Inona no atao hoe iodine? Sakafo misy iode - tsy fahampian'ny iode

Inona no atao hoe iode? Iodine dia mineraly manan-danja izay tsy vitan'ny vatantsika fa ilaina amin'ny asa sasany. 

Ny fihary tiroida dia mampiasa iodine mba hamoronana hormonina tiroida. Manohana ny metabolism izy io satria manamboatra sela simba ao amin'ny vatana. Noho izany, ny tsy fahampian'ny iode ao amin'ny vatantsika dia midika fa hisy olana sasany hipoitra. Indrisy anefa fa ny ampahatelon'ny olona maneran-tany no heverina ho tsy ampy iode. Tena isa tena matotra io. Ny olona sasany dia atahorana kokoa ny tsy fahampian'ny iodine. Iza àry no afaka mampitombo iode?

• amin'ny vehivavy bevohoka
• Vitsy amin'ny tany amin'ny olona manana iodine
• sira ioida amin'ny olona tsy mampiasa
• Ireo izay mihinana zava-maniry na vegan

Inona no atao hoe iodine?

Nolazainay fa io mineraly io dia miasa amin'ny famokarana hormonina tiroida. "Inona ny iode?" Mba hamaliana tsara ny fanontaniana dia mila mahafantatra ny fiasan'ny tiroida isika.

tiroida; Eo anoloan'ny tendany eo ambanin'ny boaty feo no misy azy. Manana anjara toerana lehibe amin’ny fitomboana sy ny fivoaran’ny vatana izy io. Mba hanaovana izany, ny glandy tiroida dia mila mamoaka hormonina tiroida tsy tapaka ao anaty ra.

Fantatrao ve fa ny hormonina tiroida dia manao izany amin'ny fampiasana iodine. Ireo izay tsy ampy iode ao amin'ny vatany dia tsy afaka mamokatra hormonina tiroida ampy noho izany. 

Ny tsy fahampian'ny famokarana hormonina tiroida dia miteraka toe-javatra tsy ilaina. Raha tsy mahazo hormonina ho an'ny tiroida mandritra ny fotoana maharitra ny fihary tiroida, dia mihalehibe izy io mba hanonerana ny tsy fahampiana. Vokatr'izany dia mitranga ny aretina antsoina hoe goiter.

Ny soa azo avy amin'ny iode

• fiasan'ny tiroida

Ny anjara asa lehibe indrindra amin'ny iodine dia ny fitazonana ny fiasan'ny tiroida. Izy io dia manampy amin'ny fifehezana ny famokarana hormonina tiroida thyroxine (T4) sy triiodothyronine (T3). Ny fananana iodine ampy dia zava-dehibe mba hisorohana ny famokarana hormonina ambany amin'ny tiroida sy ny hypothyroidism.

• fampandrosoana ny zaza

Mila iode bebe kokoa ny vehivavy bevohoka. Ny iodine dia tena ilaina amin'ny fivoaran'ny atidohan'ny zaza. Hita tamin’ny fikarohana fa ny zaza nateraky ny reny tsy nahazo iodine nandritra ny fitondrana vohoka dia azo inoana fa manana IQ ambany kokoa noho ny zaza nateraky ny reny nahazo iodine ampy nandritra ny fitondrana vohoka. 

Ny vehivavy mampinono koa dia mila iode ambony kokoa. Satria manome mineraly ny zanany amin’ny alalan’ny rononon-dreny izy ireo. Ny reny mandray iodine ampy dia manohana ny fivoaran'ny atidoha salama ny zaza. 

• Ny fivoaran'ny atidohan'ny zaza

Anisan’ny soa azo avy amin’ny iode ny fampivoarana ny atidohan’ny zaza, ary miitatra hatrany amin’ny fahazazana izany fivoarana izany. Ny zaza tsy ampy iodine dia atahorana hampitombo ny fahasembanana ara-tsaina. 

• Zaza teraka amin'ny lanjany salama

Ny fahazoana iodine ampy mandritra ny fitondrana vohoka dia mamaritra ny lanjan'ny zaza teraka. Ny fandinihana natao tamin'ny vehivavy bevohoka voan'ny goitera dia naneho fa ny fitomboan'ny fihinanana iodine dia nanitsy ny goitera ary nitarika ho amin'ny fanatsarana ny lanjan'ny zaza teraka. 

• Mampihena ny mety hisian'ny goiter

Goiter no anarana nomena ny fanitarana ny tiroida. ankapobeny hypothyroidism (ny tiroida tsy miasa) na hyperthyroidism (ny tiroida be loatra). Ny tena mahazatra dia ny tsy fahampian'ny iode. Mety hitranga koa izany noho ny toe-javatra sasany, toy ny aretin'i Hashimoto na Graves. Iray amin'ireo tombony azo amin'ny iode ny fisorohana ny fivoaran'ny goiter ara-tsakafo.

