ນໍ້າເຜິ້ງ ແລະໄຄນາມອນອ່ອນລົງບໍ? ປະໂຫຍດຂອງນໍ້າເຜິ້ງ ແລະ ໄຄນາມອນປະສົມ

້ໍາເຜີ້ງແລະໄຄ ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນສອງສ່ວນປະກອບທໍາມະຊາດທີ່ສ່ວນບຸກຄົນມີຜົນປະໂຫຍດສຸຂະພາບຫຼາຍ. ມັນຄິດວ່າເມື່ອສານສອງຊະນິດນີ້ທີ່ມີປະສິດຕິຜົນປະສົມກັນ, ມັນສາມາດປິ່ນປົວເກືອບທຸກພະຍາດ.

ໃນບົດຄວາມ "ຄຸນປະໂຫຍດຂອງໄຄນາມອນກັບນໍ້າເຜິ້ງ", "ຄຸນປະໂຫຍດຂອງນໍ້າເຜິ້ງແລະໄຄສໍາລັບຜິວຫນັງ", "ນໍ້າເຜິ້ງປະສົມໄຄນາມອນ slimming" gibi "ມະຫັດສະຈັນຂອງນໍ້າເຜິ້ງແລະໄຄ" ຈະຖືກອະທິບາຍຢ່າງລະອຽດ.

ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງນໍ້າເຜິ້ງ ແລະໄຄ

ປະໂຫຍດຂອງການປະສົມນໍ້າເຜິ້ງ ແລະໄຄ

ສານທໍາມະຊາດທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ

Balເປັນຂອງແຫຼວຫວານທີ່ເຮັດໂດຍເຜິ້ງ. ມັນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບສັດຕະວັດແລ້ວເປັນທັງອາຫານແລະຢາ. ມື້ນີ້ມັນຖືກນໍາໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດເປັນຂອງຫວານໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານຫຼືເຄື່ອງດື່ມ.

ໄຄມັນເປັນເຄື່ອງເທດທີ່ມາຈາກເປືອກຂອງຕົ້ນ Cinnamomum. ມັນໄດ້ຖືກເກັບກ່ຽວແລະຕາກໃຫ້ແຫ້ງ; ເປືອກແມ່ນເຮັດດ້ວຍອິນຊີທີ່ເອີ້ນວ່າໄມ້ໄຄ. ໄຄ; ມັນສາມາດຊື້ເປັນໄມ້, ຜົງຫຼືເປັນສານສະກັດຈາກ.

ທັງນໍ້າເຜິ້ງ ແລະໄຄນາມອນ ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງດ້ວຍຕົນເອງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄົນຄິດວ່າການສົມທົບທັງສອງແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ.

ຫນັງສືພິມການາດາໃນປີ 1995, ້ໍາເຜີ້ງແລະໄຄປະສົມ ຈັດພີມມາບົດຄວາມທີ່ສະຫນອງບັນຊີລາຍຊື່ຍາວຂອງພະຍາດທີ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ ຕັ້ງແຕ່ນັ້ນມາ, ມີການຮຽກຮ້ອງຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບການປະສົມປະສານຂອງນໍ້າເຜິ້ງແລະໄຄ.

ສານທັງສອງນີ້ມີການນໍາໃຊ້ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນການຮຽກຮ້ອງທັງຫມົດກ່ຽວກັບການປະສົມປະສານແມ່ນສະຫນັບສະຫນູນໂດຍວິທະຍາສາດ.

ຜົນປະໂຫຍດທາງວິທະຍາສາດຂອງໄຄ

ໝາກເຜັດເປັນເຄື່ອງເທດທີ່ນິຍົມໃຊ້ໃນການປຸງອາຫານ ແລະ ເປັນສານເສີມໃນອາຫານ ເຊິ່ງຍັງສາມາດນຳມາປະກອບເປັນອາຫານເສີມໄດ້. ມີສອງປະເພດຕົ້ນຕໍ:

Cassia ໄຄ

ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີໃນນາມໝາກເຜັດ, ແນວພັນນີ້ເປັນແນວພັນທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາໄດ້ໃນສັບພະສິນຄ້າ. ມັນມີລາຄາຖືກກວ່າ Ceylon ໄຄ, ແຕ່ມີຄຸນນະພາບຕ່ໍາ.

Ceylon ໄຄ

ປະເພດນີ້ຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ "ໄຄແທ້". Kasia ແມ່ນຫາຍາກກວ່າໄຄແລະຫວານກວ່າເລັກນ້ອຍແລະລາຄາແພງກວ່າ.

ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງໄຄແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່ກັບສານປະກອບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວໃນນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນ. ສານປະສົມໄຄນາມອນທີ່ໄດ້ຮັບການສຶກສາດີທີ່ສຸດແມ່ນ cinnamaldehyde. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ໄຄນາມອນມີລົດຊາດເຜັດແລະກິ່ນຫອມ. ບາງຜົນປະໂຫຍດທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈທີ່ສຸດຂອງໄຄ

ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ

ການອັກເສບໃນໄລຍະຍາວເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໄຄນາມອນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ.

ຊ່ວຍປິ່ນປົວພະຍາດ neurodegenerative

ການສຶກສາທໍ່ທົດລອງຈໍານວນຫນ້ອຍແນະນໍາວ່າໄຄນາມອນອາດຈະຊ່ວຍຊະລໍຄວາມກ້າວຫນ້າຂອງພະຍາດ Parkinson ແລະ Alzheimer's.

ຊ່ວຍປ້ອງກັນມະເຮັງ

ການສຶກສາກ່ຽວກັບສັດ ແລະທໍ່ທົດລອງຫຼາຍຊະນິດໄດ້ພົບເຫັນວ່າໄຄນາມອນຊ່ວຍປ້ອງກັນເຊລມະເຮັງບໍ່ໃຫ້ເຕີບໃຫຍ່ ແລະຂະຫຍາຍພັນໄດ້. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜົນໄດ້ຮັບເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຢືນຢັນໂດຍການສຶກສາຂອງມະນຸດ.

ບາງຄົນຍັງມັກໄຄ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ hyperactivity ການຂາດຄວາມສົນໃຈ, ໂຣກກະເພາະລໍາໄສ້ອັກເສບ (IBS), ໂຣກ premenstrual (PMS), ໂຣກ polycystic ovary syndrome (PCOS) ve ອາຫານເປັນພິດລາວແນະນໍາວ່າມັນສາມາດເປັນການປິ່ນປົວທໍາມະຊາດສໍາລັບ .

ຜົນປະໂຫຍດທາງວິທະຍາສາດຂອງນໍ້າເຜິ້ງ

ນອກຈາກເປັນທາງເລືອກທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງນໍ້າຕານ, ນໍ້າເຜິ້ງຍັງມີຢາຫຼາຍຊະນິດ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວນສັງເກດວ່າບໍ່ແມ່ນທຸກຊະນິດແມ່ນຄືກັນ. ຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຂອງນໍ້າເຜິ້ງແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບທາດປະສົມທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນຢູ່ໃນນໍ້າເຜິ້ງທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ທີ່ບໍ່ມີການກັ່ນຕອງ. ນີ້ແມ່ນຜົນປະໂຫຍດຂອງນໍ້າເຜິ້ງທີ່ສະຫນັບສະຫນູນໂດຍວິທະຍາສາດ:

ມັນເປັນຢາສະກັດກັ້ນອາການໄອທີ່ມີປະສິດທິພາບ.

ການ​ສຶກສາ​ຄັ້ງ​ໜຶ່ງ​ໄດ້​ພົບ​ເຫັນ​ວ່າ ນ້ຳ​ເຜິ້ງ​ມີ​ປະສິດທິພາບ​ຫຼາຍ​ກວ່າ​ໃນ​ການ​ລະງັບ​ອາການ​ໄອ​ໃນ​ຕອນ​ກາງຄືນ​ໄດ້​ຫຼາຍ​ກວ່າ dextromethorphan, ເຊິ່ງ​ເປັນ​ສານ​ປະກອບ​ໃນ​ຢາ​ແກ້​ໄອ​ສ່ວນ​ຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມແມ່ນຈໍາເປັນ.

ການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບບາດແຜແລະບາດແຜ

ອີງ​ຕາມ​ການ​ທົບ​ທວນ​ຄືນ​ຂອງ​ຫົກ​ການ​ສຶກ​ສາ​, ການ​ນໍາ​ໃຊ້​້​ໍ​າ​ເຜີ້ງ​ກັບ​ຜິວ​ຫນັງ​ເປັນ​ການ​ປິ່ນ​ປົວ​ທີ່​ມີ​ອໍາ​ນາດ​ສໍາ​ລັບ​ບາດ​ແຜ​.

ນໍ້າເຜິ້ງຄິດວ່າເປັນຢາຊ່ວຍນອນຫລັບ, ເສີມຄວາມຊົງຈໍາ, ເປັນຢາແກ້ປວດທໍາມະຊາດ, ປິ່ນປົວພະຍາດເຊື້ອລາ, ແລະເປັນວິທີທໍາມະຊາດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນ plaque ເທິງແຂ້ວ, ແຕ່ການຮຽກຮ້ອງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນໂດຍວິທະຍາສາດ.

