bičių žiedadulkės; Tai gėlių žiedadulkių, nektaro, fermentų, medaus, bičių vaško ir bičių sekreto mišinys.
Maitinančios bitės surenka iš augalų žiedadulkes ir veža jas į avilį, kur jos laikomos ir naudojamos kolonijai.
bičių žiedadulkės Medaus negalima maišyti su kitais bičių produktais, tokiais kaip bičių pienelis ar koriai. Šiuose produktuose nėra žiedadulkių arba gali būti kitų medžiagų.
bičių žiedadulkėsSudėtyje yra maistinių medžiagų, amino rūgščių, vitaminų, lipidų ir daugiau nei 250 veikliųjų medžiagų.
Vokietijos federalinė sveikatos ministerija pripažįsta bičių žiedadulkes kaip vaistą. Daug studijų bičių žiedadulkėsištyrė poveikį sveikatai
čia „Kam naudingos bičių žiedadulkės“, „kaip vartoti bičių žiedadulkes“, „kam naudingos bičių žiedadulkės“, „kiek sunaudojama bičių žiedadulkių“, „kaip gauti bičių žiedadulkių“, „kaip yra bičių žiedadulkės“ atsakyk į tavo klausimus…
Kas yra Bičių žiedadulkės?
Bitės surenka žiedadulkes iš augalų žiedadulkių, sumaišo jas su nedidele doze išskyrų iš seilių liaukų arba nektaro ir deda į specialius krepšelius (vadinamus žiedadulkėmis) ant užpakalinių kojų blauzdų, vadinamų žiedadulkių užtaisais.
Surinkus žiedadulkes, jos atnešamos į avilį, kur supakuojamos į korio ląsteles. Tada surinktų žiedadulkių paviršius padengiamas plonu medaus ir bičių vaško sluoksniu, suformuojant „bičių duonelę“.
Tyrimai rodo, kad bičių duonoje vyksta anaerobinė fermentacija ir ją išsaugo susidariusi pieno rūgštis. Bičių duona yra pagrindinis bičių šeimos baltymų šaltinis.
LenkijaJo spalva svyruoja nuo ryškiai geltonos iki juodos. Bitės dažniausiai yra iš to paties augalo. žiedadulkės Renka, bet kartais gali rinkti iš daugelio skirtingų augalų rūšių. Žiedadulkių grūdai priklauso nuo augalo rūšies; jie skiriasi forma, spalva, dydžiu ir svoriu.
bičių žiedadulkėsapiterapijaJis taip pat naudojamas, nes jame yra bičių pagamintų ir medicininiais tikslais naudojamų cheminių junginių grupių.
Jo sudėtyje yra apie 250 medžiagų, įskaitant aminorūgštis, lipidus, vitaminus, makro ir mikroelementus bei flavonoidus.
Bičių žiedadulkių maistinė vertė
bičių žiedadulkės Jis turi įspūdingą maistinių medžiagų profilį.
Jame yra daugiau nei 250 biologiškai aktyvių medžiagų, įskaitant baltymus, angliavandenius, riebalus, riebalų rūgštis, vitaminus, mineralus, fermentus ir antioksidantus.
bičių žiedadulkių grūdai susideda maždaug iš:
angliavandeniai: 40%
Baltymai: 35%
Vanduo: 4–10 %
Riebalai: 5%
Kiti ingredientai: 5-15%
Paskutinei kategorijai priklauso vitaminai, mineralai, antibiotikai ir antioksidantai. Tačiau maistinių medžiagų kiekis žiedadulkėse priklauso nuo augalo šaltinio ir sezono, kuriuo jos buvo surinktos.
Pavyzdžiui, tyrimai parodė, kad surinkta iš pušų augalų bičių žiedadulkėsĮrodyta, kad palmėje yra maždaug 7% baltymų, o iš datulių palmių - apie 35% baltymų.
Be to, nuimamas pavasarį bičių žiedadulkėsturi žymiai skirtingą aminorūgščių sudėtį nei žiedadulkės, surinktos vasarą.
Kokie yra bičių žiedadulkių pranašumai?
