ເນື້ອໃນຂອງບົດຄວາມ
ນໍ້າມັນທີ່ມາຈາກພືດ; lotions, lip balms ແລະ ການດູແລຜົມ ມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສ່ວນປະກອບທີ່ນິຍົມ ສຳ ລັບຜະລິດຕະພັນການດູແລສ່ວນຕົວຕ່າງໆເຊັ່ນ
ໂກໂກ້, ຫມາກພ້າວ ແລະໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາຄຸ້ນເຄີຍກັບສ່ວນປະກອບເຊັ່ນ: shea butter, ນ້ຳມັນໝາກກອກເປັນທາງເລືອກທີ່ໃຊ້ຫນ້ອຍທີ່ມີຄຸນສົມບັດແລະຜົນປະໂຫຍດທີ່ເປັນເອກະລັກ.
ນ້ຳມັນ Kokum ແມ່ນຫຍັງ?
ມັນແມ່ນນ້ໍາມັນໄດ້ຈາກແກ່ນຂອງຕົ້ນໄມ້ທີ່ມີຫມາກທີ່ເອີ້ນວ່າຕົ້ນ Kokum.
ຢ່າງເປັນທາງການ "Garcinia indica ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນຕົ້ນໄມ້ kokam, ພວກມັນຖືກປູກຕົ້ນຕໍໃນເຂດຮ້ອນຂອງປະເທດອິນເດຍ. ໝາກ ແລະ ແກ່ນຂອງຕົ້ນກອກຖືກນຳໃຊ້ເຂົ້າໃນການເຮັດອາຫານ, ເຄື່ອງສຳອາງ ແລະຢາຫຼາຍຊະນິດ.
ນ້ ຳ ມັນນີ້ປົກກະຕິແລ້ວມີສີຂີ້ເຖົ່າອ່ອນໆຫຼືສີເຫຼືອງຈືດໆແລະສ່ວນຫຼາຍແມ່ນປະກອບດ້ວຍໄຂມັນອີ່ມຕົວທີ່ເອີ້ນວ່າອາຊິດ stearic.
ໂຄງສ້າງທາງເຄມີຂອງນ້ໍາມັນ, ນ້ຳມັນໝາກກອກມັນອະນຸຍາດໃຫ້ນ້ໍາມັນຄົງຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ - ດັ່ງນັ້ນມັນມັກຈະເອີ້ນວ່າມັນເບີແທນທີ່ຈະເປັນນ້ໍາມັນ.
ນ້ຳມັນໝາກກອກ ມັນກິນໄດ້ ແລະບາງຄັ້ງໃຊ້ເຮັດຊັອກໂກແລັດ ແລະເຂົ້າໜົມປະເພດອື່ນໆ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດເປັນສ່ວນປະກອບໃນເຄື່ອງສໍາອາງແລະຜະລິດຕະພັນການດູແລສ່ວນບຸກຄົນເຊັ່ນ: ການແຕ່ງຫນ້າ, lotions, ສະບູ, balms, ແລະຢາຂີ້ເຜິ້ງ.
ບໍ່ເຫມືອນກັບນໍ້າມັນພືດຫຼາຍຊະນິດ, ໂດຍທໍາມະຊາດມີໂຄງສ້າງແຂງຫຼາຍທີ່ລະລາຍໄດ້ງ່າຍເມື່ອໃຊ້ກັບຜິວຫນັງ.
ມີອົງປະກອບຂອງ triglyceride ເປັນເອກະພາບແລະ 80% stearic-oleic-stearic (SOS) ນ້ຳມັນໝາກກອກມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນນ້ ຳ ມັນດູແລຜິວ ໜັງ ທີ່ຄົງທີ່ທີ່ສຸດ. ມັນຍາກກວ່ານໍ້າມັນອື່ນໆ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນຍັງຄົງແຂງຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງເຖິງແມ່ນວ່າກ່ອນທີ່ຈະສົມທົບກັບສ່ວນປະກອບອື່ນໆ.
