Quantum PEPO commemorat aestatis, aurantiaco est fructus qui hiemem commemorat. Solem domum nostram hieme cum colore affert. Arausica, quae aspectu oculos nostros refulget, in nostro corpore convivium facit cum suis beneficiis. Inter beneficia aurantiaca, quae unus ex fructibus maxime consumptis est, id confirmat ratio immunis, quia notissima Vitaminum C copia est. Est quia omnia? Nullam cursus. Beneficia plura sunt aurantiaca, quae nescimus. Ea omnia in hoc articulo contexemus.
Quae sunt beneficia aurantiacis?
Citrus sinensis scientifice dicitur, aurantiacum est familiae citri. Etsi processus historicus eius ignoratur, putatur mille annos in Asia Orientali coluisse. Hodie in calidissimis mundi partibus crescit.
Aurei, vitamins et mineralia;beta-caroteneId refertum potassae, magnesii et fibra. Alkalina et detoxantes proprietates eius sanum corpus servant. Vitaminum C est dives, antioxidant potens.
Aurei arbores sunt arbores in mundo latissime cultae. Sunt super 170 phytochemica diversa et plusquam 60 flavonoides in uno aureo. Multa ex his habent proprietates anti-inflammatorias et effectus antioxidant potentes.
Nutritionis Precium Aureum
100 P. aurantiorum 47 calories continet. Praeterea valor nutritionis 100 P. aurei talis est;
Calories: 47
Aquae: 87%
Dapibus: 0.9 gram
Carbs: 11.8 P.*
Saccharum: 9.4 P.*
Fibra: 2,4 P.*
Adeps: 0,1 P.*
Carbohydratorum contentum aurantiacis
Maxime carbohydratorum et aquae constans, dapibus ac pinguis contenti aurantiacis est valde humilis. ut glucose, fructose et sucrosasimplex sugars, in hoc fructu sunt praedominantes formae carbohydratorum. Quamvis sacchari contenti, indicem glycemicum humilem (GI) 31-51 habet. Eius index humilis glycemicus explicatur per altissimum polyphenolum et fibrarum contentum, quae sanguinem saccharo auctum moderatur.
Fibra content of aurantiaco
Magnam fontem fibraaurantia (P. 184) occurrunt circa 18% fibrarum quotidianarum necessitatibus. Pelagus fibris in hoc fructupectincellulosa, hemicellulosa et lignin. Fibra digestionis salutem promovet, pondus damnum adiuvat et cholesterolum dimittit.
Vitaminum et mineralium in oranges
vitamins in oranges C vitamin et vitaminum B1. Continet etiam mineralia ut folatia et potassae.
C vitaminum: Fons egregius Vitaminum C, 1 magnus aurantiacus plus quam 100% pro vitaminum C cotidianis postulationibus praebet.
Thiamine: Thiamine, vitaminum B1, in varietate ciborum invenitur.
Folate: Vitaminum B9 orfolic acid Etiam nota folatium, multas et magnas functiones habet et in multis cibis plantatis invenitur.
Oranges sunt variae plantae bioactivae in variis compositionibus cum multis salubribus beneficiis. Duo genera principalia plantae antioxidantis in hoc fructu compositae sunt carotenoides et composita phenolica.
Hesperidin: Praesent facilisis consectetur ex quis dictum. Compositum hesperidinum, citri flavonoidum, significantes utilitates habet.
Anthocyanins: Anthocyanins, quae sunt antioxidant flavonoides, sanguinem aurantiacum ruborem dant.
Carotenoids: Tümcitrusaltae sunt in facilisis carotenoideis, quae sunt in colore pingui.
Beta cryptoxanthin: Una est in hoc fructu facilissima carotenoideis copiosissima. Corpus vertit in Vitaminum A.
Lycopene: Antioxidant in maximis ponderibus in aurantiis rubris carneis (Cara cara). lycopene Invenitur etiam in tomatoes et grapefruit. Habet variae sanitatis beneficia.
Acidum citric; Aurei et alii fructus citri ad saporem acidum conferunt.acidum citricum in verbis altis. Investigatio ostendit acidum citricum adiuvare posse ad formationem lapideam renis prohibere.
Beneficia Aureum
Dives in facilisis
Fructus Citri sicut aurantia plena sunt facilisis promotionis salubris. Facilisis compositiones sunt, quae radicitus liberam pugnant ne vim oxidativam et contra morbos longos defendant. Facilisis auxilium impediunt progressionem conditionum ut morbi cor, cancer, et diabetes. Oranges praecipue sunt altae in bioflavonoids sicut hesperidinum et hesperetinum, quae adiuvant radicales liberas corrumpunt, inflammationem minuunt et damna cellulis oxidativa minuunt.
Dives in fibra est
Beneficia aurantiaca veniunt ut fibra magna praebeat. Manducans fibrosum ciborum satietatem auget, molem scabellis addit et motum praebet. Fibra etiam cibus ad pabulum utilis bacteria in ventre agit.prebiotic munera. Venter microbioma crucialus est multis aspectibus sanitatis et influentiis progressionis multorum diversorum generum morborum. Fibra etiam famem adiuvat ne. Facultas servare plenam est etiam unum praecipuorum commodorum aurantiaco pro pondere damni.
