Миопиялык, дүйнө жүзү боюнча көптөгөн адамдарга таасир эткен көз оорусу. Уюлдук телефон жана компьютер сыяктуу электрондук каражаттарды колдонуу бул оорунун негизги себептеринин бири.
Миопиялык Ал, адатта, бала кезинде пайда болот. Ал өрчүй электе дарылоо маанилүү. Андыктан балаңызга уюлдук телефон же планшетти көпкө бербеңиз.
миопия деген эмне?
Миопиялыкадамдын алыскы объектилерди көрүүсүн кыйындаткан прогрессивдүү көрүүнүн бузулушу. Бул абдан кеңири таралган. Кээ бир факторлор болуп саналат миопиялык аны козгойт.
Миопиянын себеби эмнеде?
МиопиялыкБул көз алмасы өтө узун болгондо же көздүн кабыгы (көздүн коргоочу сырткы катмары) өтө ийри болгондо пайда болот.
Көзгө кирген жарык сүрөттөлүштү түздөн-түз торчого эмес, торчонун алдына (көзүңүздүн жарыкка сезгич бөлүгү) багыттайт. Бул туура эмес фокус көрүү бүдөмүккө себеп болот.
Эки түр миопиялык бар:
Жогорку миопия: Бул көз алмасынын өтө узун болушуна алып келет. Бөлүнгөн торчо катаракта жана глаукома сыяктуу башка визуалдык кыйынчылыктарды жаратышы мүмкүн.
дегенеративдик миопия: Бул түрү, адатта, ата-энелерден өткөн гендердин натыйжасында пайда болот. дегенеративдик миопиябойго жеткенде начарлайт. Ошондой эле көздүн торчосунун бөлүнүшү, глаукома жана көздүн кан тамырларынын анормалдуу өсүшү коркунучун жогорулатат.
Миопиянын белгилери кандай?
Бүдөмүк алыстан көрүүдөн тышкары миопиянын белгилери Ал төмөнкүчө чагылдырууга болот:
Миопия менен гиперметропиянын ортосунда кандай айырма бар?
МиопиялыкАлыстан көрө албастык менен гиперметропия, жакынды көрө албаган көз оорулары ортосунда айрым айырмачылыктар бар:
миопиялык;
Ал көз алмасынын узундугунан келип чыгат.
Ал жарыктын торчо челдин алдына топтолгондо пайда болот.
миопиялыктаржакын жердеги объектилерди даана көрөт. Алыскы объектилерди көрүү кыйынга турат.
гиперметропикалык;
Көз алмасынын кыскарышынан пайда болот.
Ал көзгө кирген жарык тордомо челге эмес, торчонун артына топтолгондо пайда болот.
гиперметропия менен ооруган адамдар алыскы объектилерди көрө алат. Алар жакын жердеги объектилерди көрө алышпайт.
Миопияны табигый дарылоо жолдору
Витамин Д.
Майлуу балык, тунец, лосось, уй эти, сыр, жумуртканын сарысы жана апельсин ширеси сыяктуу D витаминине бай тамактарды жеңиз.
Ошондой эле дарыгер менен кеңешкенден кийин витамин D үчүн кошумчаларды ичсеңиз болот.
Витамин Д. айрыкча жаштарда төмөн деңгээл миопиялык менен байланышкан. Жетишсиздикти оңдоо көздүн бузулушунан кандайдыр бир деңгээлде жардам берет.
Сабиз ширеси
Күн сайын бир стакан жаңы сабиз ширесин ичиңиз.
Сабиз ширесин күнүнө эки жолу ичүү керек.
Сабиз ширеси, ичинде лютеин жана цеаксантин сыяктуу каротиноиддердин болушунан улам кызгылт сары түстө Бул каротиноиддер торчодо жайгашкан негизги пигменттерди түзөт. Ал макуланы зыяндан коргойт жана жалпы көрүүнү жакшыртат.
амла ширеси
Жаңы амла мөмөсүнөн жарым стакан суу сыгыңыз.
Буга бир аз бал кошуп, күн сайын эртең менен ичиңиз.Аны эртең мененки тамактан мурун ичсеңиз болот.
амла ширесиАл көздүн ден соолугу үчүн маанилүү витамин С витаминине бай. Антиоксидант жана сезгенүүгө каршы касиеттери менен көз алмасынын бузулушун жана шишикти азайтат. миопиялык жана катаракта сыяктуу көз ооруларына пайдалуу.
Жаңгак, зыгыр уруктары, балык жана жалбырактуу жашылчалар сыяктуу омега 3кө бай тамактарды жеңиз.
Омега 3 кошумчаларын дарыгериңиз менен кеңешкенден кийин да ичсеңиз болот.
Омега 3 май кислоталарыкөздүн бузулган клетка мембраналарын калыбына келтирүүнү колдойт. миопияны дарылоо үчүн жана анын прогрессиясын алдын алуу үчүн эң мыкты каражаттардын бири.
роза суу
Эки пахтаны роза суусуна чылап. Көзүңүздү жумуп, нымдалган кебезди көзүңүздүн үстүнө коюңуз.
15-20 мүнөт күткөндөн кийин кебездерди алып салыңыз.
Муну күнүнө бир же эки жолу жасаңыз.
роза сууЧыңалган көздөрдү заматта тынчтандырат. Миопиялык Ал көбүнчө көзгө стресстен келип чыгат. Роза суусу муздатуу касиети менен көздү эс алдыртууга жардам берет.
triphala
Бир стакан бир аз жылуу сүткө бир чай кашык трифала аралашмасын кошуңуз.
Жакшылап аралаштырып, ага бир аз бал кошуңуз. аралашма үчүн.
triphalaАл негизинен Индияда кездешүүчү үч жемиштен жасалат - Амалаки (Emblica officinalis), Бибхитаки (Terminalia belerica) жана Таблоки (Terminalia chebula). Бул Ayurvedic аралашмасы, миопиялык жана катаракта сыяктуу көз ооруларын алдын алууга жардам берет.
Миопиялык адамдар эмне жеши керек?
миопия менен ооруган адамдар, көздүн зыянын алдын алуу жана миопиялыкКүйүүдөн айыгууну тездетүү үчүн ал төмөнкү тамактарды жеш керек:
