Quid est Carbohydratus? Victus Carbohydrates

"Quid est carbohydratorum?" eft inter locos de usuris. Quia carbs noxia vel sana? Quaestio saepe nos sollicitat.

Carbohydratae sunt moleculae quae certas proportiones continent atomi carbonis, hydrogenii, et oxygenii. Est unus de cibis controversis. Sunt autem qui dicunt carbohydratam humilem sumptionem prodesse ad sanitatem, adsunt etiam qui carbohydratos necessarias esse dicunt.

Quicquid de re sentis, negari non potest carbohydrates in corpore humano magni momenti partes agere.

Quid est carbohydratum?

Prunus persica; Cibus est qui corpori dat industriam mentis et corporis. Hoc nutrimentum digerens cibum frangit in saccharos, qui saccharides vocantur. Hae moleculae in ore concoquere incipiunt. Pergit in toto corpore utendum multis rebus, a functione cellae normali ad incrementum et reparationem cellae.

Probabiliter audisti quosdam carbohydratos "bonos" esse, alios "malos" esse. Carbohydratorum tria genera sunt. Quidam carbohydratae naturaliter fiunt. Haec in fructibus et leguminibus inveniuntur. Alii discursum et exquisitum. Nutrimentorum expertes sunt. Carbohydratae sic dicti boni sunt qui in cibis naturalibus inveniuntur. Mali carbohydrates expoliuntur.

Genera Carbs

Carbohydratorum tria sunt genera;

• Amulum (carbohydrates universa)
• Sugars (carbohydrates simplex)
• lif 

Tam simplex et multiplex carbohydratorum ad Glucosum (sanguinem saccharo) convertitur. Carbohydratus simplex carbohydratus factus est ex uno vel duobus saccharo moleculis. Carbohydratae complexae tres vel plures moleculas saccharo continent.

Contra, fibra carbohydratorum sanis reperitur. Sed concoqui aut rescindi non potest.

naturaliter occurrentes simplex sugars in fructibus et lacticiniis. Sunt etiam discursum et depurati saccharorum simplices qui societates ciborum addunt cibis ut nitrum, candy et dulcia.

Quid sunt carbohydratae utiles complexi?

• totum grana
• leguminibus
• faba
• Lentil
• fabam,
• Capsicum annuum

Carbohydrates in multis sanis fibra invenitur, ut:

• Fructus
• herbas
• totum grana
• faba
• leguminibus 

Fibra consumens, carbohydratas complexas et simplices a fontibus naturalibus contra morbos tutatur. Etiam pondus amittere iuvat. Hi carbohydratae vitaminorum et mineralium satis multam continent.

Sed processus et probatissimi carbohydratae sunt altae in calories et low in nutrimentum. Pondus lucrum facit et etiam ADIPS difficultates relatas sicut typus 2 diabetes et morbus cordis.

Proprietates Carbohydratium

Praebet industriam corporis

• Una proprietatum carbohydratorum est vires corporis praebere. Pleraque carbohydratorum in cibis, quos edimus, ad glucosam convertuntur post digesta ante sanguinem.
• Glucosum e sanguine in cellas corporis sumtum et adenosine triphosphate vocato moleculo fomiculo adhibito producere (ATP).
• Cellulae tunc ATP ad varias metabolicae potentias opera utebantur. 
• Plurimae cellulae in corpore ATP ex variis fontibus efficiunt, ut carbohydratae et pingues. Sed si simul haec edes, cellulae in corpore utent carbohydrates ut primum principium energiae.

Repono industria praebet

• Si glucose satis est in corpore ad currentem necessitatem, excessus postea ad usum reponitur.
• Hoc glycogen dicitur in glucosi specie condita. Maxime in hepate et musculo invenitur.
• Cum omnia glucose quae necessaria sunt sumantur et glycogenia plena sint, corpus excessus carbohydratorum in moleculas triglyceride convertit et eas ut pingues reponit.

