ເນື້ອໃນຂອງບົດຄວາມ
ນ້ໍາສົ້ມ, ໝາກນາວ sinensi ນັ້ນແມ່ນ, ມັນໄດ້ຮັບຈາກຫມາກໄມ້ຂອງຕົ້ນຫມາກກ້ຽງ. ບາງຄັ້ງເອີ້ນວ່າ "ນ້ໍາສົ້ມຫວານ," ມັນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ມາເປັນເວລາຫຼາຍສັດຕະວັດແລ້ວສໍາລັບຜົນກະທົບຂອງພູມຕ້ານທານ. ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນໄດ້ມາຈາກເປືອກນອກຂອງໝາກກ້ຽງ.
ນ້ຳມັນເປືອກໝາກກ້ຽງເຮັດຫຍັງ?
ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກ້ຽງມັນຖືກນໍາໃຊ້ໃນຄົວເຮືອນແລະຜະລິດຕະພັນເຄື່ອງສໍາອາງເພື່ອປັບປຸງຄວາມຫອມແລະຄວາມສາມາດໃນການເຮັດຄວາມສະອາດ.
ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະກິ່ນຫອມສົດຊື່ນ, ມັນໄດ້ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນຜະລິດຕະພັນຄວາມງາມຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ໂລຊັ່ນ, ແຊມພູ, ຮັກສາສິວ, ແລະຢາລ້າງປາກ.
ໄຂມັນຍັງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນນ້ໍາຫມາກໄມ້ຫຼື ເຄື່ອງດື່ມກາກບອນ ມັນຍັງຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງເປັນເຄື່ອງປຸງລົດຊາດທີ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດໃນເຄື່ອງດື່ມເຊັ່ນ:
ນ້ຳມັນໝາກກ້ຽງມີປະໂຫຍດຫຍັງແດ່?
ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ
ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກ້ຽງmonocyclic monoterpene ພົບເຫັນຢູ່ໃນ limoneneມັນເປັນຕົວປ້ອງກັນທີ່ເຂັ້ມແຂງຕໍ່ກັບຄວາມກົດດັນ oxidative, ເຊິ່ງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ລະບົບພູມຕ້ານທານ. ນ້ ຳ ມັນນີ້ຍັງມີຄວາມສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບມະເຮັງເພາະວ່າ monoterpenes ຍັບຍັ້ງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເນື້ອງອກ.
ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທໍາມະຊາດ
ໃນວາລະສານສາກົນດ້ານເຕັກໂນໂລຊີອາຫານ ແລະວິທະຍາສາດ ໃນການສຶກສາທີ່ພິມເຜີຍແຜ່ ນ້ໍາສົ້ມຖືກພົບເຫັນວ່າຍັບຍັ້ງການແຜ່ຂະຫຍາຍຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ E. coli.
E. coli, ປະເພດຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍອັນຕະລາຍທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນອາຫານທີ່ປົນເປື້ອນເຊັ່ນ: ຜັກແລະຊີ້ນບາງຊະນິດ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.
ໃນວາລະສານວິທະຍາສາດອາຫານ ໃນການສຶກສາທີ່ພິມເຜີຍແຜ່ອື່ນ, ນ້ໍາມັນປ້ອງກັນການແຜ່ກະຈາຍຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ salmonella ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີທາດປະສົມຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ມີປະສິດທິພາບ, ໂດຍສະເພາະ terpenes.
Salmonella ສາມາດປົນເປື້ອນອາຫານແລະເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາກະເພາະລໍາໄສ້, ອາການໄຂ້ແລະຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງເມື່ອບໍລິໂພກ.
ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດເຮືອນຄົວ ແລະຢາຍັບຍັ້ງມົດ
ນ້ໍາສົ້ມມີກິ່ນຫອມທໍາມະຊາດ, ຫວານ, ຫມາກນາວທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຮືອນຄົວເຕັມໄປດ້ວຍກິ່ນຫອມທີ່ສະອາດ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ເມື່ອເຈືອຈາງ, ມັນເຮັດຄວາມສະອາດເຄື່ອງໃຊ້ໃນເຮືອນຄົວເຊັ່ນ: ເຄົາເຕີແລະກະດານຟັກດ້ວຍສຸຂະອະນາໄມຫຼາຍກວ່າຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສານເຄມີອື່ນໆ.
ນ້ຳມັນນີ້ຍັງສາມາດໃຊ້ກັບມົດໄດ້ ເພາະມັນເປັນຢາຂັບໄລ່ມົດຕາມທຳມະຊາດ.
ຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ
ນ້ໍາສົ້ມເປັນວິທີແກ້ໄຂທໍາມະຊາດສໍາລັບຄວາມດັນເລືອດສູງແລະປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ຕໍ່ສູ້ກັບ hypertension, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປັດໃຈສ່ຽງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງພະຍາດຫົວໃຈ.
ໃນການສຶກສາຈັດພີມມາໃນປີ 2014, ປະຊາຊົນ ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ ແລະຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ການຫາຍໃຈທາງອາກາດສົດໄດ້ຖືກປຽບທຽບ.
ນ້ໍາສົ້ມມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ inhaled ອາຍແກັສມີປະສົບການຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງຄວາມດັນເລືອດ systolic ແລະ diastolic. ເພີ່ມເຕີມ, ນ້ໍາສົ້ມມີ “ຄວາມຮູ້ສຶກສົດ” ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການ inhalation ຂອງ
ເນື່ອງຈາກຄວາມສາມາດໃນການປັບປຸງການໄຫຼຂອງເລືອດ, ມັນຍັງເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການປິ່ນປົວ libido ຕ່ໍາ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບຫົວແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ PMS.
ມີຜົນກະທົບຕ້ານການອັກເສບ
ນ້ໍາສົ້ມມັນໄດ້ຖືກສຶກສາສໍາລັບຜົນກະທົບຕ້ານການອັກເສບທີ່ມີທ່າແຮງຂອງມັນ, ຄວາມສາມາດໃນການຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມເຈັບປວດແລະການຕິດເຊື້ອ.
ໃນບັນດານ້ ຳ ມັນຕ້ານການອັກເສບທີ່ນິຍົມຫລາຍຢ່າງ, ລວມທັງນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ນາວ, ໄມ້ແປກແລະ eucalyptus, ນ້ໍາສົ້ມ ສະແດງໃຫ້ເຫັນການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບຫຼາຍທີ່ສຸດ.
ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ
ໃນກໍລະນີທີ່ມີອາການປວດກ້າມເນື້ອ, ກະດູກຫຼືຂໍ້ຕໍ່, ນ້ໍາສົ້ມມັນຊ່ວຍປ້ອງກັນການຕອບສະຫນອງອັກເສບທີ່ເພີ່ມການໃຄ່ບວມໃນເນື້ອເຍື່ອ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນເປັນຢາແກ້ໄຂທໍາມະຊາດສໍາລັບອາການເຈັບກະດູກແລະກະດູກ.
ນ້ໍາມັນນີ້ຍັງປັບປຸງຄວາມທົນທານຕໍ່ຄວາມເຈັບປວດແລະສົ່ງເສີມອາລົມໃນທາງບວກ. ປະສົມກັບນໍ້າມັນບັນຈຸເຂົ້າໃນກ້າມຊີ້ນເຈັບ ຫຼືບໍລິເວນທີ່ມີອາການບວມເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ ນ້ໍາສົ້ມ ສະຫມັກ.
ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນແລະປັບປຸງອາລົມ
ນ້ໍາສົ້ມມັນໄດ້ຖືກພິສູດແລ້ວວ່າມີຄວາມສົດຊື່ນແລະສະຫງົບ. Aromatherapists ແລະຜູ້ປະຕິບັດສຸຂະພາບທໍາມະຊາດໄດ້ນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນນີ້ສໍາລັບສັດຕະວັດແລ້ວເປັນ sedative ອ່ອນໆແລະ antidepressant ທໍາມະຊາດ.
ນ້ໍາສົ້ມຕື່ມເລັກນ້ອຍໃສ່ອາບນ້ໍາຫຼືນ້ໍາຫອມຫຼື inhaling ມັນໂດຍກົງ relaxes ຈິດວິນຍານແລະສະຫນອງການຜ່ອນຄາຍ.
ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ລະບົບ olfactory, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດການຕອບສະຫນອງທາງດ້ານຈິດໃຈໃນສະຫມອງ.
ໃຫ້ການນອນຫລັບດີຂຶ້ນ
ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານ້ໍາມັນມີທັງຄວາມສົດຊື່ນແລະສະຫງົບ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນຊ່ວຍໃຫ້ນອນຫລັບໄດ້ສະບາຍ. ໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາ insomnia.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາສົ້ມສໍາລັບຜິວຫນັງ
ນ້ໍາສົ້ມ ສາມາດໃຊ້ໄດ້ສໍາລັບຜິວຫນັງ. ສີສົ້ມ ປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນຊີສູງ. ນ້ຳມັນຂອງມັນ, ຄືກັບນ້ຳມັນໝາກນາວຊະນິດອື່ນໆ, ແມ່ນໄດ້ມາຈາກເປືອກໝາກໄມ້, ແລະ ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ເປືອກໝາກກ້ຽງມີວິຕາມິນ C ສູງກວ່າໝາກໄມ້.
