Kivi sulaTas ir garšīgs un barojošs dzēriens, ko gatavo, sasmalcinot kivi augļu mīkstumu, un kura krāsa ir no zaļas līdz tumši dzeltenai atkarībā no augļa, no kura tas ir izgatavots.
Kivi sulaTam ir dabiski saldskāba garša. Kamēr auglis nav nogatavojies un skābs, to sulu var viegli izdzert bez daudz cukura. Augļu sēklas tiek sasmalcinātas kopā ar mīkstumu, lai iegūtu gludas tekstūras sulu.
kiviTas nodrošina daudzas vitāli svarīgas uzturvielas, piemēram, vitamīnus C, K, E, folātus un kāliju, kas ir svarīgi ķermeņa veselībai. Tas ir arī bagāts ar antioksidantiem un flavonoīdiem, kas ir būtiski, lai novērstu šūnu bojājumus organismā oksidācijas dēļ. Papildus tam, ka tas atvieglo gremošanu, tas arī palīdz uzlabot redzi.
Kalorijas kivi sulā
Kivi ir zemu kaloriju, bet ar uzturvielām bagāts auglis. Tas ir arī garšīgs un sulīgs. Kivi sulaPorcijā ir 42 kalorijas, un cukura daudzums ir ļoti mazs.
Papildus šai funkcijai tas ir arī bagāts ar vitamīniem un minerālvielām, kas ir nepieciešami cilvēka ķermenim kā daļa no tā uztura prasībām.
Kivi sulas uztura fakti
viena porcija kivi sulas uzturvērtības saturs ir šāds:
– Varat arī pievienot ābolus vai seleriju, lai iegūtu citu garšu vai labumu veselībai.
Kā uzglabāt kivi sulu?
Kivi sulaTas jāuzglabā stikla traukā un ledusskapī. Tā ir dabiska sula, un tā jāizlieto 2-3 dienu laikā pēc pagatavošanas.
Cik daudz kivi sulas es varu dzert dienā?
ieteicams dienā kivi sula Daudzums ir 2 glāze sulas, kas pagatavota no 1 kivi augļiem. Ja domājat, ka vairāk būs vairāk ieguvumu veselībai, jūs kļūdāties. Pārāk daudz pat veselīga ēdiena un dzērienu ir kaitīgi.
Kādas ir kivi sulas priekšrocības?
Ārstē elpceļu slimības
Katru dienu dzerot kivi sulu Ir zināms, ka tas pozitīvi ietekmē visa veida problēmas un slimības, kas saistītas ar elpošanas sistēmu. Tas ietver astmu, elpas trūkumu un ilgstošu klepu.
Labi sirdij
Pēc pētnieku domām, regulāri dzerot kivi sulu cilvēkiem ir mazāks sirds un asinsvadu problēmu risks.
Tas ne tikai palīdz izvairīties no asinsreces problēmām, bet arī pazemina un stabilizē asinsspiedienu. Abi šie apstākļi var izraisīt nopietnas sirds problēmas.
Piemīt pretiekaisuma īpašības
E vitamīns un polifenoli, Kivi sulaŠie ir daži no pretiekaisuma enzīmiem, kas var ārstēt tik nopietnas problēmas kā artrīts kopā ar iekaisumu organismā. visa veida iekaisumi un sāpes, Kivi sula var ārstēt ar
cīnās ar stresu
Kivi sula Tas palīdz uzturēt pareizu elektrolītu līdzsvaru organismā, kā arī palīdz cīnīties ar stresu ķermenī un prātā. Serotonīns ir kivi atrodams enzīms, kas, kā zināms, uzlabo garastāvokli. Tas palīdzēs jums izvairīties no depresijas.
Ja nodarbojaties ar sportu, regulāri papildiniet slodzes laikā zaudētos elektrolītus. Kivi sula Jūs varat to kompensēt.
Noderīgs tiem, kam ir problēmas ar miegu
Bezmiegs Tiem, kas dzīvo, un tiem, kuriem ir problēmas ar miegu dzert kivi sulu Tas varētu būt noderīgi. Saskaņā ar pētījumiem kivi satur daudz antioksidantu un serotonīna, kas var nodrošināt ērtu miegu. Veselīgam miegam pirms gulētiešanas ieteicams apēst divus kivi.
vājinošs efekts, Kivi sulaTā ir viena no lieliskajām priekšrocībām Tas ir mazkaloriju dzēriens, kas nodrošina organismu ar vitamīniem un minerālvielām. Tas palīdz sadedzināt esošos ķermeņa taukus, neievadot organismā pārāk daudz kaloriju.
