Ja man jautātu, kas kopīgs tādiem augļiem kā citroni, apelsīni, greipfrūti un mandarīni, es zinu, ka visiem nāktu prātā viena un tā pati atbilde. citrusaugļi un stiprina imunitāti, jo tajos ir daudz C vitamīna.
Absolūti pareiza atbilde. Kā būtu, ja es jums pateiktu, ka šiem citrusaugļiem ir vēl viena kopīga iezīme? Limonēns satur savienojumu ar nosaukumu…
Limonēns, eļļa, kas iegūta no citrusaugļu mizām. Visvairāk ekstrahēti citrusaugļi ir apelsīni un citroni. Limonēns Nevajadzētu būt grūti pamanīt tā nosaukuma līdzību ar citronu.
Šī ēteriskā eļļa faktiski tika atklāta jau sen. Mūsdienās to izmanto kā dabisku ārstēšanu.
Egers limonēns Ja tas izraisīja jūsu zinātkāri un vēlaties par to uzzināt vairāk, izlasiet rakstu.
Kas ir Limonēns?
citronu,laims un ķīmiska viela, kas atrodama citrusaugļu, piemēram, apelsīnu, mizās limonēnsĪpaši tas ir atrodams apelsīna mizās. apelsīna mizaJau zināms fakts, ka aptuveni 97% pārtikas satur ēteriskās eļļas. Ja tā galvenā ķīmiskā forma ir d-limonēns.
Šī savienojuma spēcīgais aromāts pieder pie savienojumu grupas, kas pazīstama kā terpēni, kas aizsargā augus no dzīvniekiem. Tāpēc nav nejaušība, ka šī viela tiek izmantota kukaiņu atbaidīšanas līdzekļos.
LimonēnsTas ir viens no visizplatītākajiem terpēniem dabā, un tam ir daudz priekšrocību mūsu ķermenim. Tam piemīt antioksidanta, pretiekaisuma un pretstresa īpašības.
Limonēna lietošanas vietas
Šī ēteriskā eļļa; Tā ir piedeva, ko izmanto pārtikā, kosmētikā, tīrīšanas materiālos un dabiski ražotos kukaiņu atbaidīšanas līdzekļos. Gāzētie dzērieniTo izmanto arī, lai pievienotu citronu aromātu saldiem un saldiem ēdieniem.
"Kā tiek iegūts limonēns?" Jūs varat brīnīties, jo eļļas iegūšanas procesam no augļa mizas noteikti jābūt sarežģītam.
Limonēns Lai atdalītu savienojumu no augļa mizas, augļu mizas iegremdē ūdenī, gaistošās molekulas kondensējas un izdalās ar tvaiku un karsē, līdz tās atdalās. Šo procesu sauc par ekstrakciju ar "hidrodestilāciju".
Tā spēcīgā aromāta dēļ limonēnsizmanto kā insekticīdu. Tā ir aktīvā sastāvdaļa videi draudzīgos kukaiņu atbaidīšanas līdzekļos.
Citi mājsaimniecības produkti, kas satur šo savienojumu, ir ziepes, šampūni, losjoni, smaržas, veļas mazgāšanas līdzekļi un gaisa atsvaidzinātāji. To ārstniecisko īpašību dēļ izmanto aromterapijā kā nomierinošu līdzekli.
Kādas ir limonēna priekšrocības?
Spēcīgs antioksidants
Dažos pētījumos ir konstatēts, ka šis citrusaugļu savienojums samazina iekaisumu. Tas mazināja iekaisuma pazīmes, īpaši hroniska iekaisuma izraisītas osteoartrīta slimības gadījumā.
Limonēns Savienojuma antioksidanta iedarbība ir viens no pētījumos atklātajiem gadījumiem.
antioksidanti Tie ir ļoti svarīgi mūsu organismam, jo samazina brīvo radikāļu radītos šūnu bojājumus. Šajā pētījumā tika noteikts, ka tas iznīcina arī brīvos radikāļus leikēmijas šūnās.
Pretvēža iedarbība
Limonen pretvēža viela. Pētījumi ar grauzējiem, limonēns Tika konstatēts, ka tas kavē iekaisumu un oksidatīvo stresu un kavē ādas audzēju augšanu pelēm, kurām tika piešķirts papildinājums. Šajos pētījumos ir konstatēts, ka tas var cīnīties pret tādiem vēža veidiem kā krūts vēzis.
Ietekme uz sirds veselību
Limonēns samazina sirds slimību risku, jo tas ir sirds slimību riska faktors augsts holesterīna līmenisTas pozitīvi ietekmē cukura un triglicerīdu līmeni asinīs.
Sāpju mazināšana
peļu pētījumi limonēns konstatēts, ka savienojums samazina jutību pret sāpēm, ko izraisa fiziska slodze.
Tiek uzskatīts, ka tas mazina plaši izplatītās sāpes peļu kaulos un muskuļos, iedarbojoties uz nerviem.
Pētījumā, kurā piedalījās 100 grūtnieces limonēns,aromterapija To izmantoja kā eļļu, un tās smarža tika izplatīta vidē. Slikta dūša, vemšana un sāpes samazinājās šīm sievietēm, kurām ir pirmā grūtniecības stadija, īpaši tur, kur bieži sastopama rīta slikta dūša.
