Garcinia cambogia an jî tamarind Malabar fêkiyek başûrê rojhilatê Asyayê ye. Demek dirêj di xwarinên cûrbecûr de û ji bo parastinê wekî bîhnxweş tê bikar anîn.
Ev fêkî xwecihê Endonezyayê ye lê li Hindistan, Rojava û Afrîkaya Navîn jî tê dîtin. Fêkiyek piçûk e û bi tehma tirş e.
Ew gelek sal e ku ji bo dermankirina pirsgirêkên wekî parazîtên rovî, gewrîta rheumatoid, û xirabûna rûvî tê bikar anîn. Naha ew yek ji wan pêvekên kêmkirina giraniya herî populer e ku ji hêla bijîjk û pisporên fitnessê ve li seranserê cîhanê tê pêşniyar kirin.
Di çermê fêkiyê de mîqdarek zêde ya asîda hîdroksîtrîk (HCA) heye, ku tê texmîn kirin ku ji piraniya kêmbûna giraniyê berpirsiyar e.
Garcinia Cambogia çi dike?
Garcinia gummi-gutta Fêkiyek piçûk, bi şiklê kumbû, zer an kesk e. Fêkiyê wê ewqas tirş e ku bi gelemperî taze nayê xwarin, lê di çêkirina xwarinê de ji bo ku tama wê tirştir bibe tê bikaranîn.
lêzêdekirina garcinia cambogia Bi derxistina pelê fêkî tê çêkirin. Di çermê fêkiyê de mîqdarek zêde ya asîda hîdroksîtrîk (HCA) heye, ku hêmanek çalak e ku tê dîtin ku xwediyê taybetmendiyên kêmkirina giraniyê ye.
Pêvek bi gelemperî 20-60% HCA hene. Lêkolîn destnîşan dikin ku yên ku bi 50-60% HCA dikarin herî zêde sûd werbigirin.
Pêvekên Garcinia Cambogia we qels dikin?
Gelek lêkolînên mirovî yên bi kalîte garcinia cambogiaBandorên windakirina kîloyan ceribandin Piraniya van lêkolînan destnîşan dikin ku mîqdarek piçûk a lêzêdeyê dikare bibe sedema windabûna giran.
Ev nexşe garcinia cambogia Ew encamên kêmkirina giraniyê ji neh lêkolînên li ser kurt dike
Barên şîn ji bo komên lêzêdekirinê encam nîşan didin, dema ku barên porteqalî ji bo komên cîhbo encam nîşan didin.
Bi navînî, garcinia cambogiahate destnîşankirin ku di heyama 2-12 hefteyan de bi qasî 0.88 kg zêdetir kêmbûna giraniyê li gorî placebo-yê zêde dike.
Lêbelê, gelek lêkolînan tu feydeyên kêmkirina giraniyê nedîtin. Mînakî, lêkolîna kesane ya herî mezin, ku 12 beşdaran di nav 135 hefteyan de ceribandin, garcinia cambogia di kêmbûna giraniyê de di navbera koma cîhêbo û koma ku cîhêbo digire de cûdahî nedît.
Ji ber vê yekê delîlên ji lêkolînan tevlihev in. lêzêdekirina garcinia cambogia dibe ku di hin kesan de kêmbûna giraniya hindik çêbike, lê bandora wan nayê garantî kirin.
Garcinia cambogiaDu awayên sereke hene ku tê fikirîn ku alîkariya kêmkirina giraniyê dikin.
xwarinê kêm dike
Lêkolînên li ser mişkan, lêzêdekirina garcinia cambogia nîşan da ku yên ku parêza wan tê dayîn kêm dixwin. Bi heman awayî, hin lêkolînên mirovî garcinia cambogiaHatiye destnîşan kirin ku ew dikare mêşê bitepisîne û we hest têr bike.
Bi rastî ew çawa îskê kêm dike ne diyar e, lê lêkolînên rat garcinia cambogiaEw diyar dike ku hêmana çalak a di .. de dikare serotonin di mêjî de zêde bike.
Ji hêla teorîkî ve, asta serotonîn a xwînê ya bilind dikare xwarinê kêm bike, ji ber ku serotonin mêtîngerek naskirî ye.
