Methylcobalamin ແລະ Cyanocobalamin ແມ່ນຫຍັງ? ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ

ເມທິໂຄບາລາມິນ ve cyanocobalamin - ມັນຍາກຫຼາຍປານໃດທີ່ຈະອອກສຽງຊື່ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ດັ່ງນັ້ນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ເມທິໂຄບາລາມິນ ve ໄຊຢາໂນໂຄບາລາມິນ ວິຕາມິນ B12 ສອງຊັບພະຍາກອນທີ່ໃຊ້ໃນການກໍ່ສ້າງຂອງມັນ.

ວິຕາມິນ B12, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ cobalamin, ແມ່ນວິຕາມິນທີ່ລະລາຍໃນນ້ໍາ, ມີຫນ້າທີ່ເຊັ່ນ: ເມັດເລືອດແດງ, ສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງແລະການສັງເຄາະ DNA.

ໃນເວລາທີ່ວິຕາມິນນີ້ຂາດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ເມື່ອຍລ້າ, ຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດ, ບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ຊຶມເສົ້າ ແລະບັນຫາເຊັ່ນການສູນເສຍຄວາມຊົງຈໍາເກີດຂຶ້ນ. ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ພວກ​ເຮົາ​ບໍ່​ສາ​ມາດ​ໄດ້​ຮັບ​ວິ​ຕາ​ມິນ B12 ຢ່າງ​ພຽງ​ພໍ​ຈາກ​ອາ​ຫານ​ທີ່​ພວກ​ເຮົາ​ກິນ​ອາ​ຫານ​, ພວກ​ເຮົາ​ຈໍາ​ເປັນ​ຕ້ອງ​ໄປ​ຫາ​ອາ​ຫານ​ເສີມ​ເພື່ອ​ຕອບ​ສະ​ຫນອງ​ຄວາມ​ຕ້ອງ​ການ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​.

ສອງຮູບແບບທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງວິຕາມິນ B12 ທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນອາຫານເສີມແມ່ນ: methylcobalamin ແລະ cyanocobalamind. 

ແລ້ວ"methylcobalamin ແມ່ນຫຍັງ?", "cyanocobalamin ແມ່ນຫຍັງ?", "ຄວາມແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງ cyanocobalamin ແລະ methylcobalamin ແມ່ນຫຍັງ?" 

ເມື່ອກິນວິຕາມິນບີ 1 ເສີມ, ເຮົາຄວນຮູ້ວ່າຮູບແບບໃດດູດຊຶມໄດ້ດີກວ່າ ແລະ ເຮົາຄວນໃຊ້ອັນໃດ. ສະນັ້ນໃຫ້ເຮົາເລີ່ມອະທິບາຍ…

ຮູບແບບຂອງວິຕາມິນ B12

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມີສີ່ຮູບແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງວິຕາມິນ B12. ຮູບແບບຂອງວິຕາມິນ B4, ຄວາມແຕກຕ່າງໂດຍກຸ່ມຂ້າງຄຽງທີ່ຕິດກັບໂມເລກຸນ cobalamin, ມີດັ່ງນີ້:

1. Adenosylcobalamin (AdoCbl)
2. Cyanocobalamin (CNCbl)
3. Hydroxycobalamin (HOCbl)
4. Methylcobalamin (MeCbl)

ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາປະມວນຜົນຮູບແບບເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍວິທີຕ່າງໆ:

• Methylcobalamin ແລະ adenosylcobalamin ແມ່ນ co-enzymes ແລະຮ່າງກາຍຕ້ອງການແຕ່ລະຄົນສໍາລັບຂະບວນການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
• cyanocobalamin, ອາຫານເສີມຮູບແບບທີ່ພົບເຫັນຫຼາຍທີ່ສຸດ. ມັນຖືວ່າເປັນຮູບແບບທີ່ຫມັ້ນຄົງທີ່ສຸດ. ເນື່ອງຈາກວ່າກຸ່ມຂ້າງ, cyanide, ມີຄວາມຜູກພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດສໍາລັບໂມເລກຸນ cobalamin. 
• Hydroxocobalamin ແມ່ນຮູບແບບຂອງ B12 ທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນອາຫານ. 
• ຊື່ວິທະຍາສາດຂອງ adenosylcobalamin ແມ່ນ 5′-deoxy-5′-adenosylcobalamin. Dibencozide ຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ cobamamide ແລະ cobinamide.

