
Ny votoatin'ny sakafo amin'ny kaopy 1/3 (14 grama) amin'ny mint dia toy izao manaraka izao:
Kaloria: 6
fibre: 1 g
Vitamin A: 12% amin'ny RDI
Iron: 9% amin'ny RDI
Manganese: 8% amin'ny RDI
Folate: 4% amin'ny RDI
Tombontsoa azo avy amin'ny Mint
Loharanon’ny fibre
Ny mint dia misy fibra be dia be, izay manampy amin'ny fifehezana ny kolesterola sy ny tosidra ao amin'ny vatana.
Analgesic endri-javatra
Ny menthol amin'ny peppermint dia manome fahatsapana mangatsiaka rehefa sitrana, hanina na ampiharina amin'ny hoditra. Izy io dia miasa amin'ny receptor saro-pady amin'ny hoditra, vava ary tenda. Miaraka amin'io endri-javatra io, ny mint dia akora tena ilaina ampiasaina amin'ny sirop kohaka sy lozenges. Menthol dia ampiasaina amin'ny fanomanana menaka fanaintainan'ny fanaintainana, relaxants hozatra ary analgesics.
aretim-bavony
menaka mint toy ny tsy fahampian-tsakafo sy ny hozatry ny tsinaibe aretin`ny tsinay mora tezitra manamaivana ny soritr'aretina. Ity endri-pahasitranana ity dia noho ny fahaizany miala sasatra hozatra.
Ny tavy dia miteraka fikorianan'ny bile tsara kokoa, izay tena ilaina amin'ny fandevonan-kanina. Dite mint Misoroka ny olana amin’ny fandevonan-kanina toy ny gastritis, ny aretim-pivalanana, ny fivontosana ary ny fanaintainan’ny vavony ny fisotroana azy.
sakana amin'ny taovam-pisefoana
Ny Mint dia ampiasaina amin'ny fitsaboana ny sery sy ny gripa. Mamono bakteria sy viriosy miteraka gripa izy io ary manamaivana ny fanaintainana. Arymikohaka ary manala ny fanakanana. Ny menthol hita ao anaty mint dia manify ny mucosa, manosotra ny taovam-pisefoana ary manampy phlegm maina mivoaka avy ao amin'ny havokavoka.
Esory ny fofona ratsy
Ny Mint dia ampiasaina amin'ny vokatra toy ny fanasan-bava sy ny famafazana vava izay manala fofona ratsy.
fisorohana ny homamiadana
Ny peppermint dia misy alikaola perillyl, izay manakana ny fitomboan'ny fivontosan'ny pancreatic, ny nono ary ny atiny. Miaro amin'ny fiforonan'ny homamiadan'ny tsinaibe, ny hoditra ary ny havokavoka. amin'ny mintvitaminina C mampihena ny mety ho voan'ny kanseran'ny tsinaibe. Miaro ny sela amin'ny zavatra simika mety hanimba ny ADN izy io.
Misoroka ny fitomboan'ny bakteria
Ny peppermint dia misy menaka manan-danja maromaro manampy amin'ny fampitsaharana ny fitomboan'ny karazana bakteria isan-karazany. Amin'ireo bakteria ireoHelicobacter pylori, Salmonella enteritidis, Escherichia coli O157: H7 ary Staphylococcus aureus (MRSA) manohitra ny methicillin.
Manasitrana aretina taovam-pisefoana
Ny asidra rosmarinic amin'ny mint, indrindraasma Misy vokany mahasoa amin'ny aretina taovam-pisefoana toy ny Ny asidra Rosmarinic dia manakana ny famokarana akora simika pro-inflammatoire toy ny leukotrienes ary manala ny radika maimaim-poana, misoroka ny asma.
Vasodilator vokany
Ny Mint dia manampy amin'ny fanalefahana ny aretin'andoha sy ny fanaintainana amin'ny fanitarana ny lalan-dra tery.mifindra moninaManakana izany Osorana menaka solifara mitete vitsivitsy ny handrina sy ny tempoly mba hampihenana ny aretin'andoha. Raha saro-pady amin'ny menaka solifara ianao dia azonao atao ny manalefaka azy amin'ny menaka voanio na menaka oliva alohan'ny hanosorana azy.
Manampy amin'ny fanalefahana ny fadimbolana ny peppermint. Misotroa dite mint in-2 na in-3 isan’andro mba hampitony ny fanaintainana rehefa tonga fotoana.
Mampihena ny adin-tsaina sy ny tebiteby
Ny Mint dia manana fiantraikany ara-pahasalamana izay mampihena ny adin-tsaina sy ny tebiteby. Sifotra ny fofon'ny solila. Avereno izany mandritra ny 3 herinandro mba hialana amin'ny fihenjanana sy ny tebiteby tsy ilaina.
fanatsarana ny torimaso
Ny dite peppermint dia toy ny fanalefahana hozatra, manampy anao hiala sasatra alohan'ny hatory. Manampy amin'ny fanatsarana ny kalitaon'ny torimaso izany.
