sausa acsTas notiek, kad asaru dziedzeriem beidzas asaras vai kad asaras ātri iztvaiko. Tam seko dedzinoša vai durstoša sajūta acīs.
Cilvēks nevar saražot pietiekami daudz asaru, lai ieeļļotu vai pabarotu acis. Šī situācija"sausās acs sindroms vai "keratokonjunktivīts" To sauc.
Asaru plēve ir nepieciešama, lai acis būtu ieeļļotas un novērstu putekļu, alerģiju un citu kairinātāju iekļūšanu. Bez šī slāņa cilvēka acis sausa acs un rodas kairinājums.
Kādi ir sausās acs cēloņi?
Acu sausuma cēloņi ir šāds:
Pastāvīga vēja vai sausa gaisa iedarbība
Asaru dziedzeri nedarbojas
alerģija
tiek veikta acu operācija
tādu medikamentu kā antihistamīna, dekongestantu, kontracepcijas tablešu vai antidepresantu lietošana
novecošanās
Ilgstoša kontaktlēcu lietošana
Pārāk ilgi skatoties datora ekrānā
A un D vitamīnu trūkums
Hormonālā terapija un grūtniecība
hipotireoze, alerģijas, artrīts un imūnsistēmas traucējumi
Kādi ir sausās acs simptomi?
Simptomi, ko izraisa sausa acs Tas ir šāds:
Dedzinoša un dedzinoša sajūta acīs
sāpes acīs
Acu kairinājums un apsārtums
Neskaidra redze
Kas ir piemērots sausām acīm mājās?
Rīcineļļa
RīcineļļaSatur ricinolskābi. Tas piešķir tai dabiskas eļļošanas īpašības. sausa acs Atvieglo dedzināšanu un niezi, kas saistīta ar
Ielieciet vienu vai divus pilienus 100% organiskās rīcineļļas uz abām acīm.
Atveriet un aizveriet acis un ļaujiet tām absorbēt eļļu.
KokosriekstsTas ir mitrinošs un pretiekaisuma līdzeklis. Tāpēc tas ir efektīvs sausām un niezošām acīm.
Ielieciet dažus pilienus 100% organiskās neapstrādātas kokosriekstu eļļas abās acīs.
Dažas reizes atveriet un aizveriet acis un ļaujiet acīm absorbēt eļļu.
Dariet to katru rītu un vakaru.
vitamīni
sausās acs sindromsvar būt jebkura vitamīna trūkuma rezultāts. Pētījumi ir pierādījuši, ka D, B12 un A vitamīnu trūkums izraisa stāvokļa attīstību.
Ēdiet pārtiku, kas bagāta ar šiem vitamīniem. Olu dzeltenums, apelsīnu sula, graudaugi, burkāni, spināti, brokoļi Tādi pārtikas produkti kā sviests un sviests ir bagāti D un A vitamīna avoti.
Turklāt sardīnes, lasis, skumbrija, spināti, sojas pupas un Chia sēklas Palieliniet ar omega 3 taukskābēm bagātu pārtikas produktu patēriņu, piemēram Omega 3 taukskābes palielina acu eļļojošā slāņa veidošanos.
gurķis
gurķis, sausa acs Satur A vitamīnu, pārbaudītas zāles pret
Auksto gurķi sagriež ripiņās. Aizveriet acis un novietojiet tās uz tās.
To var darīt divas reizes dienā.
Kumelīšu tēja
Kumelīte palīdz atjaunot zaudēto mitrumu acīs un samazina stāvokļa izraisīto kairinājumu.
Pievienojiet tējkaroti kaltētu kumelīšu garšaugu tasei karsta ūdens. Ļaujiet tai brūvēt vismaz 10 minūtes.
Izkāš un atdzesē ledusskapī.
Samērcē vates disku aukstā tējā. Aizveriet acis un novietojiet to uz tā. Pagaidiet piecpadsmit minūtes.
To var darīt trīs reizes dienā, līdz gūstat atvieglojumu.
Fenheļa tēja
fenheļa sēklasTās pretiekaisuma darbība tiek izmantota, lai saglabātu mitrumu acīs.
Pievienojiet tējkaroti fenheļa sēklu glāzei verdoša ūdens un ļaujiet tai ievilkties 15 minūtes.
Samitriniet divus vates spilventiņus siltā fenheļa tējā un novietojiet tos uz acīm.
Lavandas eļļaTam ir antioksidanta, pretiekaisuma un pretsāpju īpašības. sausa acs parasti izraisa kairinājumu. Lavandas eļļa uzreiz nomierina un sniedz atvieglojumu.
Pievienojiet dažus pilienus lavandas eļļas glāzē ūdens.
Samaisiet un iemērciet tajā tīru drānu.
Izspiediet lieko ūdeni un novietojiet drānu uz acīm.
Pēc desmit minūšu gaidīšanas atkārtojiet procesu.
To var izdarīt divas reizes dienā.
olīveļļa
olīveļļaSatur taukskābes, piemēram, oleīnskābi un linolskābi. Tas palīdz atjaunot zaudēto mitrumu acīs un mazina kairinājumu un iekaisumu.
Paņemiet dažus pilienus neapstrādātas augstākā labuma olīveļļas uz pirkstgaliem.
Viegli iemasējiet aizvērtos plakstiņus un dažas minūtes pārklājiet tos ar rokām.
Nemazgājiet eļļu. Pagaidiet, līdz tas dabiski uzsūcas jūsu ādā.
Veiciet šo procedūru divas reizes dienā.
Vudināšana
karstās kompreses mitrums un temperatūra, sausas acis tas atslābina.
Iemērciet tīru drānu glāzē silta ūdens.
Izspiediet lieko ūdeni un uz desmit minūtēm novietojiet mitru drānu uz acīm.
Dariet to vairākas reizes dienā.
Kā novērst acu sausumu?
Nepakļaujiet acis sausam gaisam un spēcīgam vējam.
Izmantojiet mitrinātāju savā mājā.
Ilgu vizuālo aktivitāšu stundu laikā veiciet pārtraukumus.
Izmantojiet mākslīgās asaras, lai acis būtu mitras.
Nesmēķē.
Novērst spilgtumu no datora vai mobilā tālruņa. Izmantojiet pretatspīduma brilles.