Adjuvat tueri musculos

• Consumens vel parva carbohydratorum moles damnum famis relatos musculi impedit. 
• Carbs naufragii musculorum minuunt et Glucosum sicut energiam cerebri praebent.

Meliorem digestionis salutem

• Dissimilis saccharo et amylo, fibra ad glucosam non convertitur. lUe per stomachum concocta.
• Duo genera fibrarum sunt: ​​solutum et insolubile fibra.
• Fibra solubilis invenitur in avena, leguminibus, nucleo fructuum et leguminum. Cum transit per corpus, attrahit aquam, et format substantiam gel-amam. Crescit hoc volumen pedum. Motus alvum faciliorem reddit.
• At contra, insolubilis fibra adjicit scabellum mole. Per digestivas paulo velocius movendo, constipationem adiuvat levare. Hoc genus fibrae in pellibus et seminibus granorum, fructuum et leguminum invenitur. Fibra consumens insolubilem contra morbos digestivorum tuetur.

Prodest ad cor salutem et diabete

• Scilicet nimium probatissimi carbohydrates consummatio cordi nocet et periculum diabete auget. Cum autem fibra multa comederis, prodest cor et sanguinem saccharo.
• Solubilis fibra per tenui intestinum transit, acida bilis astringit et earum reabsorptionem inhibet. Hepar cholesterol utitur ad acida plura biliosa, et hoc cholesterolum in sanguine tollitur.
• Item, fibra sanguinem saccharo aequat ut aliae carbohydratae non erigit. 
• Nam fibra solubilis in tractu digestivorum moratur effusio carbohydratorum. Hoc sanguinem saccharo concedit stillare post cibum.

Moles Carbohydrates eget in Victu

Consummatio carbohydratorum minuenda est optimus modus amittere pondus. Appetitum redigit et sponte amittere pondus facit.

Quaerentibus carbs incidere in primo pondere perdere. Sic nata est humilitas carb. Carbohydrates ut saccharum et amulum in hoc victu limitantur. KDapibus et adipe carbohydratorum loco consumuntur. 

Studiorum, humilis carb victuOstendit autem quod appetitus reducit. Iuvat pondus amittere ut minus calories consumantur. Victus carb humilis praeter pondus damnum habet. Imperium sanguinem saccharo praebet, pressionem sanguinis et triglycerides demittit.

Cotidiana carbohydratorum necessitates

Cotidiana carbohydratorum hominis necessitas dependet ab aetate, genere, compositione corporis, gradu actuositatis, praeferentia personali, alimento culturae et statu sanitatis hodiernae.

Homines qui physice activa sunt et plus massa musculi habent, carbohydratos salubrius quam sellularios ferunt. 

Sanitas metabolicae momentum maximum est. Cum homines in syndromam metabolicam ingrediuntur, obesi fiunt et typus 2 diabete explicantur. Homines qui in hunc categoriam cadunt, tantundem carbohydratorum ferunt ac sanos. Quidam scientists haec problemata habent "carbohydratorum intolerantia" nominat.

Determinare potes quantum carbohydratorum ex indice infra indiges;

Cotidiana carbohydratorum vehicula

100-150 P. per diem 

Haec consummatio carbohydratorum modica est. Debita est moles hominibus qui sunt activae, quaerunt ut sanus manere et pondus suum tenere. Potest pondus amittere cum hoc attractio carbohydratorum, sed necesse est calories numerare. Carbs includit manducare potes:

• Omne olus cogitare potes.
• Plures fructus in die.
• Grana sana sicut potatoes, oryza et avena 

50-100 P. per diem

Si vis pondus amittere sine labore, reducendo carbohydratos in victu, consummatio carbohydratorum in hoc ambitu perfecta est. Hic carbohydrates edere potes;

• Sortes leguminum.
• Fortasse 2-3 dies fructus.
• Minima copia amyli carbohydratorum. 

20-50 P. per diem

Hoc est ambitus carb, ubi metabolicae utilitates vere calcitrare in. Accelerare pondus damnum. Est specimen extensum hominibus cum metabolicae sanitatis imminutae. 