Palielina gremošanu
Kivi sula Tas nodrošina labāku barības vielu uzsūkšanos. Jo īpaši sula, kas pagatavota no zaļajiem kivi, nodrošina fermentu, ko sauc par aktinidīnu, kas var sagremot pat sarežģītas olbaltumvielas un samazināt kuņģa slodzi. vienu glāzi dienā Kivi sula Tas padara kuņģi vieglu un atvieglo gremošanu.
Aizsargā zarnas
Kivi sulaLietojot kopā ar mīkstumu, tas satur dažas šķiedrvielas. Tas ārstē aizcietējumus, attīrot atkritumus no zarnām.
Lai gan tas nav pierādīts, kivi sulaIr zināms, ka tas atdarina veselībai svarīgu probiotiku vai zarnu baktēriju ietekmi.
Stiprina kaulus
Kivi sulaTas satur daudzas minerālvielas, piemēram, kāliju, kalciju, fosforu un magniju, kas, kā zināms, ir labvēlīgi kaulu attīstībai.
Pētījumi liecina, ka kivi sula K vitamīns līmenis atbalsta mineralizāciju, kas nepieciešama osteoporozei un citiem ar kauliem saistītiem bojājumiem.
Uztur asinsspiedienu kontrolē
Kivi sulaTajā esošais kālijs līdzsvaro sāls negatīvo ietekmi, kas pazemina asinsspiedienu. Kālijs arī palīdz pārvaldīt augstu asinsspiedienu, mazinot spriedzi asinsvados.
Noderīga grūtniecēm
Kivi ir viens no augļiem, ko ieteicams lietot grūtniecēm. Kivi sula, kas ir bagāta ar C vitamīnu, novērš iespējamās gremošanas un elpošanas sistēmas problēmas, kas topošajai māmiņai var rasties grūtniecības laikā. Tas stiprina imūnsistēmu un samazina risku saslimt ar slimībām.
Kivi sulas priekšrocības ādai
Novērš grumbu veidošanos
Kivi sulaCīnās ar novecošanās pazīmēm. Kivi sulaTā bagātīgais antioksidantu līmenis lieliski nostiprina ādu un novērš brīvos radikāļus, kas izraisa bojājumus un izraisa novecošanas pazīmes, piemēram, grumbas. Kivi sula tas dos lielāku labumu jūsu ādai nekā komerciālie produkti, ko izmantojat.
Izgaismo ādu
Tas attīra sistēmu no brīvajiem radikāļiem, netīrumiem un bīstamajiem atkritumiem. Kivi sula Tas attīra ādu no iekšpuses, padara ādu gaišāku, padara to skaidrāku un piešķir mirdzumu. dzerot kivi suluTas ir viens no dabīgākajiem veidiem, kā iegūt dzīvīgu ādu.
Kivi sulaTajā ir labs kālija daudzums, kas var palīdzēt noteikt šūnu un audu atjaunošanos. Tas palīdz brūcēm dziedēt daudz ātrāk un efektīvāk.
Tas noteikti ir spēcīgāks par jebkuru tirgū pieejamo krēmu ne tikai brūču ārstēšanai, bet arī ādas dziedināšanai no jebkādām problēmām, tostarp infekcijām un rētām.
Kivi sulas priekšrocības matiem
Stiprina matu šķipsnas
Kivi sulaTajā esošais E vitamīns palīdz matiem augt ātrāk, nostiprinot matu šķipsnas. Šim nolūkam glāze rutīnas katru dienu Kivi sula jādzer.
Piešķir matiem spīdumu
mati atšķaidīti Kivi sula Tas palīdzēs matiem piešķirt veselību un spīdumu.
Novērš matu izkrišanu
Kivi sula Tas ir bagāts ar minerālvielām un vitamīniem. Tie ir svarīgi spēcīgai imūnsistēmai. Ja imūnsistēma ir spēcīga, uzlabosies vispārējā veselība. Laba imūnsistēma palīdz samazināt matu izkrišanas problēmas.
Kivi sulas blakusparādības
Lai gan kivi ir daudz priekšrocību, augļiem ir arī iespējamās blakusparādības. Tikai retos gadījumos šis auglis dažiem ir kaitīgs, taču dažas reakcijas var būt dzīvībai bīstamas. Kivi sula Patēriņa blakusparādības un komplikācijas ir šādas:
– Nieze kaklā
- mēles pietūkums
- Vemšana
– Nātrene
– Rīšanas problēma
– Skābums
- dermatīts
- Mijiedarbība ar dažām zālēm, īpaši pretsēnīšu līdzekļiem