ທັງນໍ້າເຜິ້ງແລະໄຄແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບສະພາບສຸຂະພາບບາງຢ່າງ.

ທິດສະດີກ່າວວ່າຖ້າທັງນໍ້າເຜິ້ງແລະໄຄດ້ວຍຕົວຂອງມັນເອງສາມາດຊ່ວຍປິ່ນປົວພະຍາດໄດ້, ການປະສົມທັງສອງສາມາດມີຜົນກະທົບທີ່ແຂງແຮງກວ່າ. ປະສົມນໍ້າເຜິ້ງແລະໄຄ ມັນມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຕໍ່ໄປນີ້;

ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ

ປະສົມນໍ້າເຜິ້ງແລະໄຄມີທ່າແຮງທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າມັນສາມາດຊ່ວຍແກ້ໄຂອາການສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງທີ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງນີ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ນີ້ປະກອບມີລະດັບ cholesterol lipoprotein ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ໍາ (LDL) ແລະລະດັບ triglyceride ສູງ.

ຄວາມດັນເລືອດສູງແລະຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງ lipoprotein ຕ່ໍາ (HDL) cholesterol ແມ່ນປັດໃຈເພີ່ມເຕີມທີ່ອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ. ຫນ້າສົນໃຈ, ນໍ້າເຜິ້ງ ແລະໄຄ ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ພວກເຂົາທັງຫມົດໃນທາງບວກ.

ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ບໍລິໂພກນໍ້າເຜິ້ງສາມາດຫຼຸດລົງ cholesterol LDL "ບໍ່ດີ" 6-11% ແລະຫຼຸດລົງລະດັບ triglyceride 11%. ນໍ້າເຜິ້ງຍັງສາມາດເພີ່ມ HDL (cholesterol ດີ) ປະມານ 2%.

ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ໄດ້ສຶກສາຮ່ວມກັນ, ໄຄ ແລະນໍ້າເຜິ້ງໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງໃນລະດັບປານກາງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການຄົ້ນຄວ້ານີ້ແມ່ນເຮັດຢູ່ໃນສັດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ສານອາຫານທັງສອງແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບຫົວໃຈ. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ Polyphenol ມັນປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ຫົວໃຈແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນໂດຍການປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເລືອດກ້າມ.

້ໍາເຜີ້ງແລະໄຄມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈໄດ້ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາທັງສອງຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ. ການອັກເສບຊໍາເຮື້ອແມ່ນປັດໃຈສໍາຄັນໃນການພັດທະນາຂອງພະຍາດຫົວໃຈ.

ມີປະໂຫຍດໃນການປິ່ນປົວບາດແຜ

ທັງນໍ້າເຜິ້ງແລະໄຄມີຄຸນສົມບັດປິ່ນປົວທີ່ສາມາດເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການປ້ອງກັນຜິວຫນັງຈາກການຕິດເຊື້ອ. ້ໍາເຜີ້ງແລະໄຄມັນມີຄວາມສາມາດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສອງປັດໃຈທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍໃນການປັບປຸງຜິວຫນັງ.

ນໍ້າເຜິ້ງທີ່ໃຊ້ກັບຜິວຫນັງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງສໍາເລັດຜົນໃນການປິ່ນປົວບາດແຜ. ມັນຍັງສາມາດປິ່ນປົວບາດແຜຕີນຂອງພະຍາດເບົາຫວານ, ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງພະຍາດເບົາຫວານ. ໝາກເຜັດອາດຈະໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດເພີ່ມເຕີມສໍາລັບການປິ່ນປົວບາດແຜເນື່ອງຈາກຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເລຍທີ່ມີປະສິດທິພາບຂອງມັນ.

ບາດແຜຕີນຂອງພະຍາດເບົາຫວານມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ທົນທານຕໍ່ຢາຕ້ານເຊື້ອ. ການສຶກສາທໍ່ທົດລອງພົບວ່ານ້ຳມັນໄຄ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ທົນທານຕໍ່ຢາຕ້ານເຊື້ອ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການສຶກສານີ້ໄດ້ນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນໄຄ, ເຊິ່ງມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຫຼາຍກ່ວາຫມາກໄຄຜົງທີ່ທ່ານສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍເຄື່ອງແຫ້ງ. ບໍ່ມີຫຼັກຖານວ່າຜົງໄຄມີຜົນຄືກັນ.

ມີປະໂຫຍດຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານ

ການນໍາໃຊ້ໄຄເປັນປະຈໍາໄດ້ຖືກບັນທຶກໄວ້ວ່າດີສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ. ມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານ. ການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໃນພະຍາດເບົາຫວານ, ໄມ້ໄຜ່ຫຼຸດລົງລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໄວ.

ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງໄຄຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ຈະຫຼຸດລົງຄວາມດັນເລືອດແມ່ນການປັບປຸງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin. ໝາກເຜັດເຮັດໃຫ້ເຊລມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບຮໍໂມນອິນຊູລິນ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ນໍ້າຕານເຄື່ອນຍ້າຍຈາກເລືອດເຂົ້າໄປໃນເຊລ.

ນໍ້າເຜິ້ງຍັງມີປະໂຫຍດບາງຢ່າງສໍາລັບຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານໍ້າເຜິ້ງມີຜົນກະທົບຫນ້ອຍຕໍ່ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຫຼາຍກ່ວານໍ້າຕານ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ນໍ້າເຜິ້ງສາມາດຫຼຸດລົງ cholesterol LDL "ບໍ່ດີ" ແລະ triglycerides ໃນຜູ້ທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານ, ໃນຂະນະທີ່ເພີ່ມລະດັບ cholesterol HDL "ດີ".

ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ມັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊາຂອງທ່ານຫວານ. ນໍ້າເຜິ້ງ ແລະໄຄ ມັນຂ້ອນຂ້າງມີສຸຂະພາບດີກ່ວານ້ໍາຕານ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນໍ້າເຜິ້ງຍັງມີຄາໂບໄຮເດຣດສູງ, ດັ່ງນັ້ນຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ຄວນເຮັດມັນຫຼາຍເກີນໄປໃນການນໍາໃຊ້.

ບັນຈຸມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ

້ໍາເຜີ້ງແລະໄຄແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີເລີດຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ເຊິ່ງມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແມ່ນສານທີ່ປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກໂມເລກຸນທີ່ບໍ່ສະຖຽນລະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ສາມາດທໍາລາຍຈຸລັງ.

ນໍ້າເຜິ້ງອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ phenol, ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ. ໝາກເຜັດຍັງເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ.

ເມື່ອປຽບທຽບກັບເຄື່ອງເທດອື່ນໆ, ຫມາກໄຄແມ່ນຈັດອັນດັບສູງທີ່ສຸດໃນເນື້ອໃນ antioxidant. ້ໍາເຜີ້ງແລະໄຄການບໍລິໂພກມັນຮ່ວມກັນເຮັດໃຫ້ທ່ານມີປະລິມານທີ່ມີອໍານາດຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ.

ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ

ນໍ້າເຜິ້ງປາກແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເພື່ອກະຕຸ້ນການຜະລິດພູມຕ້ານທານ, ເຊິ່ງສາມາດເພີ່ມການຕອບສະຫນອງຂອງພູມຕ້ານທານ. ທາດແຫຼວທອງນີ້ຍັງມີ enzymes ທີ່ສໍາຄັນແລະຄຸນສົມບັດຕ້ານ tumor.

ນໍ້າເຜິ້ງສາມາດປິ່ນປົວອາການໄອ, ໂດຍສະເພາະໃນເດັກນ້ອຍ. ນໍ້າເຜິ້ງຄັ້ງດຽວໃນເວລານອນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອາການໄອໃນເດັກນ້ອຍແລະພໍ່ແມ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ, ອີງຕາມການສຶກສາຂອງ Vancouver.

ນອກຈາກການໄອ, ນໍ້າເຜິ້ງຍັງສາມາດຊ່ວຍເປັນຫວັດທົ່ວໄປ, ເປັນພະຍາດທີ່ເກີດຈາກລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ອ່ອນແອ.

ໝາກເຜັດມີສານປະສົມທີ່ເອີ້ນວ່າ cinnamaldehyde, ເຊິ່ງການບໍລິໂພກໃນລະດັບປານກາງໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານການປ້ອງກັນ - ຫນຶ່ງໃນນັ້ນແມ່ນການເພີ່ມພູມຕ້ານທານແລະປ້ອງກັນພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.

ຊ່ວຍປິ່ນປົວພະຍາດຊຶມເຊື້ອຂອງພົກຍ່ຽວ

ນໍ້າເຜິ້ງຢູ່ໃນສ່ວນປະສົມແມ່ນເປັນຕົວຊ່ວຍທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການຍັບຍັ້ງການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຊນມະເຮັງພົກຍ່ຽວບາງສາຍ. ວຽກ​ອື່ນ​, ນໍ້າເຜິ້ງ manukaລະບຸປະສິດທິພາບຂອງມັນໃນການຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດທາງເດີນປັດສະວະ.

ເຫດຜົນອີກຢ່າງຫນຶ່ງທີ່ນໍ້າເຜິ້ງຊ່ວຍປິ່ນປົວພະຍາດທາງເດີນປັດສະວະແມ່ນຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຂອງມັນ.