ນ້ຳມັນໝາກກອກ ຈຸດລະລາຍແມ່ນ 32-40 ອົງສາ. ມັນ melts ເມື່ອຕິດຕໍ່ກັບຜິວຫນັງ.
ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງນ້ຳມັນ Kokum
ນ້ຳມັນໝາກກອກ ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຜິວຫນັງ, ຕາແລະລະບົບພູມຕ້ານທານ ວິຕາມິນອີ ອຸດົມສົມບູນໃນແງ່ຂອງ
ມັນຍັງເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຕໍ່ໄປນີ້:
- ວິຕາມິນ B complex
- ໂປຕາຊຽມ
- ມັງກອນ
- ແມກນີຊຽມ
ໂຕະ 1 ນ້ຳມັນໝາກກອກ ລວມມີ:
ປະລິມານແຄລໍລີ່: 120
ທາດໂປຼຕີນ: 0 ກຣາມ
ໄຂມັນ: 14 ກຣາມ
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ: 8 ກຣາມ
ຄາໂບໄຮເດຣດ: 0 ກຣາມ
ເສັ້ນໄຍ: 0 ກຣາມ
້ໍາຕານ: 0 ກຣາມ
ນ້ຳມັນໝາກກອກອົງປະກອບທາງເຄມີຂອງມັນແມ່ນຄ້າຍຄືກັນທີ່ສຸດກັບມັນເບີ cocoa, ສະນັ້ນບາງຄັ້ງມັນຖືກນໍາໃຊ້ເປັນທາງເລືອກ.
ຜົນປະໂຫຍດແລະການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນ Kokum
ນ້ຳມັນໝາກກອກ ມີການຄົ້ນຄວ້າຫນ້ອຍຫຼາຍກ່ຽວກັບມັນ. ນ້ຳມັນໝາກກອກມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນຄໍາສັນຍາເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ຫຼາກຫຼາຍແລະເປັນປະໂຫຍດໃນຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວຫນັງຂອງເຄື່ອງສໍາອາງແລະຢາ.
antioxidantມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະ antibacterial
ເປືອກໝາກກອກມີສັບພະຄຸນທາງຢາ. ສ່ວນປະກອບຫຼັກຂອງມັນ, garcinol, ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນການປິ່ນປົວຕ້ານມະເຮັງ, ຕ້ານການອັກເສບແລະທ່າແຮງ antioxidant. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະສາມາດຢຸດຄວາມເສຍຫາຍຂອງເຊນທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ພະຍາດຮ້າຍແຮງເຊັ່ນມະເຮັງ.
ໃນການສຶກສາກ່ຽວກັບສານສະກັດຈາກເປືອກຂອງຕົ້ນ Kokum, ພົບວ່າມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ.
ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຖອກທ້ອງ
ນ້ຳມັນໝາກກອກມັນໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນຢາບັນເທົາອາການຖອກທ້ອງໃນຢາພື້ນເມືອງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຍັງບໍ່ທັນມີການຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດໄດ້ພິສູດການອ້າງນີ້ເທື່ອ.
ສະຫນອງອາຊິດໄຂມັນທີ່ຈໍາເປັນ
ນ້ຳມັນໝາກກອກແມ່ນສູງໃນອາຊິດໄຂມັນທີ່ຈໍາເປັນ. ອາຊິດໄຂມັນທີ່ຈໍາເປັນເຊັ່ນ omega 3 ແລະ omega 6 ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຮັກສາເຍື່ອຫຸ້ມເຊນຜິວຫນັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍ.
ໄຂມັນ polyunsaturated ຍັງປະກອບສ່ວນໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະມີຄວາມສົມດູນຫຼາຍ. ສິ່ງກີດຂວາງທໍາມະຊາດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນສ່ວນປະກອບສໍາຄັນຂອງການຮັກສາຜິວຫນັງທີ່ຫນາແຫນ້ນແລະຊຸ່ມຊື່ນ.
ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງຂອງອາຊິດໄຂມັນຍັງປະກອບສ່ວນໃຫ້ຄວາມນິຍົມຂອງມັນເປັນສ່ວນປະກອບຂອງເຄື່ອງສໍາອາງ. ເນື້ອໃນອາຊິດໄຂມັນຂອງມັນສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຫຼືຜະລິດຕະພັນດູແລຜົມຫນາໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຫນາແຫນ້ນ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າອາຊິດໄຂມັນ ນ້ຳມັນໝາກກອກເພື່ອປັບປຸງຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງ emulsion.
ເນື້ອໃນສູງຂອງວິຕາມິນ E
ນ້ຳມັນໝາກກອກມັນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນອີ. ທາດອາຫານທີ່ລະລາຍໄຂມັນທີ່ສຳຄັນນີ້ແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ລະບົບພູມຕ້ານທານ, ສຸຂະພາບຜິວ ໜັງ ແລະການເຮັດວຽກຂອງເຊນ, ແຕ່ຍັງປົກປ້ອງຜິວ ໜັງ ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານຍ່າງອອກໄປຂ້າງນອກ, ຜິວໜັງຂອງເຈົ້າຈະຖືກສຳຜັດກັບສານພິດສິ່ງແວດລ້ອມເຫຼົ່ານີ້.
ຟື້ນຟູຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ກັບຜິວໜັງ ແລະໜັງຫົວ
ນ້ຳມັນໝາກກອກ ມັນເປັນ emollient ທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.
ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປັບປຸງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງເກືອບທຸກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍ, ລວມທັງຜິວຫນັງ, ສົບ, ຕີນ, ຫນັງຫົວແລະຜົມ.
ບໍ່ເຫມືອນກັບນ້ໍາມັນພືດທີ່ຄ້າຍຄືກັນອື່ນໆ, ມັນບໍ່ຫນັກເກີນໄປ. ມັນໄດ້ຖືກດູດຊຶມໄດ້ງ່າຍໂດຍຜິວຫນັງ, ສະນັ້ນມັນບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກ greasy ຫຼັງຈາກການນໍາໃຊ້.
ນ້ຳມັນໝາກກອກມັນຖືວ່າເປັນທາງເລືອກທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ດີສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຜິວຫນັງທີ່ລະອຽດອ່ອນ.
Soothes ຜິວຫນັງອັກເສບ
ນ້ຳມັນໝາກກອກ ມັນມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອບັນເທົາການອັກເສບຂອງຜິວຫນັງທີ່ເກີດຈາກການຕັດແລະບາດແຜ.
ການສຶກສາຂະຫນາດນ້ອຍໃນ 23 ຄົນທີ່ມີ heels ແຫ້ງ, ມີຮອຍແຕກ, ສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້ເປັນເວລາ 15 ມື້. ນ້ຳມັນໝາກກອກ ພົບວ່າຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງມັນປັບປຸງອາການຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ສາມາດປິ່ນປົວສິວ
ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ມີການຄົ້ນຄວ້າທີ່ເຂັ້ມແຂງເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນຄວາມສາມາດໃນການປິ່ນປົວສິວ, ຫຼາຍຄົນໃຊ້ມັນເປັນຢາປິ່ນປົວສິວ.
ນ້ຳມັນໝາກກອກຄວາມສາມາດໃນການປິ່ນປົວສິວຂອງມັນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເກີດຈາກສາເຫດເຊັ່ນ: ຜິວຫນັງແຫ້ງ, ການຜະລິດນ້ໍາມັນເກີນ, ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ, ຫຼືການຂະຫຍາຍຕົວຂອງແບັກທີເລຍ.
ນ້ໍາມັນນີ້ມີຄວາມສາມາດທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະບໍ່ໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນ comedogenic, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນຈະບໍ່ອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນມີປະສິດທິພາບສໍາລັບການຟື້ນຟູຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ກັບຜິວຫນັງທີ່ແຫ້ງ, ລະຄາຍເຄືອງ.
ອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງອາຍຸທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດ
ນ້ຳມັນໝາກກອກມັນເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການປິ່ນປົວແລະປ້ອງກັນອາການທີ່ສັງເກດເຫັນຂອງຄວາມສູງອາຍຸເຊັ່ນ: wrinkles, ການສູນເສຍຂອງ elasticity, dryness ເພີ່ມຂຶ້ນ.
ເນື່ອງຈາກວ່ານ້ໍາມັນມີຄຸນສົມບັດ emollient ທີ່ມີອໍານາດ, ມັນສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜິວຫນັງ, ຊ່ວຍໃຫ້ມັນເບິ່ງອ່ອນກວ່າໄວ.
ສະຫນອງການຟື້ນຟູຂອງຈຸລັງຜິວຫນັງ
ນ້ຳມັນໝາກກອກມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄວາມສາມາດໃນການຟື້ນຟູຈຸລັງຜິວຫນັງ. ມັນຍັງປ້ອງກັນການເສື່ອມຂອງຈຸລັງຜິວຫນັງ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າມັນຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມເສຍຫາຍຂອງຜິວຫນັງກ່ອນທີ່ມັນຈະເລີ່ມຕົ້ນ.
ເນື່ອງຈາກຄຸນສົມບັດການອ່ອນຂອງມັນ ນ້ຳມັນໝາກກອກ ດູດຊຶມໄດ້ງ່າຍໂດຍຜິວຫນັງ. ນັ້ນແມ່ນ, ຄຸນສົມບັດການປິ່ນປົວຂອງມັນສາມາດເຈາະເລິກເຂົ້າໄປໃນຊັ້ນຂອງ dermis. ມັນສາມາດຊ່ວຍປິ່ນປົວບາດແຜເຊັ່ນດຽວກັນກັບຮອຍແຕກຢູ່ປາກ, ມືແລະ soles ຂອງຕີນ.
ມັນມີຊີວິດການເກັບຮັກສາຍາວ
ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງເຮັດຜະລິດຕະພັນຂອງທ່ານເອງຫຼືຢູ່ໃນ ນ້ຳມັນໝາກກອກ ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຊື້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີ
ນ້ຳມັນໝາກກອກມັນມີອາຍຸການເກັບຮັກສາຂອງ 1-2 ປີເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີສະຖຽນລະພາບ oxidative ສູງທີ່ຊ່ວຍສະຖຽນລະພາບ emulsion.
ການປຽບທຽບນ້ໍາມັນ Kokum ກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ຄ້າຍຄືກັນ
Cocoa ມີຈຸດແຂງແລະຈຸດອ່ອນບາງຢ່າງເມື່ອທຽບກັບນ້ໍາມັນພືດທົ່ວໄປອື່ນໆເຊັ່ນ: shea ຫຼືຫມາກພ້າວ;
ຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາມັນ Kokum ມັນເປັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
ບໍ່ມີກິ່ນ
ຕາມທໍາມະຊາດບໍ່ມີກິ່ນຫອມ. ໂກໂກ້, ຫມາກພ້າວ ແລະເນີຍເນີຍມີກິ່ນຂອງຕົນເອງ. ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີກວ່າສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບກິ່ນຫອມ.
ດູດຊຶມໄດ້ງ່າຍ
ບໍ່ເຫມືອນກັບນ້ໍາມັນພືດອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍ, ມັນຂ້ອນຂ້າງອ່ອນ, ດູດຊຶມໄວແລະງ່າຍດາຍ, ແລະບໍ່ເປັນ greasy.
ບໍ່ອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນ
ນ້ ຳ ມັນອື່ນໆມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນ. ນ້ຳມັນໝາກກອກບໍ່ມີສະຖານະການດັ່ງກ່າວຢູ່ໃນ
ໂຄງສ້າງຄົງທີ່
ມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດານ້ ຳ ມັນທີ່ມີໂຄງສ້າງແລະຄວາມ ໝັ້ນ ຄົງທາງເຄມີທີ່ສຸດທີ່ມີຢູ່. ມັນເຮັດວຽກໄດ້ດີເປັນ emulsifier ທໍາມະຊາດຫຼື hardener ສໍາລັບເຄື່ອງສໍາອາງ homemade.