Didelis antioksidantų kiekis apsaugo nuo laisvųjų radikalų ir lėtinių ligų
bičių žiedadulkės, tarp jų flavonoidai, karotenoidai, kvercetinas, kaempferolis ir glutationo Jame gausu įvairiausių antioksidantų, tokių kaip
Antioksidantai apsaugo mūsų organizmą nuo potencialiai kenksmingų molekulių, vadinamų laisvaisiais radikalais. Laisvųjų radikalų neutralizavimas apsaugo nuo lėtinių ligų, tokių kaip vėžys ir 2 tipo diabetas.
Mėgintuvėlis, gyvūnai ir kai kurie tyrimai su žmonėmis bičių žiedadulkės Jis parodė, kad antioksidantai gali sumažinti lėtinį uždegimą, sunaikinti kenksmingas bakterijas, kovoti su infekcijomis ir kovoti su auglių augimu ir plitimu.
Su šiuo, bičių žiedadulkėsJo antioksidantų kiekis taip pat priklauso nuo augalo šaltinio. Jei etiketėje nenurodyta konkrečiai, bičių žiedadulkėsSunku nustatyti, iš kurio augalo jis kilęs.
Sumažina širdies ligų rizikos veiksnius, tokius kaip didelis lipidų kiekis kraujyje ir cholesterolis
Širdies ligos yra pagrindinė mirties priežastis visame pasaulyje. Tiek didelis lipidų kiekis kraujyje, tiek cholesterolio kiekis kraujyje padidina širdies ligų riziką. Įdomu, bičių žiedadulkės gali sumažinti šiuos rizikos veiksnius.
Pavyzdžiui, tyrimai su gyvūnais bičių žiedadulkių ekstraktaiĮrodyta, kad jis mažina cholesterolio kiekį kraujyje, ypač „blogojo“ MTL cholesterolio kiekį.
Ek olarakas, bičių žiedadulkėsJame esantys antioksidantai apsaugo lipidus nuo oksidacijos. Kai lipidai oksiduojasi, jie gali susikaupti, susiaurinti kraujagysles ir padidinti širdies ligų riziką.
Apsaugo kepenis nuo toksinių medžiagų
Kepenys yra gyvybiškai svarbus organas, kuris atskiria ir pašalina toksinus iš kraujo.
gyvūnų tyrimai, bičių žiedadulkėsnustatė, kad alyvinė gali pagerinti kepenų detoksikacinius gebėjimus.
Atliekant tyrimus su vyresniais gyvūnais, bičių žiedadulkės padidino antioksidacinę kepenų apsaugą ir pašalino iš kraujo daugiau atliekų, tokių kaip malondialdehidas ir karbamidas.
Kiti tyrimai su gyvūnais bičių žiedadulkės Tai rodo, kad jo antioksidantai apsaugo kepenis nuo įvairių toksinių medžiagų, įskaitant vaistų perdozavimo, pažeidimo. bičių žiedadulkės Tai taip pat palaiko kepenų gijimą.
Sudėtyje yra įvairių junginių, turinčių priešuždegiminių savybių
bičių žiedadulkės Tradiciškai jis buvo naudojamas uždegimui ir patinimui mažinti.
Tyrimas su gyvūnais bičių žiedadulkės parodė, kad ekstraktas sumažino žiurkių letenų patinimą 75 proc.
Jo priešuždegiminis poveikis buvo lyginamas su daugeliu nesteroidinių vaistų nuo uždegimo, tokių kaip fenilbutazonas, indometacinas, analginas ir naproksenas.
bičių žiedadulkėsantioksidantas, mažinantis uždegiminių omega 6 riebalų rūgščių, tokių kaip arachidono rūgštis, gamybą kvercetino Jis sukuria įvairius junginius, kurie gali sumažinti uždegimą ir patinimą, įskaitant
Be to, bičių žiedadulkėsJame esantys augaliniai junginiai slopina biologinius procesus, skatinančius uždegiminių hormonų, tokių kaip naviko nekrozės faktorius (TNF), gamybą.
Saugo nuo ligų stiprindamas imunitetą
bičių žiedadulkėsgali sustiprinti imuninę sistemą, padėti išvengti ligų ir nepageidaujamų reakcijų.