ປະລິມານວິຕາມິນ C ສູງ, collagen ຕໍ່ສູ້ກັບອາການຂອງອາຍຸເຊັ່ນ wrinkles ແລະຈຸດດ່າງດໍາໂດຍການກະຕຸ້ນການຜະລິດຂອງ
ໃຊ້ນໍ້າມັນສີສົ້ມໃສ່ຜິວໜັງແນວໃດ?
ປະລິມານໜ້ອຍຫຼາຍໃສ່ໃບໜ້າຂອງເຈົ້າດ້ວຍນ້ຳມັນເຄື່ອງ. ນ້ໍາສົ້ມ ທ່ານສາມາດໃຊ້ມັນໄດ້, ແຕ່ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດການທົດສອບຜິວຫນັງກ່ອນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຕິກິລິຍາທາງລົບໃດໆ.
ມີປະສິດທິພາບໃນການກໍາຈັດສິວ
ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍນີ້ຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດສິວຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.
ເອົານ້ໍາມັນຫມາກພ້າວຈໍານວນນ້ອຍໆໃສ່ບໍລິເວນທີ່ເປັນສິວເທິງລູກຝ້າຍ. ນ້ໍາສົ້ມໃຊ້ມັນໂດຍການປະສົມ.
ມັນເປັນທໍາມະຊາດປ້ອງກັນປາກແລະເຫງືອກ.
ນ້ໍາສົ້ມມັນຊ່ວຍປົກປ້ອງແຂ້ວແລະເຫງືອກຈາກການຕິດເຊື້ອເນື່ອງຈາກຄວາມສາມາດໃນການຕໍ່ສູ້ກັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງແບັກທີເລຍ.
ຕໍ່ສູ້ກັບມະເຮັງ
ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກ້ຽງD-limonene, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຫຼາຍກ່ວາ 90 ສ່ວນຮ້ອຍຂອງ urea, ໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນໃນການສຶກສາສັດຈໍານວນຫຼາຍວ່າເປັນ monoterpene ທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເນື້ອງອກ.
ການຄົ້ນຄວ້າກ່າວວ່າ monoterpenes ສະກັດກັ້ນມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ຜິວຫນັງ, ຕັບ, ປອດ, ຕັບ, ແລະກະເພາະອາຫານ.
ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນສີສົ້ມ
ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກ້ຽງທີ່ດີທີ່ສຸດມັນໄດ້ຮັບຈາກເປືອກເປືອກທີ່ແທ້ຈິງຂອງຫມາກກ້ຽງໂດຍວິທີການກົດເຢັນ. ນີ້ຮັກສາສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ອ່ອນໄຫວຕໍ່ຄວາມຮ້ອນແລະສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນທີ່ຖືກທໍາລາຍໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໃນລະຫວ່າງການປຸງແຕ່ງແລະການກັ່ນອາຍ.
ນ້ ຳ ມັນຫອມລະເຫີຍແມ່ນມີຄວາມຫລາກຫລາຍ, ພົບເຫັນຢູ່ໃນເຄື່ອງຜະສົມນ້ ຳ ມັນທຸກຊະນິດ, ລວມທັງຢາຜ່ອນຄາຍ, ກະຕຸ້ນ, ລ້າງ, ແລະຢາແກ້ພິດ.
ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການປະສົມປະສານກັບໄຄ, allspice, anise, basil, bergamot, sage, eucalyptus, diary, geranium, ຂີງ, sandalwood, jasmine ແລະນ້ໍາ clove.
ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາສົ້ມ ວິທີການຕ່າງໆສໍາລັບ
ມີກິ່ນຫອມ
ທ່ານສາມາດກະຈາຍນ້ໍາມັນເຂົ້າໄປໃນເຮືອນຂອງທ່ານໂດຍໃຊ້ diffuser ຫຼື inhales ນ້ໍາມັນໂດຍກົງ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາກາດສົດຊື່ນຕາມທໍາມະຊາດ, ເອົານ້ໍາມັນສອງສາມຢອດໃສ່ໃນແກ້ວສີດນ້ໍາ.
ໂດຍວິທີທາງການ
ກັບຜິວຫນັງ ນ້ໍາສົ້ມ ມັນຄວນຈະເຈືອຈາງ 1: 1 ດ້ວຍນ້ໍາມັນບັນທຸກເຊັ່ນ: ຫມາກພ້າວຫຼືນ້ໍາມັນ jojoba ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້.
ນ້ໍາສົ້ມເມື່ອທ່ານຮູ້ວ່າມີປະຕິກິລິຍາຕໍ່ມັນ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນສອງສາມຢອດໃສ່ອາບນ້ໍາອຸ່ນ.