Cum minus quam 50 P. carbs per diem comederis, corpus tuum in ketosis et ketonum corpora energiam cerebro praebent. Ista gulam tuam compescet et ipsum pondus amittere faciet. Carbs vesci potes;

• Olera ima carb.
• quidam baca fruges
• Cibaria ut avocados, nuces, semina. Sed edunt eos spectans carbohydratorum quantitatem.

Carb low-carb inferiora insulinis dieta, hormona quae glucosam in cellas inducit. Una insulina mu- nera est adipes recondere. Ratio victus carb humilis debilitat est propter gradus huius hormonum demisso.

Cum carbs incisis, guttae insulinae et renes aquam excessivam excreare incipiunt. Pondus damnum retardat post primam hebdomadem, sed tempus amissum pondus ex pinguibus thesauris exit.

Studiorum ostendunt cibum carb humilem esse periculosissimum adipem. venter pinguisasserit praecipue efficax in reducendo 

Si modo incepit comedere humilem carb, corpus tuum erit verisimile ire per adaptationem Phase ad ustionem adipes loco carbs consueuerint. Hoc "flu carb-humile" appellatur et plerumque intra paucos dies recedit.

Victus Carbohydrates

Postquam "carbohydratorum" nominavi, notas carbohydratorum et "cotidianae postulationis carbohydratorum", nunc videamus esculas quae sanam et altam qualitatem carbohydratorum continent;

Quinoa

• QuinoaSemen valens est et summus carb. Est etiam interdum ac fibra bona.
• Glutinum non continet. Ergo sanum jocus est illis qui triticum non comedunt. 
• Quinoa te plena tenet, ut sublimis in fibra et interdum.

oat

• oatSacrificium est quod multas vitamins, mineralia et facilisis continet.
• Est unus e cibis, qui carbohydrates salubres continentes ex uberrimo suo fibra contenti sunt. 
• Avenae sunt 66% carbohydratae, et fere 11% illius fibrae.
• Bonus fons dapibus multis aliis granis comparatus est. Morbi cordis periculum minuit cholesterolum.
• In diabeticis, sanguinem saccharo potestatem praebet. Te plenum tenet et pondus damnum praebet.

Buckwheat

• Buckwheat Est cibus nutritialis, qui carbohydratos, interdum et fibra continet. Plus mineralia continet et facilisis quam plurima grana.

bananas

• bananasConstat carbohydratorum in amyli vel saccharo forma. Viridis aliquet altiores sunt in amulis quae in naturales sugars convertunt sicut fixa maturat.
• A aliquet immatura amulum et pectinem continent. Utraeque ad concoctionem utiles sunt et ad ventrem bacteria utiliter aluntur.

Dulce annuum

• Dulce annuumIn, alns carbohydratorum contentum constat ex amylo, saccharo et fibra.
• In facilisis dictum magna. Iuvat reducere damnum oxidative et ad periculum variorum morborum.

Beet

• BeetRadix est vegetabilis cum magno carbohydratorum contento ex saccharo et fibro constans.
• Vitaminum, mineralium, faciles potentes et composita planta continet.
• Alta est in nitratis inorganicis, quae in corpore oxydatum nitricum convertunt. Oxydum nitricum inferioris sanguinis pressionem adiuvat et periculum variarum morborum minuit.

aurantiaco

• aurantiacoMaxime aqua consistit et carbohydratos 11.8% continet. Fons bonitatis est fibra.
• Maxime dives in Vitaminum C, kalium et vitaminum B. 
• Aurantium edentes sanitatem cordis meliorem. Iuvat prohibere renibus.

