Gingerdia anana sy zava-manitra ampiasaina hanasitranana aretina mahazatra maro. Azo ampiasaina hanaovana dite koa izy io, izay misy vitamina sy mineraly maro, toy ny vitamin C sy magnesium. Ny ginger dia azo atao amin'ny ranom-boasary makirana, tantely na solila.
Inona no soa azo avy amin'ny dite ginger?
Tsara ho an'ny aretim-pihetsiketsehana
Mampilamina ny nerveuse izy io noho ny vokany mampitony. Manampy amin'ny fisorohana ny fandoavana, aretin'andoha ary migraine izany. Ilaina ihany koa ny manala ny jet lag aorian'ny dia lavitra.
Mitsabo ny aretim-bavony
Mitana anjara toerana lehibe amin’ny fandevonan-kanina izy io, satria manatsara ankolaka ny fandevonan-kanina sy misoroka ny fanaintainan’ny vavony. Misoroka ny burping koa izany.
Mampihena ny areti-maso
Tena ilaina amin'ny fitsaboana ny areti-mifindra toy ny arthritis rheumatoid. Afaka manampy amin'ny fanalefahana ny havizanana, ny fivontosana ary ny fivontosan'ny hozatra sy ny tonon-taolana. Mba hisorohana ny fanaintainana, ny may ary ny mangidihidy tongotry ny atleta amin’ny aretiny ginger dite Aroso izany
Manampy amin'ny fitsaboana ny asma
raha sendra asma ginger dite Mahasoa ny fisotroana. Ny ginger dia manampy amin'ny fanalefahana ny phlegm sy ny fanitarana ny havokavoka, izay manamora ny fofonaina. Mampihena ny allergie na tsy fahazakana sy ny sneezing foana.
manatsara ny fampidiran-dra
manatsara ny fikorianan’ny ra, kaopy iray hisorohana ny tazo, ny hatsiaka ary ny tsemboka be loatra ginger dite ho an'ny. Ny ginger dia misy singa mavitrika toy ny mineraly sy asidra amino izay mahasoa amin'ny fikorianan'ny rà sy misoroka ny aretim-po.
Manamaivana ny fanaintainan'ny fadimbolana
ho any an-kibo ginger diteAsio servieta mafana natsoboka ao. Hanampy hanamaivana ny fanaintainana sy hampitony ny hozatra izany. Dite ginger Hampionona koa ny fisotroana azy.
Manamafy ny hery fiarovana
Misy antioxidant manamafy ny hery fiarovana. kaopy isan'andro misotro dite gingerdia hampihena ny mety hisian'ny fahatapahan'ny lalan-dra sy ny tavy ao amin'ny lalan-dra. Dite ginger Mampidina ny tahan’ny kôlesterôla koa izy io.
Mampihena ny adin-tsaina izany
Kaopy hanatsara ny toe-po, hamelombelona sy ho tony ginger dite ho. Dite gingerIzy io dia fanalefahana ny adin-tsaina voaporofo noho ny fofony mampitony.
Mampiroborobo ny fahavokarana
Ny ginger dia manana fananana aphrodisiac. Dite gingerRaha lanin'ny lehilahy isan'andro dia manampy amin'ny fanatsarana ny kalitaon'ny tsirinaina sy ny fahavokarana lehilahy. Izy io koa dia manampy amin'ny fitsaboana ny dysfunction erectile amin'ny lehilahy.
Manamaivana ny kohaka sy ny sery
Raha sendra mikohaka sy mikohaka matetika ianao, dia makà kaopy ginger dite ho an'ny. Izany dia manampy amin'ny fanalefahana ny phlegm sy mampitony ny taovam-pisefoana. Manome hafanana ny vatana izy io ary mahatsiaro ho salama.
Manimba ny sela homamiadana
Voaporofo fa mitsabo homamiadana, anisan'izany ny homamiadan'ny ovarian, amin'ny famotehana ireo sela homamiadana.
Misoroka ny aretin'i Alzheimer
Ilaina ny mihinana ginger isan'andro mba hanasitranana na hisorohana ny aretin'i Alzheimer. Dite ginger mampihena ny fahaverezan'ny selan'ny atidoha ary miaro ireo sela ireo mandritra ny fotoana maharitra.
Manampy mampihena lanja
Dite gingermitana anjara toerana lehibe eo amin`ny fizotry ny lanja very. Izy io dia fat burner izay manala tavy be loatra. Ny ginger dia mahatonga anao ho voky, izay manampy amin'ny fampihenana ny kaloria.
Ahoana no ahafahan'ny ginger mampihena lanja?
Ny ginger dia misy fitambarana phenolic mavitrika antsoina hoe gingerol. Araka ny fanadihadiana iray, ny gingerol dia manampy amin'ny fampihenana ny lanjany, manatsara ny mombamomba ny lipida, ary mampihena ny glucose sy ny insuline.
