Atbrīvojieties no sāpēm, izmantojot visefektīvākos dabiskos pretsāpju līdzekļus!

Sāpes ir daļa no mūsu dzīves, un ikviens var ik pa laikam piedzīvot šo diskomfortu. Tomēr mums nav jāsadzīvo ar pastāvīgām sāpēm. Sakarā ar blakusparādībām un atkarības potenciālu, ko mūsdienās ārsti bieži izraksta pretsāpju līdzekļi, pieaug interese par dabīgajiem pretsāpju līdzekļiem. Šajā rakstā mēs apskatīsim visefektīvākos dabiskos pretsāpju līdzekļus un pastāstīsim, kā tos izmantot sāpju mazināšanai.

Visefektīvākie dabiskie pretsāpju līdzekļi

Dabiski augi sāpju mazināšanai

Daži dabiski augi, ko daba mums piedāvā, var efektīvi mazināt sāpes, kas dažos gadījumos pārvērš mūsu dzīvi par murgu. Šeit ir dabiski sāpju mazinoši augi:

1. ingvers: Ingvera sakne mazina sāpes, pateicoties tā pretiekaisuma īpašībām. Īpaši to var lietot galvassāpēm, locītavu sāpēm un muskuļu sāpēm. Jūs varat redzēt tās priekšrocības, ēdienreizēs izmantojot ingvera tēju vai tā svaigo sakni.
2. Salvija: salvijaPateicoties tajā esošajām ēteriskajām eļļām, tai ir pretsāpju efekts. Tādos gadījumos kā galvassāpes, menstruāciju sāpes un zobu sāpes, varat dzert salvijas tēju vai masēt tieši ar salvijas eļļu.
3. Lavanda: Papildus nomierinošajai iedarbībai lavanda palīdz arī mazināt sāpes. Lavandas eļļu var lietot pret galvassāpēm vai migrēnu. Jūs varat uzklāt dažus pilienus lavandas eļļas, iemasējot to deniņos vai plaukstu locītavās.
4. Carnation: Izmanto kā smaržu terapiju krustnagliņu eļļaTas ir pazīstams ar savām pretsāpju īpašībām. Tas ir īpaši efektīvs zobu sāpēm. Jūs varat palīdzēt mazināt sāpes, uzklājot dažus pilienus krustnagliņu eļļas zonā, kurā ir zobu vai smaganu sāpes.
5. Piparmētra: Piparmētra palīdz mazināt sāpes ar tajā esošo mentolu. Piparmētru eļļu varat izmantot vēdera, galvas vai muskuļu sāpēm. Varat to izmantot kā masāžas eļļu vai dzert piparmētru tēju.
6. Ašvagandha: AshwagandhaTas mazina galvassāpes, palielinot enerģijas līmeni. Jūs varat patērēt tās pulverveida saknes tējas veidā.
7. Margrietiņa: Kumelīte ļoti efektīvi mazina galvassāpes. Atbrīvojumu var gūt, izdzerot tasi kumelīšu tējas.
8. Timiāns: Timiāns var mazināt galvassāpes, pateicoties tā pretiekaisuma īpašībām. Jūs varat maigi iemasēt galvu ar timiāna eļļu.
9. Citronu zāle: Citronzāle ir pazīstama ar savām relaksējošajām īpašībām. Sāpju mazināšanai var dzert citronzāles tēju.
10. Rozmarīns: Rozmarīnam piemīt sāpes mazinoša iedarbība, pateicoties tajā esošajiem antioksidantiem un īpaši savienojumam, ko sauc par rosmarīnu. To var izmantot nervu, galvassāpēm un muskuļu sāpēm. Jūs varat to lietot kā eļļu vai tēju aromterapijā.

Lietojot dabiskos augus, ir jābūt uzmanīgiem. Tā kā katram augam var būt atšķirīga iedarbība, mēģiniet to neizmantot bez konsultēšanās ar speciālistu. Tāpat, ja jums ir bijušas alerģiskas reakcijas vai ir hroniska slimība, nelietojiet ārstniecības augus bez konsultēšanās ar ārstu.

Dabiski pretsāpju augi efektīvi mazina tūlītējas sāpes. Tomēr nopietnu sāpju problēmu gadījumā izdevīgāk būtu konsultēties ar savu ārstu.

Dabiski pretsāpju ēdieni

Spēja mazināt sāpes ar dabīgiem līdzekļiem ir izrādījusies labāka mūsu veselībai. Daži pārtikas produkti, ko mums piedāvā daba, efektīvi mazina sāpes, pateicoties īpašajām sastāvdaļām, ko tie satur. Šeit ir daži pārtikas produkti, kurus var izmantot kā dabiskus pretsāpju līdzekļus:

