ເນື້ອໃນຂອງບົດຄວາມ
ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກຫຸ່ງແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນເຂດຮ້ອນ. ຜູ້ຄົນທີ່ອາໄສຢູ່ໃນຂົງເຂດເຫຼົ່ານີ້ໃຊ້ໝາກ, ແກ່ນ ແລະ ໃບຂອງໝາກຫຸ່ງເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດບາງຢ່າງ. ປະຈຸບັນ, ຫນຶ່ງໃນການປູກພືດຢ່າງກວ້າງຂວາງທີ່ສຸດໃນໂລກ, ຫມາກຫຸ່ງເປັນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ມັນ defies ພະຍາດໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ. ຂໍຂອບໃຈກັບເນື້ອໃນ antioxidant ຂອງມັນ, ການສະຫນອງຄວາມອ່ອນໂຍນຍັງເປັນຫນຶ່ງໃນຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກຫຸ່ງ.
ໝາກຫຸ່ງແມ່ນຫຍັງ?
ໝາກຫຸ່ງ, "ໝາກຫຸ່ງ Carica” ແມ່ນຫມາກຂອງພືດ. ມີຕົ້ນ ກຳ ເນີດມາຈາກອາເມລິກາກາງແລະພາກໃຕ້ຂອງເມັກຊິໂກ, ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ຖືກປູກຢູ່ໃນຫຼາຍພາກສ່ວນຂອງໂລກໃນມື້ນີ້. ມັນປະກອບດ້ວຍເອນໄຊທີ່ເອີ້ນວ່າ papain ທີ່ທໍາລາຍຕ່ອງໂສ້ທາດໂປຼຕີນທີ່ແຂງຢູ່ໃນກ້າມຊີ້ນ.
ໝາກແມ່ນກິນດິບເມື່ອສຸກແລ້ວ. ແຕ່ໝາກຫຸ່ງທີ່ຍັງບໍ່ທັນສຸກຈະຕ້ອງປຸງແຕ່ງກ່ອນກິນ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາຖືພາ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຫມາກບໍ່ສຸກມີເນື້ອໃນຢາງສູງທີ່ກະຕຸ້ນການຫົດຕົວ.
ຮູບຮ່າງຂອງ ໝາກ ຫຸ່ງແມ່ນຄ້າຍຄືກັບ ໝາກ ອະງຸ່ນແລະສາມາດເຕີບໃຫຍ່ໄດ້ເຖິງເຄິ່ງແມັດ. ເປືອກຂອງໝາກອ່ອນມີສີຂຽວ. ມັນປ່ຽນເປັນສີສົ້ມເມື່ອສຸກ. ເນື້ອຫນັງພາຍໃນມີສີເຫຼືອງ, ສີສົ້ມຫຼືສີແດງ.
ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ ໝາກຫຸ່ງ
ໝາກຫຸ່ງນ້ອຍ (152 ກຣາມ) ເນື້ອໃນທາດອາຫານ ແມ່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ປະລິມານແຄລໍລີ່: 59
- ຄາໂບໄຮເດຣດ: 15 ກຣາມ
- ເສັ້ນໄຍ: 3 ກຣາມ
- ໂປຣຕີນ: 1 ກຣາມ
- ວິຕາມິນ C: 157% ຂອງ RDI
- ວິຕາມິນ A: 33% ຂອງ RDI
- Folate (ວິຕາມິນ B9): 14% ຂອງ RDI
- ໂພແທດຊຽມ: 11% ຂອງ RDI
ມັນມີແຄວຊຽມ, ແມກນີຊຽມແລະວິຕາມິນ B1, B3, B5, E ແລະ K ໃນປະລິມານຫນ້ອຍ.
ໝາກຫຸ່ງຍັງມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ເອີ້ນວ່າ carotenoids. ໂດຍສະເພາະ lycopene ລະດັບສູງຂອງ carotenoids. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້ຖືກດູດຊຶມຈາກໝາກຫຸ່ງໄດ້ດີກວ່າໝາກໄມ້ ແລະຜັກອື່ນໆ.
ປະໂຫຍດຂອງ ໝາກຫຸ່ງ
ຜົນກະທົບ antioxidant
- ອະນຸມູນອິດສະລະຫຼາຍເກີນໄປໃນຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຂົ້າໄປໃນສະພາບຂອງຄວາມກົດດັນ oxidative. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າພະຍາດ.
- ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ Carotenoid ທີ່ພົບໃນໝາກຫຸ່ງຊ່ວຍຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ມັນປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
ຄວາມສາມາດໃນການປ້ອງກັນມະເຮັງ
- Lycopene, ເຊິ່ງໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກຫຸ່ງ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງ. ມັນຍັງເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວມະເຮັງ.
- ຄວາມສາມາດໃນການຕໍ່ສູ້ກັບມະເຮັງຂອງຫມາກໄມ້ແມ່ນຍ້ອນຄວາມສາມາດໃນການຫຼຸດຜ່ອນອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການພັດທະນາແລະການກ້າວຫນ້າຂອງມະເຮັງ.
ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຫົວໃຈ
- ປະໂຫຍດອີກອັນໜຶ່ງຂອງໝາກຫຸ່ງແມ່ນປ້ອງກັນຫົວໃຈ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຫມາກໄມ້ທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນ lycopene ແລະວິຕາມິນ C ປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈ.
- ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃນ ໝາກ ໄມ້ເພີ່ມຜົນກະທົບປ້ອງກັນ cholesterol ທີ່ດີໂດຍການປົກປ້ອງຫົວໃຈ.
ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ
- ຕົ້ນກໍາເນີດຂອງພະຍາດຈໍານວນຫຼາຍແມ່ນອີງໃສ່ການອັກເສບຊໍາເຮື້ອ. ອາຫານທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບ ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບ.
- ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຫມາກໄມ້ທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເຊັ່ນ: ຫມາກຫຸ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ.
ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ
- ຫນຶ່ງໃນປັດໃຈທີ່ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກຫຸ່ງແມ່ນ enzyme papain. enzyme ນີ້ອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນການຍ່ອຍອາຫານຂອງທາດໂປຼຕີນ.
- ຜູ້ຄົນທີ່ອາໄສຢູ່ເຂດຮ້ອນມັກກິນໝາກໄມ້ນີ້. ອາການທ້ອງຜູກ ແລະອື່ນໆ ໂຣກກະເພາະລໍາໄສ້ອັກເສບ ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຢາບັນເທົາອາການ.
- ນອກຈາກນັ້ນ, ຮາກແລະໃບຂອງຫມາກກໍ່ມີປະສິດທິພາບໃນການປິ່ນປົວບາດແຜ.
ໂຣກ macular degeneration ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ
- ໝາກຫຸ່ງມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ zeaxanthin. ຫນ້າທີ່ຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະນີ້ແມ່ນການກັ່ນຕອງອອກຮັງສີຟ້າທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
- ມັນມີບົດບາດໃນການປ້ອງກັນສຸຂະພາບຕາແລະ macular degeneration ປ້ອງກັນ.
ປ້ອງກັນພະຍາດຫືດ
- ອາຫານບາງຊະນິດໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫືດ. ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ apricots, broccoli, cantaloupe, zucchini, ຫມາກຫຸ່ງພ້ອມກັບ carrots. ລັກສະນະທົ່ວໄປຂອງຫມາກໄມ້ແລະຜັກເຫຼົ່ານີ້ ເບຕ້າແຄໂຣທີນ ແມ່ນເນື້ອໃນ.
ຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບຄົນເຈັບພະຍາດເບົາຫວານ
- ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 ທີ່ກິນອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໄຍສູງມີລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າລົງ. ຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ມີການປັບປຸງລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ, lipid ແລະ insulin.
- ໝາກຫຸ່ງນ້ອຍໜຶ່ງໜ່ວຍໃຫ້ເສັ້ນໄຍປະມານ 17 ກຣາມ, ເຊິ່ງເທົ່າກັບປະມານ 3 ກຣາມຂອງຄາໂບໄຮເດຣດ. ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ມັນແມ່ນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ດ້ວຍຄວາມສະຫງົບຂອງຈິດໃຈ.
ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ
- ປະໂຫຍດອັນໜຶ່ງຂອງໝາກຫຸ່ງແມ່ນຊ່ວຍເສີມສ້າງພູມຄຸ້ມກັນ. ເພາະມັນອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ທີ່ກໍາຈັດອະນຸມູນອິດສະລະ.
ປິ່ນປົວບາດແຜ
- ນຳເອົາແກ່ນໝາກຫຸ່ງທີ່ຕຳແລ້ວເອົາມາຕຳໃສ່ບາດແຜ ຈະເຮັດໃຫ້ຫາຍດີໄວຂຶ້ນ. ແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້ມີສານຕ້ານເຊື້ອຈຸລິນຊີທີ່ຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນບາດແຜ.
ປ້ອງກັນໂລກຂໍ້ອັກເສບ
- ໂລກຂໍ້ອັກເສບເປັນພະຍາດທີ່ເຈັບປວດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບໃນຂໍ້ຕໍ່.
- ຫມາກຫຸ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບທີ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດທີ່ເກີດຈາກໂລກຂໍ້ອັກເສບ.
ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນປອດ
- ໝາກຫຸ່ງມີວິຕາມິນເອ ເຊິ່ງອາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການອັກເສບປອດທີ່ເກີດຈາກການສູບຢາ.
- ເປັນການດີທີ່ຈະດື່ມນ້ຳໝາກຫຸ່ງ XNUMX ຈອກເພື່ອອາການໄອ.
ມັນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ
- ໝາກຫຸ່ງມີເອນໄຊທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິຕາມິນຊີ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນຄວບຄຸມການໄຫຼຂອງຮໍໂມນຄວາມກົດດັນ.
ຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກ
- ໝາກຫຸ່ງ 100 ກຣາມ ມີ 43 ແຄລໍຣີ. ສະນັ້ນມັນເປັນຫມາກໄມ້ທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ.
- ເນື້ອໃນເສັ້ນໄຍຂອງຫມາກໄມ້ເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກອີ່ມທ້ອງແລະຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້.
- ດ້ວຍຄຸນສົມບັດເຫຼົ່ານີ້, ໝາກຫຸ່ງຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກ.
ປັບປຸງ vitiligo
- Papaya vitiligoມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນການປິ່ນປົວແບບ ທຳ ມະຊາດທີ່ດີທີ່ສຸດ.
- ການນຳໃຊ້ໝາກຫຸ່ງສຸກໃສ່ບໍລິເວນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈະຊ່ວຍເພີ່ມການຜະລິດເມລານິນ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຫນັງກັບຄືນສູ່ສີປົກກະຕິ.
ປ້ອງກັນອາການຄັນຄາຍຂອງລໍາໄສ້
- 60% ຂອງເນື້ອໃນເສັ້ນໄຍຂອງຫມາກຫຸ່ງແມ່ນເສັ້ນໄຍທີ່ລະລາຍ. ເສັ້ນໄຍທີ່ລະລາຍນີ້ຊ່ວຍປ້ອງກັນອາການຂອງໂຣກລໍາໄສ້ທີ່ລະຄາຍເຄືອງ.
- ໝາກໄມ້ຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍ enzyme proteolytic (ໂປຣຕີນທີ່ຍ່ອຍສະຫຼາຍ) ທີ່ສົ່ງເສີມການເຄື່ອນໄຫວຂອງລຳໄສ້.
ຮັກສາຄວາມກົດດັນພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມ
- ຄວາມດັນເລືອດສູງ killer ງຽບ ມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນພະຍາດທີ່ເອີ້ນວ່າ ການບໍລິໂພກເກືອຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນເກີດມາຈາກການຂາດສານອາຫານແລະການຂາດສານອາຫານ.