ໝາກເຜັດໄດ້ຖືກພິສູດວ່າສາມາດສະກັດກັ້ນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ.

ຊ່ວຍປິ່ນປົວການຍ່ອຍອາຫານ ແລະບັນຫາກະເພາະອາຫານອື່ນໆ

ນໍ້າເຜິ້ງໄດ້ຖືກໃຊ້ຕັ້ງແຕ່ສະ ໄໝ ບູຮານເພື່ອບັນເທົາອາການຍ່ອຍອາຫານແລະບັນຫາກະເພາະ ລຳ ໄສ້ອື່ນໆ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າມັນຜ່ອນຄາຍເຍື່ອຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.

ມັນຍັງຖືກດູດຊຶມຢ່າງໄວວາແລະສະຫນອງພະລັງງານສູງສຸດທີ່ມີການເຮັດວຽກກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຫນ້ອຍທີ່ສຸດ. ນໍ້າເຜິ້ງຢຸດການຂະຫຍາຍຕົວຂອງ Helicobacter pylori, ເຊິ່ງຄາດວ່າຈະເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການຍ່ອຍອາຫານ.

ນໍ້າເຜິ້ງຍັງຊ່ວຍໃນການຂັບຖ່າຍຂອງນໍ້າຍ່ອຍ – ເຫດຜົນອີກຢ່າງໜຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ສານປະສົມນີ້ໃຊ້ໄດ້ດີໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຍ່ອຍອາຫານ.

ບັນຫາກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານກໍ່ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ເມື່ອມີຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນລໍາໄສ້. ອີງ​ຕາມ​ການ​ສຶກ​ສາ​ທີ່​ເຮັດ​ໃນ​ປະ​ເທດ​ເອ​ຢິບ​, ້​ໍ​າ​ເຜີ້ງ​ໄດ້​ຖືກ​ພົບ​ເຫັນ​ປັບ​ປຸງ​ເຊື້ອ​ແບັກ​ທີ​ເຣັຍ​ລໍາ​ໄສ້​, ສະ​ນັ້ນ​ການ​ປ້ອງ​ກັນ​ບັນ​ຫາ​ກະ​ເພາະ​ອາ​ຫານ​ທີ່​ເປັນ​ໄປ​ໄດ້​. ການສຶກສາອີກອັນຫນຶ່ງໄດ້ພິສູດວ່ານໍ້າເຜິ້ງ manuka ສາມາດຊ່ວຍປິ່ນປົວບາດແຜໃນລໍາໄສ້ໄດ້.

ໄຄໃນປະສົມມີຄຸນສົມບັດທີ່ສາມາດບັນເທົາອາການປວດຫົວໃຈແລະກະເພາະອາຫານ, ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າ. ໄຄໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມກະເພາະອາຫານຫຼຸດລົງ. ມັນຫຼຸດຜ່ອນອາຍແກັສໃນກະເພາະອາຫານໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມລັບຂອງອາຊິດ gastric ຈາກຝາກະເພາະອາຫານ. 

ປົກປ້ອງສຸຂະພາບຜົມ

ອີງຕາມການສຶກສາຫນຶ່ງ, ້ໍາເຜີ້ງດິບ ການສູນເສຍຜົມສາມາດປັບປຸງ. ນໍ້າເຜິ້ງຍັງໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບການສູນເສຍຜົມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫມົດປະຈໍາເດືອນ. 

ກຳຈັດລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີ

ມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າການບໍລິໂພກ້ໍາເຜີ້ງສະກັດກັ້ນກິ່ນຂອງຜັກທຽມ.

ໃຫ້ພະລັງງານ

ມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່ານ້ໍາຕານໃນນໍ້າເຜິ້ງໃຫ້ພະລັງງານຫຼາຍກ່ວາເຄື່ອງຫວານທຽມປົກກະຕິ.

ນໍ້າເຜິ້ງຍັງເປັນແຫຼ່ງຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ດີ. ສະໜອງພະລັງງານ ແລະເພີ່ມປະສິດທິພາບໃນທັນທີ. ມັນຍັງເພີ່ມຄວາມອົດທົນແລະປ້ອງກັນຄວາມເຫນື່ອຍລ້າໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ.

ຊ່ວຍປິ່ນປົວພະຍາດຫືດ

ໃນການສຶກສາຫນຶ່ງ, ນໍ້າເຜິ້ງມີປະສິດທິພາບໃນການປິ່ນປົວແລະການຄຸ້ມຄອງພະຍາດຫືດໃນກະຕ່າຍ. ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຄ້າຍຄືກັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າເປັນໄປໄດ້ໃນມະນຸດ.

