Maistas, kuris valo plaučius – kas valo plaučius?

Mūsų plaučiai yra svarbiausi vidaus organai, leidžiantys mums kvėpuoti ir išlaikyti gyvybę. Nes turi savybę atsinaujinti maisto produktai, kurie valo plaučius, yra labai svarbus šio svarbaus organo sveikatai.

Rūkantys žmonės palaipsniui nuodija savo kūną. Žinome, kad rūkančiųjų plaučiai pirmiausia nukenčia neigiamai. Kiekvienas cigarečių dūmų išpūtimas sukelia mikroskopinius nudegimus, atrofiją ir mažų plaučius dengiančių gaurelių mirtį.

Mūsų plaučiai yra linkę į įvairias infekcijas dėl padidėjusios taršos, sezoninių pokyčių, cheminių medžiagų ar mirtinų virusų poveikio. Pastaroji pandemija aiškiai parodė, kaip kvėpavimo takų ligos veikia žmones.

Plaučiai yra labiau linkę į oru plintančias ligas. Negalima pamiršti ir rūkymo sukelto plaučių vėžio. Plaučius dengiantys plaukeliai turi unikalią regeneracinę savybę. Todėl būtina gyventi sveikai ir valgyti sveiką maistą.

Valgydami maistą, kuris stiprina imunitetą, plaučiai natūraliai išsivalys. Gerai Kokie maisto produktai valo plaučius?

Kokie maisto produktai valo plaučius?

greipfrutas

Šiame vaisiuje gausu antioksidantų, kurie gerina ląstelių veiklą. greipfrutasMiltuose esančios medžiagos neleidžia susilpnėti ląstelių audiniams ir pagreitina jų vystymąsi. Ekspertai rekomenduoja rūkaliams valgyti greipfrutą, kurio skonis yra tamsus, rūgštus, kad sumažintų plaučių vėžio riziką.

česnakas

česnakas Jis išgydo šimtus ligų. Jis turi gydomąjį poveikį organizmui ir pagreitina atsigavimą. Valgyti česnaką labai naudinga plaučių ligų gydymui ir profilaktikai.

imbieras

Kas yra FODMAP? Maisto produktų, kurių sudėtyje yra FODMAP, sąrašas

imbierasJis turi antibakterinį ir antivirusinį poveikį. Jis plečia kraujagysles, šalina skreplius ir pagreitina bronchų latakų regeneraciją.

morkos

morkos Jame gausu A, C, E, K ir B grupės vitaminų. Vitaminas A gerina ląstelių ir epitelio audinių būklę. Morkas reikia valgyti žalias, kad apsinuodijimas nikotinu būtų pašalintas iš plaučių audinių. Morkų sultys – tai vitaminų ir mineralų, reikalingų žmogaus sveikatai, sandėlis.

svogūnai

natūralus probiotikas svogūnaiTai galingas antioksidantas, kovojantis su toksinais, ypač plaučiuose ir virškinimo sistemoje. Jame gausu sieros. Jis žinomas kaip kvėpavimo takų išvalymas ir valymas, tuo pačiu malšinant astmą.

ilgoji ciberžolė

Kasdien ilgoji ciberžolė Jo vartojimas padeda sumažinti kvėpavimo takų uždegimą. Kurkumino junginys, esantis ciberžolėje, natūraliai valo plaučius. Stiprina imunitetą.

BAL

Dėl savo antibakterinių savybių medus naudingas sergant kvėpavimo takų ligomis. Ypač veiksmingai malšina vaikų kvėpavimo takų kosulį.

Žalioji arbata

daug polifenolių žalioji arbatamažina uždegimą plaučiuose. Remiantis vienu tyrimu, išgėrus du puodelius žaliosios arbatos per dieną, sumažėja LOPL rizika.

Ką daryti norint natūraliai išvalyti plaučius?

Atlikite aerobikos pratimus: Aerobiniai pratimai padeda padidinti plaučių talpą. Aerobinių pratimų pavyzdžiai yra ėjimas, važiavimas dviračiu, bėgimas, plaukimas, šokiai, tenisas, boksas. Jei sergate plaučių liga, prieš pradėdami aerobikos pratimus pasitarkite su gydytoju.