Vaccinium 

• Vaccinia plerumque ex aqua et carbohydratibus conficiuntur.
• Vitaminum et mineralium multa continet ut vitaminum C, vitaminum K et manganesum.
• Meliorem memoriam apud vetustiores homines.

grapefruit

• grapefruitVitaminum, mineralium et plantarum mixtorum cum carbohydratibus multa continet.
• Hunc fructum comedere adiuvat pondus damnum et resistentiam insulinum minuit.

apples

• applesEst cibus carbohydratorum sanus continens et fons bonus Vitaminum C. Facilis et sana compositio plantarum continet.
• Mala edens sanguinem saccharo stabilit et periculum cordis morbo minuit.

Renum faba

• Faba renibus sunt cibus cum carbohydrato contento constans amylo et fibra. Etiam sit amet dapibus magna.
• Renum faba Vitaminum, mineralium et plantarum compositorum multis dives est. Fons est facilisis ut anthocyanins et isoflavones.
• Sanguinis saccharo aequat et periculum cancer coloniae minuit.

Cicer

• CicerEst unus escis carbohydratorum sanis, sicut continet bonam quantitatem fibrarum. Planta-fundatur dapibus praebet.
• Hoc legumen manducans cor emendat et sanitatem digestivam.

brunneis rice

• Oryza fusca est dives fons plantae lignans quae contra morbum cordis tuetur. Est etiam in Magnesio dives. 
• bonus fons carbohydrates brunneis rice cholesterolum demittit et in periculum diabete minuit.

PEPO

• PEPOPraeter adaequatos carbohydratos, corpus etiam hydrates.
• Est dives in carotenoideis sicut lycopene et beta-carotene, quae immunitatem boost et oculi sanitatis meliores sunt.

Lentil

• Lentil Carbohydratorum fons saluberrimus est. Praeterea dapibus vegetabilia continet. 
• Fibra praebet, acidum folicum et potassium, quae sunt necessaria ad salutem cordis.

Vegetabilia humilis-Carb

Vegetabilia humiles in calories. Est etiam dives in vitaminibus, mineralibus et aliis nutrimentis magni momenti. Multi sunt humiles in carbohydratibus et alte in fibris. Hoc modo necessaria sunt pro humili victu carb. 

Hic es humilis-carb olera quae pondus perdere proderit.

piperis

• Calix unus (P. 149) piperis rubri concisi, carbohydratorum P.*VIIII, quorum III sunt fibrae.
• Piperis viridis, aurei, lutei similem profile nutrimentum habent, quamvis contentus eorum antioxidant variat.

algentem

• Calix unus (P. 91) algentem crudi habet carbohydratorum P.*VI, quorum II sunt fibrae. 

Asparagus

• Calix unus (CLXXX P.*) asparagi cocti carbohydratorum P.*II continet, e quibus fibrarum P.*IIII. 
• Vitaminum A, C, K est etiam fons bonus.

fungos

• fungosContentum carbohydratorum valde humile habet. 
• Calix unus (70-gram) inserviens rudis, fungos albis, carbohydratorum tantum P.*II, cuius 1 P.* est fibra.

cucurbita

• cucurbitaCarb olus humilis est. 
• Calix unus (P. 124) crudi zucchini carbohydratorum continet P.*IIII, quorum I P.* est fibra. 

Spinach

• SpinachFrondea viridis olus est quae significantes utilitates praebet. 
• Hoc vegetabile in carbohydrato humile est. Sed cum coquitur spinach, carbohydratorum exasperatur. 
• Exempli gratia: cucurbitulae coctae spinae coctae carbohydratorum P.*VII, cuius P.*IIII fibra sunt, cucurbitulae rudis spinaciae valentia carbohydratorum P.*I gram, cuius circiter I .

avocado

• avocadoEtsi technice fructus est, saepe ut olus consumitur. Alta pinguis est, et carbohydratas perpaucas continet.
• Calix uni (CL-gram) inserviens aleae avocadae habet carbohydratorum P.*XIII, quorum P.*X paleae sunt.

BRASSICA

• BRASSICA Unum e olerum carb. 
• Calix unius BRASSICA crudi carbohydratorum P.*V habet, cuius sunt fibrae P.*III. 