ນີ້ອາດຈະເປັນຍ້ອນວ່ານໍ້າເຜິ້ງມີຈໍານວນ pollen ເລັກນ້ອຍ. ເມື່ອ pollen ນີ້ຖືກເອົາໂດຍຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ມັນຈະກະຕຸ້ນລະບົບພູມຕ້ານທານແລະຜະລິດພູມຕ້ານທານ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າຄົນເກີດພະຍາດຫືດຫຼັງຈາກຖືກຄວັນຢາສູບຫຼື pollen, ພູມຕ້ານທານຊ່ວຍປັບປຸງອາການຂອງພະຍາດຫືດ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໄຄນາມອນສາມາດເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນອາການແພ້ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຫືດ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃຊ້ປະສົມນີ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ. ຖ້າມີອາການຂອງອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ເອົາໄຄຕົ້ນອອກແລ້ວໃຊ້ນໍ້າເຜິ້ງເທົ່ານັ້ນ.

ຊ່ວຍປິ່ນປົວການອັກເສບແລະໂລກຂໍ້ອັກເສບ

ນໍ້າເຜິ້ງປະສົມໄຄປະກອບດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະ flavonoids ຈໍານວນຫລາຍທີ່ຊ່ວຍປິ່ນປົວການອັກເສບ. ການປະສົມນີ້ຍັງ ໂລກຂໍ້ອັກເສບ ມັນຍັງຄິດວ່າຈະເປັນປະໂຫຍດໃນການປິ່ນປົວ. ພຽງແຕ່ໃຊ້ປະສົມກັບພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບ.

ໄຄໃນປະສົມສາມາດເປັນປະໂຫຍດໃນການປິ່ນປົວອາການອັກເສບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ. ມັນຍັງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບຂອງລໍາໄສ້ໄດ້.

ອາດຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້

ອີງ​ຕາມ​ການ​ສຶກ​ສາ San Diego, ນໍ້າ​ເຜິ້ງ​ສາ​ມາດ​ຫຼຸດ​ຜ່ອນ​ການ​ເພີ່ມ​ນ​້​ໍ​າ​ແລະ adiposity. ໄຄໃນປະສົມສາມາດປະກອບສ່ວນໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຍ້ອນວ່າມັນສະກັດກັ້ນຄວາມຢາກອາຫານ.

ປ້ອງກັນອາການແພ້

ການສຶກສາຫນຶ່ງລະບຸວ່າປະລິມານສູງຂອງນໍ້າເຜິ້ງຊ່ວຍປັບປຸງອາການຂອງອາການແພ້ rhinitis (ການອັກເສບຂອງ mucosa ດັງ).

ໃນຂະນະທີ່ການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ມີຈໍາກັດ, ບົດລາຍງານຫນຶ່ງກ່າວວ່ານໍ້າເຜິ້ງມີເກສອນດອກໄມ້ (ເປັນສານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້) ທີ່ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວອາການແພ້ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.

ປິ່ນປົວເຈັບຄໍ

ອີງ​ຕາມ​ການ​ລາຍ​ງານ​ໂດຍ​ສູນ​ການ​ແພດ​ຂອງ​ມະ​ຫາ​ວິ​ທະ​ຍາ​ໄລ Maryland​, ນໍ້າ​ເຜິ້ງ​ສາ​ມາດ​ຖືກ​ນໍາ​ໃຊ້​ເປັນ​ຢາ​ແກ້​ເຈັບ​ຄໍ​. ມີການຄົ້ນຄວ້າຈໍາກັດທີ່ມີຢູ່ໃນໄຄນາມອນແລະຄວາມສາມາດໃນການປັບປຸງອາການເຈັບຄໍ.

ວິທີການນໍາໃຊ້້ໍາເຜີ້ງແລະໄຄ

ນໍ້າເຜິ້ງສາມາດໃຊ້ແທນນໍ້າຕານໄດ້. ພະຍາຍາມຊື້ນໍ້າເຜິ້ງອິນຊີ ແລະ ບໍ່ໄດ້ປຸງແຕ່ງ, ເພາະວ່ານໍ້າເຜິ້ງສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ປຸງແຕ່ງສູງຢູ່ໃນຊັ້ນວາງຂອງສັບພະສິນຄ້າບໍ່ມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ບໍລິໂພກ້ໍາເຜີ້ງໃນລັກສະນະທີ່ຄວບຄຸມຍ້ອນວ່າເນື້ອໃນ້ໍາຕານຍັງສູງ; ມັນແມ່ນ "ຫນ້ອຍ" ຮ້າຍແຮງກວ່າ້ໍາຕານປົກກະຕິ.