Tyrimai parodė, kad jis gali sumažinti alergijos sunkumą ir pasireiškimą. Viename tyrime bičių žiedadulkėsbuvo įrodyta, kad žymiai sumažina putliųjų ląstelių aktyvaciją.
Aktyvuotos stiebo ląstelės išskiria chemines medžiagas, kurios sukelia alerginę reakciją.
Be to, keli mėgintuvėlių tyrimai, bičių žiedadulkėspatvirtino, kad jis turi stiprių antimikrobinių savybių.
bičių žiedadulkių ekstraktasapie, E. coli, Salmonella, Pseudomonas aeruginosa Nustatyta, kad jis naikina potencialiai kenksmingas bakterijas ir tas, kurios sukelia staph infekcijas.
Padeda išgydyti žaizdas ir užkirsti kelią infekcijoms
Bičių žiedadulkės turi priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių, kurios gali padėti mūsų kūno žaizdoms gydyti.
Pavyzdžiui, gyvūnų tyrimai bičių žiedadulkių ekstraktasnustatė, kad sidabro sulfadiazinas buvo panašiai veiksmingas gydant nudegimo žaizdas ir sukelia daug mažiau šalutinių poveikių.
Kitas nudegimų tyrimas su gyvūnais bičių žiedadulkės parodė, kad balzamo, kuriame yra
bičių žiedadulkėsJo antimikrobinės savybės taip pat gali užkirsti kelią infekcijoms, kurios yra pagrindinis nuganymo, įpjovimų ir nudegimų rizikos veiksnys, galintis pakenkti gijimo procesui.
Mėgintuvėlių tyrimai, skirti slopinti naviko augimą ir stimuliuoti apoptozę – užprogramuotą ląstelių mirtį – sergant prostatos, gaubtinės žarnos ir leukemijos vėžiu. bičių žiedadulkių ekstraktairado.
Cistas ( Cistus incanus L. ) ir baltasis gluosnis ( Saliksas Alba L. ) bičių žiedadulkėsGali turėti antiestrogeninių savybių, kurios gali sumažinti krūties, prostatos ir gimdos vėžio riziką.
Tačiau reikia daugiau žmogiškųjų tyrimų.
Palengvina menopauzės simptomus, tokius kaip karščio bangos
Nurodo moterų menstruacijų pabaigą menopauzėa dažnai lydi varginantys simptomai, tokie kaip karščio bangos, naktinis prakaitavimas, nuotaikos pokyčiai ir miego sutrikimai.
Studijos, bičių žiedadulkėsTai rodo, kad jis gali palengvinti įvairius menopauzės simptomus.
Vieno tyrimo metu moterų 71 proc bičių žiedadulkės Jis teigė, kad vartojant jį menopauzės simptomai pagerėjo.
Kito tyrimo metu 65 % moterų, vartojusių žiedadulkių papildus, karščio bangos patyrė rečiau. Šios moterys taip pat pastebėjo kitus sveikatos pagerėjimus, tokius kaip geresnis miegas, sumažėjęs dirglumas, mažesnis sąnarių skausmas, geresnė nuotaika ir energija.
Be to, trijų mėnesių trukmės tyrimas, bičių žiedadulkių papildas parodė, kad jį vartojusioms moterims buvo mažiau menopauzės simptomų. Be to, šie papildai sumažino „blogojo“ MTL cholesterolio kiekį ir padidino „gerojo“ DTL cholesterolio kiekį.
Turi teigiamą poveikį medžiagų apykaitai
Kai kurie įrodymai bičių žiedadulkėsrodo, kad maistinių medžiagų suvartojimas gali pagerinti organizmo maistinių medžiagų naudojimą.
Pavyzdžiui, pelės, kurioms trūksta geležies, pasisavino 66 % daugiau geležies, kai į jų racioną buvo įtraukta žiedadulkių. Šis pokytis atsiranda dėl žiedadulkių geležies pasisavinimasTaip yra dėl to, kad jame yra vitamino C ir bioflavonoidų, kurie padidina
Be to, sveikos žiurkės, šeriamos žiedadulkėmis, iš savo raciono pasisavino daugiau kalcio ir fosforo. Žiedadulkėse yra aukštos kokybės baltymų ir aminorūgščių, kurios gali padėti tokiam pasisavinimui.
