Kas ir disbioze? Zarnu disbiozes simptomi un ārstēšana

Kad zarnu veselība pasliktinās, tas ir, rodas disbioze, palielinās kuņģa un citu veselības problēmu risks. Labi "Kas ir disbioze?"

Mūsu zarnās, zarnu mikrobiomsIr triljoniem mikroorganismu, kas to veido. Mūsu zarnas ir mājvieta daudzām baktērijām, sēnītēm un vīrusiem. Šie mikroorganismi uztur mūsu zarnu veselību. Bet, ja rodas nelīdzsvarotība labvēlīgo un kaitīgo baktēriju skaitā, to sauc par disbiozi.

Kas ir disbioze?

Ja rodas disbioze, mūsu zarnas ir neaizsargātākas pret slimībām un citiem veselības stāvokļiem. Izmaiņas zarnu mikrobiomā, ko sauc arī par zarnu floru, var rasties, jo dažādi organismi mūsu zarnās nav pareizajā līmenī.

Kad zarnu mikrobioms zaudē baktēriju daudzveidību, palielinās hroniskas slimības attīstības risks.

Kas izraisa disbiozi?

Disbiozes cēloņiMēs to varam uzskaitīt šādi. 

• Pārmērīga vai nepareiza antibiotiku lietošana
• Pārmērīga alkohola lietošana
• Palielināts cukura vai olbaltumvielu patēriņš
• Bieža antacīdu lietošana
• pesticīdipakļaut iedarbībai
• hronisks stress

Turklāt slikta zobu higiēna un trauksme var izraisīt arī disbiozi. Dažos gadījumos pētījumi ir saistījuši disbiozi ar ķeizargrieziena piegādi un mākslīgo barošanu jaundzimušajiem.

Kādi ir disbiozes simptomi?

Disbioze bieži izpaužas kā gremošanas traucējumi. Disbiozes simptomi Tas ir:

• halitoze
• Slikta dūša
• aizcietējums
• caureja
• grūtības urinēt
• maksts nieze
• Pietūkums
• Sāpes krūtīs
• apsārtums
• vājums
• Nespēja pievērst uzmanību darbam
• uztraukties
• Atteikšanās 

Kādi ir disbiozes veidi?

Ir trīs disbiozes veidi. Vairumā gadījumu jums var būt visi trīs disbiozes veidi. Tas nav nekas neparasts. Disbiozes veidi Tas ir šāds:

• Padoms 1. Šāda veida disbioze rodas, kad zarnās samazinās labo baktēriju daudzums. 
• Padoms 2. Šāda veida disbioze rodas pārāk daudzu kaitīgu baktēriju augšanas rezultātā kuņģī. ‌
• Padoms 3. Disbioze rodas, kad kopējais zarnu mikrobioms zaudē savu daudzveidību. Tas nozīmē, ka kuņģī tiek zaudētas gan labās, gan sliktās baktērijas. 

Disbiozes izraisītas slimības

Disbioze var izraisīt vairākas hroniskas slimības un stāvokļus. Šie nosacījumi ir:

• alerģiski traucējumi
• tuklums
• 1. tipa cukura diabēts
• autisms
• kolorektālais vēzis
• Krona slimība
• Čūlains kolīts

Ja domājat, ka Jums ir kāds no šiem stāvokļiem, nekavējoties dodieties pie ārsta, lai ārstētu pamatslimību.

Kā tiek ārstēta disbioze?

• Ja baktēriju nelīdzsvarotības pamatā ir zāles, ārsts, iespējams, ieteiks pārtraukt to lietošanu, līdz tiek atjaunots baktēriju līdzsvars.
• Ārsts var arī izrakstīt zāles, lai palīdzētu kontrolēt baktērijas.

Disbiozes uzturs

Ja baktēriju nelīdzsvarotība ir saistīta ar uzturu, ārsts ieteiks īpašu uztura plānu.

Lai saglabātu baktēriju līdzsvaru, jums ir jāsaņem pietiekami daudz barības vielu, piemēram:

• B kompleksa vitamīni, piemēram, B6 un B12
• kalcijs
• magnijs
• Beta karotīns
• cinks

Pārtika, kas ir piemērota disbiozes slimībai Tas ir šāds:

• Tumši zaļie lapu dārzeņi, piemēram, spināti un kāposti
• Zivis, piemēram, lasis un skumbrija
• svaiga gaļa

Pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās disbiozes gadījumā, ir:

• Deli un gaļas konservi
• Ogļhidrāti kukurūzā, auzās vai maizē
• Daži augļi, piemēram, banāni, āboli un vīnogas
• Piena produkti, tostarp jogurts, piens un siers
• kukurūzas sīrups, kļavu sīrups un pārtikas produktus ar augstu cukura saturu, piemēram, niedru jēlcukuru

Probiotiku lietošana arī līdzsvaro zarnu baktērijas. Saņemiet padomu no sava ārsta par to, kuras probiotikas jums būs nepieciešamas, lai līdzsvarotu zarnu mikrobiotu.

Kā novērst disbiozes slimību?

Dažas dzīvesveida izmaiņas palīdz uzturēt baktēriju līdzsvaru un novērst disbiozes rašanos.

• Lietojiet antibiotikas tikai ārsta uzraudzībā.
• Lietojiet probiotikas piedevu ar ārsta ieteikumu, lai palīdzētu regulēt zarnu baktērijas.
• Lietojiet mazāk alkohola, jo tas var izjaukt baktēriju līdzsvaru zarnās. Labāk vispār nedzert.
• Katru dienu tīriet zobus un tīriet zobus ar diegu, lai novērstu baktēriju izkļūšanu no kontroles mutē.
• Lietojiet prezervatīvus, lai novērstu seksuāli transmisīvo baktēriju un infekciju izplatīšanos.

Atsauces: 1