Nisy fanadihadiana nataon'ny mpahay siansa amerikana mba hanombanana ny fiantraikan'ny thermic amin'ny fanjifana vovoka ginger.
Nasehon'ny valiny mazava tsara fa ny olona manana vovobony ginger ao amin'ny sakafony dia nampitombo ny thermogenesis (ny habetsahan'ny angovo lany ho fanampin'ny angovo lany amin'ny fandevonan-kanina sy ny fihinanana sakafo) ary nanakana ny fahazotoan-komana.
Nanambara ihany koa ny mpahay siansa fa ny ginger dia anti-inflammatoire mahery vaika. Tao amin'ny fanadihadiana iray, ny mpikaroka dia nahita fa ny ginger dia nanampy tamin'ny fanakanana ny fanehoana ny fototarazo tafiditra amin'ny valin'ny mamaivay.
Ny fandinihana iray hafa momba ny marary diabeta karazany 2 dia nanambara fa ny ginger dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny areti-maso ambany, iray amin'ireo fahasarotana mahazatra indrindra amin'ny diabeta karazana 2.
mamaivay, matavy loatra aryfanoherana ny insuline Ny ginger dia mety hanampy amin'ny fampihenana ny fitomboan'ny lanjany vokatry ny areti-maso.
Ny ginger koa dia manana fananana antioxidant. Manampy amin'ny fanalana radika hydroxyl sy superoxide anion izay miteraka poizina sy fahasimban'ny ADN. Ny fihinanana ginger dia mety hanelingelina ny fananganana poizina.
Ao amin'ny British Journal of Nutrition, ny mpahay siansa dia namoaka tatitra milaza fa ny ginger dia manana siramamy ao amin'ny ra, kolesterola ao amin'ny ra ary mampihena ny lipida.
Hitan'ny mpikaroka fa ny ginger koa dia mandrisika ny fivoahan'ny vavony. Izany dia manampy amin'ny fanesorana poizina sy mandrisika ny fandevonan-kanina araka ny tokony ho izy, ka miteraka lanja.
Ahoana ny fampiasana ginger mba hampihenana ny lanjany?
- Asio ginger 1 sotrokely ny rano detox maraina mba hanampiana ny tsinay.
- Ampio ny ginger amin'ny akanjo salady ho an'ny tsiro hafa.
- Afaka mitsako sakamalaho manta kely ianao.
- Ampio ny ginger amin'ny lasopy na stir-fries mba hanamafisana ny tsirony.
Ahoana ny fomba hanomanana dite ginger ho an'ny fatiantoka?
Dite Ginger madio
fitaovana
Sombiny kely amin'ny fakan'ny ginger
Rano 1 vera
Ahoana no fanaovana azy?
Poteho amin’ny peste ny fakan’ny ginger. Andrahoina rano iray vera. Atsipazo amin'ny rano mangotraka ny fakan'ny ginger ary andrahoy mandritra ny 2 minitra. Atsipazo ao anaty vera ny dite.
Ginger sy kanelina Tea
havozomanitra zava-manitra manampy amin'ny fampihenana ny lanjany ary raha tianao ny fofony dia ho anao ity dite ity.
fitaovana
Sombiny kely amin'ny fakan'ny sakamalaho voatoto
¼ sotrokely Ceylon vovoka kanelina
Rano 1 vera
Ahoana no fanaovana azy?
Ampio vovobony kanelina Ceylon amin'ny rano iray vera ary avela hilona mandritra ny alina. Ny maraina dia tatatra ny rano ary andrahoy. Ampio ny fakan'ny sakamalaho voatoto ary andrahoy mandritra ny 2 minitra. Dite kanelina gingerAtsipazo ao anaty vera.
Ginger sy Mint Tea
Raha tsy tianao ny tsiron'ny dite avy amin'ny ginger madio dia azonao atao ny manampy solila ary mankafy ny fananan'ny mint mampihena lanja. Manampy amin’ny fampihenana ny adin-tsaina koa ity dite ity.
fitaovana
Sombiny kely amin'ny fakan'ny sakamalaho voatoto
4-5 ravina solila vaovao voatetika
Rano 1 vera
Ahoana no fanaovana azy?
Andrahoina rano iray vera. Ampio ny fakan'ny ginger nopotehina sy ny ravina solila voatetika ary andrahoy mandritra ny 2-3 minitra. Esory amin'ny afo ary avelao mandritra ny 2 minitra. Atsofohy ao anaty vera ny ginger sy dite mint.
Ginger sy Lemon Tea
LimonAhitana vitaminina C, izay manampy amin'ny fanamafisana ny hery fiarovana sy ny fanafoanana ny firongatry ny poizina ao aminy. Afaka manomana sy mankafy ny kapoaky ny ginger dite voasarimakirana vao maraina.
fitaovana
Sombiny kely amin'ny fakan'ny sakamalaho voatoto
1 sotro ny ranom-boasary makirana
Rano 1 vera
Ahoana no fanaovana azy?