- ລະດັບໂພແທດຊຽມຕໍ່າໃນຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມດັນເລືອດສູງ. ໝາກຫຸ່ງ 100 ກຣາມ ມີໂພແທດຊຽມ 182 ມກ ເຊິ່ງເປັນແຮ່ທາດທີ່ຈຳເປັນໃນການຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ.
- ໂພແທດຊຽມຕ້ານຜົນກະທົບຂອງໂຊດຽມ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນກໍາຈັດຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຄວາມດັນເລືອດຢ່າງກະທັນຫັນ.
ສະຫນັບສະຫນູນການປິ່ນປົວ gout
- Gout ແມ່ນເກີດມາຈາກການສ້າງອາຊິດ uric ໃນເລືອດ. ອາຊິດເກີນນີ້ປະກອບໄປເຊຍກັນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການໃຄ່ບວມ, ແດງ, ແລະເຈັບປວດໃນຂໍ້ຕໍ່.
- ໝາກຫຸ່ງຊ່ວຍບັນເທົາແລະປິ່ນປົວອາການ gout. ເນື່ອງຈາກວ່າ enzyme papain ໃນເນື້ອໃນຂອງມັນສະຫນອງຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ.
ປະໂຫຍດຂອງໃບໝາກຫຸ່ງ
ຄຸນປະໂຫຍດຂອງ ໝາກ ຫຸ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນ ໝາກ ຂອງມັນເທົ່ານັ້ນ. ໃບແລະແກ່ນຂອງມັນຍັງມີຄຸນສົມບັດເປັນຢາ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ໃບຂອງມັນປະກອບດ້ວຍທາດປະສົມຂອງພືດທີ່ເປັນເອກະລັກທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນທ່າແຮງທາງຢາ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຄຸນປະໂຫຍດຂອງໃບໝາກຫຸ່ງ…
ໄຂ້ເລືອດອອກ
- ໃບໝາກຫຸ່ງມີລິດໃນການປິ່ນປົວພະຍາດໄຂ້ເລືອດອອກ. ພະຍາດໄຂ້ເລືອດອອກ, ເຊິ່ງເປັນພະຍາດຕິດຕໍ່, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄ້າຍຄືໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ເຊັ່ນ: ໄຂ້, ເມື່ອຍລ້າ, ເຈັບຫົວ, ປວດຮາກ, ຮາກແລະຜິວໜັງ. ມັນເປັນເຊື້ອໄວຣັສທີ່ເກີດຈາກຍຸງ.
- ປະຈຸບັນຍັງບໍ່ທັນມີຢາປິ່ນປົວພະຍາດໄຂ້ເລືອດອອກໄດ້. ຫນຶ່ງໃນການປິ່ນປົວຢາສະຫມຸນໄພຈໍານວນຫນ້ອຍເພື່ອຈັດການອາການແມ່ນໃບຫມາກຫຸ່ງ.
ປັບສົມດຸນນ້ໍາຕານໃນເລືອດ
- ໃບ ໝາກ ຫຸ່ງຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນປະເທດເມັກຊິໂກເປັນການປິ່ນປົວທາງເລືອກ ສຳ ລັບການດຸ່ນດ່ຽງນ້ ຳ ຕານ.
- ໃບມີຄວາມສາມາດໃນການປົກປ້ອງຈຸລັງທີ່ຜະລິດ insulin ໃນ pancreas ຈາກຄວາມເສຍຫາຍ.
ຜົນປະໂຫຍດກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ
- ຊາໃບຫມາກຫຸ່ງຖືກນໍາໃຊ້ເປັນທາງເລືອກການປິ່ນປົວສໍາລັບບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍເຊັ່ນ: ອາຍແກັສ, bloating ແລະ heartburn.
- ໃບ ໝາກ ຫຸ່ງມີເສັ້ນໃຍແລະ papain, ເປັນສານອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
- ເສັ້ນໄຍ ແລະ papain ແຍກໂປຣຕີນໃຫຍ່ອອກເປັນໂປຣຕີນຂະໜາດນ້ອຍ, ຍ່ອຍງ່າຍ ແລະກົດອະມິໂນ.
ບັນເທົາອາການອັກເສບ
- ໃບໝາກຫຸ່ງມີສານອາຫານຕ່າງໆ ແລະ ທາດປະສົມຂອງພືດທີ່ຊ່ວຍບັນເທົາອາການອັກເສບເຊັ່ນ: papain, flavonoids, ແລະວິຕາມິນ E.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງຜົມ
- ຫນ້າກາກໃບຫມາກຫຸ່ງແມ່ນໃຊ້ສໍາລັບການເຕີບໂຕຂອງຜົມ.
- ຫນຶ່ງໃນສາເຫດຂອງການສູນເສຍຜົມແມ່ນຄວາມກົດດັນ oxidative. ອາຫານທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເຊັ່ນ: ຫມາກຫຸ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຂອງການຜຸພັງ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ຜົມສາມາດເຕີບໃຫຍ່ໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.
- ໃບໝາກຫຸ່ງ ປ້ອງກັນການເກີດສິວ.
- ມັນສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງຜົມ. ປົກປ້ອງຫນັງຫົວ.
ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຜິວຫນັງ
- ໃບ ໝາກ ຫຸ່ງ ຜິວໜັງເບິ່ງອ່ອນກວ່າໄວ ນໍາໃຊ້ໃນຫົວຂໍ້.
- Papain, ເຊິ່ງໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຂອງ ໝາກ ຫຸ່ງ, ຍັງພົບເຫັນຢູ່ໃນໃບ. ເອນໄຊທີ່ລະລາຍທາດໂປຼຕີນນີ້ເອົາຈຸລັງຜິວຫນັງທີ່ຕາຍແລ້ວອອກ. ມັນເປີດຮູຂຸມຂົນອຸດຕັນ. ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການເກີດຂອງສິວ ແລະ ເສັ້ນຜົມ.