Manampy mampihena lanja
Tsy misy kaloria ny dite mint. Manampy amin'ny fampihenana ny lanjany amin'ny hanitra mahafinaritra sy mamy ary manafoana ny fahazotoan-komana.
Tombontsoa ho an'ny atidoha
Manatsara ny fiasan'ny ati-doha ny fifosana ny fofon'ny huile essentielle amin'ny menaka peppermint. Manatsara ny fitadidiana izany, mampitombo ny saina ary mampihena ny havizanana.
Ny tombony amin'ny Mint ho an'ny hoditra
Ny mint dia mampitony ny hoditra. Izy io dia azo ampiasaina amin'ny crème ho an'ny rashes.
Ny menthol amin'ny mint dia mampihena ny fatran'ny menaka avy amin'ny fihary sebaceous. Noho izany dia mahasoa ho an'ireo manana hoditra be menaka.
Mint, mampifandanja ny haavon'ny pH amin'ny hoditra. Mampihena ny mony izy io satria mampifandanja ny famokarana menaka be loatra amin'ny hoditra.
Mint, eo amin`ny hoditra miaraka amin`ny astringent sy anti-milaza zavatra toetra.teboka maintymampihena ny endriky ny maimaika sy redness.
Koa satria manankarena vitaminina A sy C izy io, dia manamaivana ny olana mifandray amin'ny masoandro toy ny taratra masoandro.
menaka mintManotra ny tongotra amin'nytongotry ny atletaManampy amin'ny fitsaboana izany.
Misoroka ny areti-maso sy ny tasy ny menaka solila.
Ny tombony amin'ny Mint ho an'ny volo
menaka solila, menaka hazo dite, menaka voanio,Indian Oil ary miasa ho toy ny tonic volo mahomby mihitsy aza rehefa mifangaro amin'ny huile essentielle hafa toy ny huile vitamine E.
Izy io dia famonoana bibikely voajanahary. Manampy amin’ny fanalana ny moka ny fanosotra menaka solifara amin’ny volo.
Mampihena ny menaka amin'ny volo ny menaka solila.
Mandrisika ny follicles volo ary mampitombo ny fikorianan'ny ra ao amin'ny hodi-doha.
Mampiroborobo ny fitomboan'ny volo izany.
Ahoana ny fomba fitahirizana mint?
Azonao atao ny mitahiry ravina solila vaovao ao amin'ny vata fampangatsiahana amin'ny famenoana azy ireo ao anaty kitapo misy zipper na lamba famaohana.
Ny ravina solila vaovao dia tokony hohanina ao anatin'ny herinandro. Ny mint maina dia hitehirizana ao anaty fitoeran-drivotra mandritra ny volana maromaro.
Ny voka-dratsin'ny Mint
Na dia manana tombony maro aza ny mint, dia misy fiantraikany vitsivitsy ihany koa.
Ny olona voan'ny aretin'ny gastroesophageal reflux dia tokony hametra ny fihinanana solila noho ny fitambarana ao anaty mint.
Ny marary mijaly amin'ny aretim-po sy olana amin'ny vavony dia tsy tokony hihinana mint.
Ireo izay bevohoka na mampinono dia tokony hialana amin'ny fampiasana menaka solifara sy fitrandrahana satria mety hampidi-doza ho an'ny zaza ny fifantohana amin'ny akora mavitrika.
Ny olona sasany dia tsy mahazaka an'io zavamaniry io ary mety ho voan'ny dermatitis mifandray rehefa mikasika ny iray amin'ireo akora ireo.
Mampihena ve ny Mint?
Ny mint dia ambany kaloria. Noho ny votoatin'ny fibre be dia be, ny zavamaniry dia manampy amin'ny fisorohana ny tsy fahampian-tsakafo, ny fampihenana ny haavon'ny kolesterola, ary ny famerana ny mety ho fitomboan'ny lanjany sy ny matavy loatra. Mandrisika ny enzyme fandevonan-kanina ny fihinanana mint, izay mamadika ny tavy ho angovo azo ampiasaina. Noho izany dia manakana ny fivondronan'ny tavy fanampiny ao amin'ny vatana.
ambany kaloria izy io: Ny Mint dia ambany kaloria ary tsy miteraka lanja rehefa mihinana.
Manafaingana ny metabolism izany: Ny mint dia mandrisika ny enzyme fandevonan-kanina izay mampitombo ny fidiran'ny otrikaina ilaina avy amin'ny sakafo. Rehefa voatsindrona ny otrikaina dia mihafaingana ho azy ny metabolism. Ny metabolism haingana kokoa dia manampy amin'ny fampihenana ny lanjany.
Mandrisika ny fandevonan-kanina: Ny singa mavitrika ao amin'ny ravina solila, menthol, dia manafaingana ny fandevonan-kanina. Ny rafi-pandevonan-kanina malemy dia sarotra ny mampihena lanja.
