Benotzt als Kachen Ueleg a ville Platen SonneblummenuelegTatsächlech ginn hir Originen op ganz al Zäiten zréck. E puer Quelle soen datt dësen Ueleg fir d'éischt vun Indianer Stämme ronderëm 3000 v.
Mir wëssen net wéi wouer et ass awer SonneblummenuelegMir wëssen datt et wichteg Virdeeler fir eis Gesondheet huet.
Vitamin E Räich u Fett, et ass niddereg u gesättigte Fette. Et ass héich an polyunsaturéierte Fette (gesond Fette).
Et ass eng essentiell Fettsäure zesumme mat Vitamin E, déi vill an Ueleg ass. linolsäure ve oleic sauerem Et ass och verfügbar. Linolsäure ass e polyunsaturéiert Fett, wärend Olinsäure e monounsaturéiert Fett ass.
Béid dës Ingredienten verbesseren d'Fettsäureprofile am Kierper. D'Linolsäure am Ueleg ënnerstëtzt normal Immunreaktioun.
SonneblummenuelegEt ass eng vun den natierleche Liewensmëttel reich an Nährstoffer.
Wat sinn d'Virdeeler vum Sonneblummenueleg?
Häerz Gesondheet Virdeeler
Sonneblummenueleg, gëtt ënnert den Ueleger opgezielt, déi manner gesättegt Fett a méi gutt Fette enthalen.
Amplaz feste Fette wéi Margarine benotzt Sonneblummenueleg, Häerzkrankheethëlleft ze verhënneren
SonneblummenuelegEt senkt Cholesterin. Et reduzéiert de Risiko vu kardiovaskuläre Krankheeten andeems den HDL (gutt Cholesterin) Niveau eropgeet.
gutt fir Verdauung
E puer Ressourcen SonneblummenuelegHie seet datt et laxativ Eegeschaften huet an datt et d'Verdauung erliichtert.
Kampf géint Kriibs
An enger Mausstudie, Sonneblummenueleg Et huet 40% Schutz géint Kriibs geliwwert. Dëst gouf zum Sesamolgehalt am Ueleg zougeschriwwen.
Sonneblummenueleg, Ueleg zéien Et ass extrem nëtzlech an dëser Hisiicht. Hängt vum Vinyl of gingivitisreduzéiert et.
Fett ass eng allgemeng Ursaach vun Infektiounen bei Mënschen. C. albicans Et weist antibakteriell Aktivitéit géint Bakterien.
Effektiv géint Entzündung
Sonneblummenuelegverhënnert Bauchschued verursaacht duerch net-steroidalen anti-inflammatoreschen Drogen. Et reduzéiert déi negativ Nebenwirkungen vum Medikament.
Anekdotesch Beweiser hindeit datt et hëllefe kann rheumatoider Arthritis behandelen andeems d'Entzündung reduzéiert gëtt.
Sonneblummenueleg, omega 6 Fettsäuren Et ass räich am Sënn vun Exzessiv Intake vun dësen dréit d'Produktioun vu pro-inflammatoreschen Chemikalien am Kierper aus. Dofir sollt exzessive Konsum vermeit ginn.
Asthma verhënneren
Vitamin E reduzéiert a verhënnert Sauerstoffschued un Tissu. Et ass nëtzlech bei der Behandlung vu Schmerz, Entzündung an allergesche Reaktiounen.
Studien weisen datt Vitamin E AsthmaEt weist datt et reduzéiert Bronchokonstriktioun verbonne mat
Dofir huet et d'Potenzial fir Asthma ze vermeiden.
Verstäerkung vum Immunsystem
Sonneblummenuelegbitt genuch Linolsäure fir d'Immunreaktioun z'erhalen.
Linolsäure ass erfuerderlech fir normal Immunantwort, an essentielle Fettsäure (EFA) Defizit behënnert B- an T-Zell-mediéiert Äntwerten.
Et hëlleft nei Zellen a Stoffer vum Kierper ze kreéieren, wat nëtzlech ass fir den Immunsystem ze stäerken.
Wat sinn d'Virdeeler vum Sonneblummenueleg fir d'Haut?
SonneblummenuelegTopesch Applikatioun ass gutt fir d'Hautgesondheet. D'Ueleg ass reich an Vitamin E, e mächtege Antioxidant. Et bekämpft potenziell d'Aktiounen vun reaktive Sauerstoffaarten, déi eng Roll bei der Aknebildung spille kënnen.
SonneblummenuelegEt beschleunegt d'Heelung vun der Hautbarriär wéinst der Linolsäure déi et enthält.
Wann topesch benotzt, Sonneblummenueleg Et huet en exzellenten anti-inflammatoreschen Effekt.
SonneblummenuelegVitamin E an atopesch DermatitisEt hëlleft bei der Behandlung vun Ekzeme.
D'Ueleg lindert och d'Trockheet vun der Haut, en anert Symptom vun Ekzeme.
Vitamin E ass en Antioxidant, deen d'Haut vu fräie Radikalen an den negativen Effekter vun der Sonn schützt, wéi virzäiteg Alterung a Falten. Schützt d'Haut géint Schued.
Sonneblummenueleg, ass net-comedogen, dat heescht datt et d'Poren net verstoppt. Et botzt doud Hautzellen a gëtt der Haut e vibrant Erscheinungsbild.
SonneblummenuelegOch wann d'Fettsäuren am Ueleg wesentlech fir eis Gesondheet sinn, enthält et méi héich Omega 6 wéi vill aner Geméisueleg. Exzessiv Konsum vun Omega 6 Fettsäuren verursaacht en Ungleichgewicht vu Fettsäuren am Kierper, wat geféierlech ass. Et huet besonnesch negativ Auswierkungen op d'Liewer.
Sonneblummenueleg Et ass nëtzlech während Schwangerschaft a Stillen. Broscht MëllechEt bewahrt Vitamin A, wat fir de Puppelchen nëtzlech ka sinn. Wéi och ëmmer, den Ueleg sollt während dëser Period net exzessiv konsuméiert ginn wéinst sengem héijen Omega 6 Fettsäurengehalt.
SonneblummenuelegEt kann fasting Insulin a Bluttzockerspiegel erhéijen wéinst der Linolsäure déi et enthält. Et erhéicht och Bluttfetter nom Iessen. Leit mat Diabetis Sonneblummenueleg soll net konsuméieren.
Wann Dir allergesch sidd op Planzen wéi Ragweed, Marigold, Kamillen a Chrysanthemen, SonneblummenuelegDir kënnt och allergesch dofir sinn.