• Fitsaboana ny aretina fibrocystic tratra

Ny aretin'ny nono fibrocystic dia toe-javatra tsy voan'ny kansera izay miteraka fivontosana maharary ao amin'ny nono. Matetika izy io dia miseho amin'ny vehivavy ao anatin'ny taom-pananahana, saingy mety hitranga ihany koa amin'ny vehivavy aorian'ny menopause. Ny fandinihana sasany dia nahita fa ny fampihenana ny fanaintainana sy ny soritr'aretina hafa dia vokatry ny tombotsoan'ny iodine.

• Fitsaboana ny homamiadan'ny tiroida

Ny iodine radioaktifa dia manampy amin'ny fitsaboana ny olona voan'ny kanseran'ny tiroida. Ny tiroida dia mitroka saika ny iodine voatelina. 

Ny fakana iodine radioaktifa dia manimba ny selan'ny tiroida izay tsy esorina amin'ny fandidiana, anisan'izany ny homamiadana. Izy io koa dia manampy amin'ny fanalavana ny androm-piainan'ny olona voan'ny kanseran'ny tiroida samihafa izay niparitaka tany amin'ny faritra hafa amin'ny vatana.

Ny voka-dratsin'ny iodine

Fantatsika fa ny tombotsoan'ny iode dia tena ilaina amin'ny fiasan'ny tiroida. Tsy azo adinoina fa mety hanimba ny iodine be loatra.

• Fanapoizinana iode

Ny fihinanana iodine be loatra dia mety hiteraka fanapoizinana iodine. Ny soritr'aretina dia miovaova arakaraka ny habetsahanao. Mety manomboka amin'ny maloiloy sy mandoa ka hatrany amin'ny fo malemy sy delirium. 

• hyperthyroidism

Amin'ny toe-javatra sasany, ny fihinanana iodine be loatra dia mety hitarika ho amin'ny tiroida mahery vaika, antsoina koa hoe hyperthyroidism. 

• Goiter

Na dia manampy amin'ny fisorohana ny fivoaran'ny goiter aza ny fihinanana iodine ampy, ny fiforonan'ny goiter dia anisan'ny fahasimbana amin'ny fihinanana iodine be loatra. 

• kanseran'ny tiroida

Ny iodine be loatra dia mampitombo ny mety ho areti-maso ny tiroida sy ny homamiadan'ny tiroida.

• fifandraisana zava-mahadomelina

Ny fanampin'ny iodine dia mety hifanerasera amin'ny fanafody sasany. Ny fihinanana fanampin-tsakafo rehefa mihinana fanafody manohitra ny tiroida toy ny methimazole dia mety hahatonga ny vatana hamokatra hormonina tiroida kely loatra. 

Ny fanampin'ny iodide potassium misy ny inhibitor ACE dia mety miteraka potasioma be loatra ao amin'ny ra, ka mahatonga ny hyperkalemia. Ny hyperkalemia dia miteraka olana lehibe amin'ny fo.

• Ny fahasimbana amin'ity iodine resahinay ity dia matetika tsy mitranga amin'ny habetsahan'ny sakafo nalaina. Mihoatra ny habetsahan’ny iodine tokony hohanina isan’andro no mahatonga izany.

Sakafo misy iode

Tokony hihinana sakafo misy iode isan'andro isika. Satria iodine dia mineraly tsy vitan'ny vatantsika ary ilainy amin'ny asa maro. Raha ao amin'ny vatantsika tsy fahampian'ny iode Raha mitranga izany, dia mety hiharan'ny voka-dratsiny tsy azo ovaina isika, izay mety hiteraka fahasimbana amin'ny ati-doha. Andeha hojerentsika ny sakafo misy iode.

• Moss

naniry tao anaty ranomasina mossAnisan’ny sakafo misy iode be indrindra io. Miovaova arakaraka ny faritra itomboany ny votoatin’ny iodine ao anaty ahidrano.

• trondro trondro

trondro tsy matavy lamoriaMisy vitamina sy mineraly maro ao anatiny, anisan’izany ny iode. Ny votoatin'ny iodine dia miovaova arakaraka ny ambolena ao anaty ala na toeram-pambolena. Araka ny azonao an-tsaina, ny cod azo amin'ny biby dia manana iodine avo kokoa. 

• ronono

Ny vokatra vita amin'ny ronono dia sakafo misy iode. Ny filàna iodine isan'andro dia azo omena amin'ny fihinanana yaourt sy fromazy miaraka amin'ny ronono.

• sira ioida

Miaraka amin'ny fahatsapana fa ny fampidirana iodine amin'ny sira latabatra dia mampihena ny aretin'ny goiter, sira ioida Lasa loharanon-karena afaka mamaly ny filan’ny olona maro.