Viridi faba

• Viridi fabae una e olera carb. 
• Calix unius, fabae viridis coctae inserviens, carbohydratorum P.*X continet, quarum IIII sunt paleae. 

lactucis agrestibus

• lactucis agrestibusUnum e olerum carb infimis. 
• Calix unus lactucae habet carbohydratorum P.*II, cuius est fibra.

allium

• alliumNotum est propter suos effectus beneficos in munere immune.
• Quamvis vegetabilis carb summus pondere sit, moles in uno vado consumptus est valde humilis propter gustum et odorem suum. 
• Unius schips (III P.) allii carbohydratorum P.*I continet, quorum aliqua fibra est.

cucumis

• tuum cucumis low in carbohydrates. 
• Calix unus (C. IIII) concisi cucumeris habet carbohydratorum P.*IIII; minus I fibrarum .

Brussels pullulat

• Brussels pullulat, Delicatum olus cruciferoum est. 
• Sesquialteri calicis (p. 78-) decocti pullulat Bruxellis, carbohydratorum P.*VI continet, e quibus fibrae P.*II.

apium

• apiumPerquam humilis est in carbohydratibus digestibilibus. 
• Serviens (P. 101) apii concisi carbohydratorum P.*III, quorum II sunt fibrae.

tomatoes

• tomatoesMulta bona valetudo infigo habet. Sicut avocados, tomatoes technice fructus, sed saepe ut olus consumuntur.
• Moles carbohydratorum digestibilis humilis est. Calix unus (CXLVIII P.) cerasorum fraga continet carbohydratorum P.*VI, quarum II sunt fibrae.

Radish

• Calix unus (CXVI P.) rudis raphanorum divisae continet carbohydratorum P.*IIII, quorum II sunt fibrarum.

cepe

• cepeolus valens est. Etsi pondere satis alte in carbohydratis est, saepe tamen in modicis propter saporem fortem consumitur.
• Poculi dimidium cyathum (P. 58) rudium ceparum divisa, carbohydratorum P.*VI, cuius est fibra P.*I.

eggplant

• eggplant Est vegetabilis late in multis cuisinis mundi. 
• Calix unus (99-gram) inserviens aleae, eggplantae coctae, carbohydratorum P.*II continet, e quibus fibrae P.*II.

Brassica

• BrassicaBeneficia infigo salutem habet.
• Calix unus (P. LXXXIX) olus crudi concisi, carbohydratorum P.*V, cuius fibrarum P.*III.

cactus

• cactusEst olus delectamentum et nutrimentum. 
• Unum medium cactus (CXX P.) continet carbohydratorum P.*IIII. Horum ex fibra P.*X.

Humilis-Carb Nuces

Nuces sunt humiles in carbohydratibus et altae in salubribus pinguibus et plantis-fundantur interdum. Quam ob rem nonnullae nuces in humili carb victu locum inveniunt, quod in vili carb victu coaptantur.

Pro his quae sequuntur victu strictiore humilis carb, ut victu ketogenic, demissa carb nuces consumens victu consequi eventum adiuvabunt.

Pecan

Humilis est in carbohydratibus et alte in fibris. Etiam magna nutrimenta ut thiaminum (vitaminum B1) continet, magnesium, phosphorum et zincum continet.

• Summa carbohydratorum per XXX P. denarius IIII;
• Rete carbs per XXX P. denarius I gram
• Recipis calories a carbohydrates: VIII%
• Carbs per 100 P.*: XIIII P.*

Pecans valde humilis in carbohydratibus sunt. Minus quam 30 gram continet carbohydratorum digestibilis per 1 gram servitutis.

Rete carbohydrates, qui carbohydrates digestibiles vocati sunt, ad numerum carbohydratorum referuntur, qui a fibra contenti in cibis naturalibus excluduntur.

Quia corpora nostra non possunt facile haurire naturaliter fibra in alimentis occurrentia, haec ex toto carbohydrato subtrahendo venit cum numero carbohydratorum rete vel absorbabilium.

macadamia nut

macadamia nutsunt humiles carb, altae nuces pinguissimae. Praeclara est vitaminum B, magnesii, ferri, aeris et manganesi.