ພາຍໃນ
ນ້ໍາສົ້ມ ແນະນໍາພຽງແຕ່ຖ້າຍີ່ຫໍ້ "ເກຣດການປິ່ນປົວ" ທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ປອດສານພິດ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມນ້ໍາຢອດຫຼືປະສົມກັບນໍ້າເຜິ້ງຫຼືຕື່ມໃສ່ນ້ໍາສະຫຼັດ. ນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການ bloating ແລະປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະ detoxification ຈາກພາຍໃນສູ່ພາຍນອກ.
ນ້ຳມັນສີສົ້ມ ຜົນຂ້າງຄຽງ ແລະອັນຕະລາຍ
ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼາຍ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຢາຜິວຫນັງໃນເວລາທີ່ທ່ານໃຊ້ນ້ໍາມັນໂດຍກົງ, ດັ່ງນັ້ນຈົ່ງໃຊ້ຫນ້ອຍລົງແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະບໍ່ມີອາການແດງຫຼືບວມ.
ເຮັດ "ການທົດສອບການສ້ອມແຊມຜິວຫນັງ" ເທິງຜິວຫນັງນ້ອຍໆ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ແຂນຂອງເຈົ້າ) ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ມັນໃສ່ພື້ນທີ່ທີ່ລະອຽດອ່ອນເຊັ່ນໃບຫນ້າ.
ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ກັບຫມາກກ້ຽງຫຼືຫມາກໄມ້ຫມາກນາວອື່ນໆ, ທ່ານບໍ່ຄວນໃຊ້ນ້ໍາມັນນີ້, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາຮ້າຍແຮງທັງພາຍໃນແລະພາຍນອກ.
ມັນຄວນຈະຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບເດັກນ້ອຍ, ໃນລະຫວ່າງການຖືພາແລະ lactation, ຫຼືຢູ່ໃນສະພາບທາງການແພດ.
ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍແມ່ນມີອໍານາດແລະມີປະຕິກິລິຍາກັບຢາອື່ນໆ, ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່ານ້ໍາມັນຫມາກກ້ຽງອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບສຸຂະພາບທີ່ມີຢູ່ແລ້ວເຊັ່ນມະເຮັງ, ພະຍາດຫົວໃຈ, ຄວາມເສຍຫາຍຕັບ, ຫຼືສະພາບຜິວຫນັງ.
ສິ່ງອື່ນທີ່ຄວນຈື່ແມ່ນວ່ານ້ໍາມັນຫມາກນາວສາມາດເພີ່ມຜົນກະທົບຂອງການສໍາຜັດກັບຜິວຫນັງຂອງຮັງສີ UV.
ຫຼັງຈາກໃຊ້ນ້ໍາມັນໃສ່ຜິວຫນັງ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຫລີກລ້ຽງແສງແດດໂດຍກົງຫຼືຮັງສີ UV ເປັນເວລາ 12 ຊົ່ວໂມງເພື່ອບໍ່ໃຫ້ບາດແຜເກີດ.
ເປັນຜົນມາຈາກການ;
ນ້ໍາສົ້ມມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍ; ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານແລະຕໍ່ສູ້ກັບມະເຮັງ; ຕົວແທນຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທໍາມະຊາດສໍາລັບການທໍາຄວາມສະອາດແລະການດູແລຜິວຫນັງ; ຕ້ານມົດທໍາມະຊາດ; ຫຼຸດລົງຄວາມດັນເລືອດ; ຕ້ານການອັກເສບແລະການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ; ມັນເປັນການສະຫງົບ, ການກະຕຸ້ນອາລົມແລະການສົ່ງເສີມການນອນ.
ນ້ໍາສົ້ມໃຊ້ງ່າຍດ້ວຍກິ່ນໝາກນາວທີ່ແຊບຊ້ອຍ.
ມັນພົບເຫັນທົ່ວໄປໃນຜະລິດຕະພັນຂອງຄົວເຮືອນຈໍານວນຫຼາຍ, ຈາກເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດທໍາມະຊາດຈົນເຖິງຜະລິດຕະພັນແຂ້ວແລະເຄື່ອງສໍາອາງ.
ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ມີນ້ໍາສົ້ມທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ມີກິ່ນຫອມ, ພາຍໃນແລະພາຍໃນ.
ຄຸນະພາບສູງ ນ້ໍາສົ້ມມັນແມ່ນ 100 ເປີເຊັນທີ່ບໍລິສຸດ, ຊັ້ນການປິ່ນປົວແລະປອດສານພິດ.
ບົດຄວາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງອ່ານ