- ມັນຍັງສະຫນັບສະຫນູນການປິ່ນປົວບາດແຜ.
ການປ້ອງກັນມະເຮັງ
- ໃບໝາກຫຸ່ງໄດ້ຖືກນຳໃຊ້ເຂົ້າໃນຢາທາງເລືອກເພື່ອປ້ອງກັນ ແລະ ປິ່ນປົວພະຍາດມະເຮັງບາງຊະນິດ.
- ສານສະກັດຈາກໃບໄດ້ສະກັດກັ້ນການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຈຸລັງ prostate ແລະມະເຮັງເຕົ້ານົມໃນການສຶກສາທໍ່ທົດລອງ.
ເຈົ້າສາມາດກິນເມັດຫມາກຫຸ່ງໄດ້ບໍ?
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫມາກໄມ້ອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍ, ເນື້ອຫນັງຂອງຫມາກຫຸ່ງປະກອບດ້ວຍແກ່ນ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຖິ້ມຫມາກຖົ່ວໂດຍບໍ່ມີການກິນມັນ. ມັນມັກກິນແຕ່ເນື້ອຫວານຂອງຫມາກໄມ້. ແກ່ນ ໝາກ ຫຸ່ງແມ່ນສາມາດກິນໄດ້ແລະມີທາດອາຫານຫຼາຍ. ມັນຍັງມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ.
ຄຸນປະໂຫຍດຂອງແກ່ນໝາກຫຸ່ງ
ຕ້ານການຕິດເຊື້ອ
- ແກ່ນຫມາກຫຸ່ງທໍາລາຍເຊື້ອເຫັດບາງຊະນິດແລະແມ່ກາຝາກທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ.
ປົກປ້ອງການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ
- ແກ່ນໝາກຫຸ່ງອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ຊ່ວຍຢັບຢັ້ງການທຳລາຍຂອງຈຸລັງ ແລະ ປົກປ້ອງສຸຂະພາບຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງ. ນີ້ປັບປຸງສຸຂະພາບແລະຫນ້າທີ່ຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.
ຄຸນສົມບັດຕ້ານມະເຮັງ
- ແກ່ນຫມາກຫຸ່ງຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງມະເຮັງ.
ສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ
- ແກ່ນໝາກຫຸ່ງເປັນແຫຼ່ງເສັ້ນໃຍທີ່ດີ. ເສັ້ນໄຍເຄື່ອນທີ່ຜ່ານທາງເດີນອາຫານໂດຍບໍ່ໄດ້ຍ່ອຍ ແລະເພີ່ມເປັນກ້ອນໃນອາຈົມ.
- ການເພີ່ມການໄດ້ຮັບເສັ້ນໄຍຂອງທ່ານປັບປຸງສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ປ້ອງກັນພະຍາດກະເພາະລໍາໄສ້.
ຜົນປະໂຫຍດຕັບ
- ເຄີຍມີກໍລະນີພະຍາດຕັບແຂງຂອງຕັບ ປິ່ນປົວດ້ວຍການບໍລິໂພກແກ່ນໝາກຫຸ່ງ.
- ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແມ່ນບົດເປັນຝຸ່ນແລະເພີ່ມໃສ່ອາຫານໃດໆ.
ຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກ
- ແກ່ນໝາກຫຸ່ງມີເສັ້ນໃຍ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກອີ່ມ ແລະ ຄວບຄຸມຄວາມຢາກອາຫານ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນສະຫນອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ບັນເທົາອາການເຈັບປະຈໍາເດືອນ
- ການບໍລິໂພກເມັດຫມາກຫຸ່ງໃນໄລຍະປະຈໍາເດືອນໃນແມ່ຍິງບັນເທົາອາການປວດກ້າມເນື້ອແລະອາການເຈັບປວດ.
ຫຼຸດ cholesterol
- ແກ່ນ ໝາກ ຫຸ່ງມີກົດໄຂມັນ monounsaturated ສູງຕໍ່ສຸຂະພາບ. ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໃນການຫຼຸດ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີ (LDL), ໂດຍສະເພາະສູງ ອາຊິດ oleic ອຸດົມສົມບູນໃນແງ່ຂອງ
ປິ່ນປົວພະຍາດໄຂ້ເລືອດອອກ
- ທ່ານວ່າໃບໝາກຫຸ່ງໃຊ້ປິ່ນປົວພະຍາດໄຂ້ເລືອດອອກ.
- ແກ່ນຫມາກຫຸ່ງຍັງມີປະສິດທິພາບໃນຄວາມຫມາຍນີ້. ມັນປັບປຸງລະດັບຂອງເມັດເລືອດ. ຜູ້ໂຈມຕີປິ່ນປົວພະຍາດໂດຍການຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອໄວຣັສໄຂ້ເລືອດອອກ.
ຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ E-coli
- ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍບາງຊະນິດເຊັ່ນ E-coli ສາມາດທໍາລາຍໄດ້ໂດຍການກິນເມັດຫມາກຫຸ່ງ. ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ຕ້ານການເປັນພິດຂອງອາຫານ.
ລ້າງສານພິດຂອງມັນ
- ແກ່ນ ໝາກ ຫຸ່ງ ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງສານພິດແລະປັບປຸງ metabolism.
ຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບຜິວຫນັງ
- ຫນຶ່ງໃນຜົນປະໂຫຍດຂອງແກ່ນຫມາກຫຸ່ງແມ່ນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຟື້ນຟູ.
- ກິນເປັນປະຈຳ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວລຽບນຽນ ແລະ ບໍ່ມີຮອຍຫ່ຽວ ແລະ ຊະລໍຄວາມແກ່.
ແກ່ນໝາກຫຸ່ງ
ໃນຂະນະທີ່ແກ່ນ ໝາກ ຫຸ່ງມີປະໂຫຍດທີ່ພິສູດແລ້ວ, ມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບບາງຢ່າງ.
ອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນການຈະເລີນພັນ: ການສຶກສາສັດຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າແກ່ນຫມາກຫຸ່ງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການຈະເລີນພັນ.
ການກິນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເປັນອັນຕະລາຍ: ແກ່ນໝາກຫຸ່ງມີສານ benzyl isothiocyanate, ເປັນສານປະກອບ. ເຖິງແມ່ນວ່າສານປະສົມນີ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄວາມສາມາດໃນການປ້ອງກັນມະເຮັງ, ຫຼາຍເກີນໄປຂອງມັນກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ DNA.
ວິທີກິນແກ່ນໝາກຫຸ່ງ
ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຄໍານຶງວ່າແກນຂອງຫມາກໄມ້ມີລົດຊາດຂົມ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ໂດຍການເພີ່ມເຂົ້າຫນົມຫວານ, ນ້ໍາ, ເຂົ້າຫນົມຫວານແລະຊາ. ອາຫານຫວານເຊັ່ນນໍ້າເຜິ້ງແລະນໍ້າຕານສະກັດກັ້ນຄວາມຂົມຂື່ນຂອງແກນ.
ອັນຕະລາຍຂອງຫມາກຫຸ່ງ
ເຖິງວ່າ ໝາກຫຸ່ງມີຄຸນປະໂຫຍດ, ແຕ່ມັນຍັງມີຜົນກະທົບທາງລົບບາງຢ່າງ. ນີ້ແມ່ນອັນຕະລາຍຂອງ ໝາກ ຫຸ່ງ…
ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການຫຼຸລູກ
- ມັນບໍ່ປອດໄພທີ່ຈະກິນ ໝາກ ຫຸ່ງທີ່ບໍ່ສຸກໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການຫົດຕົວຂອງມົດລູກເນື່ອງຈາກຢາງ.
- ດັ່ງນັ້ນ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຫຼຸລູກ, ເກີດກ່ອນໄວອັນຄວນຫຼືການເກີດລູກ.
ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດ carotenemia
- ຖ້າບໍລິໂພກໃນປະລິມານຫຼາຍ, ເບຕ້າແຄໂຣທີນໃນໝາກຫຸ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນສີຜິວໜັງ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ carotenemia.
ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ທາງຫາຍໃຈ
ເອນໄຊ Papain ທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນຫມາກຫຸ່ງແມ່ນເປັນ allergen ທີ່ມີປະສິດທິພາບ. ສະນັ້ນ, ການກິນໝາກຫຸ່ງຫຼາຍໂພດອາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈຕ່າງໆເຊັ່ນ:
- ການຂັດຂວາງທາງເດີນຫາຍໃຈ
- Grunt
- ດັງ
- ພະຍາດຫອບຫືດ
ໝາກຫຸ່ງບໍ່ຄ່ອຍເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້. ໃນກໍລະນີນີ້, ອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນເຫັນໄດ້;
- ອາການຄັນແລະການເຜົາໄຫມ້ຂອງປາກ, ປາກ, ຫູແລະຄໍ
- ການໃຄ່ບວມຂອງລີ້ນ
- ນ້ຳຕາ
- ການໃຄ່ບວມຂອງໃບຫນ້າ
- ຜື່ນເທິງພື້ນປາກແລະລີ້ນ
ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍກະເພາະອາຫານ
- ການກິນໝາກຫຸ່ງຫຼາຍໂພດອາດເຮັດໃຫ້ລຳໄສ້ ແລະກະເພາະອາຫານເສຍຫາຍໄດ້. ປະລິມານເສັ້ນໄຍສູງຂອງ ໝາກ ຫຸ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ຢາງໃນຫມາກແມ່ນຄິດວ່າຈະຮັບຜິດຊອບຕໍ່ສະພາບນີ້.
ອາດມີປະຕິກິລິຍາກັບຢາຫຼຸດເລືອດ
- ການສຶກສາໄດ້ພິສູດໃຫ້ເຫັນວ່າ ນ້ຳຢາງໃນໝາກຫຸ່ງເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ແກ່ເລືອດ.
- ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານກໍາລັງກິນຢາຕ້ານການ coagulants ເຊັ່ນ: ເມັດເລືອດຫຼືແອດສະໄພລິນ, ທ່ານຄວນລະມັດລະວັງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ.
- ຖ້າເຈົ້າຜ່າຕັດພາຍໃນສອງສາມອາທິດ, ຢ່າກິນໝາກໄມ້ຊະນິດນີ້ ເພາະມີສານຕ້ານການ coagulant ຂອງມັນ.
- ອີງຕາມການສຶກສາຕ່າງໆກ່ຽວກັບຫມາກຫຸ່ງ, ປະຊາຊົນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກສະພາບການກ້າມເລືອດເຊັ່ນ hemophilia ແລະ thrombosis ຄວນຫຼີກເວັ້ນການຫມາກໄມ້ນີ້.
ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຕຸ່ມຜື່ນຜິວໜັງ
- ເອນໄຊ Papain ແມ່ນໃຊ້ໃນຄີມຕ້ານການແກ່. ແຕ່ມັນບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທຸກປະເພດຜິວຫນັງ.
- ບາງຄົນອາດຈະມີອາການແພ້ເຊັ່ນ: ຜື່ນ.
- ຜື່ນແມ່ນຍ້ອນການແພ້ຢາງກັບໝາກຫຸ່ງ. ອາການອື່ນໆທີ່ຮູ້ຈັກແມ່ນອາການຄັນແລະແຫ້ງຂອງຜິວຫນັງ.
ອາດຈະເປັນພິດເມື່ອບໍລິໂພກໃນປະລິມານຫຼາຍ
- ໃບໝາກຫຸ່ງ, ແກ່ນ ແລະ ເນື້ອໜັງມີສານ carpain, ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ alkaloid.