Andrahoina rano iray vera. Ampio ny ginger voatoto ary andrahoy 1 minitra. Esory amin'ny afo ary avelao mandritra ny 2 minitra. Atsofohy ao anaty vera ny dite ginger. Asio ranom-boasarimakirana ary afangaro tsara.
Ginger sy tantely dite
Ny tantely dia mamy voajanahary ary manana toetra manohitra ny bakteria. Dite gingerManampy amin'ny fisorohana ny areti-mifindra amin'ny bakteria, mampitony ny vavony ary mazava ho azy, manafaingana ny fihenan'ny lanjany ny fanampiana tantely.
fitaovana
Sombiny kely amin'ny fakan'ny sakamalaho voatoto
1 sotrokely tantely organika
Rano 1 vera
Ahoana no fanaovana azy?
Andrahoy rano iray vera ary asiana fakan-jiro nopotehina ao. Andrahoina mandritra ny iray minitra. Esory amin'ny afo ary avelao hisotro mandritra ny iray minitra. Dite gingerAtsipazo ao anaty vera. Ampio tantely organika iray sotrokely. Afangaro tsara alohan'ny hisotroana.
Afaka misotro dite ginger ve ianao mandritra ny fitondrana vohoka?
Dite gingerHeverina fa manampy amin'ny fanalefahana ny maloiloy sy mandoa ary fanafody mahomby amin'ny aretina maraina mifandray amin'ny fitondrana vohoka.
tsara "Afaka misotro dite ginger ve ianao mandritra ny fitondrana vohoka", "Mety ho an'ny vehivavy bevohoka ve ny dite ginger", "firy ny tokony hisotroan'ny vehivavy bevohoka dite ginger"? Ireto ny valin'ireo fanontaniana…
Tombontsoa azo avy amin'ny dite ginger mandritra ny fitondrana vohoka
Manodidina ny 80%-n'ny vehivavy no mahatsapa maloiloy sy mandoa, fantatra amin'ny anarana hoe aretina maraina, mandritra ny telo volana voalohany amin'ny fitondrana vohoka.
Ny fakan'ny ginger dia misy fitambaran-javamaniry maromaro izay mety hanampy amin'ny fahasahiranana sasany amin'ny fitondrana vohoka. Indrindra fa misy gingerols sy shogaols; Ireo karazany roa ireo dia heverina fa miasa amin'ny mpandray ao amin'ny trakta fandevonan-kanina ary manafaingana ny fandaozan'ny vavony, manampy amin'ny fampihenana ny maloiloy.
Ny gingerols dia hita betsaka amin'ny ginger manta, fa ny shogaols dia betsaka kokoa amin'ny ginger maina. Vita amin'ny ginger vaovao na maina ginger diteMisy fitambarana misy fiantraikany manohitra ny maloiloy, ampiasaina amin'ny fitsaboana ny maloiloy sy mandoa mandritra ny fitondrana vohoka.
Ohatrinona ny Dite Ginger tokony hosotroina mandritra ny fitondrana vohoka ary misy voka-dratsiny ve?
Dite ginger amin'ny ankapobeny heverina ho azo antoka ho an'ny vehivavy bevohoka, fara fahakeliny amin'ny antonony.
Na dia tsy misy fatra mahazatra aza ny fanalefahana ny maloiloy mandritra ny fitondrana vohoka, ny fikarohana dia mampiseho fa ny 1 grama (1.000 mg) ginger isan'andro dia azo antoka.
Ity dia labiera vita an-trano vita amin'ny 1 sotrokely (5 grama) voan'ny ginger voakiky. ginger ditemifanitsy amin'ny.
Ny fikarohana dia tsy nahita fifandraisana misy eo amin'ny fihinanana sakamalaho mandritra ny fitondrana vohoka sy ny fahaterahana aloha loatra, ny fahaterahana maty, ny lanjany ambany, na ny fahasarotana hafa.
Na izany aza, ny vehivavy bevohoka afa-jaza, ny fivaviana mandeha ra na ny ra clotting dia tokony hiala ny vokatra ginger.
matetika amin'ny be dia be misotro dite ginger Mety hiteraka voka-dratsy tsy mahafinaritra amin'ny olona sasany. Ireo dia olana toy ny aretim-po sy ny gazy. Dite ginger Raha sendra ireo soritr'aretina ireo ianao rehefa misotro dia ahena ny habetsahanao sotroina.
Recipe Dite Ginger mandritra ny fitondrana vohoka
Azonao atao ny mampiasa ginger maina na vaovao hanaovana dite ginger ao an-trano.
Ampio 1 sotrokely (5 grama) amin'ny rano mafana ny fakan'ny ginger manta voatetika na voakiky, levona ny dite amin'ny rano raha mahery loatra ny tsiron'ny ginger.