• Summa carbohydratorum per XXX P. denarius IIII;
• Rete carbs per XXX P. denarius I gram
• Recipis calories a carbohydrates: VIII%
• Carbs per 100 P.*: XIIII P.*

brazil nut

brazil nutsunt low-carb nuces referta magnis nutrimentum. Summus selenium Celebris est contentus.

• Summa carbohydratorum per XXX P. denarius IIII;
• Rete carbs per XXX P. denarius I gram
• Recipis calories a carbohydrates: VIII%
• Carbs per 100 P.*: XIIII P.*

Nucis iuglandis

Nucis iuglandis Nux carba est humilis, sed nutrimenta continet ut vitaminum B, ferrum, magnesium, cadmiam, facilisis polyphenolum, et fibra.

• Summa carbohydratorum per XXX P. denarius IIII;
• Rete carbs per XXX P. denarius I gram
• Recipis calories a carbohydrates: VIII%
• Carbs per 100 P.*: XIIII P.*

Hazelnut

Hazelnut Est dives in adipe sano, fibra, vitaminum E, manganesum et vitaminum K.

• Summa carbohydratorum per XXX P. denarius IIII;
• Rete carbs per XXX P. denarius I gram
• Recipis calories a carbohydrates: VIII%
• Carbs per 100 P.*: XIIII P.*

pinus nuces

Nuces pineae ex pineis arborum sempervirentium consecuti saporem insignem habent ob altitudinem olei contenti. Est optimum principium nutrimentorum et praecipue altum in Vitaminum E, manganese, magnesio, Vitaminum K, zinco, cupro et phosphoro.

• Summa carbohydratorum per XXX P. denarius IIII;
• Rete carbs per XXX P. denarius I gram
• Recipis calories a carbohydrates: VIII%
• Carbs per 100 P.*: XIIII P.*

Eros

Eros Licet technice legumen, vulgo nux censetur et ut talis consumitur. Multam nutrimentorum varietatem continet ut folatium, vitaminum E, magnesium, phosphorum, zincum et cuprum. Etiam dapibus tellus sit amet magna auctor dapibus. A 30-gram ministrans infigo 7 P. interdum praebet.

• Summa carbohydratorum per XXX P. denarius IIII;
• Carbs per 30 P.*: XIIII P.*
• Recipis calories a carbohydrates: XIV%
• Carbs per 100 P.*: XIIII P.*

Prunus amygdalus

Prunus amygdalusest humili carb nut forti nutriendum arcu. Fons egregius est vitaminum E, magnesium, riboflavinum, cuprum, phosphorum et manganesum.

• Summa carbs per XXX: VI P. *
• Rete carbs per XXX P. denarius I gram
• Recipis calories a carbohydrates: VIII%
• Carbs per 100 P.*: XIIII P.*

Summatim;

"Quid est carbohydratorum?" mirum est. Carbohydratum nutrimentum est quod industriam corpori praebet et in nonnullis momentis functionibus partes agit. Cibus est primarium principium ad altae cerebri industriam postulant.

Fibra speciale genus carbohydratorum est quod valetudinem digestivam meliorem efficit et periculum cordis morborum et diabete dimittit.

Quantitas carbohydratorum accipienda est in victu variat secundum compositionem aetatis, sexum, corporis compositionem, gradum motus et generalem valetudinem personae.

Cibaria in quibus sanis carbohydratibus continentur, cibi sunt ut quinoa, faba renibus, betae, aliquet, acetabula et ciceris. Olera carb-humilis sunt piperis campanae, algentem, zucchini, spinach, BRASSICA, fabam viridem, tomatoes et cucumeres.

Sunt etiam nuces humiles carbulae quae in parvo carb victu sumendae sunt. Hsec; nuces ut nuces, amygdalae, arachidis, nuces pineae, avellanae.

Re: 1, 2, 3, 4, 5