Mampihena ny fahazotoan-komana: Ny Mint dia manana fofona mahery izay mampihena ny fahazotoan-komana. Raha manana nify mamy ianao dia misotro dite mint mba hampihenana ny lanjany amin'ny fomba ara-pahasalamana.
Mampihena ny adin-tsaina izany: Manala adin-tsaina ny fofon'ny mint. Rehefa mihena lanja ianao dia mitombo ny haavon'ny cortisol ary mitranga ny adin-tsaina. Izany dia mitarika ho amin'ny fandevonan-kanina tsy mety. Miaraka amin'ny fiantraikany mampitony, manampy amin'ny fialan-tsasatra sy miady amin'ny adin-tsaina ny dite mint.
Manatsara ny fanazaran-tena: Ny toetra manohitra ny inflammatoire, ny vasoconstrictor ary ny anti-spasmodique an'ny Peppermint dia mahomby amin'ny fanazaran-tena maro. Tena ilaina ny fanatanjahan-tena ho an'ireo izay te hampihena lanja.
Manamaivana ny fivontosana: Manakana ny fivontosana ny mint. Manampy amin’ny fitsaboana aretina vavony hafa koa izy io. Mampilamina ny hozatry ny kibo izany ary manatsara ny fandevonan-kanina amin'ny fampitomboana ny fikorianan'ny bile. Ny fanatsarana ny fandevonan-kanina, izay miteraka fivontosana, dia manampy amin'ny fandoroana kaloria eo am-panohizana ny asa andavanandro.
Mandrindra ny kolesterola sy ny tosidra: Ny antioxidants hita ao amin'ny ravina solila dia manampy amin'ny fampihenana ny kolesterola ary hampihenana ny poizina. Noho izany, ny dite mint dia manampy amin'ny fampihenana ny lanjany ary manampy amin'ny fitazonana ny fahasalaman'ny tsinay mandritra ny sakafo.
Ahoana ny fampiasana Mint mba hampihenana lanja?
rano solila
Afangaro amin'ny rano iray vera ny ravin-tsofina iray sy ny ravin-koriana iray, sira mainty sy dipoavatra mainty iray.
Potehina ny ranom-boasarimakirana antsasa-maniry ary misotroa rano iray vera vao maraina.
Dite mint miaraka amin'ny ravina solila vaovao
Asio ravina solila 10 ao anaty teapot.
Ampio rano 1 vera ary andrahoy mandritra ny 5 minitra.
Mahandro rano iray vera ary ampio menaka solila 2-3 nilatsaka.
Afangaro tsara alohan'ny hisotroana.
Mint sy ginger dite
mint aryginger dite Izy io dia mifangaro tsara amin'ny fampihenana ny lanjany. Ny ginger dia mandrisika ny famokarana enzymes fandevonan-kanina ary mampitombo ny fihetsehan'ny vavony.
Potehina amin’ny laona sy ny peste ny fakan’ny ginger.
Andrahoy rano iray vera dia asiana ginger. Andrahoina mandritra ny 1-2 minitra.
Limon Tsy vitan'ny hoe loharano lehibe amin'ny vitamin C izy io, fa manampy amin'ny fampihenana ny lanjany amin'ny alàlan'ny fifehezana ny enzymes tafiditra amin'ny beta oxidation ny asidra matavy. Raha lazaina amin'ny teny hafa dia ahafahana manova ny tavy ho angovo azo ampiasaina.
Arotsaka ao anaty teapot ny ravinkazo voatetika 1 sotrokely.
Ampio rano 1 vera ary andrahoy mandritra ny 1 minitra. Atsipazo ao anaty vera.
Potehina ny ranom-boankazo iray ampahefatry ny voasarimakirana.
Afangaro tsara alohan'ny hisotroana.
Mint sy dite kanelina
Ceylon kanelinaManampy amin'ny fampihenana ny lanjany izany amin'ny fampitomboana ny fahatsapana insuline sy ny fampidinana ny siramamy ao amin'ny ra.
Maka rano 1 vera ao anaty teapot.
Ampio kanelina Ceylon 1 ary andrahoy ny rano mandritra ny 5-7 minitra.
voan'ny fenugreek manakana ny fanangonan-tavy. Noho izany dia manampy amin'ny fampihenana ny lanja voajanahary izany.
Atsoboka ao anaty rano iray vera mandritra ny alina ny masomboly fenugreek 2 sotrokely.
Ny maraina dia tatatra ny rano ary andrahoy.
Esory amin'ny afo ary asio ravinkazo maina 1 sotrokely.
Avela hilona 5 minitra.
Atsipazo alohan'ny hisotroana.
Dite de mint sy turmeric
TamotamoIzy io dia mpanalefaka voajanahary. Curcumin, phytonutrients mahery hita ao amin'ny turmeric, dia anti-inflammatoire ary manampy amin'ny fisorohana ny fitomboan'ny lanjany noho ny areti-maso.
Torotoro ny fakan-tsarimihetsika.
Ampio rano iray vera ary andrahoy mandritra ny 7 minitra ny rano.