Bi astengkirina hilberîna rûnê, ew dikare qelewiya zikê kêm bike
Garcinia cambogiaÇalakiya wê ya herî girîng dibe ku bandora wê ya li ser rûnê zikê û hilberîna asîdên rûn ên nû ye.
Lêkolînên li ser mirov û heywanan destnîşan kirin ku ew dikare asta rûnên xwînê yên bilind kêm bike û stresa oksîdative di laş de kêm bike.
Lêkolînek fikir kir ku dibe ku ew bi taybetî di kêmkirina kombûna qelewiya zikê de di mirovên zêde de bi bandor be.
Di lêkolînek din de, 2800 mg rojane ji bo heşt hefteyan. garcinia cambogia ji bo kesên qelew bi nermî tê dayîn. Di dawiya lêkolînê de, kom bi girîngî çend faktorên xetereyê ji bo nexweşiyê kêm kirin:
Asta kolesterolê ya tevahî: 6.3% kêmtir
Asta kolesterolê LDL ("xirab"): 12.3% kêmtir
Asta kolesterolê HDL ("baş"): %10.7 bilindtir e
Trîglîserîdên xwînê: %8.6 kêmtir
Metabolîtên rûn: %125-258 zêdetir di mîzê de derdixe.
Sedema sereke ya van bandoran garcinia cambogiaEw enzîma bi navê citrate lyase, ku di hilberîna neftê de rolek girîng dilîze asteng dike.
Bi astengkirina citrate lyase, garcinia cambogiaTê fikirîn ku ew hilberîna rûnê di laş de hêdî dike an asteng dike. Ev dikare rûnên xwînê kêm bike, faktora xetereya nexweşiyê ya sereke, û xetera zêdebûna giraniyê kêm bike.
Garcinia CambogiaFeydeyên tenduristiyê yên din
Lêkolînên heywan û lûleya ceribandinê, garcinia cambogiaEw pêşniyar dike ku ew dikare hin bandorên dij-diabetîk hebe, di nav de:
- Asta însulînê kêm dike
- Asta leptin kêm dike
– iltîhaba kêm dike
- Kontrolkirina şekirê xwînê baştir dike
– Hestiyariya însulînê zêde dike
– Alîkariya dermankirina parazît û kurmikan dike.
- Ew êşa movikan kêm dike ji ber ku xwedan taybetmendiyên dijî-înflamatuar e.
- Alîkariya pergala digestive dike ku bi rêkûpêk bixebite.
– Di şerê kansera pişik, sîng, dev û mîdeyê de dibe alîkar.
Garcinia cambogiaDibe ku ji bo pergala digestive kêrhatî be. Lêkolînên li ser heywanan destnîşan dikin ku ew li dijî ulcera mîdeyê diparêze û zirarê dide xêzika hundurîn a rêça digestive.
Bandorên Aliyê Garcinia Cambogia
Piraniya lêkolînan garcinia cambogiadestnîşan kir ku di dozên pêşniyarkirî de, an ji bo mirovên tendurist ewle ye, an jî rojane 2,800 mg HCA.
Mirov jî garcinia cambogia hin bandorên alî yên bikaranîna wê ragihand. Ya herî gelemperî ev in:
- Nîşaneyên pergala digestive
- Serêş
- Çirkên çerm
- Îshal
- Bêhnok.
- devê hişk
Lêbelê, hin lêkolînan bandorên alîgir ên girantir nîşan dane.
lêkolînên heywanan, garcinia cambogiaHat destnîşan kirin ku girtina pir zêde dikare bibe sedema atrofiya testîkulê - piçûkbûna testîk.Lêkolînên li ser mişkan dibêjin ku ew dikare bandorê li hilberîna spermê jî bike.
Ayrıca, garcinia cambogiaRaporek jinikek heye ku di encama girtina serotonin de jehrî derketiye.
Ger rewşek we ya bijîjkî hebe an dermanek we dixwin, berî ku dest bi lêzêdekirinê bikin bi doktorê xwe şêwir bikin.
Heke hûn ducanî ne an jî şîr didin, ji ber ku daneyên zanistî yên têkildar hîn nehatine weşandin. garcinia cambogia Ji bikaranîna wê dûr bixin.