1. ingvers: ingversTas ir pārtikas produkts, ko parasti lieto sāpju mazināšanai, pateicoties tā pretiekaisuma īpašībām. Ir zināms, ka tas ir īpaši efektīvs pret reimatismu, menstruāciju sāpēm un galvassāpēm. Tas arī palīdz ārstēt tādus apstākļus kā aizcietējums un slikta dūša.
2. Kurkuma: kurkuma, kTā ir garšviela, kas var ārstēt visu veidu kaites, sākot no hroniskām muskuļu sāpēm un muguras sāpēm līdz zobu sāpēm. Tas viss ir saistīts ar kurkuma aktīvo vielu, ko sauc par kurkumīnu. Ir zināms arī, ka tai piemīt pretiekaisuma īpašības, kas palīdz mazināt muskuļu un locītavu sāpes un samazina pietūkumu. Lai gūtu labumu no kurkumas pretsāpju īpašībām, varat to lietot tējas vai kurkumas piena veidā.
3. Ķirsis: Vai zinājāt, ka ķirsis ir viens no dabiskajiem pretsāpju augļiem? ķirsisTas ļoti labi mazina sāpes, pateicoties antioksidantu savienojumu klātbūtnei, ko sauc par antocianīniem, kas palīdz nomākt iekaisuma savienojumus. Saskaņā ar pētījumiem ķīmiskās vielas, kas piešķir ķiršiem sarkano krāsu, ir daudz labākas par aspirīnu un mazina sāpes. Sāpju mazināšanai apēdiet sauju ķiršu.
4. Ābolu sidra etiķis: Ābolu sidra etiķisTas satur kāliju, kas ir svarīgs elektrolītu līdzsvaram organismā. Kālijs novērš kalcija nogulsnēšanos locītavās, tādējādi samazinot locītavu sāpju intensitāti. Lai novērstu muskuļu krampjus, glāzē silta ūdens sajauc 1 ēdamkaroti ābolu sidra etiķa un dzer vienu reizi dienā. Lai novērstu kāju krampjus, glāzē silta ūdens sajauc 1 tējkaroti ābolu sidra etiķa un medus un izdzer 30 minūtes pirms gulētiešanas. Ja Jums ir grēmas, samaisiet 1 ēdamkaroti ābolu sidra etiķa glāzē ūdens un izdzeriet.
5. ķiploki: ķiplokiTam piemīt antibakteriālas, pretsēnīšu un pretvīrusu īpašības, un tas dziedē ausu infekcijas, zarnu parazītus un artrīta sāpes. Ķiploki sniedz maksimālu labumu, ja to patērē neapstrādātā veidā. Lai izārstētu zobu sāpes, sasmalciniet ķiplokus un pievienojiet šķipsniņu sāls un uzklājiet. Ja sāp muskuļi un locītavas, uzklājiet siltu ķiploku eļļu un maigi iemasējiet.
6. jogurts: vienkārša bļoda jogurtsTas darbojas kā dabisks pretsāpju līdzeklis, jo satur veselīgas baktērijas, kas palīdz ārstēt gremošanas traucējumus un mazina sāpes vēderā. Šis piena produkts satur veselīgas probiotikas, kas ir būtiskas pareizai gremošanas sistēmas darbībai. Apēdiet bļodu bezpiedevu jogurta, lai mazinātu vēdera uzpūšanās, iekaisuma un sāpju simptomus.
7. Sarkanās vīnogas: Sarkanās vīnogas satur antioksidantu savienojumu, ko sauc par resveratrolu, kas piešķir vīnogām to sarkano krāsu un ir zināms, ka tam piemīt pretiekaisuma īpašības. ResveratrolTas palīdz uzturēt skrimšļa veselību un novērš locītavu un muguras sāpes. Lai cīnītos pret sāpēm, pietiek ar sauju sarkano vīnogu apēšanu.
8. olīveļļa: olīveļļaTam ir spēcīgas pretiekaisuma īpašības. Tas satur dabisku savienojumu, ko sauc par oleoklānu, kas var palīdzēt novērst ar artrītu saistītu iekaisumu. Neapstrādāta augstākā labuma olīveļļa satur ibuprofēnam līdzīgus savienojumus, padarot to par lielisku pretsāpju līdzekli.
9. Ananāss: Ananāsam piemīt sāpes mazinošs efekts, pateicoties tajā esošajam enzīmam bromelīnam. Tas ir īpaši efektīvs muskuļu sāpju un locītavu iekaisuma gadījumā. Tas arī atbalsta gremošanas sistēmu un stiprina imūnsistēmu.

Kā atbalstošu ārstēšanu varat izmantot dabiskos pretsāpju līdzekļus. Svarīgi ir arī ievērot ārsta ieteikumus un nepieciešamības gadījumā lietot medikamentus.