- ໃນຂະນະທີ່ສານເຄມີນີ້ມີປະສິດທິພາບໃນການລ້າງແມ່ທ້ອງແມ່ທ້ອງໃນທ້ອງ, ການກິນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ.
- ຫຼັກຖານທາງນິເວດວິທະຍາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການໄດ້ຮັບສານ carpain ສູງສາມາດເຮັດໃຫ້ອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈຕ່ໍາອັນຕະລາຍ.
ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈເຕັ້ນຊ້າລົງ
- ຄິດວ່າຄົນທີ່ເປັນພະຍາດຫົວໃຈບໍ່ຄວນກິນໝາກຫຸ່ງ. papain ທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນຫມາກມີເນື້ອສີສົ້ມນີ້ຄິດວ່າເປັນອັນຕະລາຍອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຊ້າແລະຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຫົວໃຈ.
ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຖອກທ້ອງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ
- ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫມາກໄມ້ທີ່ມີເສັ້ນໄຍອື່ນໆ, ຫມາກຫຸ່ງເຮັດໃຫ້ຖອກທ້ອງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຖ້າກິນໃນປະລິມານຫຼາຍ.
ອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ້ອງຜູກ
- ເຖິງວ່າໝາກຫຸ່ງຈະປ້ອງກັນອາການທ້ອງຜູກຕາມທໍາມະຊາດ, ແຕ່ມັນກໍ່ສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຮ່າງກາຍເມື່ອບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປ. ການໄດ້ຮັບເສັ້ນໄຍຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ທ້ອງຜູກ.
ວິທີກິນໝາກຫຸ່ງ
ໝາກຫຸ່ງມີລົດຊາດທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະທີ່ມັກຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນຕ້ອງເປັນຜູ້ໃຫຍ່. ໝາກຫຸ່ງບໍ່ສຸກ ຫຼື ບໍ່ສຸກມີລົດຊາດທີ່ໂດດເດັ່ນ.
ໃນເວລາທີ່ມັນສຸກດີທີ່ສຸດ, ຫມາກຄວນຈະເປັນສີສົ້ມ, ແຕ່ບາງສ່ວນຂອງມັນຄວນຈະເປັນຈຸດສີຂຽວ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນໃນເວລາທີ່ເຢັນ. ມັນຄວນຈະຖືກເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.
ຫຼັງຈາກລ້າງ, ຕັດຫມາກ, ເອົາແກ່ນອອກແລະກິນດ້ວຍບ່ວງຄ້າຍຄືຫມາກໂມ. ມັນຍັງສາມາດກິນກັບອາຫານອື່ນໆທີ່ເສີມລົດຊາດຂອງມັນ.
ວິທີການເກັບຮັກສາຫມາກຫຸ່ງ?
ໝາກຫຸ່ງສຸກແມ່ນແຕ່ຫຼັງຈາກຖອນ. ຖ້າມັນມີເປືອກສີສົ້ມສີແດງ, ມັນສຸກແລ້ວ. ມັນຄວນຈະຖືກບໍລິໂພກພາຍໃນສອງສາມມື້. ໝາກຫຸ່ງທີ່ມີຈຸດສີເຫຼືອງຢູ່ເປືອກຂອງມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາສອງສາມມື້ເພື່ອໃຫ້ແກ່.
ໝາກຫຸ່ງສຸກຄວນເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ. ຫຼັງຈາກຕັດ, ມັນຄວນຈະບໍລິໂພກພາຍໃນຫນຶ່ງຫຼືສອງມື້.
ໝາກຫຸ່ງມີປະໂຫຍດຕໍ່ຜິວໜັງ
ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກຫຸ່ງຍັງເຫັນໄດ້ຊັດເຈນກ່ຽວກັບຜິວຫນັງ.
- ວິຕາມິນ C ແລະ lycopene ໃນຫມາກຫຸ່ງຊ່ວຍປົກປ້ອງຜິວຫນັງແລະຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງການແກ່.
- ມັນ moisturize ຜິວຫນັງແຫ້ງ.
- ກຳຈັດຈຸດດ່າງດຳ.
- ມັນເອົາຈຸລັງຜິວຫນັງທີ່ຕາຍແລ້ວອອກ.
- ມັນຫຼຸດຜ່ອນການເປັນວົງຊ້ໍາພາຍໃຕ້ຕາ.
- Psoriasis ມັນດີສໍາລັບພະຍາດຜິວຫນັງເຊັ່ນ:
- ມັນປ້ອງກັນສິວ.
ວິທີການນໍາໃຊ້ຫມາກພິກເທິງຜິວຫນັງ
ການສຶກສາພົບວ່າ ໝາກຫຸ່ງທີ່ຍັງບໍ່ທັນສຸກມີຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ການນຳໃຊ້ຢາປົວພະຍາດ ແລະປິ່ນປົວບາດແຜ. ນຳໃຊ້ໝາກຫຸ່ງດິບທາຜິວໜັງປິ່ນປົວບາດແຜຜິວໜັງຊຳເຮື້ອ.
ໝາກຫຸ່ງສຸກໃຊ້ເປັນໜ້າກາກເພື່ອປິ່ນປົວບັນຫາຜິວໜັງຕ່າງໆ. ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫນ້າກາກຫມາກຫຸ່ງສໍາລັບຜິວຫນັງມີດັ່ງນີ້;
- ມັນ moisturizes ຜິວຫນັງແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນແຫ້ງອອກ. ມັນສະຫນອງຮູບພາບ vivid.
- ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງອາຍຸໂດຍການປົກປ້ອງຜິວຫນັງຈາກສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ.
- ເພີ່ມການຜະລິດ collagen ໃນຜິວຫນັງ. ມັນເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງອ່ອນ, ອ່ອນນຸ້ມແລະແຫນ້ນ.