Grēmas simptomu mazināšana
grēmas vai grēmas, var izraisīt kuņģa problēmas, tas var būt arī grūtniecības simptoms. Lai kāds būtu iemesls, tas liek jums justies šausmīgi.
Lai gan citrusaugļu sula pastiprina grēmas, limonēns savienojumam var būt svarīga loma kaites risināšanā.
Pētījumā, kurā piedalījās 19 cilvēki, kuri lietoja zāles pret grēmas, tikai viens dzēriens dienā divas nedēļas. limonēns 17 cilvēkiem, kuri to lietoja, netika novēroti grēmas simptomi.
Citā pētījumā divas nedēļas vēlāk limonēnsTika konstatēts, ka zāles mazināja grēmas simptomus visiem pacientiem, izņemot vienu.
Regulē zarnu kustību
Limonēns regulē zarnu kustību un palielina zarnu kustību. Arī šis aizcietējums Ļoti labas ziņas tiem, kam ir problēma…
Imunitātes stimulēšana
Limonēnsstimulē imūnās šūnas aizkuņģa dziedzerī un zarnās. Jo tas palielina organisma spēju cīnīties ar bakteriālām infekcijām alerģiskas reakcijas arī samazina.
Stress, trauksme un depresija
LimonenŽurku pretiekaisuma īpašības samazināja stresu pētījuma žurkām. Limonēns Elpojošo peļu trauksmes līmenis bija ievērojami samazināts.
Limonen Tā ir slavena ar to, ka tā ir ļoti gaistoša, kas nozīmē, ka tā viegli iztvaiko un pārvēršas gāzē, padarot to viegli lietojamu kā aromterapijas eļļu.
Metaboliskais sindroms
metaboliskais sindroms, sirds slimības, insults un tipa 2 diabēts palielina cukura, tauku, holesterīna, insulīna risku asinīs pretestība un tādu faktoru rašanās kā augsts asinsspiediens.
studijās limonēnssamazināja pelēm asinsspiedienu, sirdsdarbības ātrumu un cukura līmeni asinīs, ko izraisīja lieko tauku uzkrāšanās aknās bezalkoholiska taukainu aknu slimība samazināja attīstības risku
Aptaukošanās pelēm limonēns, pazemināja cukura līmeni asinīs, samazināja sliktā holesterīna daudzumu un paaugstināja labā holesterīna līmeni asinīs.
Ir vēl viens ļoti svarīgs šo pētījumu atklājums. Limonēns Tas arī samazināja apetīti un palielināja tauku šūnu sadalīšanos. Tāpēc tas palīdzēja pētījumā iesaistītajām pelēm zaudēt svaru.
Zarnu iekaisums
Limonēnsaizsargā zarnu gļotādu. Šūnu pētījumā limonēnssamazinātas reaktīvās skābekļa sugas un iekaisuma citokīni cilvēka leikēmijas šūnās.
Žurkām ar zarnu iekaisumu tas palēnināja iekaisīgu zarnu slimību un nebojāja resnās zarnas gļotādu.
Brūču dzīšanas paātrināšana
Tas tiek uzklāts uz peļu ādas, pateicoties tā pretiekaisuma iedarbībai. limonēns, samazina bojājumus, iekaisumu un izsitumus. Tas palielināja jaunu šūnu veidošanos un paātrināja ādas dzīšanu pēc traumām pelēm.
uzklāj uz diabēta peļu ādas limonēnsTas samazināja iekaisumu un brūces izmēru un ļāva brūcei ātrāk sadzīt.
Aizsargā acis
Oksidatīvais stress, To izraisa brīvie radikāļi, kas bojā šūnas. Pateicoties tā antioksidanta īpašībām limonēnsaizsargā cilvēka acu šūnas no bojājumiem.
Limonēns Tas ir savienojums ar nelielu blakusparādību risku un tiek uzskatīts par drošu cilvēkiem.
Tas, ka tas ir drošs, nenozīmē, ka varat to uzklāt tieši uz ādas, tāpēc nemēģiniet to, jo ir konstatēts, ka tas dažiem cilvēkiem izraisa kairinājumu, tāpēc esiet piesardzīgs, lietojot to kā ēterisko eļļu.
Limonēns pieejams papildu formās, kas sagatavotas koncentrātā. Jo īpaši D-limonēns tiek pārdots kā uztura bagātinātājs. Sakarā ar to, kā organisms to sadala, tiek uzskatīts, ka tas ir droši lietojams šādā veidā.
Tomēr ir brīdinājumi par piesardzību, jo trūkst cilvēku pētījumu par šo tēmu. Jo īpaši pastāv iespēja, ka lielas devas dažiem cilvēkiem var izraisīt blakusparādības.
Nav iespējams pārbaudīt tā efektivitāti grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā, un šīm personām to nav ieteicams lietot.
D-limonēns Savienojumu sadala tas pats enzīms aknās, kura metabolizēšanai tiek izmantotas dažas zāles. Tāpēc, mijiedarbojoties ar dažām zālēm, var palielināt vai samazināt šo zāļu koncentrāciju.
Šo mijiedarbību samazina, lietojot zāles dažādos laikos un atstājot tās vismaz četras stundas starp tām. Pirms šādu uztura bagātinātāju lietošanas vislabāk ir pajautāt ārstam un pastāstīt, kādus medikamentus lietojat.