Dabiskas pretsāpju tējas

Pretsāpju līdzekļi ir metodes, kurām visi uzticas un kuras izmanto. Tomēr šīs zāles dažkārt var izraisīt blakusparādības vai izraisīt atkarību, ilgstoši lietojot. Dabiskās pretsāpju tējas ir efektīvas metodes, kas iegūtas no dabīgiem avotiem, tālu no šīm problēmām. Šeit ir dabīgas pretsāpju tējas…

1. Ingvera tēja: Ingvers ir pazīstams ar savām pretiekaisuma īpašībām un ļoti efektīvi mazina sāpes. Pievienojiet svaiga ingvera gabaliņu verdošam ūdenim un ļaujiet tam brūvēt 10-15 minūtes. Pēc tam varat filtrēt un dzert.
2. Kumelīšu tēja: Kumelītei ir nomierinoša iedarbība un tās mazina tādas sāpes kā galvassāpes, migrēnas un menstruāciju sāpes. Pievienojiet dažus kumelīšu ziedus verdošam ūdenim un ļaujiet brūvēt 5-10 minūtes. Jūs varat to patērēt pēc sasprindzinājuma.
3. Piparmētru tēja: Piparmētrai piemīt pretsāpju efekts, pateicoties tajā esošajam mentolam. Pievienojiet sauju piparmētru lapu verdošam ūdenim un ļaujiet brūvēt 10 minūtes. Tad jūs varat to dzert.
4. Fenheļa tēja: fenhelisTas ir augs, kas ir labs gremošanas sistēmai un mazina sāpes vēderā. Tējkaroti sasmalcinātu fenheļa sēklu pievieno 1 glāzei verdoša ūdens un ļauj ievilkties 10 minūtes. Jūs varat to patērēt pēc sasprindzinājuma.
5. Salvija: Salvija ir pazīstama ar savām antioksidanta īpašībām un samazina iekaisumu organismā. Pievienojiet tējkaroti salvijas verdošam ūdenim un ļaujiet tai brūvēt 10 minūtes. Pēc tam varat filtrēt un dzert.

Atcerieties, ka dabīgās pretsāpju tējas neaizstāj ārsta izrakstītos medikamentus. Dabiskās tējas drīkst lietot tikai kā papildinājumu vieglu sāpju mazināšanai.

Dabiski pretsāpju līdzekļi galvassāpēm

Galvassāpes ir izplatīta problēma, kas negatīvi ietekmē mūsu ikdienas dzīvi. Galvassāpes, kas izpaužas ar tādiem simptomiem kā pulsēšana, spiediena sajūta vai troksnis ausīs, dažkārt var būt vieglas, bet dažos gadījumos tās var būt arī smagas. Dabīgie pretsāpju līdzekļi ir lieliska iespēja tiem, kas nevēlas lietot medikamentus vai vēlas izvairīties no blakusparādībām.

Dabiskie pretsāpju līdzekļi ietver metodes, kas sagatavotas ar augu sastāvdaļām vai mājās atrodamām sastāvdaļām. Izmēģinot šīs metodes, jūs varat atpūsties un mazināt galvassāpes. Šeit ir dabīgi pretsāpju līdzekļi, ko varat izmantot galvassāpēm:

1. Lavandas eļļa: Lavandas eļļa ir populārs dabisks līdzeklis galvassāpju mazināšanai. Pievienojiet dažus pilienus lavandas eļļas (pietiks ar 1-2 pilieniem) uz sūkļa un viegli iemasējiet galvu vai pieri. Lavandas eļļas relaksējošā iedarbība palīdzēs mazināt galvassāpes.
2. ingvers: Ingvers ir spēcīgs augs, kam piemīt pretiekaisuma īpašības. Jūs varat lietot ingveru kā tēju, lai mazinātu galvassāpes. Karstam ūdenim pievieno dažas šķēles svaiga ingvera, uzvāra un izdzer šo tēju. Jūs varat arī mazināt galvassāpes, uzklājot uz galvas rīvētu svaigu ingveru.
3. Piparmētru eļļa: Piparmētru eļļa ir vēl viens dabisks pretsāpju līdzeklis, ko lieto galvassāpju mazināšanai. Jūs varat sajaukt dažus pilienus piparmētru eļļas ar nesējeļļu (olīvu eļļu, kokosriekstu eļļu) un viegli iemasēt galvu. Piparmētru eļļa ar savu atvēsinošo efektu mazina diskomfortu, ko izraisa galvassāpes.
4. Masāža: Masāža ir arī ļoti efektīva galvassāpju mazināšanai. Jūs varat masēt galvu, viegli piespiežot vai veicot apļveida kustības ar pirkstiem. Šī masāža mazinās sāpes, vienlaikus mazinot spriedzi un stresu jūsu galvā.

Varat izmēģināt iepriekš minētās metodes, lai dabiski atvieglotu galvassāpes. Tomēr, ja Jums ir smagas un pastāvīgas galvassāpes, ir svarīgi konsultēties ar veselības aprūpes speciālistu.

Tā rezultātā;

Šajā rakstā esam snieguši plašu informāciju par efektīvākajiem dabīgajiem pretsāpju līdzekļiem. Ir daudz pierādījumu, ka dabiskās metodes var mazināt sāpes un palīdzēt ar hroniskām sāpēm. Dabiskās sastāvdaļas, piemēram, ingvers, kurkuma, piparmētra un kumelīte, ir pazīstamas ar savu pretsāpju iedarbību. Tomēr, pirms lietojat pretsāpju līdzekļus, vienmēr ir svarīgi konsultēties ar speciālistu. Mēs iesakām neveikt pašdiagnostiku un neārstēt savas veselības problēmas bez konsultēšanās ar profesionālu veselības aprūpes speciālistu. 

Atsauces: 1, 2, 3, 4, 5, 6