ອັນຕະລາຍຫຼືລັກສະນະທາງລົບຂອງນ້ໍາມັນ Kokum ຍັງປະກອບມີ:
ລາຄາ
ເມື່ອປຽບທຽບກັບນໍ້າມັນພືດອື່ນໆ, ມັນມີລາຄາແພງກວ່າ.
ຍາກທີ່ຈະເຂົ້າເຖິງ
ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງເທົ່າກັບນ້ໍາມັນພືດອື່ນໆ, ສະນັ້ນມັນຍາກທີ່ຈະຊອກຫາ.
ວິທີການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນ Kokum?
ນ້ຳມັນໝາກກອກ ມັນເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ຫລາກຫລາຍ. ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ນໍ້າມັນໃນຮ່າງກາຍ, ຢາຂີ້ເຜິ້ງ, ສະບູ່, lotions, ແລະອື່ນໆ.
ສະບູ
ເຖິງ 10% ເມື່ອໃຊ້ໃນສະບູ ນ້ຳມັນໝາກກອກ ຄວນຖືກນໍາໃຊ້. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນທີ່ທ່ານມັກໃນສະບູ Kokum.
ການປິ່ນປົວຫນັງຫົວ
ນ້ຳມັນໝາກກອກ ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວຫນັງຫົວແລະສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕຂອງຜົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ສຳລັບທ່ານໃດທີ່ມີບັນຫາຜົມຫຼົ່ນ ດ້ວຍການເຮັດຜົມດ້ວຍສານເຄມີ. ນ້ຳມັນໝາກກອກ ມັນມີພະລັງພຽງພໍທີ່ຈະຊ່ວຍສ້ອມແປງຜົມໂດຍການນໍາເອົາສານອາຫານມາສູ່ຮາກຜົມ.
ນ້ຳມັນໝາກກອກມັນອ່ອນໂຍນແລະອ່ອນໂຍນພຽງພໍທີ່ຈະໃຊ້ເປັນການປິ່ນປົວຫນັງຫົວໃນຕອນກາງຄືນ. ມັນມີນ້ ຳ ມັນ ໜ້ອຍ ກວ່ານ້ ຳ ມັນອື່ນໆແລະບໍ່ມີກິ່ນ ເໝັນ.
ໂລຊັ່ນ/ເຄື່ອງປັບສະພາບຜິວ
ນ້ຳມັນໝາກກອກຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງຂອງອາຊິດ stearic ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບການເຮັດເຄື່ອງປັບສີຫຼື lotions.
balm
ນ້ຳມັນໝາກກອກທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ມັນເປັນ balm ໂດຍບໍ່ມີການເຮັດຫຍັງ. ມັນປອດໄພທີ່ຈະໃຊ້ນໍ້າຫອມດິບຂອງຂ້ອຍໃສ່ຜິວໜັງໂດຍກົງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນບໍ່ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງເຂັ້ມແຂງແລະມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນເນື່ອງຈາກໂຄງສ້າງແຂງຂອງມັນ.
ໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ
ນ້ຳມັນໝາກກອກມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ melted ແລະ whipped ເພື່ອປ່ຽນມັນເບີໃນຮ່າງກາຍ. ເນື່ອງຈາກຄວາມແຂງຂອງມັນ, ມັນຫນາເກີນໄປທີ່ຈະໃຊ້ເປັນນ້ໍາມັນໃນຮ່າງກາຍ.
ສໍາລັບການນີ້, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະສົມທົບກັບນ້ໍາມັນທີ່ອ່ອນໂຍນແລະຜ່ອນຄາຍເຊັ່ນ: ນ້ໍາມັນອາໂວກາໂດ.
ບົດຄວາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງອ່ານ