Zêde derman nekin. Pêdivî ye ku hûn bîhnfireh bin ku hûn giraniya xwe winda bikin bêyî werzîşê an guheztina adetên xwarina xwe. Dozek zêde dê alîkariya we neke. Bi rastî, ew dikare bibe kujer.
Ger we dementia an nexweşiya Alzheimer heye garcinia cambogia bikar neynin.
Meriv çawa Garcinia Cambogia bikar tîne?
Gelek firotgehên xwarinên tenduristiyê û dermanxane garcinia cambogiaEw cûrbecûr hene. Hilberek ku 50-60% asîda hîdroksîtrîk (HCA) heye ji marqeyek naskirî, bi kalîte bikirin.
Dibe ku dozên pêşniyarkirî di navbera marqeyan de cûda bibin. Bi gelemperî, tê pêşniyar kirin ku 30 mg rojê sê caran 60-500 hûrdem berî xwarinê bigirin.Her gav çêtirîn e ku meriv rêwerzên dozê yên li ser etîketê bişopîne.
Lêkolînan tenê van pêvekan heya 12 hefteyan yek carî ceribandine. Ji ber vê yekê dibe ku baş be ku her sê mehan carekê çend hefte bêhna xwe bidin.
Ma Garcinia Cambogia û sîrka Sêvê bi hev re giraniyê winda dikin?
Garcinia cambogia ve îsotê sêvêTê îdia kirin ku hem çalakiya hevûdu zêde dikin û hem jî dibin sedema windakirina giraniya bilez û daîmî.
Garcinia cambogia û sîrika sêvê Ji ber ku ew dikarin kêmbûna giraniyê bi awayên cihêreng pêşve bibin, dibe ku ew bi teorîkî ji ya ku tenê têne girtin bi hev re çêtir bixebitin. Lêbelê, lêkolînek li ser bandora hevgirtina wan tune.
Hem sîrka sêvê û hem jî garcinia cambogia jî bi serê xwe dibe sedema bandorên alî.
Vexwarina zêde ya sîrka sêvê bi nexwarinê, acizbûna qirikê, erozyona emala diran û kêmbûna asta potasyûmê re têkildar e. Lêbelê, sîrka sêvê dema ku rojane bi 1-2 kevçîyên xwarinê (15-30 ml) bi avê ve were rijandin, ewledar xuya dike.
Ji alîyek dî, garcinia cambogia dibe sedema pirsgirêkên cidîtir. Rapora yek dozê, 160 mg rojê sê caran ji bo pênc mehan garcinia cambogia nîşan da ku zilamekî 35 salî yê ku tiryakê xwariye kezeba wî ketiye.
Lêkolînên din ên li heywanan garcinia cambogiadestnîşan kir ku dikare iltîhaba kezebê zêde bike û hilberîna spermê kêm bike.
Lêkolînek din a dozek jinek bi dermanên antîdepresan garcinia cambogia da zanîn ku wî di dema girtina wê de jehra serotonin peyda kir.
Bi vê yekê, garcinia cambogiaBandorên aliyî yên herî gelemperî serêş, rijandin û pirsgirêkên digestive hene.
Garcinia cambogiaBala xwe bidinê ku piraniya lêkolînên li ser ewlehiya li ser heywanan hatine kirin an di lêkolînên dozê de hatine ragihandin. Girîng e ku dema karanîna wê baldar bin.
Lêkolînên heyî nîşan didin ku ew ewle ye ku meriv rojê du kevçîyên xwarinê (30 ml) sîrka sêvê bi avê veşêre.
Zêdeyî lêzêdekirina garcinia cambogiapêşniyar dike ku yek heb 500 mg rojê sê caran berî xwarinê bigirin. Lêbelê, heya 2.800 mg rojane ji bo piraniya mirovên tendurist ewledar xuya dike.
Ji hêla teorîkî ve, doza herî zêde ya sîrka sêvê û garcinia cambogiaEw ê ewle be ku wan bi hev re bigirin, lê lêkolînek li ser ewlehiya wan a hevgirtî an danûstendinên gengaz tune.