• Makamba

Sakafo be iode makambaLoharano tsara izy io satria mitroka ny sasany amin’ireo ioda hita ao anaty rano an-dranomasina.

• Tuna

Na dia manome iode kely kokoa noho ny cod aza izy io, lamàtra Izy io koa dia maka ny toerany eo amin'ireo sakafo misy iode.

• atody

Ny ankamaroan'ny tamenak'atody dia misy iodine. Miankina amin'ny votoatin'ny iodine ao amin'ny sakafon'ny akoho, miova koa ny habetsahan'ny iodine omen'ny atody.

• Plum maina

Plum maina Voankazo misy iode io. 

• Ejipta

Na dia ambany aza ny habetsahan'ny iodine ao amin'ny katsaka raha oharina amin'ny sakafo hafa avy amin'ny biby, dia mbola mahafeno ny ampahany kely amin'ny filana iodine.

Misy sakafo hafa izay mahaliana ny votoatin'ny iode. Ohatra;

• Manankarena iode ve ny akondro?

Na dia misy iodine kely aza ny akondro, Tsy manankarena iode io.

• Misy iode ve ny ovy?

Misy iode ny ovy voahodina.

• Misy iode ve amin'ny sira Himalaya mavokely?

sira Himalaya mavokelyKely ny votoatin’ny ioda ao aminy.

• Misy iode ve ny karaoty?

Ny karaoty dia tsy misy iodine be dia be.

Ny sakafo misy iodine dia voafetra raha oharina amin'ny sakafo misy mineraly hafa. Izany dia mahatonga azy ho zava-dehibe kokoa ny fandraisana azy isan'andro.

Inona no atao hoe tsy fahampian'ny iodine?

Raha tsy misy iodine, izay ilaina amin'ny fiasan'ny tiroida, ao amin'ny vatan'ny olona iray, dia mitranga ny tsy fahampian'ny iodine. Ny tiroida dia fihary miendrika lolo eo anoloana amin'ny tendany ary anisan'ny rafitra endocrine. Mamokatra hormonina tiroida izy io ary mamoaka izany ao amin’ny ra. Ny ra dia mitondra ireo hormones ireo mankany amin'ireo sela ilaina amin'ny vatana.

Ny hormonina tiroida dia ahafahan'ny vatana mampiasa angovo, mitazona hafanana sy salama ny taova. Raha misy tsy fahampiana dia hikorontana io fifandanjana io ary hanomboka hiady amin'ny olana lehibe ilay olona.

Ny tsy fahampian'io mineraly io dia olana goavana, indrindra mandritra ny fitondrana vohoka. Mandritra io vanim-potoana io dia mitombo ny filana iodine. Raha tsy voavaly ilay filàna nitombo dia hisy fiantraikany amin’ny fivoaran’ny atidohan’ilay zaza ary tsy hitombo ny taolany.

Inona no mahatonga ny tsy fahampian'ny iodine?

Ny tsy fahampiana dia vokatry ny tsy fahampian'ny iodine. Ny fitakiana isan'andro ho an'ny olon-dehibe dia 150 mcg. Matetika kokoa izany amin'ny vehivavy bevohoka sy mampinono. Ny fihinanana isan'andro dia 220 mcg ho an'ny vehivavy bevohoka ary 290 mcg ho an'ny vehivavy mampinono.

Iza no mahazo iode tsy fahampiana?

Olona maro eran-tany no tsy mahazo iodine ampy noho ny antony samihafa. Fa nahoana? Iza no mahazo iodine?

• Ny olona tsy mampiasa sira ioida
• Ireo monina any amin’ny faritra lavitra ny ranomasina
• Vegan sy vegetarian
• amin'ny vehivavy bevohoka

Famantarana ny tsy fahampian'ny iode

Ny iray amin'ireo famantarana ny tsy fahampian'ny iode dia ny firongatry ny tiroida. Io no antsoina hoe goiter, izay mitombo miadana rehefa miezaka ny hifanaraka amin'ny tsy fahampian'ny hormone ny tiroida.

Ny soritr'aretina iray hafa amin'ny tsy fahampian'ny iodine dia hypothyroidism. Ny hypothyroidism dia mitranga rehefa tsy afaka mamokatra hormonina tiroida ampy ny tiroida rehefa mihena ny haavon'ny iodine ao amin'ny vatana. Vokatr'izany dia mihena ny metabolisma, manomboka ny havizanana ary mangatsiaka kokoa noho ny mahazatra ianao.

