Ciborum amylum continens carbohydratorum genus est. Carbohydratae in tria genera collocantur: saccharum, fibra, amylum. Amulum maxime consumptum est genus carbohydratorum.
Amulus carbohydratorum complexus est quia constat ex multis moleculis saccharo inter se coniunctis. Carbohydrates complexi saniores sunt quam carbohydrates simplices. Hic quam ob rem saniores sunt: Carbohydratae simplices celerrime concoquuntur, sanguinem saccharo causando ut cito surgant et cito cadunt.
E contra, complexi carbohydratae saccharo in sanguinem lente emittunt. Quid refert, si ieiunus vel tardus in sanguinem emiserit? Profecto. Si sanguis saccharo surgit et cito deficit, lupum esurientem senties et cibum infestat. Ut taceam te fatigatum ac defatigatum senties. Non ita est in cibis amylum. Sed hic oritur quaestio.
Plurimi amyli edimus hodie expoliuntur. Id est, fibra et nutrimenta in suo contento levantur. Dissimiles sunt carbohydratae simplices. Re vera, definitum est a studiis, ut consumptio amyli probatissimi pericula portat ut species 2 diabete, morbi cordis et lucri pondus. Dico caveas amylos probatissimos et ad cibos, qui amylum continent in specie carbohydratorum complexi.
Victus Starch
Victus amylum
frumentum similæ
Amulum contentum: (74%)
Farina frumentaria altissima in carbohydratis et amulis. Calix unus ( = 159 P. ) carbohydratorum P.*XXVI, e quibus amyli P.*XVII. Si comedam comedens, totum granum elige. Id est, quia cum processit, fibra quaedam et nutrimenta amittit.
Calix unus ex milio farinae pondo LXXXIII P.* vel LXX% habet, amuli pondo. Milium conspersa naturaliter glutine est et continet magnesium, phosphorum, manganesum etselenium dives est in
sorghum conspersa
Amulum contentum: (68%)
Sorghum farina ex sorghum, granum valens. Sorghum conspersa, quae est alta amyli continens cibum, multo salubrior est quam multa genera farinae. Aliquam id libero et magna auctor dapibus ac dapibus libero.
Farina alba
Amulum contentum: (68%)
Farina alba fit, auferendo furfures et germen frumenti, quod nutrimentum et fibra continet. Sola pars endosperma in farina alba manet. Haec portio in nutrimentis humilis est et vacua calories continet. Praeterea endosperma albam farinam amyli magno contentus dat. Calix unus, farinae albae, amyli P. denarius II.
oat
Amulum contentum: (57.9%)
oatCibus sanus est sicut continet interdum, fibra et pinguia, varia vitamins et mineralia. Item avenae altae in amylo contentae. Calix unus avenae habet amyli P. denarius 46.9, vel 57.9% ponderis.
Totum triticum
Amulum contentum: (57.8%)
Comparatur farina alba, valentior tota triticea. Utraque farina in se continent carbohydratorum summae mensurae, totum triticum plus fibra habet et valens est.
Noodle (Ready Pasta)
Amulum contentum: (56%)
noodle Magnopere processit instant pasta. Celsus in pinguibus et carbohydratibus. Exempli gratia, involucrum unum carbohydratorum continet 54 et pinguium P.*II. Ergo fons carbohydratorum saluberrimus non est. Plerique carbohydratorum in instanti pasta ex amylo veniunt. Involucrum unum continet amuli P. 13.4% vel pondere 47.7%.
Panis albus ex farina alba conficitur. Est una amylo contenta cibis alta. 2 segmenta panis albi continent 20,4 P. amyli vel 40,8% pondere. Panis albus humilis est in fibra, vitamins et mineralia. Non ergo eius consummatio commendatur. Sanius est totum frumentum pro pane manducare.
rice
Amulum contentum: (28.7%)
rice Est cibus cum amylo magno contentus. Exempli gratia: 100 P. oryzae crudae 63.6 P. carbohydratorum continet, quod est 80.4% amylum. Sed amylum contentum significanter demittit cum oryza coquitur. C P. oryzae coctae tantum 100% amylum continet, quod oryza cocta multo plus aquae portat.
farinae subactae
Amulum contentum: (26%)
Ut oryza, pasta minus amylum coctum est quia gelatinizat in calore et aqua. Exempli gratia, spaghetti sicci continet amulum 62.5%, dum cocta spaghetti tantum 26% amylum continet.
Egypt
Amulum contentum: (18.2%)
Egypt Amulum summum inter vegetabilia habet. Frumentum, quamvis amylum esse vegetabile, valde valens est. In vitaminibus et mineralibus praesertim dives, ut folatia, phosphoro et potassa, ac fibra.
Capsicum annuum
Amulum contentum: (18%)
Capsicum annuum Inter cibos amylos primus occurrit in mentem. Capsicum annuum; Farina non tam amylum quam bona cocta vel frugum continet, sed plus amylum quam ceterae olera continet.
Quod amulum-Containing Victus Vitare debes?
Multi cibi ex amylo supra recensiti ad sanitatem prosunt. Panem album, farinam albam et noodles excludi necesse est. Sed multae cibi processus in foro extra amylum continent. Haec sunt cibi quae caute sumenda sunt. Verbi gratia;
Quid accidit, si manducaveris nimium Starchy Food?
Sumptio amyli nimia causat sanguinem saccharo oriri et ideo pondus lucrum. Aegritudines quoque stomachi. Possumus dicere quod omnis cibus sanus est cum in dose comederis. ex illis est amylus. Nutritionistae commendationem in hac re habent. Dicunt quod 45 ad 65% of vestri cotidiani calories debent esse carbohydratorum. Proinde qui in die MM calories sumere debet, 2000 ad 900 calories e carbohydratibus debet praebere. P. 1300-225 hoc carbohydratorum respondet. Sumptio carbohydratorum hominum cum diabete debet esse 325-30%.
Igitur; Cibi amyli sani sunt et nulla ratio est ut cibos amylum vitet. Amulum expolitum est sanum, et amylum subtiliter vitandum.