ໃຫ້ສັງເກດວ່າໄຄມີສານປະສົມທີ່ເອີ້ນວ່າ coumarin, ເຊິ່ງສາມາດເປັນພິດໃນປະລິມານຫຼາຍ. ເນື້ອໃນຂອງ Coumarin ແມ່ນສູງກວ່າໃນ Kasia ໄຄກ່ວາ Ceylon ໄຄ.

Ceylon cinnamon ແມ່ນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຊື້, ແຕ່ຖ້າທ່ານບໍລິໂພກແນວພັນ Kasia, ຈໍາກັດການໄດ້ຮັບປະຈໍາວັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ 1/2 ບ່ວງກາເຟ (0.5-2 ກຼາມ). ທ່ານສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ຢ່າງປອດໄພຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟ (ປະມານ 5 ກຼາມ) ຂອງ Ceylon cinnamon ປະຈໍາວັນ.

ນໍ້າເຜິ້ງ ແລະໄຄນາມອນປະສົມໃຊ້ໃນພະຍາດແນວໃດ?

ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວໄວ້ຂ້າງເທິງ, ນໍ້າເຜິ້ງ ແລະໄຄມີຜົນປະໂຫຍດທາງວິທະຍາສາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເມື່ອພວກເຂົາຢູ່ຮ່ວມກັນ, ພວກເຂົາອາດຈະບໍ່ເປັນການປິ່ນປົວສໍາລັບທຸກບັນຫາດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາ.

ຕ່ໍາກວ່າ ້ໍາເຜີ້ງແລະໄຄປະສົມສູດທີ່ສາມາດນໍາໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວເງື່ອນໄຂທີ່ເວົ້າວ່າດີແມ່ນໄດ້ຮັບ. ມັນບໍ່ເຈັບປວດທີ່ຈະພະຍາຍາມ, ເພາະວ່າທັງສອງແມ່ນອາຫານທີ່ດີ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ເກີນປະລິມານການນໍາໃຊ້.

ສິວ

ອຸປະກອນ

• ນໍ້າເຜິ້ງ 3 ບ່ວງກາເຟ
• ໄຄ 1 ບ່ວງກາເຟ

ເຮັດໄດ້ແນວໃດ?

ນໍ້າເຜິ້ງ ແລະໄຄ ປົນມັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄີມ. ທາຄີມໃສ່ສິວກ່ອນນອນ. ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນໃນຕອນເຊົ້າ. ຖ້າໃຊ້ສູດນີ້ທຸກມື້ 2 ອາທິດ ເຈົ້າຈະເຫັນສິວຫາຍ.

ເຢັນ

ອຸປະກອນ

• ນໍ້າເຜິ້ງອຸ່ນ 1 ບ່ວງແກງ
• ¼ ບ່ວງກາເຟ

ເຮັດໄດ້ແນວໃດ?

ໄຄ ແລະນໍ້າເຜິ້ງ ເມື່ອທ່ານປະສົມມັນແລະກິນມັນສາມເທື່ອຕໍ່ມື້, sinuses ຂອງທ່ານຈະຖືກອະນາໄມ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການກໍາຈັດອາການໄອຊໍາເຮື້ອແລະປ້ອງກັນການເປັນຫວັດ.

ໂລກ Cholesterol

ອຸປະກອນ

• 2 ບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງ
• ໄຄດິນ 3 ບ່ວງກາເຟ

ເຮັດໄດ້ແນວໃດ?

ເມື່ອທ່ານລະລາຍສ່ວນປະກອບໃນ 450 g ຂອງຊາຕົ້ມແລະດື່ມ, ລະດັບ cholesterol ໃນເລືອດຂອງທ່ານຈະຫຼຸດລົງ 2% ພາຍໃນ 10 ຊົ່ວໂມງ.

fatigue

ອຸປະກອນ

• ນ້ ຳ 1 ແກ້ວ
• ບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງເຄິ່ງຫນຶ່ງ
• ຜົງໄຄເລັກນ້ອຍ

ເຮັດໄດ້ແນວໃດ?

ໃນນ້ໍາ ນໍ້າເຜິ້ງ ແລະໄຄຂ້ອຍປະສົມມັນສໍາລັບທຸກໆມື້. ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກແຂງແຮງຂຶ້ນພາຍໃນໜຶ່ງອາທິດ.

ໂລກຂໍ້ອັກເສບ (ປະດົງຂໍ່ຮ່ວມ)

ອຸປະກອນ

• ແກ້ວອຸ່ນ 1
• Bal
• ໄຄດິນ 1 ບ່ວງກາເຟ

ເຮັດໄດ້ແນວໃດ?