- ເອົາເຊລຜິວທີ່ຕາຍແລ້ວອອກຈາກໃບຫນ້າຢ່າງອ່ອນໂຍນ. ມັນເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງເບິ່ງສົດໃສແລະອ່ອນກວ່າ. ມັນຍັງເອົາຝຸ່ນແລະນໍ້າມັນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດສິວແລະຮອຍແຕກ.
- ມັນປິ່ນປົວບາດແຜຈາກແສງແດດ. Soothes ຜິວຫນັງລະຄາຍເຄືອງ.
- ມັນຫຼຸດຜ່ອນຈຸດດ່າງ ດຳ.
- ໝາກຫຸ່ງໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນເໝາະສຳລັບທຸກສະພາບຜິວ. ບາງຄົນອາດຈະປະສົບຜົນຂ້າງຄຽງ, ແຕ່ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຫມາກໄມ້ແມ່ນມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຜິວຫນັງ.
Papaya Skin Mask Recipes
ຫນ້າກາກຫມາກຫຸ່ງສໍາລັບຜິວຫນັງແຫ້ງ
- ຟັກ ໝາກ ຫຸ່ງເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆ. ເຄິ່ງຫນຶ່ງແກ້ວແມ່ນພຽງພໍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, mash.
- ຕື່ມ້ໍານົມ 2 ບ່ວງກາເຟແລະ 1 ບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງໃສ່ມັນ. ປົນມັນດີ.
- ໃຊ້ຫນ້າກາກນີ້ໃສ່ໃບຫນ້າແລະຄໍຂອງທ່ານ.
- ລ້າງຫຼັງຈາກແຫ້ງ.
- ທ່ານສາມາດສະຫມັກ 1-2 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
papaya ຫນ້າກາກສໍາລັບສິວ
- ຕຳໝາກຫຸ່ງໃຫ້ລະອຽດ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ໝາກຫຸ່ງເຄິ່ງຈອກ.
- ຕື່ມນ້ຳເຜິ້ງ 1 ບ່ວງກາເຟ, ນ້ຳໝາກນາວ 1 ບ່ວງກາເຟ ແລະ ຜົງ sandalwood 1 ບ່ວງກາເຟ.
- ທາຫນ້າກາກໃຫ້ທົ່ວໃບຫນ້າແລະຄໍຂອງທ່ານ.
- ປ່ອຍໃຫ້ແຫ້ງປະມານ 10-15 ນາທີ. ລ້າງດ້ວຍນ້ໍາເຢັນ.
- ເຮັດແບບນີ້ທຸກໆ 3-4 ມື້.
ຫນ້າກາກ papaya ຜ່ອນຄາຍ
- ຟັກເຄິ່ງແຕງ. ຕື່ມ ໝາກ ຫຸ່ງ ໜຶ່ງ ຈອກແລະ ໝາກ ກ້ວຍ ໜຶ່ງ ຈອກ. ປັ່ນໃຫ້ເຂົ້າກັນດີ ແລະປະສົມ.
- ໃຊ້ຫນ້າກາກໃສ່ໃບຫນ້າແລະຄໍຂອງທ່ານ. ລໍຖ້າ 15 ນາທີ.
- ລ້າງດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນກ່ອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລ້າງຄັ້ງສຸດທ້າຍດ້ວຍນ້ໍາເຢັນ.
- ເຮັດຊ້ໍານີ້ຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
ຫນ້າກາກຫມາກຫຸ່ງທີ່ກະຊັບຮູຂຸມຂົນ
- ປັ່ນໝາກຫຸ່ງເຄິ່ງຖ້ວຍ. ຕີໄຂ່ຂາວ 1 ໜ່ວຍ ຈົນກ່ວາໂຟມ.
- ທັງສອງປະສົມແລະນໍາໃຊ້ປະສົມໃສ່ໃບຫນ້າແລະຄໍຂອງທ່ານ.
- ລ້າງອອກຫຼັງຈາກ 15 ນາທີ.
- ເຮັດຊ້ໍານີ້ຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
ຫນ້າກາກຫມາກຫຸ່ງສໍາລັບຜິວຫນັງ oily
- ໝາກຫຸ່ງສຸກ 1 ໜ່ວຍ. ບີບນ້ຳໝາກກ້ຽງ 5-6 ໜ່ວຍ ແລ້ວປະສົມກັບຕ່ອນໝາກຫຸ່ງ.
- ປະສົມໃຫ້ເຂົ້າກັນແລ້ວທາໃສ່ໃບໜ້າຂອງເຈົ້າ.
- ລ້າງອອກຫຼັງຈາກ 15 ນາທີ.
- ເຮັດແບບນີ້ສອງເທື່ອຕໍ່ອາທິດ.
ຫນ້າກາກຫມາກຫຸ່ງເພື່ອປົກປ້ອງສຸຂະພາບຜິວຫນັງ
- ປັ່ນໝາກຫຸ່ງເຄິ່ງຖ້ວຍ. ຕື່ມເຄິ່ງຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟຂອງຜົງຂີ້ເຜີ້ງແລະປະສົມ.
- ໃຊ້ຫນ້າກາກໃສ່ໃບຫນ້າຂອງທ່ານ. ຖູຄ່ອຍໆຫຼັງຈາກແຫ້ງ. ລ້າງດ້ວຍນ້ໍາເຢັນ.
- ເຮັດຊ້ໍານີ້ຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
ຫນ້າກາກ papaya ສໍາລັບຈຸດດ່າງດໍາ
- ຕຳໝາກຫຸ່ງ 3-4 ກ້ອນ. ປະສົມກັບນົມ 1 ບ່ວງກາເຟ.
- ທາຫນ້າກາກໃຫ້ທົ່ວໃບຫນ້າແລະຄໍຂອງທ່ານ.
- ປະໄວ້ 15-20 ນາທີ ແລ້ວລ້າງອອກ.
- ທ່ານສາມາດສະຫມັກໄດ້ 3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ.