ຕ່ໍາກວ່າ methylcobalamin ແລະ cyanocobalamin ພວກເຮົາຈະສົນທະນາກ່ຽວກັບແບບຟອມ. ເນື່ອງຈາກວ່າເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປະເພດທີ່ໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດໃນການເສີມ. ໄຊຢາໂນໂຄບາລາມິນມັນຍັງພົບທົ່ວໄປໃນອາຫານເສີມ.

Methylcobalamin Cyanocobalamin ຄວາມແຕກຕ່າງ

ສັງເຄາະແລະທໍາມະຊາດ

ການເສີມວິຕາມິນບີ 12 ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນໄດ້ມາຈາກສອງແຫຼ່ງ: cyanocobalamin ຫຼື methylcobalamin. ທັງສອງແມ່ນເກືອບຄືກັນແລະມີ ion cobalt ອ້ອມຮອບດ້ວຍວົງ corrin.

ແຕ່ແຕ່ລະຄົນມີໂມເລກຸນທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ຜູກມັດກັບ ion cobalt. ເມທິໂຄບາລາມິນ ໃນຂະນະທີ່ມີກຸ່ມ methyl, ໄຊຢາໂນໂຄບາລາມິນ ປະກອບດ້ວຍໂມເລກຸນໄຊຢາໄນ.

ໄຊຢາໂນໂຄບາລາມິນ ຮູບແບບສັງເຄາະຂອງວິຕາມິນບີ 12 ບໍ່ພົບໃນທຳມະຊາດ. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີຄວາມຫມັ້ນຄົງແລະປະຫຍັດຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຫຼາຍກ່ວາຮູບແບບອື່ນໆຂອງວິຕາມິນ B12, ມັນຖືກນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປໃນການເສີມ.

ໄຊຢາໂນໂຄບາລາມິນ ມີສອງຮູບແບບການເຄື່ອນໄຫວຂອງວິຕາມິນ B12 ໃນມະນຸດເມື່ອມັນເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ: methylcobalamin ຫຼືປ່ຽນເປັນ adenosylcobalamin.

ເມທິໂຄບາລາມິນ; ໄຊຢາໂນໂຄບາລາມິນບໍ່ເຫມືອນກັບອາຫານເສີມເຊັ່ນດຽວກັນກັບ ປາມັນເປັນຮູບແບບທໍາມະຊາດຂອງວິຕາມິນ B12 ທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບຈາກແຫຼ່ງອາຫານເຊັ່ນ: ຊີ້ນ, ໄຂ່ແລະນົມ. 

ມັນຖືກດູດຊຶມແຕກຕ່າງກັນ

Methylcobalamin ແລະ cyanocobalamin ຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ ສຳ ຄັນອີກອັນ ໜຶ່ງ ລະຫວ່າງສອງຢ່າງແມ່ນວິທີທີ່ພວກມັນຖືກດູດຊຶມແລະຮັກສາໄວ້ໃນຮ່າງກາຍ.

ບາງການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ cyanocobalamin methylcobalaminລາວບອກວ່າລາວສາມາດດູດນົມໄດ້ດີຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ.