ປະສົມນໍ້າອຸ່ນ 1 ຈອກກັບນໍ້າເຜິ້ງເຄິ່ງເທົ່າ, ຕື່ມໄຄບ່ວງກາເຟ XNUMX ບ່ວງກາເຟ ແລະປະສົມຈົນກາຍເປັນສີຄີມ. ນວດຈຸດເຈັບປວດຂອງທ່ານດ້ວຍຄີມນີ້. ຄວາມເຈັບປວດຈະຫາຍໄປໃນສອງສາມນາທີ.

Cinnamon ແລະ້ໍາເຜີ້ງປະສົມ Slimming

ອຸປະກອນ

• Bal
• ໄຄ

ເຮັດໄດ້ແນວໃດ?

ເອົານໍ້າເຜິ້ງ ແລະໄຄນາມອນໃນປະລິມານເທົ່າກັນໃສ່ໃນນໍ້າ 1 ຈອກ ແລ້ວຕົ້ມມັນ. ດື່ມທຸກໆມື້ໃນທ້ອງຫວ່າງເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານເຊົ້າແລະກ່ອນນອນ. ມັນຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້ ຖ້າໃຊ້ເປັນປະຈຳ. 

ເຈັບແຂ້ວ

ອຸປະກອນ

• ຜົງໄຄ 1 ບ່ວງແກງ
• ນ້ຳເຜິ້ງ 5 ບ່ວງແກງ

ເຮັດໄດ້ແນວໃດ?

ນໍ້າເຜິ້ງ ແລະໄຄ ປະສົມ. ນໍາໃຊ້ສ່ວນປະສົມໃສ່ແຂ້ວທີ່ເຈັບປວດສາມເທື່ອຕໍ່ມື້.

ຜົມຫຼົ່ນ

ອຸປະກອນ

• ນ້ໍາມັນມະກອກຮ້ອນ
• 1 ບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງ
• ໄຄດິນ 1 ບ່ວງກາເຟ

ເຮັດໄດ້ແນວໃດ?

ໃນນ້ໍາມັນມະກອກຮ້ອນ ນໍ້າເຜິ້ງ ແລະໄຄ ເພີ່ມຄີມ. ທາຄີມໃສ່ຫົວຂອງເຈົ້າກ່ອນອາບນໍ້າ. ຫຼັງຈາກລໍຖ້າປະມານ 15 ນາທີ, ລ້າງຜົມຂອງທ່ານ.

ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ

ອຸປະກອນ

• ໄຄ 2 ບ່ວງກາເຟ
• ນ້ຳເຜິ້ງ 1 ບ່ວງແກງ
• ແກ້ວອຸ່ນ 1

ເຮັດໄດ້ແນວໃດ?

ປະສົມສອງບ່ວງກາເຟຂອງໄຄແລະນໍ້າເຜິ້ງຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟກັບຈອກນ້ໍາອຸ່ນ. ບໍລິໂພກຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ມື້. ນີ້, ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະມັນຈະຊ່ວຍບັນເທົາມັນ. ຖ້າການຕິດເຊື້ອຮ້າຍແຮງຫຼາຍ, ທ່ານສາມາດທົດແທນນ້ໍາດ້ວຍນ້ໍາ cranberry.

ອາຫານບໍ່ຍ່ອຍ

ອຸປະກອນ

• ນ້ຳເຜິ້ງ 2 ບ່ວງແກງ
• ໄຄ

ເຮັດໄດ້ແນວໃດ?

ຖອກຜົງໄຄບາງໆລົງໃສ່ນ້ຳເຜິ້ງສອງບ່ວງແກງ. ບໍລິໂພກປະສົມນີ້ກ່ອນອາຫານ.

ຫາຍໃຈບໍ່ດີ

ອຸປະກອນ

• ນໍ້າເຜິ້ງ 1 ບ່ວງກາເຟ
• ໄຄ
• ແກ້ວອຸ່ນ 1

ເຮັດໄດ້ແນວໃດ?

ປະສົມບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງແລະ pinch ຂອງຜົງໄຄກັບນ້ໍາອຸ່ນ. Gargle ກັບສ່ວນປະສົມທໍາອິດໃນຕອນເຊົ້າ.

ພະຍາດຫອບຫືດ

ອຸປະກອນ

• ນ້ຳເຜິ້ງ 1 ບ່ວງແກງ
• ½ ບ່ວງກາເຟດິນໄຄ

ເຮັດໄດ້ແນວໃດ?

ປະສົມຜົງໄຄ ½ ບ່ວງກາເຟກັບນໍ້າເຜິ້ງ 1 ບ່ວງກາເຟ. ດື່ມປະສົມກ່ອນເຂົ້ານອນໃນຕອນກາງຄືນແລະໃນຕອນເຊົ້າໃນທ້ອງຫວ່າງ. ເຮັດຊ້ໍາອີກຄັ້ງ.