Ny soritr'aretina ankapobeny amin'ny tsy fahampian'ny iodine dia toy izao manaraka izao;

• fivontosan'ny hatoka
• fiakarana tsy nampoizina
• OSA
• Very volo
• Maina ny hoditra
• mangatsiaka kokoa noho ny mahazatra
• Fiovan'ny fitepon'ny fo
• Mianara sy mitadidy olana
• Olana amin'ny fampandrosoana ny zaza mandritra ny fitondrana vohoka
• Fadimbolana tsy ara-dalàna miaraka amin'ny fandehanan-dra be loatra

Ahoana no hamantarana ny tsy fahampian'ny iode ao amin'ny vatana?

Koa satria hihalehibe ny tiroida amin'ny olona voan'ny goiter, dia azo takarina avy any ivelany izany. Satria hivonto ny ampahany amin'ny tendany.

Ny fikorontanan'ny tiroida dia hita amin'ny alàlan'ny fitarafana ny tiroida na ny fitsirihana ra ny tiroida. Raha ambany ny haavon'ny hormonina tiroida, dia manondro ny tsy fahampian'ny iodine izany.

Fitsaboana ny tsy fahampian'ny iode

Ny fitsaboana ny tsy fahampian'ny iode dia atao amin'ny alàlan'ny fihinanana fanampin'ny iode ivelany. Ny dokotera dia hanome fampahalalana ilaina momba ity olana ity ary manoro hevitra ny famenoana iodine.

Inona no mitranga raha tsy voatsabo ny tsy fahampian'ny iode?

Ny vokatra lehibe indrindra amin'ny tsy fahampian'ny iodine dia ny famokarana hormonina tiroida. Izany dia mitarika ho amin'ny fahasarotana sasany ao amin'ny vatana. Indrindra mandritra ny fitondrana vohoka. Ny tsy fahampiana mivoatra mandritra ny fitondrana vohoka dia miteraka:

• afa-jaza sy maty
• kilema teraka
• fitomboana tsy ampy
• fahasembanana ara-tsaina
• Fahataran'ny fampandrosoana

Ahoana no hamaliana ny filana iodine?

Somary sarotra ny mahita iode avy amin'ny sakafo. Satria vitsy dia vitsy ny loharanon-tsakafo misy iode. Izany no mahatonga ny tsy fahampian'ny iodine matetika.

Ny fihinanana iodine mineraly isan'andro dia 150 mcg. Heverinao fa mety mila bebe kokoa ny vehivavy bevohoka sy mampinono. Satria tsy maintsy mamaly ny filan’ny zanany sy ny filany manokana izy ireo. Noho izany, ny vehivavy bevohoka dia mila 220 mcg isan'andro, raha ny vehivavy mampinono dia mila 290 mcg.

loharano tsara indrindra amin'ny iode ahidranoMijanòna. Mazava ho azy fa miankina amin'ny toerana ahazoana azy io. Ohatra; Ny ahidrano sasany any amin'ny firenena toa an'i Japana dia manankarena iodine. Ny trondro, ny akorandriaka, ny akoho, ny ronono ary ny vokatra vita amin'ny ronono dia misy iodine ihany koa, saingy kely. 

Ny fomba tsotra indrindra hamenoana ny fitakiana iodine isan'andro dia ny fihinanana sira iode. Ny fihinanana sira misy iode 3 grama isan'andro dia ampy.

Inona no atao hoe iodine tafahoatra?

Ny iodine be loatra dia midika fa miangona ao amin'ny vatana izy io vokatry ny fihinanana fanampin-tsakafo be loatra. Tsy fahita firy ny fihinanana iodine be loatra. Matetika dia vokatry ny fihinanana fanampin-tsakafo iode hitsaboana ny tsy fahampiana iodine maharitra. Indraindray ny olona monina eny amoron-dranomasina dia mihinana iodine be loatra satria be loatra ny hazan-dranomasina sy ny ahidrano. Misotro rano be iode izy ireo, toy ny fahita any amin’ny faritra avaratr’i Japon.

Ny fihinanana iodine be loatra matetika dia tsy misy fiantraikany amin'ny fiasan'ny tiroida. Na izany aza, mety miteraka hypothyroidism sy hyperthyroidism izany, na dia kely kokoa aza.

Rehefa be dia be ny iodine dia toy ny vary ao am-bava ny tsirony. More rora no vokarina. Ny iodine be loatra dia mety hanelingelina ny trakta fandevonan-kanina ary miteraka maimaika.

Ny soritr'aretin'ny fihoaram-pefy iode, izay sarotra fantarina matetika, dia maloiloy, mandoa, aretim-pivalanana, delirium, ary fahatairana.

Tsy tokony hihinana sira iode ny olona be iode. Tokony ho kely kokoa ny ahidrano sy ny hazan-dranomasina. Aza mihinana fanampin-tsakafo misy iode.

Loharano: 1, 2, 3, 4, 5