ການ​ສຶກສາ​ຄັ້ງ​ໜຶ່ງ​ທີ່​ປຽບທຽບ​ສອງ​ຮູບ​ແບບ​ໄດ້​ພົບ​ເຫັນ​ນ້ຳ​ຍ່ຽວ​ປະມານ​ສາມ​ເທົ່າ ໄຊຢາໂນໂຄບາລາມິນລາວລາຍງານວ່າລາວຖືກໄລ່ອອກ. ນີ້ຄືກັນ methylcobalaminມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນສາມາດເກັບຮັກສາໄດ້ດີກວ່າໃນຮ່າງກາຍ.

ນອກຈາກນີ້ຍັງມີການສຶກສາແນະນໍາວ່າຄວາມແຕກຕ່າງຂອງ bioavailability ລະຫວ່າງສອງຮູບແບບອາດບໍ່ສໍາຄັນ, ແລະການດູດຊຶມອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກປັດໃຈເຊັ່ນ: ອາຍຸແລະພັນທຸກໍາ.

ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ການຄົ້ນຄວ້າໂດຍກົງປຽບທຽບສອງຮູບແບບຂອງວິຕາມິນ B12 ແມ່ນມີຈໍາກັດ. 

Cyanocobalamin ຖືກປ່ຽນເປັນຮູບແບບອື່ນໆຂອງວິຕາມິນ B12

ໄຊຢາໂນໂຄບາລາມິນ; adenosylcobalamin ແລະ adenosylcobalamin, ສອງຮູບແບບການເຄື່ອນໄຫວຂອງວິຕາມິນ B12. methylcobalamin ຖືກແປງ.

ເມທິໂຄບາລາມິນ ເຊັ່ນດຽວກັນ, adenosylcobalamin ຍັງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບສຸຂະພາບ. ມັນມີບົດບາດໃນການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນແລະອາຊິດ amino ແລະໃນການສ້າງ myelin, ເຊິ່ງປະກອບເປັນການປົກປ້ອງປົກຫຸ້ມຂອງຈຸລັງເສັ້ນປະສາດ.

ການຂາດແຄນທັງສອງຮູບແບບຂອງວິຕາມິນ B12 ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ບັນຫາທາງປະສາດ.

hem ໄຊຢາໂນໂຄບາລາມິນ ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ methylcobalaminມັນຖືກຫຼຸດລົງເປັນໂມເລກຸນ cobalamin, ເຊິ່ງປ່ຽນເປັນຮູບແບບການເຄື່ອນໄຫວຂອງວິຕາມິນນີ້ຢູ່ໃນຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍ.

ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ໄຊຢາໂນໂຄບາລາມິນ ເສີມໃນຂະນະທີ່ເພີ່ມລະດັບຂອງຮູບແບບການເຄື່ອນໄຫວຂອງວິຕາມິນ B12, methylcobalamin, adenosylcobalamin ບໍ່ໄດ້ເພີ່ມລະດັບ.

ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍ ການຂາດວິຕາມິນ B12ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ປິ່ນປົວດ້ວຍການປະສົມປະສານຂອງສາມຮູບແບບນີ້. 

ທັງສອງຮູບແບບມີຜົນປະໂຫຍດ

Methylcobalamin ແລະ cyanocobalamin ເຖິງແມ່ນວ່າມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍລະຫວ່າງທັງສອງ, ທັງສອງມີຜົນກະທົບສຸຂະພາບທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະປ້ອງກັນການຂາດວິຕາມິນ B12.

ການທົບທວນຄືນຂອງເຈັດການສຶກສາໄດ້ພົບເຫັນທັງສອງ methylcobalamin ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ ໄຊຢາໂນໂຄບາລາມິນ ຫນຶ່ງບັນຈຸ ຂອງ B complexໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນປະສິດທິພາບໃນການຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງ neuropathy ພະຍາດເບົາຫວານ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການສຶກສາສັດຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ພົບເຫັນວ່າທັງສອງຮູບແບບອາດຈະມີຜົນກະທົບ neuroprotective ແລະອາດຈະເປັນປະໂຫຍດໃນການປິ່ນປົວຄວາມຜິດປົກກະຕິຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບປະສາດ.