greipfrūtsnoderīgi augļi. Lai gan tas izskatās pēc apelsīna, tas garšo ļoti skābs. Lai gūtu labumu no augļa priekšrocībām, tos parasti patērē, izspiežot sulu vai izmanto no mizas iegūto ēterisko eļļu.
greipfrūtu eļļa Apelsīnu krāsas eļļa ar citrusaugļu aromātu. Eļļu iegūst no greipfrūta mizas, izmantojot aukstās presēšanas metodi.
Greipfrūtu ēteriskā eļļaTas sniedz dažādas priekšrocības, piemēram, pazemina asinsspiedienu un mazina stresu. Tam ir arī tādas priekšrocības kā imunitātes stiprināšana, priekšlaicīgas novecošanās novēršana un nervu traucējumu novēršana.
Šī eļļa, kurai ir citrusaugļu smarža, To izmanto aromterapijas, dabisko skaistuma un ķermeņa kopšanas līdzekļos.
Kas ir greipfrūtu ēteriskā eļļa?
greipfrūtu eļļaiegūts no greipfrūta. Eļļai ir dažādas izmantošanas jomas ar daudzām funkcijām:
Virsmu tīrīšana.
Ķermeņa tīrīšana.
Depresijas mazināšana.
Imūnsistēmas stimulēšana.
Tūskas mazināšana.
Samaziniet kāri pēc cukura.
Zaudēt svaru.
greipfrūtu eļļaTas satur antioksidantus un fitoķīmiskas vielas, kas samazina oksidatīvo stresu un slimību izraisošo iekaisumu. Limonen ir viena no tās galvenajām sastāvdaļām.
Limonēns aizsargā DNS un šūnas no bojājumiem, cīnās ar audzējiem, ir pretvēža līdzeklis. Kopā ar Limonēnu, greipfrūtu ēteriskā eļļaTas satur spēcīgus antioksidantus, piemēram, C vitamīnu, mircēnu, terpinēnu, pinēnu un citronelolu.
Kādas ir greipfrūtu eļļas priekšrocības?
apetītes nomākšana
greipfrūtu eļļa nomāc apetīti.
Viens pētījums par šo tēmu bija 3 minūtes 15 reizes nedēļā. greipfrūtu eļļas smaržaViņi atklāja, ka žurkām, kas pakļautas zāļu iedarbībai, samazinājās apetīte un ķermeņa masa.
rediģēšanas noskaņojums
nemiers vedepresija Dažu ārstēšanā izmantoto zāļu blakusparādību dēļ tiek mēģināts radīt alternatīvus risinājumus.
Pētījumi liecina, ka aromterapijai ir pozitīva ietekme uz garastāvokli. Tā var būt papildu ārstēšana, lai mazinātu trauksmi.
greipfrūtu eļļaTam ir nomierinoša un prettrauksmes iedarbība.
Stimulējošie hormoni
greipfrūtu eļļaTam ir stimulējoša iedarbība gan uz ķermeni, gan uz prātu.
Tas aktivizē smadzenes.
Tas arī stimulē endokrīno dziedzeru darbību.
Tas veicina pareizu hormonu un enzīmu sekrēciju. Tādējādi tas paātrina vielmaiņu.
Baktēriju un mikrobu bloķēšana
greipfrūtu eļļaTam ir pretmikrobu un antibakteriāla iedarbība.
Pētījumos ar mēģenēm konstatēts, ka tam piemīt inhibējošas īpašības pret kaitīgām baktērijām, piemēram, “Staphylococcus aureus”, “Enterococcus faecalis” un “Escherichia coli”.
"H. pyloriTas arī palīdz novērst kuņģa čūlas, ko izraisa tādas baktērijas kā ".
Pētījumi, greipfrūtu eļļaparāda, ka tas var būt efektīvs cīņā pret noteiktiem sēņu veidiem, piemēram, "Candida albicans", kas rodas cilvēkiem ar novājinātu imūnsistēmu.
Stresa un asinsspiediena pazemināšana
Augsts asinsspiediens lieto recepšu medikamentiem. Ir arī dabiskas ārstēšanas metodes, kas var samazināt tā iedarbību.
Pētnieki atzīmē, ka aromterapija var palīdzēt kontrolēt gan asinsspiedienu, gan stresu.
Iekaisuma novēršana
Pētījumi liecina, ka limonēna savienojums, kas atrodams greipfrūtu un citās citrusaugļu eļļās, palīdz mazināt iekaisumu un regulē dabisko imūnreakciju.
Gremošanas efekts
greipfrūtu eļļa Tam ir pozitīva ietekme uz gremošanu.
Tas cīnās ar mikrobiem zarnās un citos gremošanas orgānos.
Pinnes profilakse
Greipfrūtu eļļas priekšrocības ādaiViens no veidiem ir aizsargāt ādas veselību, novēršot un ārstējot tādas ādas slimības kā pinnes.
Daudzi sejas losjoni un krēmi satur citrusaugļu ēteriskās eļļas to atsvaidzinošai smaržai un antioksidanta iedarbībai.
Šīs eļļas nesatur baktērijas uz ādas, kas atbalsta pinnes dzīšanas procesu.
Greipfrūtu eļļas priekšrocības matiem
greipfrūtu eļļa Pievienojot šampūnam vai kondicionierim, tas attīra matus un galvas ādu.
To lieto arī matu taukainības mazināšanai, apjoma un spīduma piešķiršanai.
Aizsargā krāsotus matu šķipsnas no saules gaismas radītiem bojājumiem.
Vai greipfrūtu eļļa liek jums zaudēt svaru?
Lai gan pētījumi šajā jomā ir ierobežoti, greipfrūtu eļļaTiek uzskatīts, ka tas veicina svara zudumu.
Pētījumā ar žurkām smaržojoša greipfrūtu eļļa izraisīja taukaudu pasliktināšanos un samazināja ēdiena uzņemšanu.
Eļļas lokāla lietošana veicina svara zudumu cilvēkiem. Tomēr šis efekts ir ierobežots.
Kā lietot greipfrūtu eļļu?
greipfrūtu eļļa var izmantot šādi;
Greipfrūtu eļļas smaržaTās ieelpošana tieši no pudeles palīdz mazināt stresu un galvassāpes.
greipfrūtu eļļakas jojobas eļļa Sajauc ar nesējvielu eļļu, piemēram, Uzklājiet lokāli uz sāpošiem muskuļiem, lai atvieglotu.
Piliens vai divi, ko lietot pinnes ārstēšanai greipfrūtu eļļaSajauc to ar jojobas vai kokosriekstu eļļu (1/2 tējkarotes). Uzklājiet uz pūtītes skartās vietas.
Kas jāņem vērā, lietojot greipfrūtu eļļu?
greipfrūtu eļļaTo var droši lietot lokāli vai ieelpojot. Tomēr ir dažas lietas, kas jāņem vērā:
Atšķaidīšana: Lietojot ēteriskās eļļas lokāli, eļļas atšķaidīšanai ir jāizmanto nesējeļļa.
Fotosensitivitāte: Citrusaugļu eļļu lietošana pirms saules iedarbības izraisa fotosensitivitāti un ādas iekaisumu.
Zīdaiņi un bērni: Pirms ēterisko eļļu lietošanas bērniem ir nepieciešama ārsta atļauja.
Grūtniecība: Dažas ēteriskās eļļas ir drošas lietošanai grūtniecības laikā, taču tomēr ir ieteicams konsultēties ar ārstu.
Mājdzīvnieki: Ēterisko eļļu lietošana lokāli vai aromterapijā var ietekmēt mājdzīvniekus. Mājdzīvnieki ir jutīgāki pret ēteriskajām eļļām nekā cilvēki.
Lai gan lielākā daļa ēterisko eļļu ir drošas lietošanai lokāli un aromterapijā, to lietošana iekšķīgi ir bīstama. Lielās devās tas var būt pat letāls.
