무 잎 우리가 간과한 그린. 검정, 흰색 및 빨강 색상으로 많은 이점을 제공합니다. 무밀가루와 잎은 또한 많은 질병을 치료합니다.
실제로 무 잎무보다 더 많은 영양분을 함유하고 있습니다. 질병을 예방할 수 있는 효능이 있습니다. 그럼 이야기를 시작하자, 그것이 무엇인지 보자 우리를 놀라게 할 무의 효능?
무 잎의 영양가
무 잎, 무보다 6배 비타민 C 포함합니다. 따라서 비타민 C의 훌륭한 공급원입니다. 또한 고농축 비타민 B6, 마그네슘, 인, 철, 칼슘 및 A 비타민 제공합니다.
무 잎설포라판 인돌, 칼륨 및 엽산과 같은 일부 항산화제가 포함되어 있습니다. 또한 식이섬유와 단백질 위치.
무 잎의 칼로리 섬유질이 낮고 높습니다. 영양소도 듬뿍 들어있습니다. 이 기능을 사용하면 포만감을 유지하고 체중 감량에 도움이 됩니다.
무 잎의 장점은 무엇입니까?
1. 필수 비타민 및 미네랄 함량
- 무 잎무 자체보다 더 많은 영양소를 함유하고 있습니다.
- 철분, 칼슘, 엽산, 비타민C, 인 다음과 같은 중요한 비타민과 미네랄을 제공합니다.
2. 높은 섬유 함량
- 무 잎자체보다 더 많은 섬유질을 제공합니다. 섬유질은 소화 과정을 돕습니다.
- 따라서 무 잎, 변비 및 부종 다음과 같은 위장 및 장 질환을 예방합니다.
3. 면역력 강화 및 피로 감소
- 무 잎 철분 함량이 높아 피로회복에 제격이다.
- 무 잎철분, 인 등의 무기질이 풍부하여 몸의 면역력을 강화시켜줍니다.
- 또한 피로를 예방하는 비타민C, 비타민 A또한 티아민과 같은 다른 필수 비타민도 함유하고 있습니다.
4. 이뇨작용
- 무잎즙, 천연 이뇨제입니다.
- 그것은 결석을 녹이고 방광을 청소하는 데 도움이됩니다.
- 무 잎 또한 변비를 완화하는 강력한 완하제 특성을 나타냅니다.
5. 괴혈병
- 무 잎 그것은 특징적으로 항경련제입니다. 즉, 괴혈병을 예방하는 데 도움이 됩니다.
- 괴혈병진행된 비타민 C 결핍으로 인한 질병입니다. 무 잎그것은 뿌리보다 훨씬 더 많은 비타민 C를 함유하고 있습니다.
6. 치질
- 무 잎 치질 다음과 같은 고통스러운 상태의 치료에 도움이 됩니다.
- 항균 특성 덕분에 붓기와 염증을 줄입니다.
- 무말랭이를 가루내어 동량의 설탕과 물을 섞어 풀을 만든다. 이 페이스트는 먹거나 국소적으로 바를 수 있습니다.
7. 콜레스테롤
- 무 잎칼륨, 철분, 비타민 C 및 식이 섬유가 풍부하여 혈압을 낮춥니다.
- 혈액 순환을 개선합니다. 손상된 혈관과 동맥을 복구하여 여러 가지 방법으로 심장을 강화합니다.
- 전반적인 콜레스테롤 수치를 낮추어 죽상동맥경화증, 심장마비 및 뇌졸중의 위험을 줄입니다.
8. 류머티즘
- 류머티즘에서는 무릎 관절이 붓고 불편함을 유발합니다.
- 무잎의 과육에 설탕과 약간의 물을 섞어 반죽을 만들 수 있습니다. 이 페이스트는 무릎 관절에 국소적으로 바를 수 있습니다.
- 이 페이스트를 정기적으로 사용하면 통증이 완화되고 붓기가 줄어듭니다.
9. 당뇨병
- 당뇨병t오늘날 가장 흔한 질병 중 하나입니다.
- 무 잎그것은 혈당을 낮추는 데 도움이 되는 많은 특성을 가지고 있습니다.
- 따라서 당뇨병 환자가 섭취해야 하는 가장 중요한 식품 중 하나입니다.
- 무 잎 또한 이미 높은 혈당을 낮추어 당뇨병을 예방하는 데 도움이 됩니다.
10. 디톡스
- 무 잎 많은 필수 영양소가 포함되어 있습니다. 이 음식들 무 잎감초의 항균 및 항균 특성과 결합하여 몸에서 독소를 제거합니다.
이러한 장점을 알고 난 후에 생각 무 잎 더 이상 버리지 마세요!!!
무 잎을 먹는 방법?
- 무 잎 마늘과 함께 볶고 고명으로 사용할 수 있습니다.
- 국수나 파스타와 같은 요리를 장식하는 녹색으로 사용할 수 있습니다.
- 샐러드에 생으로 추가할 수 있습니다.
- 샌드위치 재료로 사용할 수 있습니다.
무 잎에 손상이 있습니까?
무 잎알려진 부작용은 없습니다.
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