Kiti tyrimai su gyvūnais bičių žiedadulkėsBuvo įrodyta, kad gali padidinti raumenų augimą, pagreitinti medžiagų apykaitą ir palaikyti ilgaamžiškumą.
Padeda sumažinti stresą
bičių žiedadulkės Dėl savo maistinių medžiagų ir tonizuojančių savybių gerina nervinio audinio kraujotaką, didina protinį pajėgumą ir stiprina nervų sistemą, kuri gali susilpnėti dėl streso. Dėl to jis yra vienas veiksmingiausių natūralių streso mažinimo priemonių.
Tai gali būti naudinga žmonėms, kuriems trūksta energijos, ypač vyresnio amžiaus žmonėms.
Jis taip pat veikia kaip vietinis analgetikas, galintis sumažinti skausmą, kurį gali sukelti stresas ar trauma.
Bičių žiedadulkės ir svorio metimas
LenkijaJis padeda reguliuoti hormonus ir turi medžiagų apykaitos aktyvumą, turintis amino rūgščių, kurios padeda pagreitinti medžiagų apykaitą, tirpindamos riebalų ląsteles organizme.
taip pat žiedadulkėsYra žinoma, kad jame yra labai daug būtinų vitaminų ir mineralų ir jis padeda maitinti blogų mitybos įpročių turinčių žmonių organizmą.
Daugelis gamintojų teigia, kad padeda greitai numesti svorio. bičių žiedadulkių tabletės arba papildai, tačiau yra mažai mokslinių įrodymų, įrodančių jo veiksmingumą.
be mokslinių įrodymų bičių žiedadulkėsSunku jį įvardinti kaip „stebuklingą svorio metimo produktą“.
Kaip naudoti bičių žiedadulkes?
bičių žiedadulkės Jis tiekiamas granulių arba papildų pavidalu ir yra saugus daugumai žmonių.
Galite nusipirkti sveikatos parduotuvėse arba vietose, kuriose parduodami bičių produktai. Granulių galima dėti į pusryčius ar gėrimus.
Tačiau žiedadulkės BITĖS įgėlimas Alergiški žmonės neturėtų vartoti žiedadulkių ir kitų bičių produktų, nes jie gali sukelti tokius simptomus kaip niežulys, patinimas, dusulys ar anafilaksija.
Šie produktai gali neigiamai sąveikauti su kraujo skiedikliais, tokiais kaip varfarinas.
Nėščios ar krūtimi maitinančios moterys neturėtų vartoti bičių produktų, nes tyrimų yra per mažai, kad būtų galima nustatyti, ar tai visiškai saugu kūdikiams.
Kas yra bičių žiedadulkių žala?
Priklausomai nuo dozės, dauguma žmonių bičių žiedadulkėsSaugu vartoti per burną 30–60 dienų. bičių žiedadulkės Su mišiniu galima vartoti mažesnę dozę ir ji laikoma saugesne.
Didžiausias saugumo susirūpinimas yra tas, kad tai gali būti problema žmonėms, alergiškiems žiedadulkėms. bičių žiedadulkės yra alerginės reakcijos.
Jei pavartoję žiedadulkių pastebėjote niežulį, patinimą, dusulį ar galvos svaigimą, galite turėti bičių alergiją arba jautrumą bičių produktams.
bičių žiedadulkėsYra tam tikras susirūpinimas, kad žiedadulkės gali stimuliuoti gimdą ir kelti grėsmę nėštumui, todėl nėščios moterys turėtų vengti naudoti žiedadulkes.
Dėl to;
Dėl savo maistinės vertės aprūpina vitaminais, mineralais, baltymais, lipidais ir riebalų rūgštimis, fermentais, karotenoidais ir bioflavonoidais bičių žiedadulkėsPrivalumai yra gana įspūdingi.
Jis pasižymi galingomis antibakterinėmis, priešgrybelinėmis ir antivirusinėmis savybėmis, kurios stiprina kapiliarus, mažina uždegimą, stimuliuoja imuninę sistemą ir natūraliai mažina cholesterolio kiekį.