Prodest cor sanitas
Flavonoids - praesertim hesperidin - in hoc citro fructu reperti effectus tutelae contra cor morbi habent. Verbi gratia; Bibere suci aurantiorum sanguinem extenuantem effectum habet. Etiam sanguinem pressura demittit. Fibra in oranges etiam gradus cholesteroli sanguinis demittit. Simul sumptae sunt hae factoresconsummatio periculum cordis morbum minuit.
Prohibet renibus lapis
Hic fructus fons est acidi citrici et citrati, quae putantur adiuvare ad formationem lapideam renis impediendam. Potassium citratum aegris cum renibus dari solet. Citratae in aurantiis similes effectus habent.
prohibet anemia
aurantiacoQuamvis non bene ferri, prohibet anemia. Quia optimum principium est acida organica sicut vitaminum C (acidi ascorbicum) et acidum citricum. Utraque Vitaminum C et acidum citricum e systemate digestivo corporis emittuntur.ferri effusioauget. Cum ferreis cibis editur, adiuvat ne anemia.
pugnat cancer
Alterum beneficiorum aurantiacis facultas pugnandi cancer. Propter altum contentum antioxidantis, aurantia comedere cotidie contra cancrum custodit et progressionem cancri prohibet. Fructus citri iam inter potiores cibos pugnam cancros sunt. Fructus citri edentes periculum cancer generas minuit ut esophagealem, pancreaticum, stomachum et cancer prostatae.
Ad munus cerebri recte permittit
Flavonoides quae in aurantiis insunt, functionem cognoscitivam adiuvant tuentur et perturbationes neurodegenerativae prohibent sicut dementiam vel Alzheimer.
Regulat sanguinem pressura
Oranges sunt in potassium dives, quae moderari sanguinem pressura adiuvat. Succus aurantiacus notabilem vim habet in pressione sanguinis aliisque aegritudinibus adiunctis.
dimittit turpis
Longum tempus consumptio suci aurantiorum gradus cholesteroli in viris et mulieribus demittit. Sucus etiam gradus cholesteroli totalis demittit et mala cholesterol aequat. Oranges in fibra (pectin). Haec pluma effectum positivum in cholesterol habet. Fibra quoque digestivas cholesterolum absorbere prohibet.
Fructus est quem aegroti diabetici consumere possunt.
Pulpa fructus est magnae fibrae. Fibra saccharo absorptionem tardam adiuvat et sanguinem saccharo emendare aequat. Ergo diabetici tuto eam consumere possunt.
confirmat immunitatem
Oranges in Vitaminum C. Hac ratione immunitatem confirmat. Aurei etiam alias nutrimenta immune boosting continent ut folatium et cuprum.
Meliorem oculis salutem
Emendatio oculi sanitas est beneficiorum aurantiacis. Aurantium edens prodest oculis propter flavonoids continet. Studia decreverunt ut participes qui oranges consumunt periculum degenerationis maculae actis reductae habent.
Curationem syndromi polycystici ovarii sustinet
Ad PCOS pugnare, necesse est edas cibos cum indice glycemico humili. Orange glycemic index humilis habet. Ergo fructus est quem aegros PCOS consumere potest. Orange etiam melius resistentia insulina, quae putatur PCOS esse principium.
Oranges divites sunt in Vitaminum C, ferro, zinci et acido folico. Aurantium edens in 3 trimester praegnationis munus immune melioris, evolutionem cerebri confirmat. Aurantium edentes in graviditatis trimester primo valde commendantur, dum progressionem cerebri infantis pellit. Beneficia aurantiaca in graviditate recensere possumus hoc modo.
Aliquam in Vitaminum C dives est, quae immunitatem tam matris quam infantem confirmat.
Aurantium comedere dum gravida periculum allergies minuit.
Sustinet progressionem cartilaginis, texti, venae et ossium infantium.
Folatum aurantiacis formationem cellularum sanguinearum et novorum fibrarum incrementum adiuvat.
Constipationem, quae in graviditate quaestio est, sedat, moderando alvum motui.
Iuvat ne anemia quae in graviditate explicari possit.
Num Aureum fac te debilem?
calories orangehumilis, sic est unus de melioribus cibis ad pondus damnum comedendum. Est etiam dives in fibra, quae appetitum regit et crapulam prohibet. Continet etiam vitaminum C, quod notum est adiuvare adipem ardentem.
Nocet Aureum
Huius fructus notae non sunt plures effectus latus aut noxa. Aliqui sunt allergic aurantiis, sed hoc rarum est.
Nam experitur eructationibus, edentes oranges, potest facere signa peius. Causa est, quia fructus continet acida organica ut acidum citricum et ascorbicum.
Cum aurantiorum, quae opportune ab Octobri ad Februarium emuntur, eas semper eligunt cum cortice tereti textili, illibato.
Durare potest usque ad hebdomadam in loco frigido, caliginoso, in cella temperie. Condita in fructu et in cellula vegetabili armarium pluteum vitam suam extendere potest usque ad 2 septimanas. In sacculo plastico noli ea ponere, quia expositae humori formant.
Quot aurantia per diem manducabimus?
Nulla est hac de re investigatio. Considerans fructum altum Vitaminum C contentum et alia utilia phytochemica contenta, satis est ad manducandum 1 vel 2 aurantia in die.
Potesne ieiunus edere an orange?
Aliquam est fructus acidicus. Edere fructus acidicos sicut aurantia in ventre ieiuno triggers refluxus. Ergo non oportet quod ieiunus comedat.