ຫນ້າກາກຫມາກຫຸ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງສົດໃສ
- ໝາກຫຸ່ງ ແລະ ໝາກອາໂວກາໂດ ປະສົມເຂົ້າກັນເພື່ອໃຫ້ເປັນນ້ຳກ້ຽງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຊ້ມັນໃສ່ໃບຫນ້າຂອງທ່ານ.
- ປະໄວ້ຫນ້າກາກນີ້ຢູ່ເທິງໃບຫນ້າຂອງທ່ານປະມານ 15-20 ນາທີ.
- ສຸດທ້າຍ, ລ້າງດ້ວຍນ້ໍາ.
ຫນ້າກາກຫມາກຫຸ່ງທີ່ກໍາຈັດ blemishes ໃບຫນ້າ
- ເຮັດເຄື່ອງປັ່ນໂດຍການຕຳໝາກຫຸ່ງ. ປະສົມມັນກັບ gel aloe vera ສົດ 1 ບ່ວງກາເຟ.
- ນວດມັນໃສ່ໃບຫນ້າຂອງທ່ານ.
- ລໍຖ້າ 15 ນາທີ. ລ້າງດ້ວຍນ້ໍາ.
ຫນ້າກາກຫມາກຫຸ່ງທີ່ unclog ຮູຂຸມຂົນ
- ດິນເຜົາເຄື່ອງສໍາອາງ 4 ບ່ວງກາເຟ, gel aloe vera 1 ບ່ວງກາເຟເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ຫມາກພິກເຄິ່ງຫນຶ່ງຈອກ. ປົນມັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ເປັນ.
- ໃຊ້ຫນ້າກາກໃສ່ຄໍແລະໃບຫນ້າຂອງທ່ານ, ຮັກສາມັນຫ່າງຈາກຕາແລະຮິມຝີປາກຂອງທ່ານ.
- ລໍຖ້າປະມານ 15 ນາທີ. ສຸດທ້າຍ, ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ.
ໝາກຫຸ່ງມີປະໂຫຍດແກ່ຜົມ
ຊ່ວຍໃຫ້ຜົມເຕີບໃຫຍ່
- ໝາກຫຸ່ງເລັ່ງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຮູຂຸມຂົນ. ປະກອບດ້ວຍອາຊິດໂຟລິກ, ເຊິ່ງສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕຂອງຜົມ.
ກໍາຈັດຮັງແຄ
ຫນຶ່ງໃນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງ dandruff ແມ່ນການຕິດເຊື້ອ fungal. ແກ່ນ ໝາກ ຫຸ່ງປ້ອງກັນການເກີດ dandruff ດ້ວຍຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອເຫັດ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຫມາກໄມ້ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້.
- ປອກເປືອກ ໝາກ ຫຸ່ງ. ເອົາເນື້ອຫນັງແລະເມັດອອກແລ້ວປັ່ນ.
- ນໍາໃຊ້ຜົງທີ່ໄດ້ຮັບຜົນໃຫ້ເສັ້ນຜົມທັງຫມົດໂດຍການນວດຫນັງຫົວຂອງທ່ານ.
- ຫຼັງຈາກລໍຖ້າຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ, ລ້າງດ້ວຍແຊມພູ.
ໃຫ້ການດູແລຜົມ
ຫມາກຫຸ່ງສະຫນັບສະຫນູນການຜະລິດ sebum ເນື່ອງຈາກມີວິຕາມິນ A ສູງ. Sebum ແມ່ນນ້ໍາມັນທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍ. ການຜະລິດຂອງມັນຮັບປະກັນວ່າຜົມຖືກແຕ່ງຕົວດີ. ສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້, ທ່ານສາມາດລອງຫນ້າກາກຜົມນີ້.
- ເອົາເປືອກແລະແກ່ນຂອງ ໝາກ ຫຸ່ງສຸກເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ອອກ. ປັ່ນຈົນກ່ວາການວາງກ້ຽງແມ່ນສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ.
- ຕື່ມນ້ໍານົມສົ້ມເຄິ່ງຫນຶ່ງຈອກໃສ່ນີ້ແລະປົນກັນດີ.
- ໃຊ້ຈາກຮາກຂອງຜົມໄປຫາປາຍ.
- ຫຼັງຈາກລໍຖ້າ 1 ຊົ່ວໂມງ, ລ້າງຜົມດ້ວຍແຊມພູ.
ສະຫຼຸບ;
ໝາກຫຸ່ງເປັນໝາກໄມ້ທີ່ມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການສູງ. ທຸກຄົນມີລົດຊາດທີ່ມັກ. ຄຸນສົມບັດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີອໍານາດຂອງມັນໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກຫຸ່ງ. ມັນປົກປ້ອງຈາກພະຍາດຊໍາເຮື້ອຈໍານວນຫຼາຍທີ່ພັດທະນາຕາມອາຍຸ, ໂດຍສະເພາະພະຍາດຫົວໃຈແລະມະເຮັງ. ມັນຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງອາຍຸແລະຮັກສາຜິວຫນັງທີ່ລຽບນຽນແລະອ່ອນກວ່າໄວ.
ຄຽງຄູ່ກັບໝາກຫຸ່ງ, ໃບ ແລະ ແກ່ນຂອງມັນຍັງມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ແກ່ນ ໝາກ ຫຸ່ງຍັງກິນ. ໃບແມ່ນໃຊ້ເພື່ອຕົ້ມຊາ.
ໃນຂະນະທີ່ຄຸນປະໂຫຍດຂອງ ໝາກ ຫຸ່ງເປັນແຫຼ່ງປິ່ນປົວຂອງພວກເຮົາ, ອັນຕະລາຍຂອງ ໝາກ ຫຸ່ງແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສິ່ງທີ່ຄວນຮູ້. ບໍ່ຄວນກິນໝາກໄມ້ທີ່ມີສານຕ້ານເລືອດ. ມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຫຼຸລູກໄດ້ຖ້າກິນກ່ອນທີ່ມັນຈະສຸກເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງຢາງຂອງມັນ.
ບົດຄວາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງອ່ານ
